辅食添加时间表

月龄 4 5-6 7-8 9-11 12-15

稠粥、烂面条、 软饭、碎菜、小

主要品种 蛋黄、米粉 米粉、粥、蛋黄 蛋羹、菜末、肝 块肉类、全蛋、 同成人、稍软

泥、菜泥、鱼泥、 泥、肉末、豆腐、 豆制品、馒头、 食物

水果泥、豆浆 面 包 片 、 馒 头 包子、饺子、馄

软硬度 稀糊状 稠糊状 片、水果片 饨、水果等 软饭

次数\/天 1次 2次

豆腐 香蕉 3次

宝宝进食 小勺喂食 小勺喂食 宝宝用勺、

方式 吞咽 2次 3次 筷子

小勺喂食、 宝宝手抓、

宝宝手抓 宝宝用勺

吞咽 舌碾和牙床咀 咀嚼

咀嚼

嚼

口味 清淡、多汁 清淡、少盐、少油

《宝宝添加辅食的时间表》

1～6 个月

* 足月新生儿满 1 个月，人工喂养儿 15 天，添加浓鱼肝油滴剂 1～2 滴，到 3 个月时

增至 4 滴，每天分 2 次给。

* 2 个月开始喂菜汁、果汁，先给 1 汤匙，以后逐渐增至 2～3 汤匙，上下午各喂 1 次

* 4～5 个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至 6 滴，分 2 次 菜汁、果汁从 3 汤匙逐渐增至 5

汤匙，分 2 次给。

* 4～5 个月，开始吃煮熟的蛋黄。从 l／4 只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，

等适应后逐渐增至 1／2 只。

* 4 个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天 1 汤匙，或消化情况良好从 5 个月起

每天 2～3 汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分 2 次给。

6～12 个月

* 6～1 2 个月浓鱼肝油滴剂每天保持 6 滴左右，分 2 次给。

* 煮熟的蛋黄增至每天 1 只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀增至半稠，每天 3 汤匙，分 2 次给，逐步增加至 5～6 汤匙。

粥中可加菜泥 1 汤匙，可稍加些调味品，

* 如果断奶食品吃得好，可减去 1 次奶。

7-8 个月

* 过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥 2 次，每次 1 小碗(约 6～7 汤匙)，加莱泥 2～3 汤匙，逐渐增至 3～4 汤

匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

* 给宝宝随意啃馒头片(1／2 片)或饼干，促进牙齿发育。

* 母乳(或其他乳品)每天 2～3 次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9-10 个月

可参考下列程序进食：

上午——晨 6 时，喝母奶或配方奶，10 时稠粥 1 碗，菜泥 2～3 汤匙，蛋羹半只；

下午——2 时喂母奶或配方奶；

晚上——6 时喂稠粥或烂面条 1 碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、

肝泥等；10 时喂奶。

11-12 个月

* 如果辅食吃得好，可少喂 1 次奶或考虑断奶。

* 可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的

点心。

* 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝 1～2 次牛奶。

辅食添加的注意事项：

1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四

个月后宝宝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意

的是，最好把蛋黄和富含维生素 C 的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。(比

方说橙子，弥猴桃等)