价值一个亿《让女伴一生至爱你的性福手册》

发布时间:2019-11-27 | 杂志分类:其他
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价值一个亿《让女伴一生至爱你的性福手册》

让女伴一生至爱你的性福手册HAPPINESSBROCHURE 主编:净果商学院|两性健康研修中心 编委:易军、王新凤、王林平、陈蝉娜、杨怀俊、郭燕峰CONTENT/ 目录 3 上册 (一)心理咨询师传授如何进入恍惚境界中的至爱 (二)性健康指导师教你如何引导女性紫薇 4 (三)男性如何征服年轻的二十几岁女伴 5 (四)男性如何取悦轻熟的三十几岁女伴 6 (五)男性如何呵护成熟的四十几岁女伴 7 下册 9 10 (六)7 个激情方式让你们爱的更疯狂 11 (七)9 个让男性更持久的性爱技巧 (八)哪种做爱方式男人阴茎进入的更深 (九)男女床上爽翻天的 4 个性爱技巧 12 (十)如何让对方在最短的时间内高潮来临 13 (十一)男人锻炼性能力最简单的方法 14 (十二)你渴望让自己金枪不倒、百交不泄吗... [收起]
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价值一个亿《让女伴一生至爱你的性福手册》
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让女伴一生至爱你的

性福手册
HAPPINESS

BROCHURE

主编:净果商学院|两性健康研修中心
编委:易军、王新凤、王林平、陈蝉娜、杨怀俊、郭燕峰

CONTENT/ 目录 3

上册

(一)心理咨询师传授如何进入恍惚境界中的至爱

(二)性健康指导师教你如何引导女性紫薇 4

(三)男性如何征服年轻的二十几岁女伴 5

(四)男性如何取悦轻熟的三十几岁女伴 6

(五)男性如何呵护成熟的四十几岁女伴 7

下册 9
10
(六)7 个激情方式让你们爱的更疯狂 11

(七)9 个让男性更持久的性爱技巧

(八)哪种做爱方式男人阴茎进入的更深

(九)男女床上爽翻天的 4 个性爱技巧 12
(十)如何让对方在最短的时间内高潮来临 13

(十一)男人锻炼性能力最简单的方法 14
(十二)你渴望让自己金枪不倒、百交不泄吗? 15/16
(十三)提升男性性能力宝典 17/18

1

上册

2

心理咨询师传授如何进入恍惚境界中的至爱

— —让女伴一生至爱你的性福手册(一)

男女之间的性爱,当然很重要。可以说征服了性爱,就是征服了恋爱。
但是,亚洲男士对于性的想法,仍然十分的保守。其实,现在连女性紫薇也是十分平常的。
为了不落后于时代,国家二级心理咨询师王元来向各位男士说明:如何将催眠应用于性爱上。
催眠对于性爱有极大的帮助,这是因为催眠和性爱,都是同样追求达到恍惚境界。
催眠是建立沟通时最高的技巧。甚至可以说,要引导到恍惚境界时,其他技巧都无法胜过催眠。
因此,对于男女交往,应用催眠可以说是最深入沟通的性爱。要让催眠产生相乘效果的,就是恍惚状态中的性爱。
然而,性爱中的恍惚状态,并非把催眠应用于性爱,而是为了把伴侣导入恍惚状态而去应用性爱。也就是说,并
非利用催眠去和伴侣发生性关系,而是性行为本身产生的恍惚境界可被催眠运用。
进入恍惚境界时,内心真正的情感将浮出水面:如果是彼此嫌恶的两人,进入恍惚境界时将会起争执;而相爱的
两人进入恍惚境界时,则会你侬我侬拥抱彼此。

恍惚,是为了让本能活跃的必要因素。
为了抛开理性,尽情享受男欢女爱,导入恍
惚境界是不可或缺的。

如果不压抑理性来让情感真实地呈现,恍惚境
界中的性爱就不可能发生。
另外,女性进入恍惚境界、达到高潮时,也能品尝
到深度的满足。因为恍惚境界使得本能苏醒了。

好了,接下来“ 把意识集中到额头和肚脐��,
当我从 3 数到 1,你的额头和肚脐将会感到如同被
磁铁吸住般��,3、2、1,好!现在你被磁铁牢
牢地吸住��你的头开始渐渐地往前倾��”催眠
时,经常反复这种引导方式。预先告知接下来要发
生的事,然后施予刺激,加以引导,追加暗示,让
伴侣产生真实反应。

我们所需要的催眠就是这么简单,生手可以反
复练习,然后把催眠应用于性爱,容易进入恍惚境
界,且越到深度恍惚境界越容易达到高潮。在这个
相乘效果上所出现的绝大价值,就是恍惚境界中的
至爱。

3

性健康指导师教你如何引导女性紫薇

⸺让女伴一生至爱你的性福手册(二)

根据一项“ 平时是否有紫薇习惯 ”的调查显示,55% 二十几岁的女性、86% 三十几岁的女性回答说:“ 有。”而
四十几岁的女性则高达 92%。由此可见,许多女性都有紫薇的习惯。这调查结果似乎出乎一般人的意料。

虽然民间有类似“ 紫薇会让人变笨 ”这样的以讹传讹、毫无根据的说法。然而,从性健康指导师的角度来看,对
女性的紫薇习惯应该保持正面的态度。女性在性爱中获得高潮时,舒适愉悦的感受可是幸福感倍增,具有安定女性情愫、
调整自律神经平衡、消除疲劳及压力的绝佳效果。而这些效果,也同样可以借由紫薇的高潮中获得。

此外,对女性而言,紫薇也是一种开发性爱感受度的方式。透过自我探索,了解自己身体的敏感部位,更可以在
性爱时,巧妙地让对方知道“ 这里这么做的话,会让我感到舒服无比。”使自己更容易留下性爱的美好经验。

为了使性爱生活充实而且美好,男女双方都能获得满足,男士们:接下来性健康指导师王新凤(笔名王元)建议你,
学习引导另一半尝试着紫薇吧!

如果你的另一半,对独自一人在某处进行紫薇感到害羞、奇怪、无法接受时,你可以试着引导她。观看女性的紫
薇过程,对男性来说,也是了解女性敏感部位的大好时机。

当女性首次尝试紫薇时,不要先去抚摸性器官,而是以双手在手臂、腿部、胸部、臀部等全身上下游走,等到进
入稳定、放松的状态后,男性再温柔地牵起伴侣的手,触摸到伴侣的性器官:刚开始时以轻柔的力道抚摸整体,不直
接接触到,可以隔着内裤按摩,这也不失为一个好方法。

当性器官产生湿润效果之后,再以女性的手指沾上润滑液开始按摩。如果女性因为舒服而全身酥麻,停下按摩,
振动棒这个时候可以派上用场了。建议准备直径大小不同的几个振动棒以备辅助,视情况而定。

养成紫薇的习惯,可使人随心所欲地切换性欲开关,更可以与伴侣共同携手,迈向性爱的更高境界。

4

男性如何征服年轻的二十几岁女伴

— —让女伴一生至爱你的性福手册(三)

无论玩心有多重,二十几岁女伴的性爱对象,绝大多数都是差不多年纪的男性。在二十几岁男性的观念里,与
其设法取悦女伴,不如让自己得到舒服与享受,这才是你们最重要的目标。

二十几岁男性的性爱关系里,多半没有顾及女伴的感受。你们只是专注与满足自我的性爱,这使得二十几岁的
女伴很少有共同高潮的实际经验。

与二十几岁的女伴爱爱时,男性应该留意速度的快慢和力道的强弱。从男性的角度来说,只有“ 又快又有力 ”
才是舒服的。所以很多男性不管三七二十一,腰杆子卖力甩。但,如果想要使年轻的二十几岁女伴获得满足,这绝
对是错误的方式!

如果在女伴尚未开发的时候,尤其在尚未完全湿润的状态,男性就开始卖弄腰杆子,反而会使女伴感到强烈的
苦楚,甚至还可能留下阴影、加深她对性爱的恐惧。

性健康指导师王新凤(笔名王元)建议:一定要缓慢,缓慢地开始,设法调整到两个人都感受良好的速度和力道,
利用枕头等道具调整女性腰部的高度,减轻对女性身体造成的负担。或者建议女伴完全伸直两脚,以便更容易达到
高潮。

年轻的二十几岁的女伴,还可能对自我身材不满或者自卑。如果女伴因此在性爱中无法获得满足,男性需要理解,
并建立起“ 她是精神与肉体、身心都未发展到成熟的年轻女性 ”的观念,以成熟男性那样的包容力,毫不犹豫地接
纳并且守护年轻的女伴。

第一,男性可以利用实际的言语及态度,像女伴表示爱意。借此消除女伴心中的不安感及自信心不足。可以时
常在女伴耳畔说些“ 我好喜欢你 ”、“ 你好美啊 ”这样的情话,亲吻女伴,紧握女伴的双手��

第二,绝不可以让女伴在床上感受到不安,比如:性爱结束后就背对着女伴、倒头大睡、抽烟、起身洗澡��
这些都是万万不可的行为。消退期可以抚摸女伴的秀发,温柔地亲吻,或者提出“ 一起去洗洗吧 ”的邀约��总而言之,
就是不可以忽略女伴的感受,就是不可以对女伴不理不睬。

以上这些,拥有年轻的二十几岁女伴的你,都记住了吗?

5

男性如何取悦轻熟的三十几岁女伴

— —让女伴一生至爱你的性福手册(四)

虽然实际情况因人而异,然而大部分三十几岁的轻熟女伴,都已经累积到了相当程度的性爱经验,她们或许享受
着充实的性爱生活。这类女伴对性爱也许只有一个要求:消除压力。

三十几岁的女伴不同于涉世未深的二十几岁,她们的身体几乎已经完全开发,也可以在跟男性的探索中共同达到
高潮。所以,年轻时固定模式的温柔,对她们而言早就缺乏刺激与新鲜感了。

另外,三十几岁的女伴大多承受着工作与家庭的多重压力,男性想要挑起她们的欲望,让她们在身心俱疲时,还
能产生“ 好想性爱 ”的想法,就需要更为强烈的刺激。性健康指导师王新凤(笔名王元)支招:突然从背后紧抱住女伴,
在女伴耳边说一些调情的话,在明亮的场所亲吻等��使得女伴心中因羞耻心,涌上来“ 这些做法好丢脸、好不应该
��”等念头,这样做对于提升女性的情欲和性欲,具有意想不到的绝佳效果。

另外,也可以挑战不同的姿势。如果女伴是长期的交往对象或者老夫老妻,时间久了就容易陷入固定的模式,所
以不防与女伴一同开发,尝试不同于以往的姿势,不仅可以为枯燥乏味的夫妻生活增添情趣,说不定还可以带来前所
未有的快乐享受哦!

关于如何帮助女伴“ 消除压力 ”,我们来解
析一下交感神经和副交感神经的相关知识。交感
神经系统的活动比较广泛,刺激交感神经能引起
腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、
瞳孔散大、消化腺分泌减少、疲乏的肌肉工作能
力增加等。而支配心脏的副交感神经(即迷走神
经),当副交感神经兴奋时,其节后神经末稍释放
乙酰胆碱,这类递质可与心肌细胞膜上的 M 型胆
碱能受体结合,导致心率减慢、传导减慢等抑制
性效应。

三十几岁的女伴因为日常生活压力,多半是
交感神经处于活跃的状态,即便性爱时也可能因
为长时间积累的压力,导致紧张,身体无法放松,
难以获得快感,更别提到达高潮了。

所以,男性取悦三十几岁的女伴,重点可以
放在“ 治愈她的疲劳 ”上面。等到女伴身心进入
放松状态之后,才能顺利地发展美妙的性爱。

怎么使身心进入放松状态?性健康指导师王
新凤(笔名王元)透露秘诀:将交感神经活跃的
状态切换到副交感神经优越的状态。比如,男性
可以用精油为女伴按摩背部,这是开启副交感神
经开关的快速方法。

可以沿着女伴的背骨,温柔地按摩女伴的背
部。这么做不仅可以消除身心紧张和僵硬,对于
解决肩膀酸痛也相当有效呢!

6

男性如何呵护成熟的四十几岁女伴

— —让女伴一生至爱你的性福手册(五)

成熟女伴进入四十几岁之后,可能会丧失“ 身为女性 ”的自信,这或许是很多四十几岁女伴共同的烦恼了。
生理期的经血量大不如前、生理期的天数缩短,同时伴随着以前没有的生理不顺等问题,加上身体出现明显的
变化,甚至更年期症状��诸如此类的问题,都会让四十几岁的女伴苦恼不堪。她们每天亲身经历、亲眼目睹自己
身体的变化,被他人视为女性的机会也感觉急剧减少了,取而代之的是“ 欧巴桑 ”的身份到来。四十几岁的她们似
乎因此,在一点一点流失女性应有的魅力和光辉。
所以,对四十几岁的女伴而言,性爱是对身心的“ 疗愈 ”。与男性的亲密接触,会让她们因重拾女性身份而感到
安心,使得她们因“ 我还是可以作为女性而被爱��”感到安慰。
性健康指导师王新凤(笔名王元)建议男性:第一,理解四十几岁女伴的复杂与煎熬,将你成熟的女伴与年轻
时候的她一视同仁,温柔地对待与呵护;第二,在性爱的时候,男性最好不要着重于特定部位,应该确实而温柔地
爱抚女伴,如此,四十几岁的女伴才能发自内心地感受到她在“ 以女性的身份被爱 ”。

那么,当遇到生理上不够润滑时,如何
解决呢?答案:润滑液。

因为四十几岁女伴荷尔蒙分泌量减少,
怀孕的可能性没有年轻时候那么高,正好是
适合跟男性“ 纯粹追求性爱享受 ”的年纪。
且因女伴生殖器官位置较为上移,使得她们
用正常姿势有相当高的契合度,加上“ 四十

如虎 ”的热情,她们往往乐于主动配合,与男性共
享快乐。

四十几岁的女伴更适合直接、猛烈的方式。
但是由于年纪大了分泌不足,如果润滑度不够,男
性可以提前选购润滑液作为辅助。

另外,性健康指导师王新凤(笔名王元)提出:
不论女性是年轻、轻熟亦或是成熟,单凭速度和力
道并不能真正让她们得到满足。建议男性在刚开始
时,仍然要以和缓为佳,仔细观察女伴反应之后再
做适当的调整,如此才能找到适合两人的性爱方法。

7

下册

8

7 个激情方式让你们爱得更疯狂

— —让女伴一生至爱你的性福手册(六)

夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。性关系,性和谐是维系夫妻感情重要的纽带。习惯了传教式的体
位,厌倦了只在黑暗当中做爱,是时候找一些新鲜的性招式,为性爱保鲜,让男人对你刮目相看,体验新鲜刺激的性爱,
7 招让爱爱更加疯狂吧。

第一招:边洗边做

这个场景大部分人都不会陌生。有的人在大浴缸里也有过性经历,有的则是在淋浴房里。卫生间应该是除卧室之外第
二个性爱多发场所,如果你到现在都还没尝试,那就赶快行动吧,否则就太 out 了 !

第二招:户外露营

别真老实巴交地以为你身边那个特别爱露营的家伙就是热爱大自然的驴友,虽然调查显示 40% 以上的露营爱好者都
有过在露营中跟营地驴友发生过性关系。等等,想什么呢 ? 赶快纠正你一下你想法,火速配备好高档的露营设备,
带上她一起去露营吧。

第三招:幻想加添激情

当你爱人跟你嘿咻时却念着别人的名字,你一定会很生气,感觉很败兴吧。但我们却要教你俩故意至少有一方把对方
想象成自己的梦中情人或最想与之做爱的人。一般爱侣很可能会幻想自己的性伴侣是她喜欢的明星,你也可以蒙上眼
睛,想象在你身上的她是你的性感女神。这种想象其实没坏处,甚至可以激发你们的性爱激情,升华你们的性爱感受。

第四招:创造“ 偷情 ”感觉

并不想教唆你变坏,但你不得不承认,偷情所带来的性快感远远超过公开的情人关系所带来的。在此也很有必要说明
一下,很多偷情的人并不是故意的 ! 当然,你总不能真的去偷情吧 ? 可是今晚你想享受“ 偷情 ”带来的的刺激感,怎
么办 ? 其实你可以带上她一起去你的好朋友家或同学家,在陌生的房间里进行一次偷偷的性爱。那种怕被时刻发现的
紧张感会让你们体会到无穷的刺激。记得完事后帮人家收拾干净啊 !

第五招:甜蜜车震

相信这种方式大家都不陌生,随着私家车的增多,在车里享受性爱已经是很多私家车主们的家常便饭。也许没几年,
好哥们之间流行的问话是:“ 哥们,你今天车震了没有 ?”车震的技能就不具体交代了,最关键的还是要有个宽敞的车厢,
车窗玻璃也得具有较强隐秘性。

第六招:宠爱式恋足

这里要介绍的其实也是一部分人热爱的前戏行为之一。当然恋足群体有更丰富的恋足生活方式。这里就不一一介绍了。
我们只圈出跟性爱有关的恋足。有没有“ 恋 ”过她的足 ?

第七招:狂野 SM

SM 甜蜜吗 ? 很多人至今还不敢尝试,那是因为他们对 SM 本身存在误解。SM 的基础是在不伤害人身的前提下进行的。
网上现在有很多卖 SM 工具的小店,这些工具既有趣又没有危害性,价格也不贵。平时花很多钱在其他方面,干吗不
花点小钱在这上面呢 ? 最多就是告诉彼此:我们试过了,不太适合而已。当然,更可能的就是你们彼此就此都发现
了一片全新的天空哦 !

原来还有这样的技巧。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性

9

9 个让男性更持久的性爱技巧

— —让女伴一生至爱你的性福手册(七)

1、清晨或者午休后做爱

不少男性朋友表示,身体在清晨时最
想做爱,那时的身体状态经过一整夜
的休养,清晨的爱爱欲望最强,晨勃
也是其表现之一。不妨利用好清晨的
做爱时间,这能有效让男人 " 金枪不
倒 ",有效延长爱爱时间。

2、保持好心态

性交前的情绪正常与否,对射精快慢
有很大的影响。情绪激动或紧张经常
会导致早泄。一旦出现不愉快的状况,
不可相互责备,埋怨,而应找出原因,
共同治疗。

 3、掌控好做爱节奏 4、变换体位 5、使用双层避孕套

虽然在传统的性观念中,女性处于被 完美的性爱不是一成不变的,可以通 在房事中使用双层避孕套能有效减缓

动状态,但女性也要对房事的进度负 过各种新鲜花样达到。用单调的体位 阴茎的性兴奋,以此达到延长爱爱时

责,你若自己都不重视自身的性感受, 做爱,不仅减少快感,同时还会变相 间的作用。此方法目前比较受大家的

还指望谁来顾及到你呢?若感觉自己 减少性爱时间。为此,男女过性生活 欢迎,其简单易行而且几乎没有副作

还没有达到性快感,而对方将要射精 要懂得变换体位,常用的有:传教式、 用,情侣们值得一试噢。

时,可适当的暂停做爱进度,这能有 坐骑式、后入式。体位变换不用太多,

效减缓男性阴茎因摩擦引起的性快 也不要太过于花哨,这三种基本的变

感,延缓射精。 换形式就够用。

6、别忽视第二次 7、日常自我训练 8、用冷水敷睾丸

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下 通过日常的自我训练也可以达到 " 金  先用冷水洗一下,或用湿冷的毛巾
这个欲望,注意观察对方的兴奋感, 枪不倒 " 的目的,在自慰过程中,尽 包围整个阴经和阴囊。这样可以使睾
然后酝酿再次进入。大多数的男性在 量让自己坚挺 15 分钟,这样做不仅 丸降低温度,血流减慢,消除紧张。
第 2 次性交时都能持续更长的时间, 仅是为了获得性快感,也要在脑海中 也有人在之前会先喝一大杯冰水,来
多练习几次,也会让日后的第一次交 想象让对方获得性高潮的场景。这能 使得脏腑降温,减轻紧张感。平时洗
合更长久。 有效延长房事时间,让男人 " 一柱擎 澡时可用凉水和温水反复刺激睾丸,
天 "。 可起到锻炼男子性能力的作用。

 9、加强前戏

完整的性爱,是有一个过程的,不能立即开战。就好比一部电影,需要起因、经过、结果。起因就是前戏,它是调动
男女情欲的关键环节。并且,前戏时,会让男性阴茎有一个缓冲期。这段时间内,阴茎由“ 软绵绵 ”变成“ 硬邦邦 ”。
如果立刻做爱,刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点,很容易射精。所以,刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态,空
闲期内,用前戏相互挑逗是最好的“ 消闲 ”手段,也为激烈的性爱打好基础。

10

哪种做爱方式男人阴茎进入的更深

— —让女伴一生至爱你的性福手册(八)

古人说 :" 食色性也 ",恰好证明了性在我们的生活中的一部分,而在生活中,对性却有一 种谈性色变的感觉,
觉得粗俗甚至下流不堪,往往在夫妻生活中体 面对面叠坐式

面对面叠坐式 臀高头低式

男性坐在床边或椅子边上,女性面对着伴侣,坐在他的 女性脸朝下趴着,臀部微微撅起。优点是这一姿势能触
大腿上。优点是女性在 ”的伴侣们,因为此时身体是非 碰到女性最深的私密处,而且它还 会使人误以为男性的
常放松的。这种性爱姿势的好处是,由于女性坐在男士 生殖器变大了。但是要当心,这种体位下可能会由于过
的身上,所以比较容易控制力道,再加上重力 的作用, 于深入,让女性感觉到不适。所以,性学家说,男性可
所以也比较容易深入,当你需要的时候,就告诉她,让 以采取“ 深一下浅一下 ”的方法,同时最好能“ 左一下
她将你深深纳入到体内,享受那种温暖的销魂感。 右一下 ”,一方面提升性爱的趣味性,这种性爱姿势能
避免长时间的直接刺激弄伤你的爱侣。

骑坐扶臀式面对面叠坐式 背面骑马式

男性坐在床边或椅子边上,女性面对着伴侣,坐在他的 在正面骑上自己的男人之后,最为刺激的是“ 背面骑马
大腿上。优点是女性在 ”的伴侣们,因为此时身体是非 位 ”。男性仰卧,女性背对男性坐下进入,双手放于男
常放松的。这种性爱姿势的好处是,由于女性坐在男士 大腿两侧,用于支撑。此时男人可以清楚的看到女人疯
的身上,所以比较容易控制力道,再加上重力 的作用, 狂扭动的臀部 ,激发无穷的刺激感。另外,女性挺起的
所以也比较容易深入,当你需要的时候,就告诉她,让 胸围此时也会荡漾起来,假如对面有一面镜子的话,你
她将你深深纳入到体内,享受那种温暖的销魂感。 们的疯狂足以让 一个没有性爱的男人同样“ 一泻千里 ”。
这种性爱姿势,能够同时带来触觉和视觉上的双重震撼。

11

男女床上爽翻天的 4 个性爱技巧

— —让女伴一生至爱你的性福手册(九)

在床上,我们最先想到的无疑是完美的性爱,
和自己的爱人在床上一起爽翻天,无疑是最美妙
的事情。我们都知道,完美的性爱需灵活运用技
巧。那么,在床上,我们要掌握哪些性爱技巧,
让彼此 high 翻天吧。

面对面叠坐式

男性坐在床边或椅子边上,女性面对着伴侣,坐
在他的大腿上。优点是女性在 ”的伴侣们,因为
此时身体是非常放松的。这种性爱姿势的好处是,
由于女性坐在男士的身上,所以比较容易控制力
道,再加上重力 的作用,所以也比较容易深入,
当你需要的时候,就告诉她,让她将你深深纳入
到体内,享受那种温暖的销魂感。

多变姿势

性爱的姿势并不是统一不变的,你可以时时更换
性爱姿势,让每一次的性爱都变得与众不同,充
满刺激。尽管我们无法掌握全部的性爱姿势,但
要记得所 有的姿势都是万变不离其宗的。所以,
在每种姿势中加入不同的元素,就会使其变成一
种新的姿势。例如,传教士,在臀部放一个枕头,
就会让快感更加强烈。

同房时说让自己和对方兴奋的话

很多男女在性爱中都保持沉默,喜欢默默的感受
彼此。然而,性爱并不是一个不发一言的过程。
而男人也不喜欢在床上一声不吭的女人,所以,
在床上说一些话吧,让自己和对方都兴奋的话,
但要记得不要是脏话哦。

润滑剂助兴

当你还在倾心于身上涂抹奶油、果汁等情趣方式
时,你就太 out 了。那些方式固然想象很美好,
但真正用到生活中,你就会发现浑身黏腻,让你
瞬间没了做爱的欲望。所以,不妨使用一些能食
用的润滑液,比如樱桃果味人体润滑液。香甜的
樱桃果味,能够让 ta 的口感更好。当然,还有
其他的一些可以食用的情趣用品,你完全可以用
到你的性爱之中。

12

如何让对方在最短的时间内高潮来临

— —让女伴一生至爱你的性福手册(十)

从古至今,性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。
怎么在最短的时间内让高潮来临

背入爱抚式

此种性爱技巧,是很多男性所喜欢的,也就是我们常说的后进式。此种姿势最大的好处,就是能够较好地刺激女性的
深处。此外,再加上男人能方便地抚摩对方的身体,可以使快感 加倍。不过,此时男人要留意抽插力度,以免伤到女伴。
再则,需要引起大家注意的是,此种姿势虽然能够较好刺激女性的深处,但此种姿势也类似于动物交配时的姿势,所
以很多女性都不太喜欢此种姿势。若想使用此种性爱技巧,还需征得女伴同意。

速战速决式

通常,在我们的概念中,都认为性爱应该是经过一个时间段的准备,历经前戏、高潮、后戏,才结束的过程。事实,
也正是如此。但是,也有一种速战速决的缠绵。而我们所介绍的速战速决式,有别于以往的性爱缓慢进行式。此种姿
势,女性可以仰卧在桌上,四肢展开,男人站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内,让热度高涨。
不过唯一的缺点是,男人会因刺激感过强,而难以控制高潮。

延长高潮式

早泄,阳痿,对于男人来说就好比是毒蛇猛兽一般,将男人活生生的扼杀在性爱的摇篮之中。无论是尝试多少种办法,
都依然无法给予她满足。而此种体位,就能够让你给她更长时间的高潮体验。这种姿势适合轻易早泄阳痿的男人,其
动作幅度小,能延长性爱高潮时间。这种姿势还有利于夫妻双方在耳边窃窃私语,享受灵与肉的同一。

持续舌吻式

亲吻,是性爱中必不可少的一个步骤,甚至整个性爱过程 ,都需要亲吻。而舌吻,又高于亲吻,它让性爱,更加具有浓度。
而持续舌吻式,就是催化舌吻,让彼此的爱更加浓厚。这个姿势能让双方持续舌吻、互相抚摩和注视,丰富了彼此的
情感交流。为了改变这一传统姿势的单调,男人可改变抽插的角度,女性不妨扭转臀部。看似简单的性爱姿势,却能
够让彼此达到身心的共鸣。

G 点刺激式

我们都知道,G 点是女性的敏感点。通过对 G 点的刺激,能够帮助女性快速获得高潮。y 蒂,同样是女性的敏感部位,
很多女性都是通过 y 蒂刺激,获得高潮。所以,采用女上位的姿势,可以让女性绝对是通过 y 蒂还是 G 点刺激,以
获得高潮。若想要前者,女性可以身体前倾,背部弯曲,下身紧贴伴侣的 y 茎根部。试着左右横向移动,以摩擦 G 点。
而无论是哪种刺激,女性都能够自己把握刺激的频率和角度,从而掌控高潮的到来。

性爱高潮式

高潮,是我们在性爱中所共同的追求。而此种性爱技巧,能让女性感受到强烈的 y 蒂高潮。它与传教士体位有些相似,
但需要男人身体前倾,双臂放在女方肩膀处作为支撑,两人身体要完全贴合,且保持脊椎挺直。在性爱高潮中,男人
可以柔柔地上下动作,而非前后动作。

由此可见,简单的技巧就能提升性生活的质量。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。

13

男人锻炼性能力最简单的方法

— —让女伴一生至爱你的性福手册(十一)

男人锻炼性能力最简单的方法是什么?大多数男性对于自己的性能力其实没有那么大的自信,现在年轻人上班族
居多,因此大多数人都缺乏锻炼,自身的健康状况也不如之前。

1、下蹲

可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。
动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后
慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续 10—15 次效果最佳。

2、弓步走

动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性,性爱快感也更加强烈。
动作要领:一只脚慢慢地向前迈弓步,尽量将腿弯成 90 度。后面的腿膝盖可以接近地面,但不要着地。刚开始时迈
5 步,慢慢练到迈 10 步以上面,但不要着地。刚开始时迈 5 步,慢慢练到迈 10 步以上。

3、抬臀部

性爱时用得最多的肌肉是骨盆肌,锻炼骨盆肌可以使腰部力量增强,在性交时更能随心所欲。
动用要领:仰面平躺,屈膝,双脚着地,与肩同宽。抬起骨盆部位,让身体成一座桥的形状。要注意收腹,并拢大腿。
然后放下,再抬起,动作要慢,每次练习 20 下。,但不要着地。刚开始时迈 5 步,慢慢练到迈 10 步以上面,但不要
着地。刚开始时迈 5 步,慢慢练到迈 10 步以上。

4、举哑铃

医学研究显示,雄性激素对提升男性和女性的性
欲都有作用。如果女性的雄性激素低,就会导致
没有性欲。练肱二头肌增加体内的雄性激素含量,
而且不会使女性长出胡子,也不会使女性的声音
男性化。
动作要领:抓举哑铃或矿泉水瓶,每次 15—20 下。

5、睡前按摩提高性能力

如何提高性能力⸺每日睡前按摩 5 分钟,可到行
气活血、让睾丸的效果,并改善其循环,使男人
的性能力“ 更上一层楼 ”。

6、按肚脐

中医专家称肚脐为神阙穴,经常按摩可以帮助促
进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。
按摩方法是:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心
以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人
体,提升性能力。

14

你渴望让自己金枪不倒、百交不泄吗?

— —让女伴一生至爱你的性福手册(十二)

15

每个男人都渴望自己到了哪个年龄都能 " 金枪不倒 ",只要你身体健康,通过锻炼是可以强化内肌保持雄风的。
想更硬更久?参加阴茎锻炼计划吧,运动才是 " 硬 " 道理!

男人只要活着一天,就需要性爱;因此 " 小弟弟 " 站不起来,简直与死无异。然而随着年龄的增长,男人的体
力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉:以前年轻的时候,不要说一天做一次,就算一天做三、四次
都没问题;然而现在这种自信心却越来越薄弱了 ��

不过要把责任都推给年龄的话,似乎有欠公允;因为年过
八十依然是 " 一条活龙 ",每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有
人在。最能了解 " 精力绝伦 " 这四个字真正含义的,是三、四
十岁的男人;十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫 " 精力绝
伦 ",因为这些年轻人全部都是 " 精力绝伦 "。

以下所要传授的方法,是如何增加一个男人 " 小弟弟 " 的
勃起力,让它依旧能维持在十几二十岁时 " 坚如铁石 "、" 金
枪不倒 " 的状态。

在谈这些方法之前,有一点是大家必须要有共同认知的:
" 精力绝伦 " 有个基本的大前提⸺身体健康。无论是精神或
肉体的任何一方面出了状况,都会造成精力的衰退。此外,生
活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运
动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等,也一样会影响精力。

从医学上来看,影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分
泌的情形,因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之,将
身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。

接下来,小编就告诉你几个可以确保你的男性雄风的秘方;
持之以恒的话,说不定当你八十岁时也还是 " 一条活龙 ",依
然可以和女人做爱喔!强化的秘诀在于强化内转肌!首先我们
来看下锻炼方法:
  锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,
慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的
话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过
头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
  锻炼方法二

坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额
头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回
合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,
腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作
相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有
恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后
勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!

当然,长期没有自信或者其他因素的长期阳痿早泄或其他
患有男性障碍疾病的要在短时间达到金枪不倒是非常困难的,
几乎不能实现,像这类情况还是建议多保养:即平时购买一些
保健品壮阳类产品来使用,树树立起信心做长期康复计划,一
步步建立自信,重振男人雄风!

16

提升男性性能力宝典

— —让女伴一生至爱你的性福手册(十三)

1、从锻炼身体开始

首先,增强性能力要从身体练习开始。研究发现,
进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的
促进作用。对男性来说,训练盆底肌能预防和治
疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快
感,还能保护前列腺。对女性来说,盆底肌训练
能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到
性高潮。生活中,最简单的练习方法就是像自我
控制中断排尿一样,逐渐收紧会阴部的肌肉,每
次收紧 5 秒钟,放松 5 秒再重复,连续进行 10 组。

2、练习性爱技巧

其次,还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼
此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位��都需要
两个人一起积极探索。夫妻不妨在性爱中“ 练练 ”
兵法,这会使性爱质量更上一个新台阶。如“ 瞒
天过海 ”,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜“; 借
刀杀人 ”,用器具弥补自己体能的不足“; 以逸待
劳 ”,通过事前爱抚让对方欲罢不能“; 擒贼擒
王 ”,重点拿下性敏感区��

3、观念的不断革新

再次,除了身体上的不断摸索,性观念的“ 革新 ”
也不可或缺。男女要不断学习性知识,放下心理
负担。我一直主张“ 唤醒女性,解压男性 ”。女
性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性
给自己带来快感 ; 男性不要过于担心自己的能力,
要明白,阴茎长短的偏差,就好像个头有高矮之
分。一般,阴茎勃起后在 8 厘米以上的,都属于
正常。

4、需利用性幻想

最后,夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明,
具有性幻想者,其性生活质量更高,对性爱更满
意。他们也会更多地想到性,更好地体验性反应
过程,在床上更富有创造性。人人都希望自己的
性生活和谐美好。性爱质量的好坏与个人的性能
力密切相关。高超的性能力不是与生俱来的,而
需要后天的练习。很多性问题,需要从观念、心
理、感情和行为上综合努力。

17

5、合理利用道具

在性生活中,合理的运用一些性爱道具,可以极大的增添夫妻双方的感情,让夫妻间的性生活内容丰富多彩,震动
棒系列对于喜爱力量的女性,可以满足您对力量的一切需求。秒潮情趣用品中最强健的阴蒂按摩器。强劲的马达可
以传递激情的脉动,直达身体最渴望的部位。夫妻间的性爱如果加上这一非常给力的情趣道具,势必会让女方高潮
来临更快,男方也更轻松,久而久之提高了男方的性能力。

18

深圳市龙华区民治大道
展滔科技大厦C座1606--1612室

http://health.jingvo.com.cn/
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