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满面油光，经常长痘
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
身体受湿邪困扰，会导致消化能力差、排便不正常，体内垃圾堆积从而诱发痘痘。
三个祛湿妙招送给你：
一、食疗
薏米红豆粥
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米作为主要原料制作而成的美食，有清热利尿作用。因此常常被用来清热祛湿，多吃可有益身心健康。
苦瓜炒蛋
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
苦瓜能清热解毒，对于祛湿也有一定的作用。苦瓜炒蛋这道菜，既保证了人体所需的营养，又能清热祛湿，一举两得。
普洱茶
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
普洱分生茶和熟茶。生茶性凉，对于体质寒性的朋友一定要少喝并多加观察。或者选择相对温和的普洱熟茶，脾胃虚弱的则要少喝或不喝普洱。
二、运动
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢。运动除了能强身健体之外，也是祛湿“小能手”。运动的方式很多，有快走、跳绳、跑步、瑜伽等。
三、泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
生姜泡脚
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。
红花泡脚
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
泡脚的时候取一份放在水里烧开，调好水温后用红花水泡脚；也可以直接加到热水里一起泡。建议泡脚的水满过脚踝骨，需要注意的是孕妇禁用红花。
艾叶泡脚
湿气重怎么办？中医来支招，3个方法让你轻松祛湿气
方法同上，依然是将艾叶放到水里烧开，然后用热气熏一下脚再开始泡（注意别被热气烫伤）。
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