乌市、西宁、拉萨、林芝、羊卓雍措 双动双卧 8 日游（品质团/全程无自费） 线路特色： 【成团方式】：新疆成团，专业领队全程陪同。 【包含景点】：布达拉宫、大昭寺、米拉神山、林芝卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、 苯日神山、尼洋国家湿地公园、藏民家访.羊卓雍措 【特色赠送】：1.洁白哈达接站 2.抗高反红景天 3.雪域高原矿泉水 4.藏式精美小礼品 5.鲁朗林海景区 6.米拉山挂经幡祈福 7.布达拉宫集体照 【三大特色餐】：1.鲁朗石锅鸡 2.牦牛肉汤锅 3.烤藏香猪 D1 乌市—西宁—拉萨 宿：火车 当日无餐 乌鲁木齐市乘动车（参考车次：D56 次 08:36 分发车或 D2706 次 09:42 分发车）赴西宁。 抵达西宁后换乘高原有氧列车（硬卧）赴拉萨.（全程 2188 公里，历时约 24 小时）。 青藏铁路是世界海拔最高的铁路铁路穿越海拔 4000 米以上地段连 960 公里，最高点为海 拔 5072 米. 温馨提示：请游客务必带上自己的身份证原件，以及防晒用品。 D2 抵达拉萨 宿：拉萨 当日无餐 抵达拉萨，公司安排人员在火车站迎接客人，敬献洁白哈达，并送客人至酒店办理入住。 （拉萨海拔 3650 米）。行程开始时导游发放缓解高原反应的红景天每人一份。 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。 D3 拉萨—米拉神山—雅鲁藏布大峡谷—尼洋河公园—林芝 宿：林芝市 早中晚 早餐后出发经拉林高速，途中翻越【米拉山口】（免门票；游览时间 10-20 分钟）。 后沿拉林快速路东行前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷 AAAA 风景 区】（含门票及区间车 260 元/人；游览时间不少于 90 分钟），大峡谷景区是青藏高原最 具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫

尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的 观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角 形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 途中游览【尼洋河国家湿地公园】，午餐后游览苯日神山（赠送景点）景区途经游览苯日 神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、 千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄 1600 多年，高 7.4 米,径围 13 米。古树枝繁 叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。 相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）。晚餐赠送：鲁朗特色石锅鸡 *温馨提示：沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以 缓解疲劳。林芝地区海拔 2900 米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。 D4 林芝市——藏族民俗村-—卡定沟——拉萨市 宿：拉萨 早中晚 早餐后沿拉林公路返回拉萨，沿途参观【藏族民俗村】（免门票，此为赠送景点，如遇特 殊情况不能参观不退任何费用。）体验原生态藏族家访，了解民族文化，感受藏族人家风 情，体验藏家风味， 了解手工艺制品制作过程.然后前往【卡定沟】（含门票 20 元/人，约 50 分钟），卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔， 气候温湿宜人，森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假 的好地方。参观结束后返回拉萨入住酒店。 温馨提示：此日行程较长，主要风景是沿途风光。客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓 解因长途坐车引起的不适。 D5 布达拉宫——大昭寺——八角街 宿：拉萨 早中晚 早餐后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（含门票 200 元/人；按照布 宫规定，宫殿内游览时间不超过 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合 一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历 代达赖喇嘛起居、也是西藏最大的文物博物馆.下午参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑 【大昭寺】（含门票 85 元/人；游览时间不少于 40 分钟），寺内供奉由当年随行文成公主

进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下 西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。晚餐赠送：特色牦牛汤锅 温馨提示：此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10-20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺 序。此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提 供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。 D6 拉萨—羊湖—拉萨 宿：拉萨 早中晚 早餐后出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖景区。 【羊卓雍措】（含门票 60 元/人；山顶游览时间不少于 30 分钟）海拔 4441 米，700 多平 方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖 水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影， 但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。 参观结束后乘车返回拉萨。晚餐赠送：特色烤藏香猪 *温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。 D7 拉萨—西宁 宿：火车 当日无餐 早餐后拉萨市乘（车次待定）火车返西宁市. 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。 D8 西宁—乌市（当天晚上 21:30 左右抵达乌鲁木齐） 宿：无 当日无餐 到达西宁市后换乘动车（车次待定）返乌鲁木齐，结束愉快神秘高原之旅。 行程标准 用车：当地旅游车 若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原 长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补 救措施，请游客放心。 用餐：八菜一汤 8—10 人/桌（餐标 25 元/人，5 早 8 正） 1 旅游团中团队餐厅多以川菜为主。 2 西藏地处高原，气压低，米饭、面条等均需要使用高压锅，米饭一般有点夹生，主食一般为米饭。

3 正餐 8-10 人 1 桌，若每桌人数不足 10 人酌情减菜。 4 西藏物资匮乏，餐厅用餐环境和菜品相对较差，如有不适请自备干粮。 5 西藏全程团餐无清真餐，如是少数民族食用清真餐请自备干粮或自行前往清真餐厅用餐。 6 酒店早餐为稀饭馒头和泡菜，无鸡蛋供应，酒店房费含早餐，不用费用不退。 7 行程中部分景点车程较长，出发时间较早无法在酒店用早餐，酒店准备路早（参考：牛奶+面包）。 住宿：全程入住三星或舒适型（未挂星）酒店标间. 1 西藏比内地城市落后 10 年以上，西藏的旅游发展较晚较慢，同等级的宾馆比内地设施设备较差。 2 西藏的宾馆无暖气供应，四星级以下宾馆无空调提供，三星宾馆有空调，但是一般不适用。个别宾 馆提供电热毯.春冬季节建议客人出行时自带一个暖水袋。 3 房费按照双人标准间 1 人 1 床位核算。如出现单男单女请补足房差。 4 三星宾馆部分酒店热水限时供应，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间来安排自己 的洗漱时间。 5 西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请 及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。 导游服务：全程领队陪同，西藏段优秀中文导游 行程安排：行程中因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。地接社有权调整景点游览 先后顺序，不接受游客此类无理投诉。 费用包含：往返大交通。行程里所含景点第一 门票酒店房费、地接段交通费、餐费、导服费，旅行社责任 险。赠送旅游意外险。 保险：包含旅行社责任险。赠送旅游意外险。 费用不含:景区专项自理及导游推荐的景区门票费用、旅游中出现的单男、单女所产生的房差。 购物：全程 2 个购物店（自愿消费，绝不强迫）: 1.七彩藏地或西缘天珠 2.藏医学院或甘露制药 自费：一价全含，全程无自费（景区内区间车费用也已包含） 特别说明（请务必仔细阅读） 1 因布达拉宫门票限量。请游客必须带上自己的原件身份证才能进入布达拉宫，如没带证件进不了布 达宫后果自负（没有身份证的未成年人需随时携带户口本）。布宫：每年旺季（5-10 月）期间布宫 限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：A 团队票 B 散客票 C 单位参观票 D 政府特批票等解 决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1、每个大团拆分成 多个小团体。2 每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况。3 每个小团同导游进入(有 些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随 机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。 2 早餐不吃不退（订房含早餐）如果客人临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均无法退还 3 高血压、心脏病、哮喘病等旅客请不要进入西藏旅游。外交官、外国记者严禁入藏。 4 如遇政策性节假日调价或因人力不可抗因素造成的费用由客人承担。由于飞机延误、天气等不可抗 拒因素造成行程变化或景点减少，我社只负责退还门票差额，不承担因此损失责任。 5 因火车票为实名制车票，我社保证硬卧铺位，不保证套票、中下铺或同一车厢，敬请理解！（因 5-10 月为西藏旅游旺季，进出西藏藏火车票特别紧张，如遇当天车票需分不同车次，有可能导致与同行人 员分开，敬请理解与支持） 6 以上产品价格为团队行程综合报价，此价格已享受过景区门票优惠，持有任何证件的游客均不再重 复享受优惠政策。