+86 152 0115 5840 chyliu98@163.com 2022爱Introdu

方ction to

米alfonm

课i course

程介绍

讲 师

刘朝莹

博士

北京师范大学

//主要职务

北京师范大学心理学部

认知神经科学与学习国家重点实验室教师

北京师范大学心理学部心理健康服务中心督导

北京师范大学发展心理研究院

婚姻家庭研究与咨询中心资深专家

行为契约教养法创始人

北京市婚姻家庭建设协会理事

人社部青年教育指导培训师

//实战经验

服务

学校、企业数量

200+

讲座场次

覆盖近百万人

500+

咨询经历（年）19

咨询时长（小时）5500+全国妇联全国网上家长学校专家中国心理学会注册心理师美国催眠治疗师学会（AAH）认证催眠治疗师国家沙盘游戏咨询师国家二级咨询师国际认证EAP专员多个EAP公司培训师

// 内训经历 刘朝莹博士曾为上百家知名企业、教育头部企业进行员工培训，为几十所高校、中小学、教委教科院以及机构进行讲座及培训。

企 业

阿里巴巴集团 中国石油 中国建设银行

华为集团 中国联通 中国航空公司

国家电网 IBM 德意志银行

杜邦公司 中国移动 中国工商银行

现代汽车 康菲石油 中广核

周大福

教育类企业新东方 学而思猿辅导腾讯教育 火花思维盖伦国际教育

一、孩子习惯的养成

1.善用0-6岁敏感期

2.幼小衔接迈好开学第一步

3.提升孩子自主学习力

4.给孩子家财万贯不如养成好习惯

5.提升孩子的记忆力

6.如何提升孩子的时间管理能力

二、亲子沟通能力

7.提升亲子沟通能力

8.如何说孩子才会听

9.吼孩子怎么办？

10.问题解决式的沟通技术

11.青春期亲子沟通

三、孩子成长常见问题12.孩子沉迷手机怎么办13.克服中考高焦虑超常发挥14.培养高情商的孩子15.与压力共舞16.成长型思维面对学习和生活讲座主题 家庭教育

课程目录

四、父母在孩子成长过程中的角色和关系17.母爱是一场精心策划的退出18.做个有存在感的父亲19.解析问题孩子背后的互动20.好的夫妻关系是孩子最好的礼物21.做情绪稳定的父母

课程一

0-6岁是一生中发展最为迅猛的时期，蒙台

梭利提出敏感期概念，抓住敏感期阶段，提

供适合的练习环境，孩子的能力发展将会事

半功倍。那么0-6岁的敏感期有哪些呢？抓

住机会，让孩子成长幸福快乐。

授课方式：理论讲解、案例分享、影片观摩

//课程简介// 课程收获

1. 了解0-6岁孩子的敏感期都有哪些？2. 了解孩子内在发展规律和心理需求3. 通过各种敏感期的表现，能够识别孩子处于哪个敏感期4. 如何善用敏感期，发展孩子的能力和性格善用0-6岁敏感期

课程大纲

一、儿童是什么？

1. 关于“儿童”“儿童和父母的关系”

，几种常见的观念讨论

二、敏感期解读

1. 解读“三岁看大，七岁看老”2. 敏感期的含义

3. 诺贝尔奖获得者在幼儿园学到的三、各种敏感期的表现特点和相 应的教养方式1. 安全感形成2. 独立性养成3. 规则和秩序感4. 语言发展敏感期5. 自我意识形成6. 自控能力的培养7. 其他敏感期简介

课程二

孩子要上小学了，要不要上学前班呀？孩

子能适应小学生活吗？该做哪些心理准备

呢？作为家长的您一定有这样的困惑，凡

事预则立，不预则废。了解小学生活的各

种不同，可以帮助孩子做好幼小衔接，迈

开开学的第一步

授课方式：理论讲解、案例分享、影片观

摩

//课程简介// 课程收获

1. 做好幼小衔接的准备工作2. 能帮助孩子建立对小学的积极印象3. 学习爱与规则的平衡4. 开始培养上学所需的良好习惯幼小衔接，迈好开学第一步 课程大纲

一、幼儿园与小学的差异1. 规则更多

2. 有大纲有考核

3. 发展勤奋的品质

二、家长的心态准备

1. 建立对小学的积极印象

2. 注重家校合作

3. 非智力因素的培养

三、爱与规则1. 规矩的由来2. 有反馈的学习效率高3. 爱与规则的平衡四、习惯养成1. 学习习惯2. 运动习惯3. 阅读习惯4. 收拾整理书包习惯

课程三

做事很拖拉，作业写到半夜；做事没有长性，三

分钟热度，孩子学习热情不高，都要家长督促，

怎么样培养孩子的自主性呀？用行为契约培养孩

子的自主学习力，可以培养孩子的责任心，让孩

子能够主动放下手机，积极面对学习。

授课方式：理论讲解、案例分享、模拟练习

//课程简介// 课程收获

1. 掌握行为契约签订方法2. 学会让孩子承担责任3. 激发孩子的内在动力提升孩子自主学习力

课程大纲

一、有本事您陪娃写作业1. 故事：未来亲家

2.一写作业鸡飞狗跳

3. 行为契约提升学习成绩

二、目标三原则

1. 目标少而精

2. 目标可量化

3. 前进一小步

三、设置合理的激励1. 胡萝卜钓鱼2. 相互成就3. 双60分原则四、学练结合坚持执行1. 孩子不执行契约又耍赖不认罚怎么办？2. 孩子遇到困难怎么办？3. 如何避免情绪失控？

课程四

少成若天性，习惯成自然。好的习惯对人一

生影响都非常大，越早养成好的习惯，对孩

子的帮助越大。该如何培养孩子的习惯，培

养哪些习惯呢？本次讲座为您解析。

授课方式：理论讲解、案例分享、影片观摩

//课程简介// 课程收获

1. 掌握习惯对孩子的重要作用2. 学会选择适合孩子的习惯3. 学会用刻意练习的心态培养孩子习惯给孩子家财万贯 不如养成好习惯课程大纲

一、少成若天性习惯成自然1. 诺贝尔奖获得者的感言

2. 林则徐的对联

3. 教育就是养成习惯

二、人生重要的几个习惯1. 读万卷书，行万里路

2. 运动的习惯

3. 独立思考的习惯

三、刻意练习培养习惯1. 我在心里打卡了2. 减肥28斤的经历3. 前进一小步4. 刻意练习的步骤

课程五

据调查，学生最害怕的一句话是“背诵全

文”

。记忆力对孩子学习的重要性不言而

喻，怎么样让孩子的更好更快的记忆呢？本

讲座会介绍记忆规律，介绍适合年龄的记忆

方法，好玩又有效。

授课方式：理论讲解、案例分享、模拟练习

//课程简介// 课程收获

1. 理解记忆存贮原理，科学提升孩子的记忆能力2. 掌握遗忘曲线规则，合理安排复习，让复习事半功倍3. 掌握好玩又有效的记忆法提升孩子记忆力

课程大纲

一、孩子记不住是什么原因？1. 孩子的思维发展

2. 感情深记得住

3. 有专注记得牢

二、探秘记忆力的“加工过程”1. 摄像头记忆——感觉记忆

2. 内存式记忆——短时记忆

3. 硬盘式记忆——长时记忆

三、艾宾浩斯遗忘曲线1. 著名的遗忘规律：先快后慢2. 第一印象很重要——首因效应3. 最后复习的记得牢——近因效应4. 合理的复习安排，让记忆事半功倍四、各年龄段的记忆特点与提升建议1. 歌谣法2. 形象记忆法3. 数字定桩法4. 场景定桩法

课程六

每个人都有同样的时间，但是每个人的利用率

不同。能提升时间的利用率，掌握有效的时间

管理方法，可以让学生的学习起到事半功倍的

效果。

授课方式：互动体验式、理论讲解、模拟练习

//课程简介// 课程收获

1. 学会启动行动的方法

2. 掌握番茄工作法等时间管理方法3. 学会时间管理复盘的方法4. 在时间管理领域做刻意练习如何提升孩子的时间管理能力课程大纲

一、三个技巧让学习计划迅速执行1. 前进一小步

2. 克服拖延

3. 做好复盘

二、时间管理的有效方法

1. 番茄工作法

2. 要事第一

3. 时间管理四象限

4. 晨间日记

5. 复盘日记

三、刻意练习加速成长1. 伦敦出租车司机的大脑2. 刻意练习的四个特点3. 曾国藩日课十二条4. 进入学习区

课程七

//课程简介// 课程收获

1. 理解亲子沟通中的互动，能根据自己的家庭形成独特的互动风格2. 认识亲子沟通中的结盟现象，使父母统一合作3. 了解亲子沟通的原则

4. 掌握亲子沟通的技巧

提升亲子沟通能力

课程大纲

一、良好互动是撬动沟通的杠杆1. 影片，为什么孩子会变哑巴？2. 互动在亲子关系中的作用

3. 理解家庭中亲子互动的模式

4. 如何改善已有的互动模式

形式：影片观摩+体验式活动

二、你的配偶是盟友，不是敌人1. 家庭中的结盟关系

2. 体验活动：不同结盟的影响

3. 警惕潜在的“拆台”

4. 父母意见不一致时如何合作

形式：案例分享+体验式活动

三、亲子沟通的技巧1. 倾听，沟通的基础2. 共情，对话的敲门砖3. 尊重，沟通的润滑剂形式：老师示范+角色扮演+模拟四、有效亲子沟通的原则1. 信任与接纳2. 自我实现的预言3. 陪伴4. 以身作则形式：故事分享+影片赏析亲子沟通每天都在发生，但是你的沟通起

到效果了吗？可能孩子不听，听了不做，

甚至有的还适得其反。该如何与孩子沟

通，如何改善亲子关系，来听亲子沟通能

力提升课吧。

授课方式：理论讲解、案例分享、角色扮

演、影片观摩、老师示范、模拟演练

课程八

//课程简介// 课程收获

1. 认识家庭中的几种不良沟通模式及影响2. 掌握亲子沟通的原则

3. 学习一致性沟通模式

如何说孩子才会听 课程大纲

一、认识不良沟通模式及其影响1. 指责型特点与影响

2. 讨好型特点与影响

3. 超理智型特点与影响

4. 打岔型特点与影响

形式：理论讲解+角色扮演+老师示范+模拟二、学习一致性沟通模式

1.一致性沟通的特点

2. 照顾自我需求

3. 关注他人的处境

4. 匹配环境的要求

形式：案例分享+模拟演练

三、有效亲子沟通的原则1. 罗森塔尔效应2. 国王的床3. 每天陪孩子15分钟形式：故事分享+影片赏析“我都说八百遍了，怎么还是不听

呀？”“说你是为了要你好，你还顶

嘴！”你有这样的困扰吗？如何说话孩子

才会听呢？需要了解人与人沟通的不良方

式，学习积极有效的一致性沟通，就能与

孩子有效沟通啦。

授课方式：理论讲解、案例分享、角色扮

演、影片观摩、老师示范、模拟演练

课程九

//课程简介// 课程收获

1. 分析吼孩子的原因

2. 掌握自我关怀的力量

3. 掌握戒吼沟通方法

吼孩子怎么办

课程大纲

一、吼孩子的原因分析

1. 对孩子不合理的期待

2. 父母的压力

3. 无效的沟通方式

形式：理论讲解+角色扮演+老师示范+模拟二、自我关怀的力量

1. 对孩子的宽容与理解

2. 父母也需要关怀

3. 自我关怀的方法

形式：案例分享+模拟演练

三、戒吼沟通方法1. 启发式提问2. 比喻沟通法3. 简洁描述4. 我式沟通5. 最后通牒形式：案例分析+故事分享吼孩子是很多家长的痛，一早醒来下定决

心与孩子好好说话，结果还没到吃早饭的

时间，就已经憋不住，开启“河东狮吼”

模式了。怎样才能不吼孩子，听听戒吼的

课吧。

授课方式：理论讲解、案例分享、角色扮

演、影片观摩、老师示范、模拟演练

课程十

问题解决取向的沟通技术，是以短期焦点

解决理论为基础，结合案例总结出的实际

沟通技巧，可以通过倾听准确理解对方的

需求，通过共情处理对方在沟通中常见的

不良情绪，通过恰当的提问把讨论引向问

题解决的方法，指向未来的思考，实践证

明非常有效。

授课形式：互动体验式+讲解+练习

//课程简介// 课程收获

问题解决式的沟通技术

课程大纲

一、听到弦外之音

1. 好的倾听是敲门砖

2. 小游戏：黑白天使

3. 良好倾听的要点

二、你的心情我理解

1. 何为共情

2. 共情的价值

3. 共情的要点

三、提出精确的问题1. 提出精确问题时，答案即将浮现2. 提问前需要回答的问题3. 提问技术：指向目标、将来与方法4. 下一步，我能为这件事做点什么？四、握握手，好朋友1. 妥协与让步2. 失败时的情绪处理1. 学会积极倾听和共情技术

2. 学会提出有效的问题

3. 掌握问题解决的步骤

课程十一

青春期是暴风骤雨期，青少年情绪波动

大，不稳定，与父母的冲突会急剧上

升，常常在幼稚与成熟中摇摆，家长需

要用新的模式与青春期孩子沟通，以成

年人对成年人的方式，以平等和尊重心

态对待孩子，孩子也将以成熟的样子回

应父母。

//课程简介// 课程收获

1. 了解青春期孩子的心理发展特点2. 掌握AA式沟通的要点

3. 学会提升自信的沟通方法，激发内在动力青春期亲子沟通

课程大纲

一、暴风骤雨中的青少年1. 不要给十五岁的孩子穿五岁的衣服2. 青春期心理的大跨越

3. 叛逆的心理意义

二、AA模式沟通要点

1. 内在父母、儿童和成年人的特点2. 平等尊重的AA沟通模式

3. 示弱与放手

三、提升自信的沟通1. 你是怎么做到的？2. 你有哪些资源可用？3. 再改变一小步，你会做什么？

课程十二

手机已经深入生活，孩子们上网课，与家长

沟通，都需要手机，很多孩子拿起手机就放

不下，该怎么样控制孩子的手机使用情况，

怎样让孩子把手机变为工具？家长与孩子可

以一起来用行为契约控制手机。

授课方式：理论讲解、案例分享、模拟练习

//课程简介// 课程收获

1.了解孩子沉迷手机背后的心理原因2. 掌握干预手机使用的满足理论和家庭治疗理念3. 掌握减少上网行为的方法孩子沉迷手机怎么办

课程大纲

一、你有手机依赖吗？1. 手机依赖的症状

2. 手机依赖的发展历史

二、控制手机的干预理论1. 手机满足了哪些需求？

2. 减少手机的线索诱发

3. 手机管理与家庭教育

三、设定手机使用的目标1. 时间与内容的设定2. 停止的力量3. 手机使用的责任转移四、手机使用的契约设定1. 手机使用的契约设定2. 亲子契约的范例3. 同伴契约的范例

课程十三

中考、高考都是学生很重要的考试，学生很

容易出现考试焦虑，影响原本的成绩发挥，

克服考试焦虑有很多方法，帮助学生回到当

下，汇聚散落的心理能量，超常发挥。

授课方式：理论讲解、案例分享、影片观摩

//课程简介// 课程收获

1. 从积极的角度看待考试焦虑2. 学会寻找优势的视角，用积极暗示激励自己3. 促进行动，善用宝贵的时间提升能力4. 学会考场减压的方法

克服中高考焦虑 超常发挥

课程大纲

一、压力的意义

1. 生命不能承受之轻

2. 压力的倒U曲线

二、认知改变：寻找优势视角1. 从问题视角到优势视角

2. 积极暗示的力量

3. 考场上的自我暗示

三、行动改变：指向解决1. 下一步我能为这件事做点什么2. 与自己定个契约不负韶华四、考场上有效减压的方法1. 腹式呼吸2. 肌肉放松3. 自我催眠4. 颜色减压其他敏感期简介

课程十四

情商是人生成败的决定性。如果能从小进行情

商教育，孩子运用情商，就像母语一样纯熟。

所以，培养孩子的情商是父母给与孩子最好的

礼物，让他能够在以后的人生路上如鱼得水。

本课程教父母学会对孩子进行情绪管理训练，

掌握情商培养的关键期，让您的孩子从小就掌

握成功的钥匙。

授课方式：理论讲解、案例分享、角色扮演、

影片观摩、模拟演练

//课程简介//

课程收获

1. 了解高情商父母的教养特点2. 掌握情绪管理训练的五个步骤3. 把握孩子情商5个关键期培养高情商的孩子

课程大纲

一、高情商孩子的特点1. 高情商孩子的表现

2. 孩子情商与父母的关系

形式：讲解+案例

二、评估你的教养方式1. 评估：你是哪种类型的父母？

2. 忽视型父母的特点

3. 压抑型父母的特点

4. 放任型父母的特点

5. 情绪管理训练型父母的特点

形式：心理测试+角色扮演

三、情绪管理训练的五步1. 觉察情绪2. 抓住最佳时机3. 倾听与认可4. 说出你的情绪5. 解决问题形式：案例分享+游戏介绍+体验式活动四、高情商培养附加策略1. 不适合情商训练的5个时机2. 避免过度批评3. 忽略养育任务4. 绘制生活地图5. 转为成人经验6. 亲子一起阅读7. 信任你的孩子形式：案例分享+情绪游戏

课程十五

压力是现代生活的常态，如何应对压力，

是重要的能力。压力很难完全被消除，需

要学会与之共舞，掌握必要的减压方法，

本课从身体、认知、行动等不同角度提供

了减压的实用方法

//课程简介// 课程收获

1. 能够把自己的压力绘制成认知地图2. 学会平静与放松自己的身体3. 学会改变认知，用积极再定义转念4. 学会促进行动的方法

与压力共舞 课程大纲

一、解剖焦虑和压力

1. 从情绪、行为、想法、生理四个层面来分析压力

二、绘出您的认知地图

1. 认知地图的画法

2. 绘出您的认知地图

三、平静您的身体

1. 催眠放松体验

2. 深呼吸

3. 微笑禅修

4. 颜色减压

四、一念之转，从地狱到天堂1. 从哭婆婆到笑婆婆2. 救人一命的积极再定义3.一切都是最好的安排五、行动起来，与焦虑跳支舞吧1. 星期二的盒子2. 真相饼图3. 停止拖延，立即行动

课程十六

生活中总有困难和失败，以什么样的视角

和心态看待才最重要。成长型思维打破了

固定型思维模式，用积极的、发展的眼光

去看待，

“我可以改变”“困难是学习和

成长的机会。

”改变了认知，行动也会跟

着改变。

//课程简介// 课程收获

1. 区分固定型思维模式和成长型思维模式2. 掌握成长型思维模式的特点3. 学会把固定型思维转化为成长型思维4. 促进改变行动

课程大纲

一、困难是人生的常态

1. 为什么河流都是弯的？

2. 从挫折中成长

二、对比固定型思维与成长型思维1. 测一测：你是哪种思维模式2. 两种思维对比图

3. 放大成长型思维的方法

三、改变思维方式1. 认知重评2. 与固定型思维对话3. 成长型思维误区四、行动起来1. 下一步，我能为这件事做点什么2. 立即行动用成长型思维面对学习和生活

课程十七

这个世界上所有的爱都以聚合为最终目

的，只有一种爱以分离为目的，那就是父

母对孩子的爱，父母真正成功的爱，就是

让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生

命中分离出去，这种分离越早，你越成

功。所以，母亲要精心策划如何放手，如

何退出。

//课程简介// 课程收获

1. 理解亲子分离的重要意义2. 学习学习培养孩子的安全感3. 如何应对挫折

母爱是一场精心策划的退出 课程大纲

一、以分离为目标的爱

1. 认识父母在孩子生活中的位置2. 纪伯伦《致孩子》

二、建立安全基地

1. 安全感：人的心理免疫系统

2. 视频：缺乏安全感的小猴

3. 测测您孩子的依恋类型

4. 建立安全基地的要点

三、处理分离焦虑1. 分离仪式2. 绘本；满满一口袋的吻3. 妈妈，你爱我吗？四、能力培养1. 独立生活的能力2. 应对负面情绪的能力3. 延迟满足的能力五、放手与保护的平衡

课程十八

父亲节来临，父亲们也很需要学习如何教育

孩子，不做“丧偶式育儿”家庭。父亲对孩

子的影响有哪些？当直男思维遇到聪明可爱

的小朋友，会有哪些碰撞？做个有存在感的

父亲，会极大增加孩子的生活幸福度。

//课程简介// 课程收获

1. 充分认识到父亲对孩子成长的重要意义2. 了解四种教养方式，识别自己的教养方式3. 运用父亲优势培养孩子的独立性做个有存在感的父亲 课程大纲

一、父亲的重要作用

1. 有助于语言发展

2. 有助于性格培养

3. 男孩的榜样

4. 影响女孩的亲密关系

二、认识四种教养方式1. 爸爸带孩子的“惊喜”

2. 要求与情感的两个维度

3. 不同教养方式的优缺点

三、运用父亲养育优势1. 性格培养的优势2. 情绪处理的优势3. 亲子沟通的优势

课程十九

有人说：

“孩子出现问题都是家长的

错”

，这种说法不对，

“孩子的问题既不

是孩子的问题，也不是家长的问题，而是

家长和孩子互动出来的问题。

”“互动”

以很好的为您解答：孩子的状况与家长行

为之间有哪些的微妙关系？孩子的好行为

和坏行为是如何通过亲子互动建立并维持

的？帮您认识到家庭中好的互动模式，识

别引发问题的互动模式并进行修正。

//课程简介// 课程收获

1. 掌握“互动”的观念2. 找到孩子问题行为背后的不良互动3. 改变互动模式解决孩子问题解析孩子问题行为背后的互动 课程大纲

三、改变互动模式1. 家庭互动改变家庭边界2. 从包办代替到独立自主3. 为孩子树立良好榜样一、家庭是孩子的操作系统1. 解析互动概念：多米诺骨牌2. 出问题的孩子最爱家庭

3. 案例讨论：为什么小孩子偷钱？二、问题行为背后的不良互动1. 案例：早晨叫起床难

2. 案例：生活能力差的小神童3. 案例：一说话就哭的孩子4. 找到形成和维持问题的互动

课程二十

夫妻关系和亲子关系都是女性最为看重的

关系，那么当这两个关系发生冲突和矛盾

时，亲子关系应该让路给夫妻关系，但

是，为何要这么选择？如何在繁忙的工作

中做到保证夫妻关系的建设，本次课程将

给您答案。

//课程简介// 课程收获

1. 理解夫妻关系如何影响到亲子关系2. 学会改善夫妻关系的方法好的夫妻关系是给孩子的礼物课程大纲 二、夫妻关系是家庭的定海神针1. 结构派观点：家庭的形成核心2. 家庭不同阶段，夫妻关系与亲子关系的合理分配

a)婴幼儿期

b)小学阶段

c)中学阶段

d)大学阶段及空巢家庭阶段

三、改善夫妻关系的方法1. 太空时间2. 定期约会3. 作为父母的合作一、夫妻关系对亲子关系的影响1. 双手无名指的启示

2. 案例：夫妻关系问题引发的子女心理问题

课程二十一

对孩子的情绪稳定性影响最大的是父母的

情绪，一方面，父母情绪稳定给孩子一个

管理情绪的榜样，另一方面，父母情绪稳

定，能够安抚到孩子，包容和化解孩子的

负面情绪。本讲座会向父母介绍管理情绪

的方法：自我关怀、戒吼技巧，以及如何

应对孩子的情绪，还您一个温馨的家庭氛

围。

//课程简介// 课程收获

1. 理解夫妻关系如何影响到亲子关系2. 学会改善夫妻关系的方法做情绪稳定的父母

课程大纲

二、做孩子的好榜样

1. 觉察和命名自己的情绪

2. 接纳自己的负面情绪

3. 父母也需要自我关怀

4. 小结

三、用爱回应孩子从问题到背后的需求四、情绪管理训练型父母1. 接纳情绪，理解孩子2. 表达情绪，解决问题3. 处理心情的方法一、父母对孩子情绪的影响父母对孩子情绪的三个影响1. 父母是孩子的榜样

2. 父母与孩子的互动影响情绪发展3. 父母对情绪的接纳与引导

Thanks

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