宫寒

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宫寒的含义

宫寒的症状

8大标准判断是否宫寒

 1、经期提前前后错后，而且量少、颜色偏暗。

 2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

 3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象

 4、面色黢黑或苍白无华。

 5、经常出现气色很差精力不济

 6、痛经，小腹部会感到冰冷

 7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

 8、兴趣不高，备孕好久也没什么动静。

 如果你身上出现大多数以上症状，就很可能属于“宫寒女”

为什么会宫寒

为什么会宫寒

 4、流产

 怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就

等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产

后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

 5、肾虚

 肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

 6、过度疲劳

 身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代

谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

 7、其他生活细节

 （1）、夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。

 （2）、穿低腰裤、短上衣，后背着凉。、

 （3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。

 （4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。

宫寒容易引起妇科疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等

异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。

具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常

时，就可能导致排卵不规律，从而影响到怀孕。

宫寒会导致不孕不育吗

宫寒是致使不孕不育的因素之一，但这并不代表宫寒的人一定会不孕

不育。有些宫寒的女性会出现在很长一段时间不来例假的情况，经过检

查发现，这些女性在此期间根本没有排卵的迹象。不排卵自然不会怀孕。

胚胎的生长需要适宜的环境，其中，适宜的温度就是一个非常重要的

因素。如果子宫过于寒冷，就会不利于胚胎的生长发育。所以有宫寒症

状的女性应该注意，就算能怀孕，也应该及时调理自己的身体，及时预

防流产。

宫寒如何调理？

1、饮食调养：

 女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的

夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有

冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的

顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；

吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、

香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果；平时多吃一些温阳补

肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经

常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、

川芎、丹参、益母草等。

2、茶饮调理宫寒

 取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几

天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症 状就会减轻。也可用黄

芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这

样也是有效驱除宫寒 的方式。

 枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀

从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干 净无油的锅中，加入800ml

清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5

分钟即可。

3、调理宫寒的药膳方法

 羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水

中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊 肉整块，用开水煮，姜片煽炒，

烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧

开，去浮沫 ，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少 或点滴不净，

色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌

质淡，脉沉迟。

 乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入

鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药 渣，加入调味品后食肉喝汤，

分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。这道汤健脾养心，益气养

血。适用于气 血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，

面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

 羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂

锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄 酒，清水各适量，红烧至肉

烂，可常服。功效是温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，

色淡质虚，面 色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

 老母鸡1只，艾叶15克。老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3

次食用。月经期连服2-3剂。功效是补气 摄血，健脾宁心。适用于体

虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉

细。

 乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒

干）。将制好的益母草，放入鸡膛内， 用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下

亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，

炼蜜为丸，每丸 9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

 取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮

的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。 持续服3～4个月经周期。

主治气虚夹瘀不孕。

 当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸

泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每 晚温饮，随量饮之，不可间

断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。适用于妇女月

经不调或气血不 足者。

 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后

去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮 汤，吃鸡蛋。具有通经、止

痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

 乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加

水同煮即可。具有调中、下气、止痛功 能。适用于妇女气血虚弱型痛

经，并有和血润肤功效。

 干姜、艾叶各10克，薏米30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至

八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、 化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

适用于寒湿凝滞型痛经。

 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加

红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒 功效。适用于寒性痛经及黄褐

斑。

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