养生小知识

朋友们，您知道世界卫生组织列举出来的十大不健康食品有哪些

吗？今天小编跟大家分享一下：

一、油炸类食品

1.导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）

2.含致癌物

3.破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品

1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2.影响粘膜系统（对肠胃有害）

3.易得溃疡和发炎

三、加工肉类食品（肉干、肉松、香肠等）

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐

2.含大量防腐剂

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1.使用香精和色素过多

2.严重破坏维生素

3.热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品

1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙

2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

2.只有热量，没有营养

同至人购物中心三层:崔骊晶