从买买买到断舍离 走进极简消费的生活

“在你眼中什么是极简消费主义?”“就

是不铺张浪费”“够了就行”“能用就行”

“不追求多而繁”这是在采访时大多数人给

出的答案。而问起你是否为极简消费主义时，

得到的回答平分秋色。一部分人表示“我不

是，我是比较随心的”，另一部分人表示“我

应该是吧，我每次都是按需购物。”极简消

费主义是什么?作为一种消费理念百度百科

中对极简消费主义定义为越少的购买、更精

简的生活方式和更有目的的购物。在鼓励消

费的时代背景下，极简消费作为一种新风尚

杀出重围，其生活与消费实践又是怎样的？

选择极简消费的动机

受家庭生活习惯和同学、朋友的影响，

小赵一直保持着比较节俭、低消费的生活习

惯。在上大学后，由于身边的同学都比较喜

欢购买奢侈品和护肤品等，小赵的生活从低

消费快速转向了高消费。小赵谈到：“我当

时是想和班上的人一样，也为了某种意义上

的提升自己，我便开始了买买买之路。……

在一年之内，我的化妆品从 0 直接上涨到化

妆包都装不下的地步，护肤品也是一个抽屉

都装不下。”小赵从“狂热的消费者”向极

简消费主义的动力和契机来自社交生活带

来的困扰。她进一步分享：“朋友们总是在

讨论护肤品，然后我也跟着他们买，但是我

买着买着，发现我根本用不了这些东西，看

着满满一大包的化妆品，我才意识到问题的

严重性。”在小赵的经历中，社交是消费的

契机，也是最终走向极简的转折点；而极简

的生活方式，让她觉得自己回归到更加舒适、

符合个人喜好的生活方式中，也让她重新去

思考生活和社交的意义。

极简消费的理念

“我买东西前会反复问自己是否真的

需要，对我的生活和兴趣爱好有多大帮助，

无用一元也觉得多，我也不会因为便宜而买，

当我需要时才会打开购买软件。”对于消费

习惯小赵这样说道。具体来说，在极简主义

者的日常实践中，他们认为最重要的一步是

减少和限制消费。极简消费主义者共同的准

则是“极简生活的重点不是扔，而是不买”。

极简消费主义者不仅会有意识地减少消费，

而且还会更加谨慎地作出购买决策。在作出

购买决策时，他们会延长决策的周期至数天，

并在这一时间段内思考想要购买的物品是

不是自己真实需要的，“我每次对于要买的

东西总是考虑很久，包括我是否真的需要，

而后再决定要不要购买”。

用生活“理解”物品

“我总是买了好多物品在宿舍，结果没

有用过一次就成为了闲置物品放在那里落

灰”“有些我买的东西就是生活的纪念品，

扔了的话过去的回忆就没有了”“我花钱买

的舍不得扔怕浪费”类似的经历在被反复提

及。在物尽其用的日常实践之外，人与物品

的关系也是常常被人所关注的。“让物品为

人服务，而不是人为物品所束缚”，物品的

多寡并不是最重要的，最关键的是如何与物

品相处。我们应当将物品放置在日常使用情

境之中，与物品建立一种高度自觉的关系，

是极简消费过程中非常重要的环节。物品应

该要能够给你提供方便，而不是成为你的负

担。你要重新认识你和现有物品的关系，可

能物品身上承载了一些你的回忆，一些让你

难以割舍的东西，这些留下都可以。

极简让内心平静

“极简消费带给我最大的影响就是让

生活更轻松了”，小赵直言她只会购买他真

正需要的东西，“我的注意力不会再被那些

眼花缭乱的营销手段所分散，这提高了我生

活的清晰度。”提到这里时小赵语气更加坚

定。“我减少了很多消费上的焦虑，更加轻

松了。”像这样通过极简来改变生活的空间

和生活的方式，以提升对生活的掌控感，对

抗焦虑情绪。与此同时，在某种意义上，生

活中的焦虑感也来自过多的物品和消费行

为本身。以极简消费的生活方式，一个人可

以摆脱消费主义和物质主义的束缚。从极简

消费主义的角度看待一切，就会开始识别真

正对你很重要的东西，让你快乐。极简消费

主义的生活教人们远离物质的东西，从长远

来看，这不仅会使自由从不必要的压力，负

能量，忧虑等中解脱。更让人明确生活，有

助于一个人有更明确的生活目标。

被误解了的极简消费主义

“我有一个朋友，追求极简风，总购买一些

装饰很少的物品，比如纯色的水杯，就说自

己是极简消费主义”“她‘断舍离’了好多

衣服，说占地方，对她不合适，然后转头就

去买新衣服”。韩同学分享道。极简消费主

义的生活方式本身是无可厚非的。但在媒体

营销号的带领下，极简消费的生活方式被无

数人错误理解。这种为了极简而极简本身就

是一种不极简的行为。极简是在原有的物品

上进行断舍离，而不是我为了极简我要去买

什么，而大多数人做到的其实是精简，不买

多余的不必要的东西，只买好的，这是一种

有追求的生活方式，这是值得鼓励的。如果

是为了买更贵的奢侈品，那就又违背了极简

的原则。每个人对极简的定义不一样，经济

水平不一样，所以没必要盲目跟风。极简消

费若是作为一种时尚风格，倒也不错，但要

作为一种生活方式去追求的话，过于造作。

大家真的活的快乐舒服就好 别追求那么多。

每个人对生活方式的理解和需求是不

同的，并不是每个人都适合”极简消费主义

\"的生活方式。对于某些人来说，\"极简消费

主义\"可能并不实际。我们可以从\"极简消费

主义\"中汲取灵感和思考，尝试简化生活，

减少冗余和浪费，但同时也要充分理解和尊

重自己的需求和价值观。每个人的幸福和满

足感来自于内心的和谐和平衡。根据自己的

情况选择适合自己的生活方式。