为什么喜欢户外徒步？这就是我的答案 有句话说：“在户外的人，总会遇见”。 我是比较喜欢户外徒步的。要说起原因，可能一下说不上来。 个人认为，徒步是一项低强度运动。跟 10km 跑步、出汗 2 小时的剧烈运动相比，徒步是 一件很安逸的事情。我们一般都会设计好路线，平路有多远，山路有多远，多远就要有一个 补给站/休息站，分组之后要相互照顾队友。这些安排，就会减少运动强度，给大家运动间 隙的调整时间。 第二，徒步是一项集体活动。徒步和其他运动不同，其他运动都带有竞技性质。打球要赢球，

游泳要来比一圈，跑步要冲刺，健身要比瘦了多少斤。而只有徒步，是其乐融融的。 第三，徒步是一项社交活动。徒步者，均是不愿意一个人宅着的人。对于社交活动从不抗拒， 而且是非常乐意认识新朋友的。同时，徒步也是单身男女认识交往的一个很好途径。很多男 女去徒步，其目的都是交友！ 第四，徒步是一种亲近自然的方式。累了就躺在草地上或靠在一块平整的石头上休息，饿了 就在树林里席地而坐地吃，在起点我们期待沿途，看不到尽头时总会有柳暗花明。 第五，户外活动看重分享。户外活动，是一个集体活动。第一方面，要求成员都要有团队意 识，强者要帮助弱者。

另一方面，户外聚餐是个很有意思的活动，基本上是大家分享食物的过程。很多人在户外前 都会准备很特别的食物，拿来分享。这是获得好人缘的非常好的方式！ 当坚持户外徒步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身 体上的。真正让你对徒步上瘾的，恐怕不是身体的锻炼，而是精神上的满足。 每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。行走的时候很多感触，走完了却又完 全释怀了。 户外徒步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，徒 步给了你一个自我平静，自我沉淀的机会。

行走时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大 脑的状态。 徒步中的冥想开启了我们内心的大门，通过与自己对话，扪心问自己，从而进一步认识自己、 了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。 伴着呼吸的频率，宁静地放空；伴着心脏的跳跃，感受着自己。为什么要徒步？你心中似乎 有无尽的话想说，到了嘴边，却只说了一句：因为想走。 徒步教会你怎么与孤独相处，怎么与自己的内心融洽，怎么学会独立思考，但是徒步更想告 诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。

当你一个人在户外徒步的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感，你远离了城市的喧嚣， 你远离了嘈杂的人群，你的眼前只有道路两旁的风景，你的内心只有自己的声音，你会在徒 步中发现自己的原貌，你会在徒步中学会坚强，你会在徒步中学会思考。更加清楚自己应该 去做些什么。

身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。我们用户外徒步的方式，与所处的空间交流， 在天与地之间驰骋，用身体的每个细胞去感受活着的律动。 世界的不安定，让人也变得浮躁，很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐。我们 看待外界变得越来越模糊，越来越不知道自己想要什么，对目标失去了焦点，对自己失去了 信心，对所闻所见麻木不仁。有时候甚至都会感觉不到自己的心跳了。 事实是，在每次徒步之前，最艰难的时刻是如何向其他人甚至向自己解释，为什么要去徒步。 此事毫无意义，徒步难受，需要努力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点，徒 步是一个大而无意义的循环。 那些走前没有解决的问题，走后依然要面对。徒步之后，事情还是从前那些事情，但你已经

不再是从前的你。 即便并不明确自己追求的到底是什么，但只要安静地走着，经历着困苦、沮丧、快乐等种种 情绪，徒步本身已经成了寻求意义的过程。不是吗？ 更多有趣内容敬请关注微信公众号【凌鹰户外】（ID：topeagles）