业的做好健康科普工作，“健康 大城”官方微信公众号平台作 为全县卫生健康系统的主要宣传 阵地，承担着发布系统内工作信 息、传播卫生健康科普知识、解 读政策法规、宣传典型事迹和典 型人物的重要责任。刘昕畅作为 大城县卫健系统官方平台“健康 大城”平台的运营者，独自承担 “健康大城 健康家庭”以及官方 抖音号“健康大城”的拍摄、选 材、拟稿、编辑、剪辑、排版等 运营工作。结合在自身对健康科 普的专业了解，始终本着权威、 公益、科学的宗旨，坚持以内容 建设为根本、先进技术为支撑， 充分利用网络积极传递卫生健康 正能量，传播健康科普知识。公 众号的更新没有节假日，甚至在 节假日期间还要增加更新内容， 为人们在节假日期间提供更加及 时的健康知识。截至目前，共发 布了各类信息累计一千五百余 篇，点击量累计达到五十万 余 次。 预防是最经济最有效的健 康策略，以普及知识、提升素养 为原则，实施健康知识普及行动 为第一任务，常态化的疫情防 控，每个人都是自己健康的第一 责任人，越来越多的人主动关心 并获取健康知识，刘昕畅始终认 为，在健康教育与健康科普的工 作中，哪怕只有一人因为接受到 健康教育而改变为健康的生活方 式，那么工作就有意义，她说： “漫漫健康科普路，吾将上下而 求索……”她坚定不移的，一直 走在健康教育科普的路上。 张静宜同志健康活泼、乐观 开朗，具有自强自立、助人为乐 的良好品质。作为一名卫生健康 系统的工作人员，对健康普及宣 传有着浓厚的兴趣，不仅积极学 习健康知识，并且向身边的人传 播健康的生活方式。 一、关注健康饮食、精心制 作搭配 在全市卫生健康系统健康科 普大赛上，张静宜利用专业所学 的合理膳食知识，以生动活泼、 轻松易懂、现场互动的方式向公 众宣传健康饮食的重要性，并结 合宣传资料给予群众膳食建议。 新婚不久的她，每天给家人制作 可口、精心搭配的食品，对每日 应摄入的食物种类、数量做到合 理搭配。 二、帮助家人戒烟、追求自 律生活 张静宜认为做好健康传播 者，那就一定要从自己和家人开 始。她先从烟龄30余年的父亲下 手，向父亲宣传烟草的危害成分 和不良后果，帮助了解戒烟的过 程，在父亲戒烟意志力薄弱的时 候，陪着聊天、运动、看电影， 给予关心和支持。在张静宜的不 懈努力下帮助父亲成功戒烟，且 做新时代的健康传播者 ——廊坊市疾病预防控制中心　张静宜 廊坊卫生健康 49 Langfang Weisheng Jiankang HEALTHY ROLE MODELS 2022年第4期　总第17期 健康榜样

再无复吸。 她常常说：健康生活是合理 的饮食+适量的运动+充足的睡眠 +年轻的心态。因此，对于自己 她高度自律，每周至少四次中等 强度运动，并且成功感染了家人 一起参与进来。 三、普及健康知识、传播健 康声音 张静宜认为：随着社会生活 水平的提高，人们对健康科普学 问的需求越来越大，传播健康科 普知识势在必行。 她多次参加各类健康普及活 动，并在2021年廊坊市卫生健康 委员会举办的健康科普大赛中荣 获一等奖。通过和廊坊电视台合 作录制的健康大讲堂深受广大观 众的喜爱，医学健康科普类节目 被称为大众健康的“桥梁”，一 方面传播健康学问，在百姓中形 成肯定的威信和影响力；另一方 面，为了更好的传递科学严谨的 健康理念学问。 2022年，廊坊市疾控中心建 立线下科普教育基地，张静宜同 志作为健康科普讲解员带领市民 朋友们参观疾控特色的主题科普 教育展区，学习了食品添加剂、 农药残留、食物中毒、慢性病， 艾滋病、结核病等常见传染病健 康相关科普知识，市民朋友们纷 纷表示此次参观活动内容丰富、 知识实用，开阔了眼界，影响了 健康的生活方式。 俗话说：“上医治未病”， 健康传播已成为普及健康知识、 增强全民健康意识的重要方法， 对促进民众健康整体水平的提高 具有重要意义。张静宜一直致力 于做新时代的健康传播者，让健 康知识深入人心，让健康行为走 进生活。 列宁早就说过：“身体是革命的本钱。”这个身体只能是健康 的身体。健康岂止是革命的本钱，它应该是人生一切的本钱，个人 成长、家庭和谐、建功立业，哪一样离得了健康的身体。因此，保 持健康与如何保持健康，应该是所有人的重要生活内容。在人的一 生中，健康的重要性无论如何强调都不过分，为此，荷兰学者斯宾 诺喊出了“保持健康是做人的责任”的响亮口号。 世界卫生组织给健康的定义是：“不仅没有疾病和虚弱，而且 心理适应竞争社会时处于完美的状态中。”如何才能做到这一点， 该组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式，即健 康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 按健康的生活方式生活，可使高血压的发病率降低55%，糖 尿病的发病率降低50%，脑卒中、冠心病的发病率降低75%，肿 瘤的发病率降低33%。可以肯定，只要遵循健康的生活方式，就可 以把健康牢牢地掌握在自己手中，使生命之树长青。 廊坊卫生健康 50Langfang Weisheng Jiankang 健康榜样 HEALTHY ROLE MODELS 2022年第4期　总第17期

致每一位献血者： 见信如晤，展信舒颜。 你我虽不相识，但我们却在做同一件事，用自己 默默的行动守护生命，我们有一个共同的身份——无 偿献血者。 加入献血队伍多年，依然记得起初只因那一句 “捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命”，我 们敬畏生命、尊重生命，纵然世事无常，许多事非人 力可为，但是我们要抓住人力可为的每一丝希望，凝 心聚力，哪怕星星之火，也可以燎原。工作关系，我 每天接触的都是血液病患者，看到他们被病痛折磨的 样子，心里真的很难过，对于他们来说，血小板的数 量决定着他们的安危，血小板数值一低，凝血功能将 受到影响，他们会开始出现各种出血症状，吐血、便 血、尿血，而防止出血的方法只有一个——输注血小 板，此时我们捐献出的血小板，对于他们来说真的是 救命的。每次献完血，我都是欣慰的，对于我们来 说，这只是一个简单的举动，但当我们的血液被用于 临床时，它真的是在挽救一个鲜活的生命，我们爱心 的一小部分成了他们生命的全部，还有比挽救生命更 有意义的事情吗？献血的你，灵魂如虹；你献的血， 生命涌动。 谁说站在光里的才算英雄，我们不能等世界完美 了再去善良，我们应该用自己的善良去让这个世界完 美。我没见过你，但我谢谢你，我们的队伍里，有的 是共产党员、有的是大学生、有的是普通群众，但是 我们有一个共同的身份，那就是生命的守护者！感谢 每一位无私奉献的献血者，我们每一次献出的热血， 都为这个世界上的一些人带去希望，无数人的星星之 火，点燃了生的火焰，让生命之火燃烧的更加热烈。 涓涓细流汇成大河，献血的脚步不会停止，我们一直 在路上。血液滚烫，烙印爱的徽章；热血难凉，延续 生的廊桥。在第19个无偿献血者日来临之际，希望更 多的人加入无偿献血的队伍，共同铸就守护生命的 长城！ 致每一位献血者 ◆ 廊坊市中心血站/昕娜 患者樊云琴，68岁，因腰腿部疼痛一个多月， 行走不利，坐轮椅来到三河市中医医院康复中心推 拿科住院治疗。经过康复中心医护人员二十多天的 精心治疗和悉心护理，目前老人腰腿部疼痛消失， 能够独立行走，于近日痊愈出院。为表达对医护人 员的尊敬、赞美和感激之情，老人有感而发创作诗 歌《美丽的心灵》，献给三河市中医医院康复中心 全体医护人员。全文如下： 美丽的心灵 蓝天美在七彩的虹霓，人间美在圣洁的心曲， 即使没有翅羽，即使一袭白衣，你也无愧天使的 赞许。 《美丽的心灵》 ——献给三河市中医医院康复中心全体医护人员 ◆ 三河市市民/樊云琴 廊坊卫生健康 51Langfang Weisheng Jiankang MEDICAL WORKER'S CULTURAL 2022年第4期　总第17期 杏林文苑

你的笑容融化病痛，你的巧手，修复生机。 手术台前，总有等不完的守侯，诊疗室里，总是 数不尽的相遇。 多少个不眠之夜，多少个灿烂晨曦。 头上是白求恩的精神，脚下是南丁格尔的足迹。 高尚是高尚者的皈依，优雅是优雅者的步履。 没有豪言壮语，笑意写在脸上，责任铭记心底。 白口罩遮不住善良的面庞，工作服掩不住轻盈的 身躯。 治疗时，你怀着对父母一般的心情，护理时，你 带着兄弟姐妹一样的情谊。 你是滋润心田的信风，你是传递幸福的花季。 让患者燃起生活的勇气，让职业创造生命的 奇迹。 平凡蕴育人生的精彩，细雨浇灌文明的花期。 无私，是你的本色，博爱，是你的讯息。 忙碌在病床前，穿行在病区里。 不嫌脏和累，不计较委屈。 你的倩影，却是最美的。 美丽的天空因你而清澈，大地因你而翠绿。 疫情来袭，你们克服种种困难，参加抗疫。 你的姓名早已定格，定格在城市永恒的记忆里。 一滴水，能折射太阳的光辉，一颗心能承载人生 的美丽。 来吧，工农商学兵，向美丽的天使学习。 来吧，城泉山海岛，歌颂无数好人的传奇。 巍巍长城为你们树起丰碑，浩瀚大海为你们再谱 新曲。 无愧美丽的称谓，将救死扶伤的精神写在这块生 我、养我的土地。 壮美河山，红船领航；红色佳节，党旗高扬。 普天同庆，祥云万里；百年华诞，铸就辉煌。 党恩浩荡，初心不改；江山锦绣，九州大同。 红船精神，薪火相传；为民情怀，矢志不渝。 睡狮觉醒，屹立东方；改革开放，国富民强。 笃定初心，踏梦前行；颂歌情深，斗志昂扬。 波澜壮阔，续写华章；衷心向党，永不迷航！ 红船精神 世纪领航 ◆ 机关宣传科/王柄钧 沉忧损性灵，服药亦枯槁。 ——孟郊 身体的经久比美丽更好。 ——伊索 心之忧矣，其毒大苦。 ——《诗经》 健康胜过力量与外貌。 ——亚里士多德 旺盛的精力寓于健康的身体。 ——吴运铎 有健康的身体才有健全的精神。 ——洛克 健康产生于劳动，满足产生于健康。 ——颜周 有健全之身体，始有健全之精神。 ——蔡元培 【名人说健康】 廊坊卫生健康 52Langfang Weisheng Jiankang 杏林文苑 MEDICAL WORKER'S CULTURAL 2022年第4期　总第17期

安景辉，男，1974年出生，廊坊市卫生健康委员会财务科科长，业余摄影爱好者。长期以来，他 通过纪实的摄影手法，将摄影作品真实、直观的呈现，通过不同的角度感受自然之美。 ◆ 梨花 ◆ 郁金香 ◆ 红海滩 廊坊卫生健康 53Langfang Weisheng Jiankang PHOTOGRAPHY GARDEN 2022年第4期　总第17期 掠影天地

◆ 童·琴 ◆ 父亲的背影 ◆ 志愿者 ◆ 雨后蔷薇 廊坊卫生健康 54Langfang Weisheng Jiankang 掠影天地 PHOTOGRAPHY GARDEN 2022年第4期　总第17期

◆ 作者：赵智慧 ◆ 作者：邢大奎◆ 作者：杨文刚 廊坊卫生健康 55Langfang Weisheng Jiankang CALLIGRAPHY WORKS COLLECTION 2022年第4期　总第17期 翰林书香

◆ 作者：尉世嘉◆ 作者：张文婷 ◆ 作者：马玉栋 廊坊卫生健康 56Langfang Weisheng Jiankang 翰林书香 CALLIGRAPHY WORKS COLLECTION 2022年第4期　总第17期

全市卫生健康系统 《廊坊卫生健康》2022 年第 4 期稿件采用情况一览表 备注： 　　望各地各单位积极主动报送高质量稿件，邮箱：lfwjwxck2016@163.com，每篇文章务必注明 作者（包括姓名、单位），照片要注明图片说明。如未按时报送，《廊坊卫生健康》编辑部将不 予采用。 添加方式： 1. 打开微信→按右上角“+”→点击添加朋友→在搜索栏键入“jklfjkjt123” 　 →确认搜索→加关注。 2. 打开微信→发现→扫一扫→加关注。 我们将适时发布各类卫生健康行业动态、传播健康知识等为您提供方便！ 排　名 单位名称 采用 （篇） 报送 （篇） 排　名 单位名称 采用（篇） 报送 （篇） 1 市疾控中心2 511 三河市2 41 1 市妇幼保健院2 331 霸州市2 19 1 市中心血站2 323 固安县1 32 １ 机关宣传科２ 103 安次区1 18 1 机关健康管理科223 广阳区1 17 6 市卫生急救中心1 273 文安县1 17 6 市卫生健康综合执法支队1 213 香河县1 15 6 市中医医院1 203 大城县1 14 6 市卫健委考试中心1 103 永清县19 6 机关综合办公室133 大厂县13 6 机关安全生产管理科123 开发区11 6 机关党委11 6 疾控应急科11 6 市卫健委药具管理中心11 15 机关中医科0 28 15 市第三人民医院0 14 15 市精防中心05 15 机关医改科04 15 机关医政科03 15 财务核算中心02 15 市慢病管理中心02 15 法治与综合监督科02 15 市健康教育所01 15 机关老龄健康科01 15 机关妇幼科01

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