读《向上生长》心得体会

于乃国

书很久之前就看过了，感触的点特别多，笔记本上记了两页多，

在此不再一一赘述。最新的感受是：持续向上生长很难。简单就像我

们这次读书会，有人督促、有人提醒的时候你可能仍然不会去翻一页

书，谈何自觉成长呢？

诚然，读了这本书的人也不见得就比没读的收获了多少东西、收

获了什么成长财富的密码，一本书没有这么神奇的功效，但是读书仍

然是这个世界最快速、最有效的经验获取手段。我个人看书也非常费

劲，很多天啃不完一本书，拿起手机也很难放下，但真放下了，看上

几章会有愉悦充实的感觉，也确实能得到点滴启示，我觉得就足够了。

明知很难，也要努力去做，因为向上的路总是充满艰辛的。

祝愿各位都能找到适合自己的生长方式。

商继浩

在生活中加入不确定性。35 岁，在职场中不管你是跳槽还是提

拔，仿佛都是一个你需要考虑的问题，同时也仿佛给你的职业生涯最

终发展结果做了个倒计时，书中概括了人们到 35 岁之后为什么难以

被很多单位欢迎：

1.35 岁后的人基数能力早就停滞了，或者说毕业五年后技术进

步并不明显。

2.激情开始消退。

3.工资非常高，性价比极差。

4.现在的环境能轻松找到可替代的人。

5.绝大部分人没法成为领域不可替代的专家。

6.小公司学不到核心竞争力，大公司不会让你不可或缺。

如果一个人到了 35 岁遇到职业危机了，那确实非常难办了，不

过现在如果没到 35 岁的话，还是可以提前布局防备的。

1.首先要锻炼好身体。体质不行的时候，容易造成疲劳，通过身

体锻炼，增加自有身体的蓄电池容量，意志就不会轻易消沉，对待麻

烦事情，不要反应过度，让时间来“慢处理”。

2.其次是主动提前给自己的生活增加不确定性。要在自己做好本

职工作以外增加不确定性，可以结合自有的兴趣爱好和特长开拓新业

务、新行业。对于可以准确预测行业未来发展前景的事物，及时作出

预判和果断采取行动，积极迈出第一步。结合小微客户经理工作的本

身，可以积极开拓其他条线如对公、财富条线的日常学习和现实应用。

如何破防职场 35 岁的生存线，总结起来就是早发现，早布局，

不要让自己处于困境之中，通过日常对身体的锻炼，保持对工作的热

爱和对事物的积极性，不要消沉意志。通过自身的爱好和生活经验，

给生活增加一些不确定性，预判一些可以确定的事情，不拖拉，果断

采取一些动作，探索一条可持续发展的成长之路，能够一直看到自己

的成长，让自己在 35 岁生存线来临的时候，可以从容面对，认清生

活的真谛并且保持热爱。

王群

《向上生长》的作者是有着百万以上粉丝的自媒体人“九边pro”,

最开始了解九边是在今日头条上，系统偶然推送的他的一条头条消

息，简单了解了一下，发现作者的观点新颖、独到、一针见血、逻辑

性强、很容易给人以启发，于是带着好奇心就点开了他的主页，大概

的通读了下他之前的消息，越发的觉得他的观点有意思，“85 后”

“名校毕业”“互联网大厂”“百万收入”“出生于小城市，一线城

市打拼立足”“每篇文章浏览轻松破 10W”,一个个的标签都令人好

奇，《向上生长》是他的第一部书，一经发售就引发巨大反响，了解

的越多，对书的向往就越大，利用周末，快速的把书读了一遍。

《向上生长》语言简练，文风朴实，内容逻辑性强，书中作者把

自己对社会对经济对国家对人生对世界的思考和见解和盘托出，可以

给读者以极强的共鸣，我是一边读着书，一边带入对自己的思考，读

的过程，自己之前的一系列困惑仿佛突然间得到了解答，作者的很多

观点也给了我很大的启发，突然认识到自己之前学习工作思考的局

限，很多之前自身存在的问题之所以一直存在，一直没有解决，往往

卡在了自身的认知，自身的逻辑，自身的环境等等地方。

读了《向上生长》的感悟之一就是要长期坚持学习，学习既是最

快最便捷提升自己的手段，也是自己“向上生长”的最佳途径，虽然

日积月累积少成多量变引发质变等等这些大道理自己都懂，但是直到

读了这本书，才有一种醍醐灌顶，如梦初醒的感觉，常常是边读边感

叹“原来是这样啊”“原来我之前一直错了”“原来我的打开方式不

对”等等。

感悟之二就是要持续提升个人能力。作者通过叙述自己和身边人

的真实经历，给我很强的启发和感悟，突然发现那些我们仰望、仰视、

像看待神一样看待的人也是普通人，他们可能智商并没有超出常人很

多，他们也没有想象中占用那么多的资源，他们只是掌握了更多的方

法，无论是学生时代学习过程，还是进入社会后参与项目做工作的过

程，他们之所以能迅速脱颖而出，就是做到了事半功倍，在效率上遥

遥领先别人，有时候方向比勤奋更重要，有时候方法比结果更值得复

盘。

感悟之三就是对未来的迷茫感和困惑感得到了解答。生活可以像

咸鱼一样在稀里糊涂中度过，也可以像智者一样拨开未知的迷雾看到

第一眼的曙光，星光不负赶路人，书籍是我们和哲人沟通最便捷的通

道，读一本好书像交一个好友，未来的某个时候我会再读一遍《向上

生长》，到时候会有新的感悟，生活有梦想，未来有力量，学习不停，

生长不止。

张沥月

第四章:积极才是硬道理

①如果你做的事情是长期的，那么你定目标的时候一定不要偏离

舒适区太远，否则结果大概率是自取其辱的。

②我们不是要远离舒适区，而是要去开拓新的舒适区，比如通过

锻炼让自己每天都精神饱满等。

③规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西很多新

模式都是依赖规模(知识、财富等)才能做的。

④积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解

锁，这个是复利的范畴。

⑤找张纸，不管干什么都写下来，记下起始时间，看看一天都忙

了些什么(这个好像是“柳比歇夫时间管理法”)。

⑥我们人类是长着一颗古人的脑袋在过现代生活。

⑦社会在稳定之后慢慢就会出现阶级固化，社会阶级固化下来之

后，绝大部分人自然也就踏实了，也就不去想那些遥不可及的东西了。

⑧不求上进才是跨文明的核心文化。力争上游终生奋斗的永远都

是少数人，属于非主流。(不要怀疑自己的努力会徒劳你现在努力付

出一点点，就领先了一大批不求上进的人)

⑨每次困难和危机来了，从来都是灭一批，重新起来一批消灭的

是那种脆弱不堪的人，起来的全是新强人，真巨头会变得越来越大。

⑩很多成事的人，都是一开始不小心接触到某些项目之后开始做

的，没想到竟然慢慢做起来了。(很多人不是不努力，往往是缺乏迈

出第一步的魄力)

读这本书之前，缓慢增长的业绩一度让我陷入焦虑，整个人变得

容易恐慌，会失落，会自我否定。对自己也没有清晰的认识，目标定

得太高，导致理想与现实产生了巨大落差，一点点餐食掉了工作积极

性。这本书让我受益匪浅，如何做到坚持，积累是第一位的，利用业

余时间不断“充电”每天设立小目标每天完成一点点，放平了心态，

不急功近利，踏踏实实完成每一天的小目标。把每天原有的固定动作

记录到本子上，每天设定好客户目标，不断丰富客户活动，从一次次

亲子欢乐活动到一场场财富大讲堂，从一个个回访电话到一条条线上

财富提醒......再繁琐的事务也要有积极的态度，收获总是会留给有

准备的人！

刘文婷

向上生长这本书断断续续看了很久，开始拿到的时候觉得作者是

个妙人，是企业高管，又是自媒体人，还是书作者。拥有这样履历的

人已经是人生赢家型的了，写的书是不是也是鸡汤文。小时候看过非

常多励志的，鼓励的引导成长的书，以为自己已经看不下去鸡汤文了，

但是细读后，之前的看法被推翻，并不是纯鸡汤，也不全是成功学，

反而感觉有点朴实，书中有很多作者亲身经历，见解和实际操作的方

法应用。即使是现在再读，也一样能给自己启发。书中作者提出一个

人的堕落和颓废是事物发展的客观规律，如果要改变这种趋势，就需

要额外的注意力与精力。通俗来说，让你往不利于自己的方向发展是

自然规律，你必须做到能够克服自己的懒惰与随心所欲，才能让自己

不断朝向好的方面发展。逐年累月的上班，特别能消磨一个人的精气

神儿，一日颓一日的势头也会越来越明显，看到这个，就会反省自己，

还是要时刻保持警醒，往更好的方向迈进。

其次，当我们想养成长期习惯时，一定要降低每天的目标，把目

标降低到甚至不需要毅力去做。不要跟自己过不去，不要一天当十天

用，而是确保“每天都能顺利去做”，而不是做多少，不要断开，长

期就能达到很高的高度。特别地，我们应该把自己的内心当成另一个

人，我们一定要跟自己妥协，不要太为难自己，你不为难“他”，“他”

才会给你干活，你要与自己的内心多沟通。这个对应现在的工作也特

别有共鸣，每天的固定动作单单打电话就让人非常崩溃，巨大的压力

下，只会更加的不想打，但是看过书以后，不会再每天逼自己一定完

成目标，而是每天一个小目标递进达成，内心的焦虑也没有那么大，

工作干起来也更有动力。此外，当你持续多长时间搞定一件事之后，

要给自己适当的奖励。所以这书每次翻开，都让我有更新自己，检视

自己，开启自己的感觉，慢慢看下去也很有趣。

新的一年开始了，这一年我想能更加接受自己，更加接受挑战，

踏踏实实活好每一天！

王柳丹

原本拿起这本书，我以为自己是看不下去的，结果看着看着如

同书中所说不知不觉看了 30 页，50 页，100 页最后就看完了。以下

是我个人的感悟：

一、认清自己，承认自己的平庸，承认孩子的平庸。

承认自己普通吧，这没什么不好！父母是孩子的起点，父母之爱

子，则为之计深远，所以首先自身要优秀起来，把优势累积到孩子身

上。

二、动起来，脑子是用来思考的，凡事得先去尝试，试过了才知

道可不可行。

三、定一个舒适得小目标，每天都能顺利去做，而不是做多少，

不要断开，长期就能达到极高的高度。书中说“一个小小的雪球，从

漫长的雪坡上往下滚，越滚越大，加速度，冲击力，规模都呈现加速

度的扩张，只是需要每天不停地往下滚，日积月累，必有所成” “人

往往高估一天能学会的东西，低估三年能学会的东西”小的目标容易

实现，完成后有成就感，并愿意下一次的完成计划。

四、多读书，多看几遍，读一本吃透一本，学会利用笔记的能力，

用自己的语言总结。积累的关键是每天都要做，而不是单次多做。这

次发的当当书卡，我非常开心，我是个读书很少脑子又不好使的人，

这次春节假期开始读书了，往后还会继续坚持。

五、数量是最重要的质量。这句话很适合目前我用来增长存款，

100 多万的大客户不是那么轻易碰到的，但分成 50 个两万的有效户，

叠加起来效果是一样的。

六、永远年轻，永远积极向上！

周子涵

我发现向上生长更像是一种选择，想自身变得更好或者生活有所

改善，就不能顺应趋势下滑。要改变不是先想方法，而是承认平庸并

先行动起来，用量变影响质变；要清晰地认识自己，了解并认同自己

的平凡。一个人一旦接受了自己的平凡，他就等于是放弃了最重要的

资质那么他将肯下功夫。认识自己的平凡，并不等于放纵自我、放弃

进步而是让自己学会放平心态、接纳自己，适当放弃自己的预期，将

大部分的精力放在提高核心竞争力上。

给自己制定好计划后我们要学会学习，成为一个人厉害的人。用

一句话来形容那就是：你要悄悄努力，然后惊艳所有人。作者在书中

也提供了很多学习的方式。

一是要强制制定一些计划并且养成习惯，在这之中，不宜把计划

制定的过于繁重，计划的难度应该略大于舒适区，让我们看到成功的

希望，这样才能更好地调动积极能动性。

二是要坚持输入，并且自己转化成输出，如果放弃输入，就只有

死路一条。

三是要适度地奖励自己，作者在书中提供了 3 种方式，反馈式奖

励、长期激励、随机奖励。对于我来说，以结果为导向的反馈式奖励

是最适合我的方式。随机奖励，估计结局就是我克制不住提前奖励了

自己，而长期激励我则容易放弃。当然，每个人都要选择适合自己的

方式。

四也是最重要的一点，就是要坚持和积累。量变总会引起质变，

大规模的积累才是成功的基础。

曹博

过年期间利用空余时间简单读了《向上生长》，以下是我对这本

书的总结感悟。

一、我们要对自己有合适的自我认知，社会中大多数人都是资质

平庸的，我们要敢于承认自己平庸，并且也不要把身边的人看的太厉

害，大家都是处于同一水平，只要自己稍微努力，就可以超越大部分

人。

二、积累很重要，要想获得质量，数量就一定要充足，存在质量

问题的时候不要偷工减料来完成目标，首先要确保基础的数量足够，

坚持积累打好基础才能事半功倍。

三、要学会利用身边的资源与工具，社会中的富人大部分都是依

靠资源工具来形成自己的资本，而穷人利用的只有自己本身的劳动

力，所以我们要多去学习，多了解新鲜事物。

四、要敢于尝试，不能害怕失败，只有尝试过才能知道一件事适

不适合自己，多去做选择，不断地做完小事，才能从容应对大事。

五、要自律，自己喜欢干的事情大部分都是消遣娱乐，对自己没

有实质的提升，只有做自己不愿意做的事情才是对自己的积累，控制

低级欲望，不要对自己过于仁慈。

丁筱妍

1.一个人如果想输出，必须依赖积累，这本来就是常识。不断地

修正和学习，不断地挑战自己，让学习区变成舒适区，形成一个正向

循环。作者九边在书中提到工作间隙“抢占式”的看书方法让我受益

匪浅，哪怕每天只看一两页，坚持一定的天数，习惯成自然。正如巴

菲特说：“一个小小的雪球，从漫长的雪坡上往下滚，越滚越大，加

速度冲击力规模都呈现出加速度的扩张，只是需要每天不停地往下

滚，日积月累，必有所成”。

2.人生迷茫时相信两件事：“重复就是力量，数量堆死质量”。

数量不够，底子不够厚时，很多事情是做不到的。学习一样新东西，

需要刻意练习，不断重复，把不懂的重复直到弄懂为止。工作亦是如

此，业务和技能需要不断地学习练习，熟能生巧工作才会得心应手。

3.如果想做一件事，不要把目标定太高，而是要往低定，要追求

每天“从容的开始”，而不是一天取得十天的效果。我们想要长期做

一件事，如果目标定得太高会给自己太大压力，容易中途放弃，如果

目标定的容易的话，具体操作时心态就会更从容也更容易做到。积极

才是硬道理。

4.客观的认识自己是一个平庸普通的人，不要高估自己的天赋，

承认自己平庸才是面对现实，因为平庸，所以要下笨功夫。小孩靠教

育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。对一个人而言，勤奋和智力学识

都是基础，能不能实现跃迁运气很重要，要多尝试不同的事情，才能

获得更多的运气，在能承受的范围内多尝试，多去面对不确定性。

趁着年轻，不要偷懒，脚踏实地，拼命向上生长！

陈男

1、一个人的潜力往往超过自己的想象，为了克服懒惰的问题制

定的目标要容易达到并且能够一直坚持下去。结合到我们的工作中就

是每天都要给自己制定一个小目标，例如客群提升方面每天坚持给

3-5 个客户打电话，目的就是让这些客户层级上升，实际上就是存款

或者金融资产的增长，一直坚持下去，周而复始的给这些客户打电话，

慢慢的成为一种习惯，坚持下来的效果将会超乎你的想想，不要看不

到回报就懈怠，但前提是你要坚持下去，而且时不时的给自己一个小

小的奖励。

2、自我提升的能力，扩展资源边界，作为一个 68%区间普通人，

时常觉得自己要比其他人更优越，其实殊不知自己既庸俗又正常，很

多人一事无成实际上是自我定位出现问题，能否更客观的认识自己？

结合我们的工作就是要把日常工作处理好，基础搭牢了，然后进入训

练区，不断的练习，才能有新的突破，最后进入挑战区，成为 13.6%

的优秀人士。

张潇

学习到熵增的概念，人的大脑是会拒绝违背身体的自然状态的行

为。学习新事物、新知识，都需要打破固有的舒适模式，所以去开始

学习前，一定要记得常常奖励自己，而且是定期奖励，制定目标不能

太高远，要循序渐进，一步一个脚印。

要承认自己是平庸的人，并没有什么所谓的天赋，不管学什么做

什么，先要投入时间，不断重复去练习、学习、精进、提升，就像一

万小时定律，没有花足够的时间，不要说自己已经努力了。让自己的

脑子形成思维的高速公路，学习一定要注重复盘，学过之后，把学到

的结合自己的理解落到纸面或者形成文字记录，这样相当于积累。

白景霞

我们要做到坚持，就像目前的工作一样需要坚持，积累总是第一

位的，很多新的模式都是积累出来的，简单重复坚持。积累的关键是

每天都要做，而不是单次做多少。坚持每天做一件“低目标”的事会

让你达到很高的高度。

刘洪婷

1.我们做顺和心意的事（例如看短视频）时间会过的很快，而当

我们真正读书、学习时间则过的很慢。自律首先要克服的是自己心理

这关，坚持下去。

2.迷茫是很正常的事情，先把眼前的事情做好，一步一步…总能

找到真正想要的路。

3.承认自己平庸，肯下笨功夫！

刘若男

水往低处流，人往高处走当一个人和趋势较劲时，需要额外的注

意力和精力 所以人在做逆流而上的事情基本不会觉得很舒服，但是

仍需要持续的输入新的信息，才能保证自己不会慢慢变成一团灰烬。

很多人 30 岁以后就不再接受新的事物，不再接受新的信息。只依赖

自己存量的知识，这样的结果就会像炉子里的火焰慢慢熄灭变成灰

烬，因为走下坡路或者自毁都是自然趋势。这是我很大的感受。

还有就是我们后天的努力，我们所有人生下来就是普通的，可能

唯一一点的差距就是父母给的不同，包括你的生长环境，你周围人给

你的认知，你的生长环境才造成了我们的差距性。我们绝大部分人都

是平庸的，所以最大的敌人不是别人，而是自己 一步一个脚印的去

做 ，承认自己是个平庸的人，并没有什么所谓的天赋，不管学什么

做什么都要投入时间不断的去练习学习精进提升，就像 1 万小时定律

没有花足够的时间，不要说自己已经足够努力了。打败心理那个好逸

恶劳的懒小孩，保持学习，保持精进，自己就会是那 20%梯队里的人。

其实这本书里讲的道理都是很浅显的，像小学里学过的名言警句，笨

鸟先飞道理还是那些道理，关键是你看懂了，但是不去做也相当于是

走马观花。尝试给自己定一个小目标，完成之后定期给自己奖励，哪

怕学习一点点，不要成为 30 岁就死掉的人，更不要变成中年油腻，

做一件事情最好的时机是 10 年前，其次是现在。

张全惠

一、认识自己，承认自己的平庸。

有些人总喜欢说，我没有天分，父母也不行，怎么跟那些拼父母

的人竞争？

这其实是一个错觉，因为你从来也不需要跟他们竞争，怎么理解

呢？因为你还没到那个高度。

认清自己所处的环境及位置以及自己所拥有的。承认自己的普

通。实事求是。

二、数量积累到一定程度便会发生质量的变化。

所有的事情，重要的在于要学会坚持，平常自己做事情一旦看不

到成果，就会半途而废，就会放弃。但是数量都不够，更不会有效果。

因为冰冻三尺非一日之寒。

量变引起质变。做任何事情都要认真去做。要有质量的数量。

三、资源边界

扩大资源边界，扩大边界，那么资源也在扩大，竞争反而小一些，

不断地接受新的事物，不停拓展。

富人之所以富，是因为他们资源边界大。

王帅

1.积累总是第一位的，很多新的模式都是积累到一定程度才能解

锁，这个是复利的范畴。比如学习英语，不要先考虑有没有天赋的问

题，而是每天不断的坚持背诵单词，把一万五千个单词都背下来，突

然发现自己能听懂美剧在说什么了。量产发生质变，如果还没有发生

质变，说明数量还不够。每天进步一点点，再过几年回头看自己，肯

定会有质的改变。现在开始都不算晚。

2.如果想每天都能去做，最好的办法是目标定低点，这样每天开

始的时候心里负担能低点。降低预期非常关键，过高的期望实现还好，

万一没有实现就会打击自信心，相反，把目标定的低点，慢慢来，一

步一个脚印，脚踏实地的去做，也能取得很高的成就。制定一个大的

目标可以分解成很多的小目标，分阶段进行，每天完成一个小目标反

而增加了自信心，有些时候还会有超预期的事情发生。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，现在开始不算晚。

逆趋势需要花费更多的时间和精力，每天制定一个小目标，持之以恒，

量产总会质变，向上生长是一种力量也是一种精神，在我们平凡的生

活中，指引我们方向。

秦艺菀

这本书没有看完，先简单的整理了一下第一章的学习心得。成长

是一场如同逆水行舟的旅行，不输入能量就会随波逐流，所以不管什

么时候学习是必不可少的。知识的掌握和正确运用能够让我们在工作

生活中事半功倍，而从了解到知道到掌握再到熟练运用这个过程需要

的不仅仅是学习能力，更是一场自我博弈和自我激励的成长。

简单的事情重复做，只有先学会复制才能转变成自己的东西，继

而进行创新。不积跬步无以至千里，工作和学习也是如此。只有踏踏

实实地把日常工作做好，才能有进一步的创新发展。

老爸常说，打铁还需自身硬，自己能掌握多少能运用多少才是自

己的真本事。坚持学习并不是说刻意学习，也并不只有看书才是学习，

学习是一种日常习惯，在工作中善于发现、勤于总结、勇于解决问题，

也是一种很好的学习。只要用心且坚持就一定能有所成就。当然所有

的进阶学习都是建立在已掌握的基础之上的就像我们常说小孩子的

话“不会走就想跑”，那么一定会摔倒摔跤。不要急于去做超越自己

能力的挑战，踏实前行，就会在自己的舒适圈内如鱼得水，但必须要

想办法去扩大自己的舒适圈。

靳凡力

1、在书中第 6 页提到“上班族怎么积累呢？我一般每天强迫自

己看两页书”这一段，告诉我们做事情要坚持，慢慢积累。就像滚雪

球似的，一个小雪球从长坡滚下来，越滚越大，日积月累，持之以恒，

一定会有所收获。

2、书中还有一词是“内卷化”，解决内卷化陷阱的问题就是注

入外界资源。对一个人而言，教育是一个人的贵人，是解决内卷化陷

阱问题的最好外界资源。我们一定要开始学习，开始行动，只有不断

的输入输出，多次试错，才会带来好运气。

3、重复就是力量，数量堆死质量。问题的解决有时只需要我们

按部就班，遵循古人留下来的经验方法，把简单的事情重复性的做好，

任何事情都是由量变到质变。

潘蕾

要正确剖析自己，承认自己是平庸的，不仅是自己，大部分人都

是平庸的，所以，不管是学什么还是做什么，都要先投入，并为自己

制定目标，重复地学习、提升，注重复盘，勤做总结，不断积累，养

成充分利用碎片时间学习的习惯。

史琳

《向上生长》这本书给我最大的启发就是传递正能量！认清自己，

找准自己的定位，主动追求自己的愿望、目标等。提高思维能力，放

大格局，做任何事都要坚持下去。

李潇

这本书传递出的是一种正能量，这种正能量鼓舞着我们要相信自

己可以创造更好的生活，相信自己可以实现许多的梦想，相信自己可

以成为更好的那个人。而我们每一个人也都在努力的向上生长，向更

好的自己，不断地追逐和进步。

1.学习任何东西都会量变引发质变，我们每个人都是普通人，没

办法过目不忘，所以应该努力积累知识。

2.想要长久的坚持一件事情，就不要将目标离舒适区太远，可以

每天坚持一件事情五分钟或者三分钟，能长期的坚持下来会有意想不

到的结果。先完成既定目标，然后拓展。

3.长期习惯应该聚焦在每天都做，而不是每天必须做多少做多久

上。

不管是读书得到的道理也好，还是实践来的也罢。它确实告诉了

我一个最真诚的道理：每一个人都应该向上而生，不断地追逐，不断

地探索，认清自己，才能实现不断地进步，才能成就真正的幸福。

李学玲

《向上生长》是比较有思想的一本成长类书籍，这本书是讲清楚

人在不同阶段该如何努力。这边书最吸引我的是用了“熵增”定律。

所有系统都有一种自毁的趋势，往熄灭或者圆寂的方向发展，这个趋

势，就叫做熵增。人生就是一个熵增的过程中，不想让人生变的无序，

混乱，就一定要对抗熵增，通过增加"负熵流"即读书学习等方式，对

抗混乱。人的成长与自律，就是不断做那些反人性，不舒服的事儿，

不断去对抗基因中的缺陷。

熵增定律是普遍存在的，优秀的人通常需要不断做“负熵流”也

就是不断做功，持续输入能量。重复就是力量，数量堆死质量，只有

持续不断学习不断积累，才能成为一个厉害的人。

张伟晓

读后感受最大的两点：

1.找准向上的方向，长期去努力，当积累的时间够久，量变就会

引发质变。如同雪球效应，一旦获得了优势，雪球就会越滚越大，优

势会越来越明显。只要足够坚持，雪球会滚成足够惊人的体积。

2.人生应该多一点折腾，只有在不断的折腾中才会找到自己真正

喜欢的事情，能够更加的了解自己。

孙放

（1）积累是最关键的，新的模式要积累到一定程度才能出现，

这是日复一日增值的过程。

（2）积累最重要的是每天都要做，而不是每次做的多。

（3）每天给自己定一个低一点的小目标能让自己有动力去每天

做，这么做的目的是让自己每次开始的时候能有较低的心理负担。

（4）坚持每天做一件低目标的事可以让自己达到一个新高度。

（5）每个人努力后都会发现自己的一个舒适区，如果能在舒适

区努力并突破这个舒适区，会有意想不到的结果。

王婷祎

读《向上生长》有感：

（1）在这个背景下，主要稍微努力下，就可以超过 70%的人，

而且越早越好，越晚越被动。

（2）父母是孩子的起点，也是绝大部分孩子的天花板。教育孩

子先从改变自己开始吧。

（3）一定要保持乐观。你感觉这个世界什么样，它似乎可能会

跟你想的越来越像。

（4）链接就是财富，资源无穷大。

（5）解决内卷化陷阱的问题就是注入外界的资源，借助外力帮

助。

（6）天之道，损有余而补不足。保持良好心态。

王怀达

培养持之以恒的做事能力，坚持做一件事情可以从容易完成的目

标做起，不要一开始就给自己定一个很庞大，很宽泛的目标，不可急

功近利，让习惯成自然，通过量的积累引起质的变化，当一个个的小

目标完成，同时也就完成最开始的量的累积，自然间养成了习惯。

在舒适区内培养自己的核心竞争力，不要排斥舒适区，盲目的离

开舒适区去拓展舒适区以外的圈子不一定会有事半功倍的效果，要借

助舒适区的平台循序渐进的扩展自己的圈层，保持自己核心优势的同

时去扩大自己的舒适区，不断地蚕食舒适区以外的区域，随着时间和

数量的累积就会显现出复利法则的效果。