KENRI WINTER

研理美学冬季刊（名字待定）

共 31 页

一、前言（3 页）

1. 关于研理美学（1 页）

研理美学中心成立于 2018 年，研理美学中心以深研美好之理，传播美学概念为主要创建思想.

专注打造集化妆品科学、职业学习、行业研究、企业服务为一体的专业美学机构。

研理美学中心，汇聚中国及海外优秀的美容、护肤行业资源，是为政府、企业、大众提供技术、咨询等服

务的综合商业平台。

2. 关于手册（权威推荐）（1 页）

日检协会

皮肤科医生

配方师

3. 四季护肤的概念和重要性（1 页）

季节与肌肤

由季节变化引起的气温与湿度的变化，也会对肌肤状态产生影响。让我们先了解一下各个季节的皮肤有什么特征

吧。

季节 不同季节肌肤的特征 护肤

肌肤的滋润度会增加，但是由于花粉飞

散，强风导致的灰尘，气温的高低不稳定，

新生活开启等压力导致肌肤容易敏感。

认真仔细地把附着在脸上的空

气里的污垢或者代谢物清洗干

净，注意保湿，调整皮肤的屏障

功能。因为紫外线量增加，需要

涂抹防晒。

出汗及出油增加，容易产生痘痘与脱

妆。晒伤、色斑·雀斑、皮肤变粗糙等

这些由紫外线造成的损害很强。

需要涂抹防晒保护肌肤，为了

防止痘痘护理毛孔，此外还要

注意由于紫外线影响导致的水

分不足问题。

夏天是需要担心紫外线对肌肤的伤害，

秋天虽然眼睛周围与嘴唇周围会干燥，

但是气温与湿度都是让人舒适的范围，

是一个肌肤状态很稳定的季节。

对于还处于夏日损害没有完全

恢复的部位，集中做美白护理、

保湿护理，调整肌肤全体的状

态。

肌肤容易变干燥，出问题，以及干燥引

起的皱纹。有时脸颊也会产生局部泛红

的现象。

为了应对干燥问题保湿工作需

要做到位。因为气温低下，血液

循环变慢，通过按摩或者泡澡

提高血液循环十分重要。

肤质不是一成不变的！

肤质并不是一生都不会变的。就算是季节、外在环境的变化也可能导致肤质变化。与之相对的，护肤方

法也要及时变化。定期检测一下自己的皮肤很重要。

二、目录（1 页）

三、话题成分（2 页）

冬季护肤中的热门成分（2 页）

1、 矿脂（凡士林）-保湿

矿脂至今仍是封闭剂的黄金标准，经常有人害怕涂凡士林会导致痤疮，但其实化妆品级的凡士林是高度提

纯的，非常的“干净”哦！（没有潜在的刺激物和有害残留物），不会堵塞毛孔，但要注意的是懒得洗脸的话，

它会和脸上没洗掉的灰尘、油脂混在一起，引起痤疮。

2、 角鲨烷-保湿

之前没有尝试过润肤油，但是想尝试的新手可以考虑角鲨烷哦！它是一种纯净的饱和烃。通俗来讲，这意味

着它没有什么特别需要注意的地方，不易引起皮肤刺激或痤疮。对所有皮肤类型的新手来说，它都很适合入门使

用。

3、 B5

B5，即泛醇（Pantothenol），是一种常见的护肤成分。它具有保湿、修复和滋养肌肤的功效。B5 能够深入

肌肤底层，增强肌肤的天然保湿能力，锁住水分，保持肌肤水润。同时，它能够修复受损的肌肤屏障，减

少肌肤的敏感和红肿现象。此外，B5 还具有抗氧化作用，能够对抗自由基的侵害，延缓肌肤老化。

4、 甜杏仁油

甜杏仁油是一种天然的护肤成分，富含维生素 E、蛋白质和不饱和脂肪酸。它具有出色的保湿和滋养效果，

能够深层滋润肌肤，提供丰富的营养。甜杏仁油还具有抗氧化和抗炎作用，能够减少自由基的伤害，舒缓

敏感和发炎的肌肤。它的质地轻盈，容易被肌肤吸收，不会造成油腻感。此外，甜杏仁油还可以改善肌肤

的弹性和光泽，减少细纹和皱纹的出现。

5、 透明质酸

透明质酸是一种天然的护肤成分，它在肌肤中起着保湿和滋润的重要作用。透明质酸能够吸附并锁住水分，

保持肌肤的水润和弹性。它能够形成一层保护膜，防止水分蒸发和外界环境的侵害，有效地改善干燥和粗

糙的肌肤问题。透明质酸还具有温和的补水效果，能够减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加紧致和光滑。

此外，透明质酸还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助肌肤保持年轻和健康。总之，透明质酸是一种优秀

的护肤成分，能够为肌肤提供全面的保湿和滋润。

四、基础护肤（5 页）

1. 洁面

洁面的基础

〈正确选择洁面产品和使用方法〉

洗脸皂应该选择容易起泡的吗？

关于洗脸皂，如果产生的泡泡很多就可以避免和脸部产生摩擦，所以很多人认为选择洗脸皂时应当选容易起泡的。

但是，起泡状况很好的洗脸皂有时候脱脂力（去除油脂能力）就很强。对于想要去油的油性皮肤来说很好，但是对

于干性皮肤来说，并不能靠起泡状况来选而是要选择洗完脸后并保湿的产品。此外，就算起泡状况不理想也可以通

过打泡网达到起泡的效果。绵密泡沫清洗肌肤，对肌肤负担小。不能只通过起泡状况选择洗脸皂，还要考虑肌肤状

况，以及洗脸皂成分里的保湿剂和油分，多方面考量。

洁面产品里就算有保湿成分

也是没有意义的？

洁面产品是需要冲洗掉的，所以就算加入普通的保湿剂也很难发挥效果。

不过根据调查结果显示如果洁面产品里含有油分（凡士林、蜂蜡等）、神经

酰胺（ceramide）的话，就可以有效抑制水分流失。

*针对干燥敏感肌的痘痘，所使用的清洗剂・保湿剂结合保养的用处，参照三重大学皮肤科・花王株式会社研究所。

干性皮肤 油性皮肤

滋润

・油分多

・保湿剂多

清爽

・起泡好

・清洁力高

不要只根据起泡状况选择，而是要根

据肌肤状况选择洁面产品！

2. 保湿

一般来说皮肤的水润（含水量）是由皮脂·NMF（天然保湿因子）·细胞间脂质这三种保湿因子来确保处于一定水平的。

但是这三种保湿因子会因为新陈代谢紊乱或者年龄增加等原因导致数量减少，角质层水分也会减少，最终皮肤变得非

常干燥。

〈正常肌肤〉 〈干燥状态〉

由于过度洗脸等导致肌肤的油分（皮脂或细胞间脂质）被洗去，会造成 NMF 流失、水分变得容易蒸发、肌肤变干燥。

这时使用含有与皮脂膜成分接近的角鲨烷、与 NMF 成分接近的氨基酸或者是与细胞间脂质成分接近的神经酰胺等保

护肌肤水油平衡的化妆品就尤为重要。

〈干燥时的保养方法〉

1. 换成温和的卸妆产品或是洁面产品 2. 使用含有多种保湿成分的化妆品

3. 使用乳液·霜·油等锁住水分 4. 集中护理产品

使用封闭效果好的片状面膜或者涂抹式面膜

角质细胞

NMF（天然保

湿因子）

细胞间脂质

细胞间脂质

〈各种有代表性的保湿成分的保湿力〉

推荐配方里有“保持肌肤内部水分的成分=保湿成分”的美容液。

根据保湿成分种类的不同，可以分为赋予水润的产品和保持水润的产品。

注水 把水分送往角质层

(成分例子)

蒸馏水

抓水

拥有吸收水分的特质

湿度低时保湿力下降

氨基酸 NMF

甘油

吸水

真皮里含最多的成分，

保持角质层内部保湿。

即使湿度下降也可以吸

住水分

透明质酸

胶原蛋白

抱水

抱住水分来保持水分的

保湿物质

神经酰胺

卵磷脂

糖鞘脂类

封闭

不让进入皮肤里的水分

蒸发

角鲨烷

荷荷巴油

凡士林

含水量与皮脂量的变化

皮肤的含水量随着年龄增加逐渐减少。到了 40 岁以后

皮脂量也开始骤减，年龄增长引起皮肤进入干燥状态。

*参照新化妆品学 第 2 版 P18，美容皮肤科学辞典 P129

注入

赋 予

水润

抓住

吸住

抱住

不许逃走！

保 持

水润

皮肤的含水量和皮脂量的变

化 40 岁之后

皮脂开始减少

肌 肤 的含 水量

从 出 生开 始就

一直下降

3. 防晒

防晒系数（SPF•PA）

“防晒系数（SPF•PA）”清晰显示了 UV 防晒产品阻隔影响皮肤的紫外线（UV-A、UV-B）的效果。

SPF=Sun Protection Factor，是显示 UV-B 防御效果的数值。其目的在

于将皮肤发红刺痛的晒黑（晒伤）时间延长数倍。

25 分 × SPF24 = 600 分 = 10 小时

※涂抹量太少效果会下降。

<基准>日本人在不涂抹任何防晒产品的情况下，在酷夏的

晴朗海滩上，白皮的人出现晒伤的时间约为 20 分钟，一般

肤色的人约为 25 分钟，黑皮的人约为 30 分钟。

*参见日本化妆品技术者会杂志 13（2）、20-28、1979《关

于影响晒黑的生理和物理要素》

SPF 值的意思

例如 25 分钟后皮肤会泛红的一般肤色的人

使用 SPF24 的 UV 防晒化妆品时，皮肤出现

泛红的时间约为不涂抹任何防晒产品时的

24 倍（约 10 小时）左右。

PA 是 Protection Grade of UV-A 的简称，其在 UVAPF（UVA Protection

Factor of a Product 的简称）的值的基础上，以+表示 UV-A 的防御效

果。其以 UV-A 照射后，2〜24 小时内产生的皮肤及时黑化为指标。

分类显示 有效程度 UVAPF

PA + 有效果 2≤X＜4

PA ++ 效果好 4≤X＜8

PA +++ 效果非常好 8≤X＜16

PA ++++ 效果极好 ≥16

涂防晒产品后皮肤马上变黑的紫外线 A 波的量

不涂防晒产品时皮肤马上变黑的紫外线 A 波的量

如何选择合适的防晒产品

相同环境下皮肤对紫外线的反应也会因皮肤类型的不同（易变红和易变黑指数 = I〜VI）而出现差异。选择防晒产

品时，请先确定使用的场合（户外、日常使用、紫外线的强度和时间等）和自己的肌肤类型，再根据商品上标识的

SPF 和 PA 系数进行选择。液体和乳液型的防晒产品，一般将 2 个 1 日元大小的量涂抹至整个脸部。要发挥产品标识

的 SPF 和 PA 效果，一天内至少每隔 2〜3 小时要补涂一次。

【不同生活场景下的防晒选择方法】

日常生活

（散步、购物等）

户外轻型运动、休闲等

海边、山上等处的运动、休闲活动，酷暑天气下的活动

海外观光地等紫外线较强的地方，对紫外线过敏的人

4. 判断肤质

根据皮肤类型护肤

通过理解皮肤类型的特征与保养要点，然后将掌握的知识运用到每天的护肤中去，就可以使水分和皮脂分泌均衡，

逐渐接近正常水平，获得健康美丽肌肤。

油

性

皮

肤

特

征

水分和皮脂都很多。尤其是皮脂

过多容易发粘。青春期到 25 岁

前很多人属于油性皮肤。虽然皮

肤很滋润但是容易产生由皮脂

污垢造成的毛孔堵塞、毛孔变

大、痘痘等

保

养

要

点

仔细认真的清洁面部以

及使用拥有紧致效果的

化妆品，做抑制皮脂的护

肤。但是如果过度使用强

效的去皮脂产品会损害

肌肤的保水能力，这一点

需要注意。

中

性

皮

肤

特

征

水分和皮脂分泌均衡。这类皮肤

触感水润，很少起皮和长痘痘。

皮肤的屏障功能强，能抵抗外界

刺激对皮肤的影响，是一种健康

的皮肤状态

保

养

要

点

肌肤状况很稳定，可以尝

试新的化妆品或者使用

美容仪做集中的护肤等

也很合适。

干

性

皮

肤

特

征

水分和皮脂都少，本身缺少使肌

肤滋润的能力，容易起皮。并且

有随着年龄增长状况变差的倾

向。因为皮脂腺很小，所以基本

看不见毛孔，肌理也很细腻，皮

肤容易干燥。屏障功能容易低

下，需要注意

保

养

要

点

油分和水分都处于不足

的状态，不管哪一个都要

均衡补充。

*参照新化妆品学 P28

<混合型皮肤>

如果将混合型皮肤列为一种肌肤类型的话，大部分人就都属于混合性皮肤了。为什么呢，那是因为人的脸上所有部

位的皮肤都属于同一种类型基本是不可能的，大部分人属于有些部位与干性皮肤接近，有些部位又与油性皮肤接近。

混

合

型

皮

肤

特

征

各个部位差别很大，T 区很油但

脸颊（U 区）属于容易起皮的类

型。25 岁到三十几岁很多人属于

混合型皮肤。因为水分和油分不

均衡所以屏障功能容易低下，而

且同时存在两种极端的皮肤状

态，很难控制皮肤的种类

保

养

要

点

T 区涂抹多量化妆水时，

乳液要少量，与之相对的

脸颊（U 区）就要多涂一

些乳液或者面霜，要根据

皮肤状况调整用量

油

光

油

光

干

燥

干

燥

〈敏感性皮肤〉

为身为敏感性皮肤而苦恼的人很多，但是其实可以分为两种人，一种是本来自己的肌肤就不适合而无法使用的敏感

性皮肤的人，还有一种就是平时化妆品可以任意使用，但是到了换季、生理期之前、压力大等时候，这些身体不适

的时间段导致皮肤对化妆品不耐受，自称为敏感性皮肤的人。敏感性皮肤的大约 50%~70%都属于自称为敏感性皮肤

的人。肌肤变敏感是谁都有可能发生的事情，要理解自己肌肤的状态，肌肤处于敏感时期要控制住少换化妆品、不

要过度护肤、使用对肌肤温和的化妆品等，重要的是能够灵活应对皮肤状态变化。

敏感性皮肤的检测方法

基于皮肤科医生来看敏感性皮肤的真实状态与认识，做成了敏感性皮肤检测单。

不知道自己是否是敏感性皮肤的人，试着完成以下的选项来检测一下吧。

匹配的选项越多，就越有可能是敏感性皮肤。

□干燥：肌肤干燥容易有刺痛感、容易瘙痒

□错误的护肤：定期做焕肤，之后皮肤泛红

□物理•科学的刺激：流汗之后，皮肤瘙痒

□物理•科学的刺激：换化妆品后，皮肤会泛红、容易刺痛，发痒

□接触性皮炎的发病物质：对花粉或者动物毛发过敏，有过哮喘，特应性皮炎

□皮脂分泌低下：到了冬季皮肤干燥，起皮

□压力：感觉最近压力过大

□健康状况：睡眠时间不足

□健康状况：经常在外吃饭，很少吃蔬菜

□季节变化：到了换季的时候，肌肤容易出问题

□紫外线：只是照到阳光，就起红湿疹

□月经：月经前后肌肤容易出问题

*参照皮肤科医生来看敏感性皮肤的真实状态与认识 临床，54：109，2001

五、冬季不同地域护肤差异（4 页）

1. 南方冬季气候特点及护肤方式（2 页）

2. 北方冬季气候特点及护肤方式（2 页）

六、不同肤质的冬季护肤（8 页）

1. 干性肌肤的护理重点和技巧（2 页）

2. 油性肌肤的护理重点和技巧（2 页）

3. 混合性肌肤的护理重点和技巧（2 页）

4. 敏感肌肤的护理重点和技巧（2 页）

七、美护先锋产品测评（4 页）

1. 精选冬季护肤产品介绍（2 页）

2. 产品测评和先锋推荐（2 页）

八、冬季美妆（3 页）

1. 冬季底妆的选择和技巧（1 页）

2. 冬季化妆品颜色选择（1 页）

3. 冬季妆容搭配（1 页）

九、结语（1 页）

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