——拥抱未来精准教育答疑会—— 6月12日

培养高情商的孩子 情绪的正确认知 情绪脸谱的应用

情绪和压力状态评估表 1、你常为了一些小事而发脾气，事后自己有后悔 2、你觉得生活中充满者【挫折】或【冲突】 3、你觉得事情太多，压得你受不了 4、你的肠胃常出问题【拉肚子、胃溃疡】 5、你的呼吸系统常出问题（长期咳嗽等） 6、你觉得自己要做的事情很难处理，感到很无力 7、你常为了一些小事就紧张、焦虑 8、你常会对身边的某些人事物感到失望

情绪和压力状态评估表 9、你常觉得自己比不上别人，对自己不满意 10、你常会对生活或工作中的一些事情感到很无奈 11、你常会感到悲伤，无法接受分离 12、你总是对某些人事物感到厌烦 13、你面对众人或权威人物讲话时感到心慌 14、你觉得自己每天都在做同样的事情，生活很无聊 15、你觉得看不到未来的希望 16、你有一些慢性病或免疫系统功能下降的问题

情绪和压力状态评估表 17、你常常在某些关系里感到自己很委屈 18、你总是对一些往事感到遗憾和愧疚 19、你因为过于烦恼而经常失眠 20、你总是无法放下对某些人的怨恨 21、你经常会感到胸口憋闷 22、你时常会陷入到忧郁的情绪里 23、你觉得整天忙，却不知为何而忙 24、你常因整天没事干而觉得生活茫然 25、你常感到心理不平衡

对情绪的正确认知 情绪没有好坏； 行事为人的态度； 情绪是一种能量。 帮助孩子处理情绪也是 父母对自身情绪探索和 完善的过程。 孩子的情绪是宣泄精神或身上的 创伤，是呼唤父母的关注帮助他 们更好地宣泄，从而获得最终的 康复。

蓝小雨幼儿阅读 •我们通过10000个家庭实践，总结三种认识情绪的方法 12 3 •看脸谱认识情绪词汇 •绘本识情绪 情景模拟指认情绪 •拍照识脸谱 1、需要有特定的场景铺陈 1、绘本里的人物怎么 为情绪命名 2、让孩子明白情绪没有好坏 了？ 3、提供解决方案。 2、猜猜我怎么啦

看脸谱识情绪 今天学习情绪脸谱，婷婷还是很积极，先跟她复习了一遍昨天学习的 7个脸谱，然后她自己开始指着脸谱读出脸谱的名称，第二排7个她读对 了5个，我有点吃惊。她识字量不多，很多字她应该是不认识的，原来是 在幼儿园里同样是拥抱未来的学员武老师带着她练习过了。真的是太好 了！ 接下来她要求我当老师，她当学生来上课，我就先编好各个情景，然 后让她出来演绎表情，她表演的很卖力也很享受。她发现她不理解的表 情，我举个例子之后她就明白了，她就要求我把每个表情都举个例子。 今天学习了无助、疲惫、自信、被拒绝、害怕、坚决、无聊，其中无 助和自信表情做的不太好，其他的都很到位。明天不学新的了，要说服 她把这两天学的巩固一下。晚上看电视时她看到一个人吐了一口气，唉 了一声，她过来跟我说:“妈妈，刚才那个人的表情是解脱。”我把动画 片倒回去一看，还真是解脱。学完情绪脸谱，不用我刻意提醒，她都会 去留意观察表情了。棒棒的小妞！

绘本识情绪 120803-叶芝园【参加拥抱未来精准教育连续第46天】2017- 9-19 今天跟孩子读《猜猜我在想什么》，读到第一页傻乎乎的表 情时我让孩子也做一个，孩子马上做出一个大鬼脸，“哇， 宝贝，这就是傻乎乎的表情吗？哈哈。”孩子开心的大笑， 看孩子兴致很高，每翻过一页，我都让孩子做出相对应的表 情。“害怕”的时候，孩子双手握成拳头，把拳头放在脸上 ，很惊恐的样子；“失望”的时候，孩子低头，闷闷的不说 话；“开心”的时候，眼睛眯成一条缝，咧开嘴大声笑；“ 伤心”的时候，低头，鼻子一吸一吸的，像在哭一样；“生 气”的时候眉毛拧成一团，眼睛瞪着我；表演感激和懊恼时 刚开始不太会，后来我结合他生活中的事情，比如告诉他宝 贝帮妈妈收衣服的时候妈妈很感激你，然后做一个感激的表 情，孩子就跟着学。“害羞”的时候，让孩子跟我打招呼， 模仿图片上的情景，然后我把书挡住自己的脸，偷偷看孩子 ，告诉他这就是害羞，然后孩子开心的要跟我角色互换，玩 的可开心了。一边玩一边读，孩子乐此不疲。

情景模拟指认情绪 161721-李翠伶成长日记《2018年1月29日》 【参加拥抱未来精准教育连续第28天】 今天爸爸接的婷婷放学，她一回来看见我在家就伸开 双臂，我们两个深情的拥抱了一下。然后她说:“妈妈， 我在幼儿园就写作业了，但是爸爸接我来的早，作业 没有写完。”说完她有点沮丧，我安慰她说:“你已经 很棒了，有提前完成作业的想法就非常了不起了。没 写完不着急，在家慢慢写就好了！” 她听了变得平静了，我问她:“今天你在幼儿园过的好 吗，都有哪些表情？”她说:“老师表扬我了，我很开 心。”我说还有呢？她说:“我玩玩具时，有小朋友打 扰我了，我很心烦！”我表扬她说的太好了。过了一 会，她扶着墙上的成长树，看到贴好的一片小花 说:“我都读了这么多天书了，实在是太厉害了！”我 说:“的确是很厉害，婷婷你赶紧看看，你现在的表情 就是自豪！”她到脸谱那看了看，又照着脸谱的表情 做了一个，我告诉她，自豪不一定非要闭着眼睛，刚 才她做的表情就非常到位。

情绪脸谱的升级应用 120109-高玉【参加拥抱未来精准教育连续第48天】 今天晚上继续读《猜猜我在想什么》，前几次读的时候我都是让宝贝做出表情，这 次就想让宝贝感受下这些情绪为什么会产生。我们读到害怕的时候，我把灯关掉，房 间里黑黑的，我问宝贝怕不怕，他说怕，我把灯打开，对他说：妈妈也害怕呢，如果 再有外面的雷声，轰隆隆，闪电咔嚓嚓，哇，好害怕。我一边打着哆嗦一边抱住他模 仿着绘本里说：快来紧紧抱着我，把灯打开吧。 在读到失望的时候，我告诉他：如果一个人答应了我们做一件事，但是后来他没有 做，我们就会失望的。比如妈妈上次说带你去看电影，带你去动物园，但是最后我们 没有去，你是不是感到失望呢？爸爸说带我们去旅游，但是我们没有去，妈妈就觉得 好失望哦。他想了想说：嗯......还有我很想买一个玩具，但是妈妈不给我买。我说： 哦，是吗？ 我们昨天有没有失望的情绪啊？有哎，你不吃饭，也不理我，我很失望；我没有陪 你出去玩，你很失望。我正说着呢，就发现小家伙的眼圈又红了，我赶紧抱着他问： 你怎么了？又难过了吗？他点点头，我摸着他的头说：不要难过了啊，妈妈永远陪着 你。我翻到书的下一页，是开心，我对他说：让我们开心起来吧。我们有很多很多很 多开心的时候呢，齐浩天买到奥特蛋的时候，出去玩的时候，吃肉夹馍的时候，开心 的不得了，哈哈哈，对不对？我手舞足蹈的学着，他又咧开嘴笑了。

情绪脸谱的升级应用 我们继续读，在读到伤心的时候，我说：我们两个昨天都很伤心呢，我们两个 的眼泪都吧嗒吧嗒的掉。他说：嗯嗯。在读到生气的时候，我夸张的张大嘴巴： 哇，你昨天的表现跟书上的小朋友一模一样，你气的大喊大叫，然后把地板跺的 咚咚响，用脑袋磕地。我边说着边模仿他昨天的动作，他补充到：还有用手拍地 。我说：哦，对啊，还有用手拍地啊，幸亏咱们家的地板是木头的。你真的非常 非常，非常非常的生气啊！妈妈昨天生气的时候踢了一下板凳。这么说，我们昨 天的情绪里有失望、伤心、生气，这些都有呢。我们有这些情绪的时候，就要像 昨天一样说出来，哭出来，不能憋着、闷着不说，不然会把心小姐憋坏的，然后 我们就会生病的，知道吗？他憨憨的听着。 晚上睡觉的时候，他今天睡得有点晚，我关上灯，他睁着眼不睡，抠抠鼻挠挠 头，屋里黑黑的，我问他：你怕不怕。他说：怕，怎么办？我抱着他说：那就闭 上眼睛，赶紧睡觉，妈妈和你一起，这样我们就都不害怕了。我拍了拍他的背， 给他哼了几句儿歌，没一会儿，我们都睡着了。 情绪认知+场景描述+表达情绪+处理情绪=高情商的表现

蓝小雨幼儿阅读 •教会孩子释放及表达情 绪 1、情绪起伏时用深呼吸来控制 ，情绪激烈时，用分腿跳或室 外活动来控制； 2、用绘画方式表达感受； 3、教孩子说出感受 （先说出自己的感受、再教孩 子表达感受）

蓝小雨幼儿阅读 •教孩子用不同颜色，在情绪娃娃上画出各种情绪表现 • Eq情绪活动：情绪娃娃 • Eq情绪活动：情绪娃娃 • Eq情绪活动：情绪娃娃 • Eq情绪活动：情绪娃娃

教孩子表达情绪 宝宝放学回到家,高兴的告诉我,老师奖励给他一枚刻有“最乐读书娃” 的胸针。 而且只给了几个小朋友，我说：哇塞，宝贝这一阶段在学校专注听老师讲课，认真努 力得到了老师的鼓励，你开心吗？宝宝说：我很开心！ 我说：那你能从脸谱图里找到哪个是开心的表情吗？他找到了“愉悦”。 我说：嗯，宝宝是开心的，心情是愉悦的，对吗？ 接下来我用手指着“愉悦”脸谱说：这个是愉悦，也是宝宝开心的意思。对吗？ 宝宝说：是的，我是愉悦的！ 接着第二步：用游戏方法让宝宝复习语文书里需要认识的字，我把字写在小卡纸上， 我对他说：我要把字装进圣诞帽，我们来变魔法看谁认识的字多，但是呢，想让自己 变得有魔力，需要先把这些字读两遍。宝宝很开心，一点也没有像之前排斥认字，讨 厌认字。 宝宝说可以了，我要增加魔力了，自己从圣诞帽中拿出字一张一张读出来，期间我故 意的说：啊，我的魔力快被抢光了，你怎么会认识这么多字！并且做出大哭的表情， 看到我这样，宝宝笑的前仰后合，就这样在游戏中也复习了汉字，趁热打铁我说：宝 宝，你能用脸谱图告诉我你的心情吗？他跑过去指出了“自信”“狂喜”“得意”！

情绪脸谱应用的重点 生活化 情境化 游戏化 交流与分享

参考资料：当孩子和别人打架或者受到欺负？ 1、孩子受到欺负时，如何帮他疏导情绪，避免心理受到伤害？ 2、如果再遇到这样的冲突，应该如何回应并保护自己？

案例 “宝贝前几天从幼儿园回来，说有个 小朋友(男孩儿)用手故意打了她脸一下 ，我问她还手没有，她说没有还手。 我说那你别跟我说，以后在外面受了 欺负，记住要还手，打不打和打不赢 是两回事儿。打输了回来，我向你检 讨，是爸爸我授艺不精，咱以后继续 练；打赢了回来我给你庆功，别干那 告状打小报告的事儿，闺女也不知道 听没听明白，反正特认真地对我说好 !”

通常的做法 1.不问清原因，只是简单制止孩子打架。 2.不问青红皂白，打骂自己的孩子，以显得自己的公平或发泄一 下心中的不快。 3.吓唬或训斥打骂对方的孩子。家长发现自己的孩子和别的孩子 打架，尤其是觉得自己的孩子吃了亏，就吓唬对方的孩子：“下 次如果你再和我们的XX打架，我就……”或者甚至训斥和动手打 别人的孩子，以示家长替自己的孩子出了气。 4.与对方家长互相吵骂，大打出手，成为“冤家”。 5.谨慎对待，不随意评判孩子的打架行为，而是探究孩子打架的 原因，寻找解决问题的办法。

学习的秘诀 训练 训练 再训练

处理问题的4个步骤 第一步：让两个孩子叙述发生了什么，看清真实的原因，理 清误会。 第二步：询问冲突发生时，双方各自的感受，并帮助他们各 自向对方表达。 第三步：接纳孩子的情绪和感受，我们需要用“启发式提问 ”来帮助孩子“关注解决办法”（处理冲突的经验） 第四步：引导孩子互相真诚的道歉。