三水区佛系妈妈心理成长小组 第五课 2019年1月9日 注意力及学习能力培养 行为习惯养成的注意事项 主 讲：高 霞 国家二级心理咨询师 三水元铭医疗华健门诊 三水心之小筑心理咨询有限公司

“佛系”代表心的宁静，处变不惊，波澜不起，“妈妈”代表一个儿童成长的促进性环境！ 我们曾如此渴望命运的波 澜，到最后才发现：人生最曼 妙的风景，竟是内心的淡定与 从容。我们曾如此期盼外界的 认可，到最后才发现：世界是 自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛先生

脑功能图——脑是心理的器官，心理是脑的机能。 注意力：意识以清晰而迅速 的形式，在多种可能性中选 取一个物体或一系列想法的 过程。定焦，集中和意识是 注意的关键。 注意，是停止不断转换兴趣 点，稳定心绪，在周围的某 些方面停留片刻，如果停留 时间长，他就会发现自己是 在专心，而不自觉地中断这 一状态就是分心。 习惯养成是大脑皮质对一系 列固定刺激形成一整套固定 形式的反应现象，称之为动 力定型。

注意力的持续性和稳定性会对儿童未来的学习、情绪和人际关系产生重要的影响。

注意力训练游戏 数字传真 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“ 听字训练 一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字 的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同 词语思维 为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰 满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟 说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它 醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳， 它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上 的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃 害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我 们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼 吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱 饱的，并为民除害。 找差异训练 训练方法：家长每念一个词语， 按顺序找数字 孩子认真听，当听到电器就马上 玩“开火车”游戏 举起右手，当听到学习用品就马 上举起左手。凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

相关心理疾病：1、意力缺失又叫注意力缺失症（attention deficit disorder,ADD） 1.常常无法注意细节，在 功课上、工作上或是其它 活动会粗心犯错； 2.做事或活动很难维持专 注力； 3.别人跟他说话时，经常 表现出没有在听的样子； 4.常常很难依照指示完成 事情，无法完成功课、家 务或工作（不是因为相反 的行为或是无 法了解指 示）； 5.经常对组织性的工作或 规划活动感到困难； 6.经常逃避或厌恶需要花 费心思的活动或工作； 7.常常忘东忘西（如书本 或工作需要的东西）； 8.很容易被干扰； 9.常常忘记每天规律要做 的事情。

2、注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。 药物治疗采用的是兴奋剂类药物，如利他 林、右旋苯胺和阿得拉，药效为苛求破坏 和违拗行为减少，积极情绪增加，目标导 向能力和人际互动的质量提升，通过提高 脑内突触中的多巴胺水平、增加多巴胺的 释放并抑制其再摄取而起作用的。

注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症各个时期症状表现

注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症各个时期症状表现

小儿多动症测试题 1、孩子是否注意力涣散，上课东张西望，讲课听不进。 7、别人讲话时，常似听非听? A.无（0） B.只一点（4） C.多（7） D.很多（9） A.无（0）B.只一点（1）C.多（2）D.很多（3） 2、活动过多，在家翻箱倒柜，拆卸玩具物品等。 8、常丢失学习或活动所需物品，如文具、玩具等? A.无（0）B.只一点（3）C.多（6）D.很多（8） A.无（0）B.只一点（3）C.多（5D.很多（7） 3、做作业时常出现抄错字或漏字 9、冲动、人性、性情急躁、易兴奋和爱发脾气 A.无（0）B.只一点（2）C.多（4）D.很多（6） A.无（0）B.只一点（2）C.多（4）D.很多（6） 4、做事不能持久。常从一项活动转向另一项活动 10、不听劝告、不受纪律和制度约束? A.无（0）B.只一点（2）C.多（4）D.很多（6） A.无（0）B.只一点（2）C.多（4）D.很多（6） 5、智力正常，成绩时好时坏 11、顶嘴、撒谎、有时打架、偷看等不良行为 A.无（0）B.只一点（3）C.多（5）D.很多（7） A.无（0）B.只一点（3）C.多（5）D.很多（8） 6、话多，别人问话未完即抢着回答，常干扰、打断别人讲话? 12、想改正自己的毛病却无法控制 A.无（0）B.只一点（3）C.多（6）D.很多（8） A.无（0）B.只一点（1）C.多（2）D.很多（3） 以上测试题目，请客观选择，根据结果，38分以上可基本判定为小儿多动症。

学习能力培养——习惯养成 学习得来的行为是一长串的条件反射，通过时序建立，学习的过程是 泛化和分化，泛化趋同，辨别趋异，两者构成精密的学习。

课程适合： 三水区佛系妈妈心理成长小组 1、准父母及父母 2、教育工作者/社工 小组组长：高 霞 3、心理学及爱好者 国家二级心理咨询师，精神分析取向。美术系艺术设计 小组收获： 本科学士学位，从事青少年儿童教育18年，熟练使用沙 知识＋团队 盘及绘画心理疗法，网络＋地面累计咨询4200多小时， 成长＋温暖 中巴温尼科特精神分析初高级学员。广州青少年心理辅 独立＋支持 导中心心理咨询师，佛山市三水区西南元铭 医疗心理咨询师，三水心之小筑心理咨询有 学习处理： 限公司心理咨询师。接受青少年心理辅导， 孩子的教育， 亲子关系，厌学早恋，儿童多动注意力缺陷， 亲子的关系， 抑郁、焦虑症，社交恐惧症，学校适应不良， 家庭的关系， 心理咨询等，婚姻家庭与心理健康咨询。 自我的升华。 预约：13929923913。

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