美编：杨亚律 责编：杨凯琳

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04

经 典 源 于 责 任 权 威 来 自 真 诚

本期 8 版 第 253 期 总第 1630 期 邮发代码：43-5059 零售价：3 元 九江市广播电视台主管 九江广播电视报编辑部

恭 祝 全 市 人 民 新 春 快 乐 ！

国内统一连续出版物号 : CN36-0025/03

2024年2月5 日 星期一

九江广电报业 九江广电优选 广电优选商城

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04 版 【广电打卡】寒假庐山行

之小天池

02 版

传承红色基因 阅经典

书籍 读红色故事

糕点篇

适合老年人的年夜饭之

——山药糕 02 版

03 版

总编辑 王辉 执行主编 蔡钦 九广网

2024年2月5日 第253期

老年人如何过一个健康年

广电旅游 企业之窗

本报讯（记者 蔡 钦 袁 洁）在新

春佳节来临之际，为弘扬中华传统

文化，连日来，九江市陆续开展别开

生面的“迎春接福”送春联志愿服务

活动，将新春的祝福送到千家万户。

“你好，可以给我写一副春联

吗？我想贴在我家院子外面，沾沾

喜庆......”在市老干部活动中心与

送春联活动现场

市老年书画家协会联合开展的新春

，气氛热闹非凡，不

们交谈着

少前来参加活动的老同志与书法家

。

几张桌子依次排开，笔墨、红纸

一应俱全，墨香四溢，老年书画家协

会的书法家们齐聚一堂，挥毫泼墨，

笔走龙蛇，行、楷、草、隶等多种书体

各显神韵。“我的心情非常激动，本

来已经放假了，正好坐在家里都没

事，但是今天接到通知来参加老干

（部）活动中心举办的新年送春联还是

很开心的，感谢老干（部）活动中心。”

参加活动的老同志姜小霞告诉记者。

在濂溪区十里街道综合文化

站，九名书法爱好者铺开红纸，饱蘸

浓墨，创作出一幅幅寓意吉祥的春

联。这些春联不仅展示了书法艺术

的魅力，更传递着浓浓的祝福和温

暖。辖区居民们拿到充满墨香的春

联，高兴得合不拢嘴，纷纷表示感谢。

濂溪区十里街道办事处副主任

王磊表示，此次新春写对联送祝福

活动，旨在满足辖区人民群众日益

增长的精神文化需求。下一步，街

将陆续开展舞龙

道文化站及街道下属的村和社区也

、包饺子等新春活

动，共同营造喜庆祥和的节日氛围。

福满缘至迎新春 挥毫泼墨贺团圆

文\\摄 记者 袁 洁

【广电打卡】

一年一度的春

运已经拉开大幕，很

家的路

多人踏上了春节回

。对他们来

说，这是一趟幸福又

喜悦的旅程，卸掉一

年奔波工作的疲惫，

聚的期待

内心充满与家人团

。

钦

蔡

摄/文 路

家

回春运

——九江市开展新春送春联活动

通 知

亲爱的读者：

因 2024 年春节假期放假（2024 年 2 月 10 日-2

月 17 日），本报休刊二期。2024 年 2 月 19 日恢复

正常出版。

节日期间，九广网、九江广电报业微信公众号

等新媒体平台正常发布，敬请关注。

九江市广播电视台报网中心

2024年2月5日

本报讯（记者 程浩然）近日，由九江市政府主

办，市农业农村局、市财政局、市商务局、市乡村振

兴局、市文广新旅局、九江经开区管委会联合承办

的 2024 年“赣鄂湘皖”绿色有机农产品博览会暨

“年味九江”年货节在九江国际会展中心闭幕。本

次活动以“喜迎新春欢乐购 产业兴旺促振兴”为主题。

据了解，本次年货节展览面积约 1.4 万平方

米，共设置31个展馆（区）。其中，九江各县区展

馆14个，另分别设置湖北咸宁市通城县、黄石市

阳新县、黄冈市黄梅县、湖南岳阳市平江县、安徽

池州市东至县、望江县、安庆市宿松县、上饶市鄱

阳县等赣鄂湘皖展销馆。

同时，会展中心外广场设置了特色美食品鉴

区，内外场搭建了节庆互动打卡潮玩街区，并组织

了采茶戏、舞草龙、汉服表演等活动，吸引广大市

民到场互动参与。

此次活动集聚赣鄂湘皖“名优特新”农产品及

土特产千余款，是近年来我市自主举办的规格最

高、规模最大、品类最齐全的农产品展销盛会，旨

在全面激发年货节期间消费活力，推进商贸消费

提质扩容提速，营造“红红火火过大年”的购物氛

围，掀起“岁末迎新”的消费热潮，让全市人民购买到

质优价廉的产品，共同度过一个欢乐、喜庆的节日。

2024年“赣鄂湘皖”绿

色有机农产品博览会暨

“年味九江”年货节闭幕

@九江市民 南山公园

“梅”景醉人，快来打卡

本报讯（记者 袁 洁）“没想到梅花已经开了，

真美！”1月28日，市民汪女士和家人一起到濂溪

区南山公园享受惬意的“梅”好时光。

记者在梅园看到，数百株梅花枝头嵌满了红

珍珠般的花骨朵，不少花朵已经绽放，空气中弥漫

着淡淡的清香。梅花初绽的美景吸引了众多游客

前来观赏，大家纷纷拿出手机拍照留念，记录这美

好的时刻。

南山公园的一名工作人员告诉记者，因为今

年天气比较暖，部分梅花已绽放，让市民和游客有

机会提前感受到这份美丽与喜悦。预计过年前后

梅花完全盛开，进入最佳观赏期。

据悉，南山公园梅园的梅花品种繁多，有红

色、白色等多种颜色，花期将持续一个月左右。在

此期间，市民和游客可以尽情欣赏这份冬末春初

的美好景象。

寒假庐山行之 小天池

庐山，这座历史悠久的神秘名

山，自古以来便深受文人墨客的喜

爱。位于庐山东北部的的小天池，更

是令人向往的幽静之地。

沿着台阶拾级而上，道路两旁的

树木被一层洁白无瑕的雪覆盖，仿若

玉树琼花，美不胜收。在严寒的冬季

中，松柏顽强地绽放出生命之力，为

这片冰雪世界注入了几分生机。

位于山巅的圆形泉池，干旱时期

不干涸，雨涝时期不溢出，自古以来

被视为奇观，因此得名“小天池”。小

天池与周围的山峦交相辉映，构成一

幅美丽的画卷。小天池的雪景别具

一格，站在山顶的亭中远眺，山峦叠

嶂，白雪皑皑，如诗如画。俯瞰山下，

九江的城市轮廓一览无余。

除却自然景观，小天池周边还分

布着诸多人文景观，如古寺庙、亭台

楼阁等。这些古建筑在雪中更显庄

重肃穆，古朴典雅。

冬季游览庐山，赏雪景胜地小天

池实为不可或缺的一站。快来小天

池打卡，感受这里的独特魅力吧！

游 玩 攻 略

1 交通指南

游客可自驾，也可乘坐旅游大巴或出租车前往庐

山索道换乘中心（停车费15元/天），或乘坐57路公交

车到达庐山索道下站，再换乘免费的大巴到达庐山索

道。下缆车后，可搭乘庐山观光车按照1路景区公交

既定路线游览，也可以自行安排。

57路公交路线图

1路景区公交：小天池站一望江亭站一街心公园

口站一河南路口站一正街站一望江亭站一小天池站

站一慧远路站一交通索道站一汽车公司站一环山路

2 住宿推荐

小天池附近有众多酒店、民宿供游客选择。游客

可以根据自己的预算和喜好选择合适的住宿。

沿途酒店：畔山隐舍、栖云观景、庐山饭店、东篱

下、牯岭梅苑、崇雅山庄、松山别墅等。

3 景点推荐

除了小天池外，庐山还有许多其他著名景点，如

花径、如琴湖、锦绣谷等。游客可以根据自己的兴趣

安排游玩路线。

4 美食攻略

庐山的特色美食有庐山石鸡、干锅庐山笋、石鱼

炒蛋、石耳炖老母鸡汤等。游客可以在牯岭街的餐馆

品尝到地道的庐山美食。

旅 行 贴 士

1. 登山宜选择轻便舒适的衣物和鞋

子，以便于游玩。

2.冬季游览时，请注意保暖，备好防滑

设备。通往小天池的台阶在雪后特别滑，

安全起见，防滑冰爪鞋套必不可少。

3.保护环境，做一个文明的游客。

精彩导读

本报讯 为全面加强校园消防安全

工作，不断增强广大师生防范火灾意

识，提升学校消防安全管理专业化水

平，确保校园安宁、师生安全，根据九江

市教育局《全市学校今冬明春消防安全

大宣传大整治活动方案》文件精神，近

期，九江六中开展一系列消防安全大宣

传大整治工作。

活动期间，学校召开专题部署调度

会，统一部署，明确责任，通过学校电子

屏滚动播放宣传标语、消防公益广告和

警示片，举行消防安全主题班会，组织

消防安全疏散演练，联系消防维保公司

对学校食堂、消防设施、消防疏散通道、

用电、用气等进行了全面细致的安全大

排查，推送消防安全知识提醒和消防安

全教育致家长一封信，邀请经开区消防

训

从业人员进行消防基本技能实操实

救援大队对学校消防骨干教师及安全

。强化全校师生的消防安全意识，做

到防范于未然。

通过此次活动，进一步提高了学校

消防安全“四个能力”建设水平，使广大

师生切实了解消防、体会消防、学习消

防，掌握消防基本常识和火灾自救及逃

生方法，有效防范了校园火灾事故。

（来源：九江广电全媒体）

开展“今冬明春”消防安全大宣传大整治工作

九江六中

本期科普专家：梁咏

九江市第一人民医院急诊一科

主治医师，从事急诊及危重症临床

工作 10 年，擅长脑卒中、心脑血管意

外的急诊急救处理、急性中毒、各种

内外科急危重症的诊治。

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九江一套：

《九江新闻》

首播：19:35；

重播：22:00

次日 12:00；

二套 12:15。

九江二套：

《九江零距离》

首播：20:00；

重播：22:30；

《美丽乡村》

首播周五 19：10

重播 11：17 14：00 20：30

九江三套：

《九江教育》

首播：19:30-19:40

重播:22:30-22:40

7:00-7：10

12:30-12:40

《退休俱乐部》

首播：19：10-19：25

重播：08：40-08：55

14：05-14：20

新闻广播：

《FM90.0 九江新闻联播》

首播：19:00 重播：7:00

《FM90.0 政风行风热线》

直播：8:30-10:00

交通广播：

《动感早上》

7:30-9:00

《一路畅通》

9:00-10:00

云上九江：

《云上夸白》

每周五 16：00

“云上九江”APP“微视”节目

全天 24 小时不间断更新

九江市广播电视台节目资讯

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掌握“海姆立克急救法”能救命 文 记者 袁 洁

近日，一名年过七旬的老人吞食肉

丸导致窒息离世登上热搜，再度让人们

认识到“海姆立克急救法”的重要性。

研究显示，我国每年异物卡喉致死约

3000余例。发生异物卡喉时，必须在第

一时间进行急救。为此，记者采访了九

咏

江市第一人民医院急诊科主治医师梁

，带大家正确认识“海姆立克急救

法”，掌握急救要领方能在关键时刻救命。

一、“海姆立克急救法”的原理

据梁咏介绍，海姆立克急救法的原

组织

理即利用外力冲击腹部和膈肌下的软

，产生向上的压力，压迫两肺的下

部，驱使肺部残留的空气形成一股气

流。这股气流带有向上的冲击性，在气

道内长驱直入，就有可能将阻塞气道的

异物驱除，使人获救。

二、怎样判断他人需要“海姆立克

急救法”？

生活中，我们可以根据“三不能”+

“V型手”海姆立克征象快速判断。“三不

能”即异物阻塞气管后，患者不能说话、

不能呼吸、不能咳嗽，同时可能伴有面

色青紫、口唇发绀，甚至昏迷倒地等症

状。“V型手”即患者出现“三不能”时，双

手不由自主呈现 V 型紧紧抓住自己的

喉咙。尤其是患者正在进餐或者吃零

食时出现以上症状，需要立即使用“海

姆立克”手法进行急救。

三、如何正确运用“海姆立克急救

法”施救？

1.用海姆立克法对他人施救

施救者要站到患

站立位施救

者背后，双臂环抱患

者腰部，根据“剪刀、

石头、布”动作要……

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传承红色基因 阅经典书籍 读红色故事

本报讯

开展春节前走访慰问教师活动

九江市中心幼儿园

1月27日，九江市中心幼

儿园园领导走访慰问即将退休、新入

职、为幼儿园做出特殊贡献、家庭困难、

优秀教师代表等20余人，将浓浓的关

怀传递至每位教职工家庭。

走访慰问中，园领导与教职工及

其家人拉家常、话心声，关心大家的家

庭、工作和身体情况。春节前夕的走访

始终坚持的一项凝心聚力的暖心工程

慰问活动是九江市中心幼儿园多年来

，

此次慰问活动，秉承幼儿园“幸福教育”

理念，充分体现人文关怀，增强了教职

工的归属感和幸福感。

（来源：九江广电全媒体）

开展“情系边海防 给解

放军叔叔送祝福”活动

本报讯 春节临近，情系边防。由九江市

双拥办、九江军分区政治工作处、九江市教育

局共同主办的“情系边海防——给解放军叔叔

送祝福”活动如期启动、全面铺开。

九江市田家炳实验中学“双拥和国防教育

红星班”的同学们积极行动，或制作新年贺卡、

或邮寄慰问书信、或拍摄祝福视频，借助网络，

最美

及时快速地给戍边解放军叔叔送上龙年新春

、最诚的声声祝福。一张贺卡赴万里，一

份感恩送边防，一件件作品表达了九江田中学

生对边防官兵戍守边疆、保家卫国的崇高敬意。

此次活动，营造了子弟兵戍边献忠诚、全

社会拥军作后盾的浓厚氛围。

山 药 糕

年夜饭

适合老年人的

山药糕是我国传统的一款美味糕点，选用优

质山药为主要原料，搭配其他食材精心制作而

成。山药糕口感细腻，营养丰富，特别适合老年人

食用

一

。

、食材准备

新鲜的铁棍山药、熟糯米粉、豆沙、椰蓉、炼乳

二、制作方法

1.准备：将铁棍山药去皮后洗净，切段。

2.蒸煮：将浸泡好的山药放入蒸锅中，大火蒸

煮20分钟。

3. 搅拌：将蒸熟的山药取出，用勺子压成泥

状，加入适量的熟糯米粉和炼乳，搅拌均匀。

4.成型：将一半的山药泥放入模具中，再铺一

层豆沙，最后将另一半山药泥铺在最上层，按压压

实，脱模后切成块即可。

5.装饰：在山药糕表面撒上椰蓉，增加口感和

营养

三

。

、营养价值

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤

维、维生素和矿物质，具有补脾养胃、益肺止咳、增

强身体免疫力等功效。

山药糕是一款兼具美味与营养的传统糕点，

制作方法简单，适合家庭制作。品尝山药糕，不仅

能满足味蕾，还能滋补身体。在这个传统佳节，不

妨尝试为老人亲手制作一道山药糕，与家人共享

美好时光。

文\\摄 记者 袁 洁

小编从网络上搜集了各种厨房做饭小妙招，

无论你是厨房新手还是老手，学会这些小妙招技

能节省做饭时间还能避免手忙脚乱。快和小编一

起来看看吧~

1、新鲜板栗去壳前需把它的屁股切掉，再加

入盐和开水，浸泡两分钟，这样壳剥的又快又干净。

2、在石榴顶部开个四边形的口子，沿着白色

隔层把石榴皮划开，沿着缝隙把石榴剥成花的形

状，然后倒扣在碗里用木棍进行敲打，石榴籽就能

轻松脱落。

3、在肉的表面均匀涂上白酒和食用油，密封

冷冻，可以让肉的保存时间加长。

4、鲜虾买回来不用洗，在保鲜盒里撒上一层

白糖，按照一层虾一层白糖的顺序叠加，这样冻出

来的虾不会结成团，也不会黑头。

5、在腌牛肉的时候加入一

小块猕猴桃，把猕猴桃捏碎与

牛肉一起腌制，煮出来的牛肉

就……更多内容请扫码查看（来

源：资料源于网络 由九江广电

全媒体记者 杨凯琳综合整理）

老年人如何过一个健康年

2024年2月5日 第253期 2024年2月5日 第253期

—

本报讯

—浔阳区关工委联合浔阳区人民路街道开展新年老少同乐猜灯谜红色阅读育新人活动

（记者 蔡 钦）春节即将来

临，浔阳区关工委联合浔阳区人民路

读育新人活动

街道开展新年老少同乐猜灯谜红色阅

。

活动伊始，浔阳区关工委、人民路

街道、九江梦飞翔读书会首先为“寒假

整本书阅读冬令营”举行开班仪式，在

之后的寒假中将在辖区内的德化社区、

老马渡社区、人民路社区建立整本书阅

读基地，并开展整本书阅读指导活动。

在猜灯谜环节，大家争先恐后地

看谜面，有的默默沉思，有的互相探

讨......接着大家拿着谜面排队等待谜

底的揭晓，猜对一条可以领取一份小

礼物。现场气氛非常热闹，个个脸上

洋溢着欢笑。

“我刚刚猜了一个灯谜就是文武

双全打一（个）字，我觉得这样的活动

可以让我们的逻辑思维打开，多用脑，

也助于身体健康，做题目方面也可以

更加快速。”参加此次活动的学生祁炜

皓告诉记者。

随后，梦飞翔读书会的老师以精

读少年励志红色经典故事《小英雄雨

来》为例进行阅读指导，阐述阅读重要

性，如何进行阅读等方面。

据浔阳区人民路街道关工委主任

郭红介绍，今天的活动内容不止有猜

灯谜，还邀请了梦飞翔读书会的老师

为大家进行红色故事领读，现场参加

的居民情绪非常高涨，为红色阅读起

到一个良好的开端和引导。

参与学生陈玥辛说：“参加了这一

次读书会，我觉得多阅读好的书是一

件特别重要的事情，阅读好的书可以

让我们多增加很多有用的知识。还

的理解力

可以在做阅读题的时候提高我们

，让我们更好的回答

出更好的答案，还能增加我们

的记忆力，让我们更快的获取更

多有用的信息。”

下一步，浔阳区关工委将继续以

传承红色基因为抓手，通过红色基因

“五个一”活动，做好红色基因工程。

浔阳区关工委办公室主任江彩霞

说：“我们将通过访一次红色基地、看

一次红色书籍、读一封红色家书、看一

次红色电影、写一篇心得体会等系列

活动，引导广大青少年听党话、跟党

走，传承好红色基因，更续红色血脉，

做新时代好少年。”

（来源：九江广电全媒体）

九江市田家炳实验中学

同心筑未来 携手谱新篇

本报讯 为营造欢乐温馨、文明祥和的新

年氛围，1 月 26 日，九江市委机关幼儿园迎新

联欢文艺汇演举行，全体教职工欢聚一堂，话

感恩、说期盼、聊未来、畅心怀。

老师们轮番上阵，带来了精彩纷呈的文艺

汇演。歌曲、舞蹈串烧、脱口秀、乐器演奏、诗

歌朗诵等丰富多彩的艺术形式，充分展现了幼

儿园全体教职工自信昂扬、朝气蓬勃的精神面

貌。现场气氛热烈，掌声、喝彩声不断。花落

谁家、听音识曲等趣味的游戏，更是将气氛推

向高潮，每个人都沉浸在欢声笑语中，真正

“聚”在一起、“动”在一起、“乐”在一起。

（来源：九江广电全媒体）

九江市委机关幼儿园

本报讯 1月27日，瑞昌市第七小

学“凝心聚力，逐梦新年”教职工迎春

晚会在校举行，教职工们相聚一堂、载

歌载舞，赞颂教育新华章，喜迎新春佳

节的到来。

舞蹈、小品、配乐诗朗诵、情景剧、

汉服走秀等形式多样的精彩节目接连

上演，洋溢着教职工们热爱祖国、热爱

生活、满怀希望的欢乐氛围。晚会在

五年级舞蹈《红昭愿》中落下帷幕。整

台晚会洋溢着浓郁的春节喜庆气息，

教师们用最质朴的情感，写下幸福，描

绘未来。

（来源：九江广电全媒体）

举办2024教职工迎春晚会

瑞昌市第七小学举办

瑞昌市第七小学

2024教职工迎春晚会

本报讯 1月27日，瑞昌市第七小

学“凝心聚力，逐梦新年”教职工迎春晚

会在校举行，教职工们相聚一堂、载歌

载舞，赞颂教育新华章，喜迎新春佳节

的到来。

舞蹈、小品、配乐诗朗诵、情景剧、

上演

汉服走秀等形式多样的精彩节目接连

，洋溢着教职工们热爱祖国、热爱

生活、满怀希望的欢乐氛围。晚会在五

年级舞蹈《红昭愿》中落下帷幕。整台

晚会洋溢着浓郁的春节喜庆气息，教

师们用最质朴的情感，写下幸福，描绘

未来。

（来源：九江广电全媒体）

（来源：九江广电全媒体）

春节即将到来，家家户户也开始了

准备年货、打扫卫生等一系列的春节前

准备工作。忙碌了一年，终于快迎来了

这个举家团聚的欢庆日子。但开心之

余，老年朋友们也要注意自己的身体健康。

1、量力而行 劳逸结合

为了迎接传统佳节的到来，家家户

户都要进行清洁打扫、准备年货。老年

人要将家务劳动做好计划和分配，不要

集中在短时间内进行，分配好体力，同时

注意安全，不要勉强自己做困难的动作。

2、保持正常作息时间

老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢

复起来就十分困难。打乱了生物钟，会

导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失

调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食

欲不振等症状。并且老年人的适应能

力、调节能力都比较弱，春节期间家庭

往来人员增多，会打破平时的作息规

律，老年人要特别注意自己的饮食起

居，不要暴饮暴食，情绪也不要大起大

落，尽量按照原有的节奏生活。所以就

算是过年期间，也要保证自己的休息时

间，不要熬夜，维持正常作息。

3、少吃剩菜剩饭

春节期间，经常习惯做一大桌子美

食，常常出现吃不完的情况。倒了可

惜，所以会吃剩菜剩饭。但剩菜剩饭放

久了会产生有毒物质，有些隔夜菜，特

别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不

高，还会产生致病的亚硝酸盐，容易被

胃癌盯上。因此，过节也要控制自己的

嘴瘾，得遵循适量原则，吃多少做多

少！不浪费食物，也不剩菜剩饭。

4、饮食要清淡均衡 不要饱餐贪杯

老年人的消化系统功能不比年轻

人，难以消化与日常习惯不同的饮食。

大量饮酒会导致血压的剧烈波动、血糖

升高、心率加快，诱发心脑血管意外、糖

尿病急性合并症的发生；暴饮暴食、进

起血脂升高

食富含蛋白质和脂肪的食物也容易引

、心脏负荷加重、胰液的过

多分泌，可能会诱发心脏病、胆囊炎、胰

腺炎。因此，老年人在春节期间饮食上

必须要有所节制，以七八分饱为宜，减

少“肥、甘、厚、腻”食物，多吃蔬菜水果，

尽量要做到合理膳食、均衡营养。

5、要适当运动，不要长期久坐

老年人需要适当户外活动使全身

各系统的功能被激活，促使血液循环加

快，促进新陈代谢，强筋健骨。如不具

备条件，也可在做好保暖的前提下适当

室内通风，室内适当活动。即便卧床患

者，也应床上活动。老年人选择适合自

己的运动，坚持平时的体育锻炼。

（来源：资料源于网络 由九江广电

全媒体记者 杨凯琳 综合整理）

【广电科普】

饮酒对消化系统的伤害

本期科普专家：李翠红

九江市第一人民医院 消化内一

科 副 主 任 医 师 。 擅 长 于 急 性 胰 腺

炎、消化道出血、肝硬化、肝性脑病、

消化性溃疡、功能性胃肠病、胃食管

反流病、炎炎症性肠病等消化系统

疾病的诊断和治疗。

中国的酒文化有数千年的悠久历

史，春节期间亲朋好友聚会，饭桌上活

跃气氛少不了酒来助兴。人人都知道

喝酒伤身，但喝酒对身体到底有哪些危

害呢？适量饮酒可以吗？怎样喝酒可

以减少对身体的伤害呢？为此，记者邀

的李翠红医师

请了九江市第一人民医院消化内一科

，为大家答疑解惑，让大

家充分认识饮酒的利弊，正确对待传统

饮酒文化。

一、消化系统包含哪些脏器？

消化系统由消化道和消化腺两大

部分组成。消化管包括口腔、咽、食管、

胃、小肠和大肠等部。临床上常把口腔

到十二指肠的这一段称上消化道，空肠

及以下的部分称下消化道。消化腺有

小消化腺和大消化腺两种。小消化腺

散在于消化管各部的管壁内，大消化腺

有三对唾液腺、肝脏和胰脏。消化系统

是人体八大系统之一。

二、饮酒对胃的损伤

喝酒伤身最伤胃，严重者可能引起

急性上消化道出血，严重者危及生命。

临床数据显示，胃出血的平均致死率高

达10%！酒的主要化学成分乙醇，它具

有较强的亲脂性和溶脂性。酒精进入

人体达到一定剂量时，会导致胃黏膜缺

血、缺氧直至坏死，还会引起不应进入

黏膜中的 H+离子逆流，损伤胃黏膜上

皮细胞，加重胃黏膜的损伤，轻则导致

糜烂，重则溃疡，甚至胃出血、穿孔。大

量的乙醇能引起黏膜下的血管扩张，减

缓血流速度，血管通透性增加，从而发

生出血。同时局部会产生大量炎性介

质，增加出血风险。

三、饮酒对肝脏部的损伤

酒精在体内90%以上是通过肝脏代

谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞

代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主

因。据研究，正常人平均每天喝下 40

克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝

病。如果平均每天喝下 160 克，8-10

年就可发生肝硬化。酒精对肝有直接

的毒性作用，而且酒精还会干扰脂类、

养物质的正常代谢

糖类和蛋白质等营

，

功能

同时影响肝脏解毒

。长期饮酒过

量会导致脂……更

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文 记者 程浩然

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