XX 小学二 0 一四学年学生考试心理疏导工作总结

2014.12

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。近年来，由于

多种因素的影响，小学生的考试焦虑问题越来越严重。过度焦虑作为一种消极的

态度不但影响学生的学习，而且影响学生的心理发展。

有鉴于此，在本学期期末考试前夕，我们策划开展了一系列工作，帮助学生

及家长正确面对期末学业考试，掌握一定的复习与考试技巧，降低考试焦虑情绪，

维护身心健康。

一、 工作策略

1、淡化考试观念；避免“考试”一词造成学生与家长心理上不良的连锁反应，

工作中尽可能的不直接提到考试。

2、要求备好复习课；复习期间，我们要求教师备好复习课，让学生系统、有序

的复习知识，避免学业负担加重。

3、定向跟踪监控；做好摸底工作，筛选出可能有考试焦虑问题的学生，建立个

别化档案，甄别该学生是属于复习技巧问题，还是属于考试技巧问题，进行

深入的跟踪辅导，监控该类学生的情绪变化。

4、普及复习技巧；分家长、学生两个层面宣传科学的复习技巧，整体提高应考

能力。

5、取得家长合作；家长作为成人，更能接受一定的心理学知识，能及时调控自

己的情绪、心态及做法，在对学生进行考试心理疏导时，学校要取得家长的

认同及配合，双方共同努力，使工作取得扎实的成效。

6、形成长效机制；将每学期的最后一个月的第一周作为考试心理辅导周，以制

度的形式落实考试心理疏导工作，保证工作长效化开展。

二、 具体活动

针对学生考试期间可能产生的心理问题，2014 年 12 月学生大考前夕，我们

开展了一次考试心理疏导活动。主要活动有：1）组织学生做了一份考试心理问

卷调查，摸清学生情况，筛选出三至五年级近 30 名可能产生问题的学生，请班

主任做跟踪；2）进行了一次考试复习辅导，提高学生对考试的应对能力；3）发

了一封告家长书，获取家长的支持。

三、 关于问卷调查

1.结论分析

问卷调查结果显示绝大多数的学生在考前或考时都有一定紧张情绪。考试

时，绝大多数学生或多或少的有紧张情绪，这属于焦虑反应，是正常的现象。许

多的研究证明，适度的紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，

提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备的过程中，维持一定的紧

张程度是有必要。但同时，人们也发现，紧张的程度和学习成绩是呈“倒 u 形曲

线”，高度的紧张反而会引起学习效率的降低。这一规律被称为“耶克斯——多

德森定律”。如果长期处于考试所带来的压力中，势必会对学生的身体和心理产

生一定的不良影响。

2.思考与对策：

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太

大又会使孩子身心无法承受而出现心理问题。心理学家指出，对青少年来说，父

母是最重要的影响力量，做父母有责任帮助孩子克服压力。

作为教师，要成为学生与家长之间的桥梁，帮助家长更好地了解自己的孩子，

同时，我们也可以采用适当的减压法减轻学生的学习压力，共同努力培养出一个

个身心健康的孩子。

四、 对于本次活动的反思

这次活动在一定程度上引起了教师和家长对孩子的心理问题的重视。后期，

学校计划在教师和家长层面开展一系列的专项培训，以增加他们的心理学知识，

更科学的对孩子实施心理健康教育。