育人邦心理教育学校

课程体系

北京育人邦心理教育机构

2022.1

根据“心理健康蓝皮书”2020 版《中国国民心理健康发

展报告》数据显示，2020 年青少年的抑郁检出率为 24.6%，

其中，轻度抑郁的检出率为 17.2%，高出 2009 年 0.4 个百分

点。重度抑郁为 7.4%，与 2009 年保持一致。

其中，女生抑郁高于男生，非独生子女高于独生子女。

女生有抑郁倾向的比例为 18.9%，高出男生 3.1 个百分点，

重度抑郁的比例为 9%，高出男生 3.2 个百分点。

非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为 17.3%，与独生

子女相当，重度抑郁的比例为 7.7%，高出独生子女 1.4 个百

分点。

抑郁随着年级的升高而升高，一成多高中生重度抑郁。

随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。小学阶段的

抑郁检出率为一成左右，其中重度抑郁的检出率约为

1.9-3.3%，初中阶段的抑郁检出率约为 3 成，重度抑郁的检

出率为 7.6%-8.6%。高中阶段的抑郁检出率接近 4 成，其中

重度抑郁的检出率为 10.9%-12.5%。

对抑郁得分进行单因素方差分析，结果发现抑郁的平均

水平随年级的升高而增加，小学阶段没有显著差异，初一和

初二显著高于小学阶段，显著低于初三以及高中阶段，高中

阶段显著高于小学和初中，但三个年级间没有显著差异。

调查报告也显示，人际关系、生活习惯和个人心理素养

水平是心理健康的保护因素，表现为人际关系越好，饮食习

惯越健康，运动频率越高，心理弹性越大，青少年的抑郁水

平越低，睡眠质量越高。

育人邦家庭心理教育学校,面向家庭教育失效、亲子关

系紧张，不能正常上学的中小生，解决青少年在成长中所出

现的“厌学辍学叛逆、青春期情感困惑、沉溺手机游戏、严

重缺乏自信、抑郁自卑自闭、亲子关系差、亲情淡泊冷漠、

认知行为偏激，性格孤僻及不良行为习惯等等问题”。经过

十余年的家庭教育研究，总结一套“三位一体”的心理教育

课程体系，帮助众多孩子通过 3-6 个月的心理健康辅导、行

为认知辅导、学习兴趣辅导后，最终回到学校，顺利完成基

础教育，甚至进入高中完成学业参加高考实现大学梦。成功

引导学生走出青春期的迷茫，寻找理想的人生。育人邦教育

团队秉承立德树人育人心邦的理念，让“问题少年”不再有

问题，为实现中华民族伟大复兴努力奋斗！

育人邦心理教育学校“三位一体”的课程体系以全面提

升“问题少年”心理健康状况为目标；以吃好睡好运动好为

手段，培养他们健康的生活习惯；同时，根据《中华人民共

和国预防未成年人犯罪法》和《中华人民共和国义务教育法》

等相关规定，让“问题少年”辍学不失学，为他们积极开展

文化课的学习，以培养学习兴趣为基础，在学习中提升他们

的自信心。

育人邦心理教育学校“三位一体”课程体系如下：

一、 心理健康教育

美国青少年研究学会主席劳伦斯·斯坦伯格在他的书

中曾说：“孩子的成长之路是风雨交加的。事实上，青春期

出现极端情绪是正常的，叛逆是孩子成长过程中的必经之

路。”所谓逆反是青春期孩子自我独立意识日益增强，迫切

希望摆脱家长的监护，渴望自由，对任何事物都偏向批判的

态度，为了维护自尊，往往对家长的要求采取相反的态度和

言行的一种心理状态。叛逆心理具有强烈的抵触情绪，所以

青春期叛逆心理辅导特别重要，如果不正确引导，加以疏导，

会对青少年导致意想不到的后果，危害很大。针对青春期孩

子沉迷游戏、厌学逃学、自私自利、胆怯懦弱、懒惰、逃避、

不懂感恩、打骂父母、暴力倾向以及早恋等等问题，育人邦

教育机构开设的青少年心理健康教育课程，对孩子错误的心

理认知问题加以矫正。

课程设置：

1、情绪疏导课程。课程 1-2 节。主要内容：

①倾听。详细、全面了解孩子的内心世界，分析孩子存

在哪些心理问题。

②平复、疏导孩子的不稳定情绪。

③九型人格类型分析、沙盘游戏、解梦。

2、如何做好情绪管理。课程 4 节。主要内容：

①什么是情绪？

②为什么要管理情绪？有哪些方法？案例分享。

③什么是情商？情商的重要性及训练方法；情商测试。

3、青春期的你。课程 4 节。主要内容：

①青春期的生理、智力、生理三维发展的水平介绍。

②青春期消极的心境有哪些体现？网瘾、酒精、抽烟的

危害性有哪些？

③青春期的使命。解决青春期的同一性问题：我是谁？

我从哪里来？我要去哪里？帮助孩子寻找、确立人生的目标

理想，激发孩子学习的动力。

④生命的意义、我人生的规划。

4、沟通的技巧。课程 10 节。主要内容：

①沟通的三大障碍。

②有效的沟通，避免话题重灾区，营造良好的沟通氛围。

③学会与父母沟通。

④强化课程：《学会赞美》《非暴力沟通》《解释与致

歉》《如何解决同学之间的矛盾》《第一印象》

5、行为与自控力。课程 15 节。主要内容：

①自控力。什么是自控力？生活中遇到哪些难以自控的

案例。自控力的训练方法。

②战胜惰性。专注力与计划的重要性和操作方法。

③强化课程：《学会拒绝》《学会宽容》《第一印象》

《自尊自爱》《意志力》《自由与规则》《知规矩、讲规矩、

守规矩》《认知与价值观》《如何面对挫折》《做文明人》

《中学生生活常识》《打架的代价》

6、感恩父母。课程 3-4 节。主要内容：

①何为百善孝为先？

②引经据典地进行论证。

③父母养育孩子的全过程。

④正反面教材对比。

⑤强化课程：《为父母分担》《孝敬父母》视频教材。

7、学习、思维类。课程 4-6 节。主要内容：

①学习的动力测试。找出学习成绩下降的原因。

②专注力训练：舒尔特方格专注力训练。音乐抗干扰训

练。

③记忆力训练：记忆的方法介绍、地图记忆训练、图片

记忆训练等。

④高效学习的方法。含高效记忆、时间管理、有效预习、

超级笔记、善作作业、重视错题、科学复习、战胜偏科、可

持续熬夜、合理减压力等等

⑤强化课程：《逻辑思维》《逆向思维》《脑筋急转弯》

8、早恋教育。课程 2-3 节。

①树立正确的恋爱观。

②男生女生如何正确相处。

③早恋及早恋的危害性。

④女生的自我保护。

9、心理障碍附加课程：

①抑郁、自卑、社恐症状：《抑郁情绪的调节》《音乐

放松》《改变自卑的方法》《演讲训练》《亲子互动课程》

②躁狂症状：《重构相关事件的归因》《发现生活中的

美》《呼吸放松疗法》《音乐放松》

③焦虑症状：《延迟满足》、《客观预测结果》

④多动症、注意力分散：《静坐训练》《字母划消训练》

《背诵、抄写、内容复述》

⑤前庭觉发育不良：《肢体运动协调训练》

二、 德育、体育教育

开展丰富多彩的德育活动能培养学员良好的道德品质，

更能锻炼学生坚强的意志，养成良好的行为习惯。提升学员

的思想品德，让他们尽可能做到言行一致，仅仅靠宣讲规章

制度与说教显然是不够的。因为思想品德是一个社会的问

题，同时又是一个实践性的问题，学员的道德观念、道德行

为和道德品质，只能在社会实际活动中才能表现出来，并且

在实践活动中受到检验。因此，育人邦教育机构将课堂教学

与社会实践相结合，发挥德育的教育功能。我们始终树立

“不放弃每一个孩子，使每个孩子都有所收获”的育人观

念，坚持“以爱动其心，以严动其行”，动之以情，晓之以

理，循循善诱，让爱国主义、集体主义、文明礼貌等深入每

一个学员的脑海，使之全面得到改变与提高。

同时，让孩子们坚持体育锻炼，加上丰富的拓展活动对

学员日常生活学习行为进行规范，养成良好的行为和学习习

惯，规范他们的礼节礼貌、个人卫生等，从而养成阳光性格。

课程设置

德育

1、法治教育课：遵纪守法教育，培养孩子的规则意识。

2、感恩教育：爱国、爱家、爱家人、爱他人，培养孩

子的感恩及责任心意识。

体育

1、晨跑：周一至周五每天晨跑。

2、体能训练，提高身体素质，让孩子建立吃苦耐劳品

质。

3、体育拓展训练，帮助孩子融入集体，有团队意识。

4、棋牌课：围棋、象棋、扑克牌类，提升孩子的逻辑

思维能力。

5、 球类运动：篮球、乒乓球、羽毛球等

劳动卫生课

1、 宿舍卫生轮流值日，养成劳动习惯。

2、 自己衣服自己洗，讲卫生爱劳动。

3、 厨艺课：学会包饺子、会做简单的菜式等。

4、劳动素养课：避免孩子四体不勤五谷不分，下地种

菜、采摘蔬菜等劳动课。让孩子跟自然接触的同时达到锻炼

的目的。

班会教育

每周总结，发现问题，解决问题。

三、文化课教育

育人邦心理教育学校教育学生的最终目标是让孩子回

归学校进行正常的学习生活。而这些孩子是百分百厌学或者

是不上学的青少年。所以育人邦为孩子们开设文化课教育的

目的，就是要紧紧抓住这些孩子的行为特点，引导他们从“厌

学”到主动学习。

首先，这些孩子，相较于学习成绩好的学生，他们自尊

心更强，因为学习不好或纪律差，长期受冷落、歧视，他们

一般都很心虚，对外界极敏感，外表又套有一层硬壳，但在

内心深处仍渴望得到老师和同学的理解、谅解和信任。因此，

一旦他们犯错，我们的任课老师做到心平气和，以诚相见，

以诚对待，绝不会当众批评、挖苦，或者变相体罚。用同伴

的进步事例来激励他，用他的点滴进步表扬他。

其次，这些孩子意志薄弱，自控力差，行为极易反复无

常，所以做他们的思想工作不能简单地认为通过一次谈心他

们就能彻底改好。遇到他们不良行为出现反复的情况，老师

们都是有耐心地客观分析不良行为反复出现的原因，要及时

发现、及时抓住、及时诱导，做到防微杜渐。老师要善于捕

捉他们身上的闪光点，发掘其身上的潜能，充分肯定，千万

不要吝惜“好话”，积极的评价能使学生的进取之火燃得更

旺，使他们重新找回自己，获取克服缺点的勇气和信心。

1、育人邦文化课教育基本原则

（1）贴进学生的心，激励他们“想学”的愿望

在正常学校，那些不爱学习的差生常常被同学鄙视，认

为他们是班上的包袱，败类等,老师们的关注更落不到他们

身上。使他们产生一种压抑感，厌学，不自信等心理障碍就

随之而生。 鲁迅先生说：“教育是植根于爱的。”爱是教

育的源泉，老师有了爱，才会用伯乐的眼光去发现学生的闪

光点，对自己的教育对象充满信心和爱心，才会有追求卓越

的精神和创新的精神。在育人邦老师的眼里，没有一个孩子

是差生。孩子们只是没有遇到“懂他“ 的人，没有遇到发

现他“闪光点”的人，没有遇到善于鼓励他的人。“学习”

是人的天性，激励出他们“想学”的天性，是育人邦文化课

教育的出发点。

（2）激发学习兴趣，诱导学生“爱学”

激发出学生由“要我学”到“我想学”的天性是一个十

分难得可贵的进步。但是如果不能把他们对学习的兴趣稳定

下来，那一切努力将会前功尽弃。育人邦老师根据学生的心

理特点，特别是他们自尊心较强，又处于青春期，要避免空

洞的说教，对症下药，必须找到一些切实可行、有效的途径

来激发他们的学习兴趣 ，诱导他们“爱学”。 比如：在集

体大课教学中，会设计一些游戏性竞争性的活动让所有人都

能参与其中，降低问题难度，作业、测验成绩设立进步奖，

即使有微小的进步，也应当给予肯定，并及时通报家长。为

他们创造获得成功的机会，让他们体验到学习的快乐，让他

们在育人邦体验到学习取得进步的喜悦，从而稳定学习的兴

趣。

（3）适当降低起点，分散难点，让学生感到“能学”

当孩子进入育人邦心理学校，在孩子自己提要求上文化

课的时候，我们会对孩子有一个针对各门功课的摸底测试，

根据孩子的实际情况，老师们会注意适当降低知识起点，让

他们跨进新知识的门槛，感到自己能学，学起来不会吃力，

在给学生上新课时，把知识的“度 ”放缓一些，对知识点

少发挥、少加深，让孩子理解新课的内容并掌握教学的重难

点为主。对有的知识点，放在单元复习或总复习中加深和拓

展。针对学习能力强，基础好的学生，可以对知识点做适当

的引申，并适当增加课后作业量，让孩子达到巩固所学知识

的目的。

（4）培养学习方法，使孩子由 “能学”变为“会学”

①预习是课堂学习的前期准备，是一个学习周期的开

端，也是为听课做好心理上的准备。所以，要求全体学生都

要做好每课的预习，查找新单词、试读课文、试译课文等。

②听课是学好功课的关键，要求学生专心听好每节课，

并设笔记本认真记录知识的重点、难点及理解的思路。

③复习是对知识的消化和记忆，注重孩子对听课的反

馈。

④练习、实践是对知识的运用和进一步掌握，指导学生

的作业，要求他们做到勤思考、乐开口、多下笔，多种渠道

进行语言、词汇、阅读、写作等训练。

⑤考试是检查孩子的学习效果，在单元测试之前给每位

孩子定下考试目标。看看他们是否达到规定的考试成绩。在

进步多少分的分数段设立一个进步奖。

（5）及时检查反馈、辅导和矫正，进一步使孩子提高学习

成绩。

对学生进行分类辅导。对学生普遍存在的问题，做到拿

出适当的课时或利用课外时间，为学生进行集体辅导和矫

正。

2、育人邦文化课教学方法

针对育人邦学生特点，任课教师想办法打造高效课堂。

根据学生当地教材及学习进度，为学生定制入学测试，根据

测试成绩初步判断学生的文化课水平，并据此为学生量身制

定一套完整的教学计划（一般为 6 个月的教学计划）及预期

达到的目标，让学生系统的学习文化课。

上课环节

(1)备课

备课环节 备学生，备考试，备教材，备方法，定制一

对一的教学方案

①备学生

要了解学生的学校情况，学生的学习成绩和层次，学生

的性格特点分析学生学习存在的基本问题。

②备考试

学生最终要回到学校，继续完成学业，以及升学等。所

以要掌握学生当地的升学考试题型，知识点，常考点，必考

点，难点等。还要精准把握不同学生的考试大纲，和学生所

在学校非升学考试的题型，试卷的分值分配，考试难度等。

③备教材

要能从教材的结构体系和整体功能上全方位的把握所

要教学的知识内容，懂得他们的地位作用。对于例题，习题

的求解方法要了如指掌，对于题内涉及到的知识点，重点难

点，要有把握。

④备方法

授课的方法： 传统的讲授法，实战训练法。

学生学习和掌握知识的方法：口诀法，故事法，归纳总

结法。

⑤制定一对一教学方案

对于知识点讲解流程设计，例题设计及方法的归纳总

结，课堂练习设计，课后作业设计。

(2)上课

课堂导入，上课，课堂实践练习，一对一的课堂小结，

作业布置，简短与学生沟通。

①课堂导入

检察学生上次课留的作业以确定学生对于上节课的掌

握程度。回顾上节课学习的知识点，并简单介绍本次课的内

容，让学生重视起来。

②上课

上课要明确目的，内容正确，方法得当，组织合理，语

速语调适合课堂，时时关注学生反应来调整课堂计划的实

施。

③课堂实践练习

针对所学的内容，给学生练习具有代表性的题目，能完

全反映出本节课所学知识点的应用，还要能结合之前所学内

容求解。

④一对一课堂小结

总结本节课的知识点、方法、指出学生的不足。让学生

巩固知识，承前启后，及时反馈。

⑤作业布置

作业题目要针对本节课所学，做有代表性的题目，能实

际应用到所学的知识点。做完之后，要面批并认真分析学生

作业，指出存在不足，并及时改正。

⑥简短与学生沟通

了解本次课的学习效果，了解下次课的需求，告知下节

课所学的内容，鼓励学生提升信心。

(3)课后答疑

学生一天都在校园内，教师要及时询问学生作业完成情

况以及解答遇到的问题，学生的学习主动性比较差，需要教

师督促。

(4)课后反思

总结本节课的亮点，积累经验，并且找出课堂不足，探

索对应策略。分析学生上课时的反映，学生课堂练习完成的

质量，学生对新知识的接受程度，学生对新旧知识的联系程

度。

增进师生关系，让学生敢于说出自身存在的问题与不

足，并且要鼓励赞赏学生，让学生更加自信。让学生从厌学

到爱学，让学生有质的飞跃。

3、育人邦文化课开设科目

已开通科目：语文 数学 英语 物理 化学

暂未开通科目：历史 政治 地理 生物

育人邦心理教育学校自 2007 年创办至今，辅导上千家

庭，帮助无数青少年蜕变，让众多家庭重新找回幸福。育人

邦教育成果获得了社会各界的广泛赞誉，连续多年在搜狐

网、新华网、人民网、腾讯新闻、《现代教育报》《中国家

庭教育报》等二十余家媒体主办的全国心理教育机构评选中

荣膺“全国十佳心理教育机构”称号，并多次获得“全国十

大最具影响力心理教育品牌”、“全国诚信心理辅导机构”

等殊荣。