目 录

1.知不足而后进，望山远而力行............ 枝江市实验中学/余春湘 1

2.临渊羡鱼 不如退而结网...........枝江市董市镇初级中学/吕金若 4

3.行成于思，业精于勤...................... 枝江英杰学校/林侃侃 6

4.任何时候出发都不晚.................... 枝江市实验小学/胡岳峰 9

5.学思积收获 扬帆再起航...............枝江市公园路小学/鲍筱璐 11

6.术业有专 不负韶华................... 枝江市老周场小学/向宇 14

7.聚势赋能，行则致远................... 枝江市丹阳小学/郭玉娇 16

8.学有所思，心有所向..................枝江市公园路小学/王潇潇 19

9.观摩学习促成长 砥砺前行谋发展....... 南岗路小学校区/徐丽丽 23

10.唤醒教育的诗篇，磨砺技能的旋律.....枝江市团结路小学/李畔畔 26

11.生而逢盛世，教师当有为.............枝江市团结路小学/王子扬 29

12.龙虾之城的魅力.....................枝江市团结路小学/宋美玲 31

13.激情之旅“强，很强，非常强”........ 枝江市沱江小学/李家荣 34

14.向下扎根，向上成长.................. 枝江市仙女小学/姚炎艺 37

15.和优秀的人同行，遇见更好的自己...... 枝江市团结路小学/向盼 42

16.跳出舒适圈，成就不一样的自己............ 枝江英杰学校/王闯 45

17.同行同学习，且思且提升................ 枝江英杰学校/徐安阳 48

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知不足而后进，望山远而力行

——2023 年 10 月观摩湖北省第四届体育教师技能大赛有感

枝江市实验中学 余春湘

2023 年 10 月 11 日至 14 日，湖北省第四届中小学体育

教师技能大赛举办，枝江市 23 名体育教师在枝江教学研究

中心体育教研员熊老师的带领下来到有着“小龙虾之乡”、

“曹禺故里”之称的潜江，我有幸成为其中一员。本次体育

教师技能大赛来自 16 个地市州 160 名体育教师同场竞技，

是集广播操、武术操、队列队形、技能展示、理论考试、模

拟微课等内容于一身的全省综合性最强、规格最高的体育教

师大比武。

观摩中可以用“热血沸腾”四个字来形容。在团体项目

广播操和武术操比赛中，我看到了每个团队教师精神抖擞，

动作幅度、每一个细节整齐划一，控制有度，节奏统一，堪

称完美，特别值得一提的是潜江队武术操刚劲有力，精气神

十足，一招一式彰显武术魅力给我留下深刻印象。队列队形

的比赛各个代表队设计别出新裁、特别是武汉代表队各种队

形转换自然，衔接的细节精湛，充分体现了教师扎实的功底

和团队的强大。个人技能展示和模拟微课中，参赛教师矫健

的身姿、流畅的动作，精湛的技艺，纷纷亮出自己的“绝活”，

向评委和所有观摩老师展示最优秀的专业素养和最扎实的

教学基本功，引来阵阵喝彩和掌声。

这次大赛中，有幸遇见了 15 年未见的大学武术老师当

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评委，大学朝夕相处四年的同班同学参加了比赛，甚至比我

大四届的师姐也参加了比赛，原本觉得这种比赛应该是年轻

老师才能参加的比赛，当看到他们仍然活跃在赛场上，看到

她们拼搏的身影和扎实的基本功，让我深知自己离优秀越来

越远了，一边观摩，一边反思，“为啥我只能在赛场上观摩？”

“为啥我没在赛场上？”“为啥同龄人都在进步，而我只能

退步？”

面对心里的为什么，我想到了一句话，“知不足而后进，

望山远而力行”，意思是当我们意识到自己与别人存在差距

时就应该自我激励，追赶目标，与优秀的人并肩而行，虽然

道路漫长，但我们要一直努力追求进步，所以在以后的工作

中我要努力做到：

一、夯实自己的基本功。本次观摩中，明显感觉自己的

基本功需要进一步优化和完善。当然这里的基本功不单单指

体育教学过程中必须掌握的基本知识和技能，还要有扎实的

教学基本功。想要达到自己心中的目标需要我在教学实践

中，不断勤学苦练，多看多练多向优秀学习，在教学实践中

不断反思自己的教学基本功，紧跟时代发展加强体育与健康

课程的标准的学习，从而不断优化和完善个人基本功。

二、坚持锻炼有体能。回想基本功大赛中选手们娴熟的

技能，令人折服与惊叹。作为体育老师，如果长期缺乏锻炼，

致使技能荒废，体能下降，导致不敢或不愿在学生面前做示

范，还美其名曰自主学习、合作学习？教师的直观示范，是

体育教学有别于其他学科的、重要的教学方式，优美的示范

能给学生直观、深刻的的印象，激发学生学习和模仿的欲望。

因此作为一名优秀的体育教师必须坚持锻炼，拥有强健的身

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体，使自己的运动水平保持在一定的高度，这样才能更好地

适应教学的要求。

三、积极参加教研和比赛。研以致远，以赛促学，只有

多参加教研活动和比赛，才能一次又一次进步。在教研中和

各位优秀教师进行思想的碰撞，共同研讨，特别是新课程标

准出台后，在大单元、大概念下，怎样对单元教学设计进行

深层挖掘，对教材的处理，对教学目标和教材重难点的把握

提升，都需要我们在一次次教研中不断进步。多参加比赛，

因为每当参加比赛时，你会发现无路可退，只有逼迫自己去

改变，才能更好的成长，在比赛中找到自己的不足，发现自

身知识的匮乏，从而反思和总结提升自己的能力。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，本次观摩时间虽然

短暂，但是收获却是丰富的，在为遇见优秀的自己继续坚持，

且行且努力！

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临渊羡鱼 不如退而结网

——观摩湖北省体育教师技能大赛心得体会

枝江市董市镇初级中学 吕金若

2023 年 10 月 11 日，我有幸在潜江观摩了湖北省体育教

师技能大赛，在熊教研老师的带领下，我们组成了 23 人的

观摩团队，一起观摩；一起反思；一起复盘，收获甚大。

一、多思多想

能够参加湖北省体育教师技能大赛的老师都是精英中

的精英，每个人都有自己的风采。在观摩中，我努力的汲取

参赛教师的优点，反思自身。第一：在技能大赛中，我通过

观摩反思，如果是自己来做技术动作，会不会做？能做到什

么程度？最后我发现，所有的技能自己都学过，只能说自己

知道怎么做，但是能不能做出来还是大难题。主要是身体素

质跟不上，由于自身的懒惰和思想上的松懈，自己的身体素

质下降幅度很大，平时不注意锻炼，不注意克制生活上的不

良习惯，导致自己现在的身体状况。第二：比赛中所有的技

能都是教材上的内容，自己观摩中一直在想：这个技能或者

这节课是教材中的水平几？几年级？教材内容是哪几项？

动作要求是什么？我发现对教材的了解程度很低，体育教学

离不开教材，离不开教材里面对所教内容的规定。自己需要

对教材再一次的理解。第三：平常自己积累不够，参赛教师

各种各样的教学手段，教学情境，模拟上课的结构等等对我

来说都是非常新颖的，上课的教态、语言对我触动更大，规

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范的语言，规范的动作，规范的教师形态，对我都是触动。

二、临渊羡鱼，不如退而结网。观摩结束后，自己暗暗

下定决心，一定要编织好自己的渔网，时刻准备。首先是对

自己严格要求，加强身体锻炼，特别是结合体育教师教学技

能，一个一个的去练习，制定好练习计划，将自己以前丢失

的技能捡起来。克己复礼，努力改变自己生活上的一切不良

习惯，努力提高自己的身体素质，让自己能够做出标准的、

规范的、出彩的技术动作。第二：努力学习理论知识，学习

新课标理论和翻阅教材，提高自己的专业素养。要能够知晓

每一个教学内容是水平几、几年级、教学的要求和动作的标

准，熟知新课标和教材才能做好承上启下，才能做好连续的

教学内容安排，才能让学生学的更系统，学生才能更好的掌

握一到两项专业技能。第三：加强自身的管理，后面的课堂

中，要和参赛教师一样，注重自己的教态、语言、动作。在

教学过程中练习，在教学过程中严格要求自身，同时也能够

给学生做好表率，何乐而不为？

总之，这次湖北省体育教师技能大赛收获良多，但是收

获的还没有变成自身成长，所以我主动结网，从各方面要求

自身，锻炼自身，提升自己，编织好自己渔网，便于收获自

己的荣誉。

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行成于思，业精于勤

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛有感

枝江英杰学校 林侃侃

2023 年 10 月 11 日，在熊江老师的组织下，枝江一行

23 人共赴潜江观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能

比赛，本次比赛分为集体操展示、集体队列队形展示、个人

专项技能展示、理论考试、无生微课等环节。通过 2 天的学

习观摩，对所有参赛队员所展现出来的体育素质所震撼，感

谢他们为我们带来了一场视觉盛宴和思想洗礼。

视觉盛宴——体育精神篇

第一天上午是集体项目广播操《七彩阳光》和武术健身

操《英雄少年》展示、队列队形展示。各个代表队整齐划一

的动作以及所展现出来的精神风貌，将一名体育人的“精”

与“神”展现的淋漓尽致。通过各代表队队身体姿态的控制

热身练习和精彩纷呈的队列队形设计，可见队员们对“精”

的追求；通过参赛队员脸上展现出的自信的笑容与坚定的眼

神，可见队员们的“神”气。这种“精”与“神”是所有参

赛队日复一日训练的结果，是台上一分钟，台下十年功的具

体体现。冰冻三尺非一日之寒，感恩所有人员的辛勤付出。

作为一名体育教师，我们也要将这份“精”与“神”的精神

传递给我们的学生，脚踏实地，刻苦练习，磨炼意志，永争

第一。

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视觉盛宴——项目展示篇

在曹禺中学的操场上，分布着跳远、跨栏、篮球、排球、

足球、体操（技巧、低单杠、双杠、跳马）、武术（套路、

棍）、健美操等多个运动项目的场地。场地内有身着各色项

目特点的运动服的选手，在各自的赛场上奋力拼搏，他们将

该项目的运动技术以他们的能力完美的展现出来，场地上无

处不在的运动美赢得一阵阵的掌声和叫好声。他们用专业赢

得了尊重，用实力挣得了认可，这也是作为一名优秀的体育

老师所必须具备的条件。

思想洗礼——跳出圈外看世界篇

借用第一天复盘时熊江老师总结分享的三个跳出圈外，

一是跳出学校圈，要多走出去看看；二是跳出认知圈，增强

对体育的认识；三是跳出舒适圈，加强自身专业修养。跳出

这 3 个圈外，不找理由，不找借口，不断增强内功，强化外

功，内外结合提升个人素质与能力，坚信只有思想不滑坡，

办法总比困难多。

思想洗礼——个人与团队奋战篇

在个人 8-10 分钟的无生微课环节中，通过观看每个参

赛选手独特的教学特点和风格，我深感到教师要提高自身的

教学能力和专业素养的重要性。在我所观摩的课例中，体操、

篮球场边时不时就吸引了大量的观摩者，在微课结束后，场

边的观摩者都不由自主的爆发出热烈的掌声和“好”的肯定

声音，除了精心的教学设计以外，教师的上课动作示范、精

炼的语言、极富感染力的师生情感交流等无不体现出教师个

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人专业素养之深，基本功之扎实。与此同时，我们也发现，

宜昌的参赛选手基本都有一个通用的模板。因为无生微课基

本上是当天现场抽签，我们有理由相信，要想比赛中出彩，

他们就必须在赛前针对不同的运动项目和运动技术进行精

心的教学设计，分工合作，并熟悉所选项目的所有技术动作，

唯有如此，才能在大赛中做到游刃有余，胸有成竹。正所谓

一个人也许走的很快，但只有一群人才能走得远。

行成于思，业精于勤。通过本次观摩学习与反思，我不

仅对教育教学的要求有了更深入的理解，也明白了自己在教

学中还有许多需要改进的地方。同时我也清醒的认识到，还

需要继续努力学习，不断巩固自己的专业素养和提高自己的

教学能力，努力成为一名更优秀的教师，为学生的成长和未

来贡献自己的力量。

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任何时候出发都不晚

——记观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能比赛有感

枝江市实验小学 胡岳峰

刚刚落下帷幕的“湖北省第四届中小学体育教师教学技

能比赛”于 2023 年 10 月 11 日—13 日在潜江举行。此次比

赛由湖北省教育厅主办，是全省中小学体育教师教学技能和

综合素质最高水平的展示。比赛共有来自省内 16 个市州的

160 余名体育教师同场竞技。

此次比赛分为集体项目、自选项目、理论考试和规定项

目四大项内容，全面考察了体育教师的教学基本功。比赛就

像一个检阅场，不仅为我省体育教师提供了一个高水准技能

竞技与切磋的平台，而且实现了一线体育教师的教学交流与

合作，通过观摩、复盘，促进了教师共同成长、共同进步。

此次潜江的学习与观摩，我带着一种喜悦的心情与学习

的渴望而来，更带着一种责任与压力而来。作为工作在一线

的体育教师，观摩这样大型比赛学习的机会少之又少。我们

每一位教师都非常珍惜这次学习观摩机会，希望通过这次学

习观摩能在教学能力、理论水平更上一个新台阶。感谢熊江

教研员为我们体育教师组织了一次学习观摩的机会，帮助我

们提高体育教师的教育教学技能和教学理论知识水平，全面

提高体育教师综合素质，促进体育教师专业化发展。

比赛随着开幕式过后正式开始。伴随着广播操轻快的音

乐节奏，伸臂、踢腿、俯腰、转身……选手们每一个动作，

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规范到位不失优美与力度，举手投足间透着自信与朝气。在

队列队形展示中，队员们排着整齐的队列，踏着有力的步伐，

自信昂扬的迈入场地。稍息、立正、向右看齐…他们口号响

亮，动作干净有力，队形变化迅速到位，将阳光向上的精神

风貌展示的淋漓尽致。给我印象最深刻的是 12 号上午抽签

决定规定项目的比赛，非常考验一位体育教师的基本功。不

仅要求选手在短时间内准确的把握教材核心，体现新课标理

念，准确地抓住主教材的重点难点，更要求选手通过良好的

教学组织形式与丰富的练习手段及自身过硬的专业能力、良

好的教学智慧、个人魅力来演绎教学目标的达成过程。比赛

的教师们个个胸有成竹，教学理念先进，教学方法新颖有创

意，组织合理有序，肢体语言也很有感染力。教法和学法中

把怎样教和怎样学的问题处理的非常准确，教学内容引入，

重难点练习、分层教学、素质练习，各项内容都设计得巧妙

而有新意，也给我们这些观摩者上了生动的一课。

硕果累累源自于积极的备战和平时的积累。比赛备战的

真正收获并非最终名次，而是过程中对教材教法的梳理和熟

悉。虽然观摩学习结束，但参赛者的专业技能和专业态度给

了我深深的感触，教育是充满智慧的事业，只有不断的学习，

不断的提升，不断加强修养、丰富专业知识，才能胜任体育

教育教学这项工作，我想这不仅仅是个人的想法，枝江体育

人也会这样去实践，只有这样，才能让枝江体育出现蒸蒸日

上的辉煌景象。

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学思积收获 扬帆再起航

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能比赛有感

枝江市公园路小学 鲍筱璐

2023 年 10 月 11 日--13 日，在枝江教研中心体育教研

员熊江老师的带领下，我们一行 23 人共赴文学泰斗曹禺先

生的故乡，也是“八方游客纷纷来，只为一只的虾”的油焖

大虾的发源地——潜江，参加湖北省第四届中小学体育教师

教学技能比赛的观摩。能参加省级体育教师的盛会，我们激

动无比。一进入潜江市区，各种虾文化扑面而来，令人垂涎

三尺。虽然刚过小龙虾最佳品尝季节，在副领队胡跃峰的安

排下，我们依然品尝到小龙虾的美味，让我们的味蕾得到极

大的满足。

10 月 12 日上午的比赛在潜江市体育活动中心举行，一

共 16 只代表队，角逐了团体项目团体操和队列队形,其他时

间都在曹禺中学角逐了自选项目、规定项目的比赛和理论考

试。有幸观摩了这次比赛，谈谈自己的感悟。

一、厚积薄发，初心不改

这次的比赛内容可谓繁杂，前期的准备肯定要很充分

的，对于教师的综合素质要求极其高，比赛的教师在前期除

了要完成自己的课和参加学校各项活动之外，需要提高自己

的体能，这么多内容的掌握，如果没有一直对体育教育事业

热爱和坚持，是很难取得好成绩的，坚持学习，行而不辍，

永葆初心才能创造辉煌！

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二、精益求精，方得始终

广播操和武术操做会很简单，如果要做好，其实很难。

除了节奏感和韵律感，团队比赛要整齐划一，就要做到动作

定位在节拍上，形成制动，有效控制手臂。步伐的移动，要

大小一致，动作定型。还有摆头的节拍要压准。而武术操除

了这些基本要求外，更强调“内外合一”心、神、意、气与

动作的协调配合。

在模拟上课环节，教师精炼的语言和干练的手势，条理

清晰的层次化教学是必备。临场的应变能力更不能少。例如，

一位帅气的男老师现场教学足球的传球接射门，由于专业技

术过硬，阳光的外表，引来很多老师观摩。在教师示范环节，

可能是由于紧张，传球射门球没有打进，该教师丝毫没有慌

张，话锋一转接着说道，老师刚刚做了一个错误示范，同学

们不能像老师这样，下面看老师做一次正确示范。化解了刚

刚的危机，模拟上课结束后，收获场边观摩教师热情的掌声。

三、团队助力，愈挫愈勇

成功的背后，必然站一个坚强的团队后盾。除了支持和

鼓励外，团队的专业引领，出谋划策，指点迷津，让站在赛

场的队员更自信、更有力量。就像余春湘主持的复盘中，向

盼发言说的，我们的目标是努力向优秀的团队看齐！我们相

信在熊老师的带领下，体育教师团队共同努力下，这个目标

指日可待。

短短的三天很快就过去了，我们的所得虽不能与参赛教

师感同身受，那么刻骨铭心。但是跳出比赛圈外，在以后的

日子，努力提高自己的体能、技能及教学水平将变成我们体

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育教师孜孜不倦的追求，我们致力让自己成为德才兼备，素

质过硬的体育教师，在枝江教育高质量发展的进程中留下自

己浓墨重彩的一笔。

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术业有专 不负韶华

枝江市老周场小学 向宇

湖北省第四届中小学体育教师教学技能比赛 10 月 11 日

——10 月 13 日在潜江曹禺中学泰丰校区举行，比赛内容分

为“队形队列”“广播操、武术操”、“规定项目动作技能

展示”、“模拟上课”四大块内容，10 月 12 日上午在潜江

市体育活动中心观摩了开幕式、队形队列、广播体操、武术

操的比赛，下午在曹禺中学观摩了“规定项目动作技能展示”

包含着“跳远、跨栏、篮球、排球、足球、技巧、器械体操、

武术、健美操”等多项内容，13 日上午观摩了模拟上课竞赛，

时间为 10 分钟。本次比赛涉及的教学内容面广、采用抽签

竞教（随机抽内容），非常考验教师的基本功和个人应对能

力。通过两天的学习感触颇深，更多的也是对自己的反思。

一、强体能，练技能，争做全能型的体育老师

12 日上午的队形队列、广播操、武术操，一整套下来各

个代表队基本都是大汗淋漓，但是他们的动作依旧规范、整

齐、铿锵有力，这离不开强大的体能支撑，13 日的技能展示

也是丰富多彩，百花齐放，这离不开平时运动技能的训练。

过后，我就在想假如是我，假如是我们，能不能连续、连贯、

规范的做下来；假如是我，假如是我们面对要抽的这些运动

技能会不会，能不能上场展示。我对我的评价是否定的，身

为一名体育老师、一名合格的体育老师首先必须要有最基本

的身体素质和过硬的专业素养，所谓术业有专攻，看家本领

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不能丢，要有自己拿得出手的东西，其次，打铁还需自身硬，

要加强自我的修炼和提升，教学范畴内的运动技能都要逐步

去掌握学会，应用于课堂教学之中。不能仅仅满足会一两项

运动项目的技能，更需要全面的运动技能。

二、学先进，重细节，争做发展型的体育老师

通过对模拟上课的观摩，每个参赛老师都能做到语言规

范有自己的风格，教学设计多样化符合年龄特点，每一处细

节衔接都自然、合理，有效为教材服务。反观自己课堂上无

效的语言、习惯性的口语，平淡的教学手段和方法，随意式

的示范，也是感触很深，体育老师唯有不断的学习，才能开

阔视野，转变观念，提升能力才能应对新时代下对老师赋予

的使命和担当，学习先进的教学理念和教学方法，吃透教材

加强理解，通过学习、借鉴、模仿、研究、改变、创新最终

形成自己的风格。我们要不断的发展学习，做好自己的职业

规划才能行的更远。若干年后回头看，我取得了什么、收货

了什么，有哪些成就，才能不留遗憾，不负韶华。

当然还有团队协作互助，虚心求教学习等等，作为老师

要步履不停，学习不止！

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聚势赋能，行则致远

观湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛有感

枝江市丹阳小学 郭玉娇

10 月 11 至 14 日，湖北省第四届中小学体育教师教学技

能大赛在“龙虾之城”潜江举办。来自省内的地市州的一百

多名体育教师同场竞技。非常荣幸今年作为枝江市观摩团队

中的一员见证了这场盛宴的完美呈现，这次学习之旅收获满

满，浅谈几点自己的感受。

一、强大的内心需要自身素质做支撑

技能比赛既是实力的争锋，也是智慧的分享，更是强大

内心的比拼，每一轮比赛都是个人基本素质提高的过程，是

实力的展现，更是对自己专业能力自信的证明。参赛老师们

精心准备，互动交流，各显身手，不断在过程中寻找不足，

超越自我，通过激烈的角逐充分展现体育教师们扎实的基本

功和过人的专业能力，我相信在取得成绩的背后这些老师付

出了我们常人所看不到的汗水，才能将赛场上的从容不迫呈

现给我们，我们看到的是他们脸上的淡定，感受到的是他们

在大赛事面前强大的内心，不禁要反问下自己，假如是我来

比赛我能做的到吗？我能做的好吗？所以这个时候自身的

专业素养和过人的基本功就显得尤为重要，有了这些，才能

在经过无数次的锤炼后完美的呈现自己。

二、团队成就个人荣耀

俗话说：一个人走的就快，一群人才走的远。一个人再

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强大，如果没有团队支持，没有同伴帮助，凭单打独斗是无

法取得成就的。在这次比赛中自选项目和必选项目比赛中，

我们总是能看到参赛选手身边跟随者一个指导老师，每个参

赛选手进行单项比赛时都有专人指导，有了专业团队的指导

这样才能磨练出个人过硬的基本功，才能取得好的成绩，我

想这就是团队的力量。我们在工作中，也要要善于利用身边

的资源，多虚心求教，依靠团队力量是自己不断进步。

三、细节决定成败

在比赛过程中我们也看到了因为细节留下遗憾的比赛

选手，也看到了因为细节处理的好取得好成绩的队伍。印象

深刻的武汉代表队在广播体操中对于节拍的细节处理就非

常得当，每个队伍的动作都整齐划一，可就因为武汉代表队

对每一拍的动作都作停留将拍拉满的处理，而不是拍与拍之

间大而化之，他们获得了全场最高分。还有在训练过程和比

赛中也要注意细节的处理，比如体操比赛，穿体操鞋、体操

服，规范的起始举手和结束手势，提前熟悉场地，与同组伙

伴交流沟通等等，在大家都是同样内容时，出彩和亮点就在

细节上找了，严格规范每一个细节，训练之中做好、做到位，

才能保证比赛中发挥好。

四、找差距，行则将至

观看比赛时问自己最多的问题就是：假如是我来比赛，

我能胜任吗？答案是否定的。不走出来永远不知道跟别人的

差距有多大。但是我的追求不会停止，学习更不会停止。新

的课程改革对教师提出了更高更新的要求，教师基本功的内

涵也在不断扩展，作为新时代的体育教师，不能只要求学生

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学会一到两项技能，因为要想给学生一杯水，自己必须要有

一桶水。在今后的工作学习要找准自己的定位，定好小目标，

每天进步一点点，向优秀靠拢，不负好时光。

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学有所思，心有所向

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛心得体会

枝江市公园路小学 王潇潇

湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛于 10 月

11—10 月 13 日在潜江举行，能观摩学习此次的大赛，我感

到万分荣幸。同时，也在思考，我与参赛选手的差距到底有

多大，为什么我没有能力参加这样的比赛。技能大赛我们观

摩了开幕式、广播体操、武术操展示、队列队形展示、个人

自选项目展示、规定项目模拟微课，通过观摩，我了解了自

己的不足，也明确了自己前进的方向。

一、扎实基础，多一些自信从容

通过 2021 年参加宜昌市体育教师技能大赛，以及观摩

此次湖北省技能大赛，我深刻体会到体育老师拥有扎实基本

功的重要性。无论是广播操和队列队形整齐划一的步伐、个

人自选项目优美流畅的技术动作、还是模拟微课中规范有力

的完整示范，都能展现一名体育老师的基本功，每观摩一个

环节，我都会想，如果是我，这些动作我会做吗、我会讲吗？

很多时候，答案是否定的，究其原因，我的基本功不够扎实。

平时除了上课就是坐在办公室办公，下班回家也极少锻炼，

许多技术动作我们平时很少去做，要做到比赛选手的程度就

更不可能了。基本功的不扎实，对教材掌握不透彻，也让我

在各级各类比赛中显得不自信。

观摩 10 个自选项目时，我也会反问自己，我最擅长的

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是什么，我最擅长的能做到什么程度，若是我想参赛，我可

以参加哪个项目与他人竞技？这才发现没有哪个项目是我

能自信站出来说我做得很好的，尤其是看到比赛选手的完美

动作，我就更自卑了，对自己专业的不足和懒惰感到惭愧。

时间是公平的，它不会眷顾任何人，我们在平时就要注

重细节、注重积累，不放纵自己，打破自己的舒适圈，时刻

告诫自己体育老师应具备的素质和要求。在工作之余，我们

也应常常锻炼和学习，找出自己的个人专长，长期坚持练习，

积极学习并掌握其他各项技术动作，努力成为一名“一专多

能”的体育老师，这样才能在以后的教育教学和各种比赛活

动中成长更快、脱颖而出，才能做到得心应手、自信从容。

二、学无止境，多一些自主学习

作为一名青年体育教师，要始终抱着一颗主动学习的

心，不要一味地“埋头拉车”，还必须“抬头看路”。许多

年轻老师，总是沉浸在学校的一天几节体育课，不愿跳出舒

适圈，不想面对各类活动和比赛带给自己的压力，可是这样

下去，我们永远都不能成长和进步，给予学生的“活水”也

少之又少。

观摩此次的湖北省体育教师技能大赛，是一次难能可贵

的学习机会，尤其是观摩规定项目模拟微课时，每一位选手

的出场、示范、表情、语言、练习方法、现场的应变都是我

要学习的地方。那些得分高、表现十分优秀的选手，他们的

每一个动作、每一句话都像是提前排练好的，没有多余的过

渡性语言，没有多余的动作，表情丰富，讲课时声音洪亮有

自信，这些都是他们备赛时自己练习过的。我们将这些优秀

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选手的每一个环节都拍了视频，回来以后要仔细研究学习，

平时空余时间就自己设定一个内容进行强化练习，为今后的

各级比赛做准备，同时也提升自己的技术动作和教学能力。

除了观摩学习，多参加展示和比赛，也是学习和进步的

重要途径。每一次参加竞赛，都要花费时间去钻研教材、去

网上学习、向前辈请教、不停地磨课，尽力打造出一节好课、

优课，通过比赛，能不断提高自己的综合能力。2021 年参加

宜昌市体育教师技能大赛是我收获最多的一次，半个月的集

训很苦很累，但是在熊老师和指导教师的帮助下，我学会了

一项以前从未接触过的技能，规定项目的 30 个内容，我们

也都一一学习技术动作并进行讲解，比我们在大学时学习掌

握的内容还要多。今后我也会把握珍惜每一次的比赛，积极

参与，做好充分的准备去参赛，若有可能，我还想站在下一

次技能大赛的舞台上，去战胜上一次不够优秀的我，去超越

曾经优秀的对手。

三、对标先进，多一些成长空间

无论是比赛还是观摩学习，我们都应该养成对标先进、

自我反思的习惯，这样能让我们认清自己的不足之处，不断

完善自我，少走弯路，快速成长。观摩比赛时，看到那些优

秀选手的表现，我会不由自主地去鼓掌，同时也会将反思自

己、对比差距，比如观摩武术器械类模拟微课，武汉的参赛

选手第一个上场，我们总是说第一个上场没有优势，准备时

间不够充分，会很紧张，而这位选手面带灿烂的笑容自信上

场，给人如沐春风的感觉，她的完整示范动作标准流畅，讲

课时声音洪亮、声情并茂，语言精练，听她讲课时，我会自

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己代入学生的角色，跟着她学习、练习。同时我也在反思我

自己，少年棍我也会，我在完整示范时，动作似乎不够有力，

每个动作之间的衔接也不流畅，那以后我在练习时就要注意

这些点。少年棍的动作我会做，那我会讲吗？练习应该怎么

设计，攻防含义如何讲解练习，那一瞬间，我似乎明白了自

己的不足，很多时候很多动作我会做，但我不会讲，练习形

式不知如何合理设计，那今后，我也应该去钻研教材，多学

习，勤练习。

向外看，向内求，向前走。通过这次观摩比赛、对标先

进，让我看到了自己与其他老师的差距，看到了自己教学能

力上的不足，今后在工作中我要多思、多学、多练、多研，

不断提升自己的专业素养，以勤奋之心总结摸索，以感恩之

心面对工作，以磨砺之心迎接挑战。

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观摩学习促成长 砥砺前行谋发展

——观摩“湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛”有感

枝江市丹阳教育集团南岗路小学校区 徐丽丽

2023 年 10 月 11 日—13 日，“湖北省第四届中小学体

育教师教学技能大赛”在湖北潜江举行。10 月的潜江秋意渐

浓，精彩绝伦的比赛为这座充满活力的城市增添了别样的韵

味，让这座城市散发着刚柔并济的颜值和开放包容的气质，

带给我思想上的洗礼、心灵的震撼、理念的革新，也让我感

受到了体育的魅力，更让我思绪万千，受益匪浅。

一、明方向、重课标。在本次体育教师教学技能大赛的

武汉队女体育老师排球传球无生模拟上课展示中，执教老师

紧紧围绕新课标理念，以“学、练、赛、评”为抓手，教学

目标适切，教学内容充实创新，教授过程合理，注重引导。

这给我留下了很深的印象，也给我指明了方向。身为体育工

作者，在今后的体育教学中我将以新课标为指引，聚焦核心

素养，深化教学改课，深入开展跨学科研究，而努力。

二、强担当、抓实效。这次的观摩学习让我看到了自己

与优秀教师的差距，也明确了自己在教学上的奋斗目标。一

是我学习到了新的理念及新的思想，体育教师是体育课堂的

组织者和引导者，要给学生更好的体育课堂感受，拥有好的

课堂教学氛围，落实立德树人，促进核心素养落实到课堂，

要上好每一节体育课，让学生爱上体育课，爱上体育运动，

提升学生的体质健康水平，促进学生的全面发展。二是平时

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不仅要对学生体能的发展与练习进行训练，我更要严格要求

自己不要因为工作繁忙而产生惰性，要经常进行体能训练。

三是不断加强自身专业水平的提高。从 2017 年参加工作以

来我一直没有从事体育教学，参加的枝江市体育教研活动也

是屈指可数，通过本次的观摩学习和参加过的两次市级说课

比赛，我知道自己的短板一览无余。在工作之余，我要选择

一个专项长期坚持练习，以促进自己的专业化发展和综合素

质的提高。

三、凝团力，促提升。也许一个人能走得很快，但是一

群人才能走得更远。互帮互助，相互理解，共同提高，才能

行稳致远。第一天上午的广播体操《七彩阳光》、武术操《英

雄少年》和队列队形比赛中，选手们整齐划一的动作展现了

高超的动作示范能力和出色的团队合作能力，为观众们带来

了一场精彩的视觉盛宴，也带给我一些思考。我觉得体育教

师是需要采用多样化的合作教学方式。例如，可以采用集体

备课、共同研讨、相互听课、协作教学等多种合作教学方式，

让团队成员之间相互学习和交流，共同提高教学水平和能

力。南小是一所小学校，三位年轻的体育教师教学经验不足，

所以我们要积极运用丹阳教育集团教联体优势，向优秀的老

教师多请教多学习，同时我们三个相互督促，相互提醒，共

同提高。体育课堂亦是如此，只有在团队合作中，才能够让

学生收获快乐、自由、自信。

学有所悟，而后笃行。湖北省第四届中小学体育教师教

学技能大赛胜利闭幕，让我在学习和收获中如约而至。从“走

出去”到“带回来”,一“去”一“来”间,形成学习—感悟

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—实践—创新的专业成长模式。为了孩子眼中的光芒和脸上

的笑容，我努力学习的脚步永远在路上。

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唤醒教育的诗篇，磨砺技能的旋律

枝江市团结路小学 李畔畔

观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛，犹如

欣赏一场玉液琼浆的盛宴，让人回味无穷。比赛过程中的激

情与风采，展示了体育教师们的职业素养和教育情怀。

一、追求无止境，脚步不停歇

“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”人生的快乐在

于尽情地追求，而这份快乐来源于内心的满足和成就。在观

摩大赛过程中，我看到了教师们教学技能的比拼，他们以积

极的态度和饱满的热情参与其中，充分展示了个人才华和风

采。这让我深感人生应当不断追求进步，以积极的心态面对

挑战，有保持对教育的热爱和执着追求，才能不断攀登新的

高峰。新课程标准对学生的要求也是对体育教师更高的要

求，三大球的熟练掌握、专项技能的极致追求是体育教师的

教师道路上奋起直追的目标。

二、创新教学，点燃学生探索知识的热情

“映日荷花别样红，百般红紫斗芳菲。”在这次大赛中，

教师们的才华和风采犹如映日荷花一般，各自绽放出别样的

红，令人赞叹不已。特别是武汉队的选手们，他们用巧妙的

教学方法、策略、道具，引导学生积极参与体育活动，并能

突出本节课重难点的教学与解决，深入浅出，让观摩者都能

够感受到体育的魅力和乐趣。这让我认识到每个教师都要认

真研读新课程标准，将课堂还给学生，突出重难点的解决，

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有自己独特的教学风格和魅力，只有充分挖掘和发挥自己的

优势，才能在教育的百花园中争奇斗艳、尽展风采。

三、携手并进，共同提高

“墙里秋千墙外道，强于春花落似锦。” 团队协作展

示环节给我留下了深刻的印象，教师们以团队为单位，进行

广播体操和队列队形比赛，团队的一致性，对动作细节的把

握，都令我感到震撼。在教学比赛和专项比赛中，他们相互

协作，互相支持，充分发挥各自的优势，使整个教学过程浑

然一体。每个团队都以独特的方式展示了团队协作的力量和

智慧，让我感受到了教育工作者积极向上的工作氛围和无私

奉献的精神风貌，这让我深知团队协作的重要性，只有相互

学习、相互支持、共同进步，才能更好地推进教育事业的发

展。

四、思考驱动实践，实践丰富理论

“学然后知不足，教然后知困。”在大赛中，我看到了

教师们对教育的深入思考和实践探索。他们反思自己的教学

方法和策略，寻求更加适合学生发展的教育途径。这让我深

刻体会到体育教学的难度和复杂性，只有不断学习和实践、

勇于反思和总结，才能不断提高自己的教学水平。

“欲穷千里目，更上一层楼。” 体育教师不仅是传授

知识技能的工具，更是引导学生探索世界、塑造品格的引路

人。他们用实际行动诠释了教育的真谛——那就是责任与担

当，传道授业解惑，用爱心和智慧照亮学生成长的道路。这

次观摩体育教师技能大赛的经历是我人生中一笔宝贵的财

富。它让我深刻地认识到了体育教育的价值和意义，也为我

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今后的教育实践提供了宝贵的借鉴和启示。在今后的工作

中，我将不断努力学习和提高自己，为推动体育教育事业的

发展贡献自己的力量！

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生而逢盛世，教师当有为

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛心得体会

枝江市团结路小学 王子扬

2023 年 10 月 11 日至 13 日，在熊教练的带领下，我与

其他 22 位枝江市优秀教师共同前往了潜江进行了学习。作

为一名刚入职的新老师，我倍感荣幸，荣幸的是能够拥有这

一次来之不易的学习机会，更感到荣幸的是我能够去看看外

面的世界。

回顾此行，我有以下几点感想：

一、端正态度、认真对待

自我入职以来，我发现体育老师并不只是把自己的课上

完，还有更多学校里面琐事需要完成；但当我看到来自五湖

四海的体育老师他们能够将一堂课上的绘声绘色时，我才意

识到他们背后所付出的努力。俗话说的好:态度决定一切，

作为一名新老师，我觉得自己需要学习的地方还有很多很

多，距离成为一名优秀的教师还有很长的一条路。所以我觉

得我应该换一种思维，将各种压力化为前行的动力，端正自

身的态度，认真对待工作，向优秀教师学习，一步一步朝着

更好自己而不断努力！

二、跳出自己的舒适圈、给自己一点挑战

在观摩学习这一届的技能大赛后，我常常问自己是否有

勇气来参加这样大型的比赛，但我发现自己在心理方面就还

是抗拒的。实践是检验真理的唯一标准，如果没有站在“舞

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台”上的勇气，又谈何有所成就呢？所以我觉得自己要跳出

自己的舒适圈，给自己一点挑战，在教育教学方面多下功夫

钻研教材，研究新课标；在运动技能方面每天坚持锻炼 1 小

时，在今年学好篮球这项运动技术。

三、不积跬步无以至千里、不积小流无以成江海

不曾想 23 年的时光转瞬即逝，我从一名学生转眼成为

了一名体育老师，回想起自己以前走过的路，我发现自己是

无比幸福的。在三口之家中我是被呵护的那一份子，在求学

的道路上无数的老师帮助着我成长；记得刚参加工作时感觉

十分不适应，没有了家人以及老师的帮助，自己在很多方面

都做的不够好，但我也相信即使自己走的慢一点，稳一点，

只要不断积累经验，勤学苦练，终有一天我也能成为一颗参

天大树。

生而逢盛世，教师当有为，作为新时代的一批新老师，

我倍感光荣。无数的前辈将自己的青春奉献给了教育事业，

接过接力棒的我也必将把自己的每一份力量投入这一项伟

大的事业之中！

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龙虾之城的魅力

——观摩湖北省第四届体育教师技能大赛有感

枝江市团结路小学 宋美玲

2023 年 10 月 11 日—10 月 13 日，在熊教练的带领下，

我们一行 23 人来到了龙虾之城：潜江。而有幸在今年 8 月

刚加入枝江教育大家庭的我，又能作为一名新教师以观摩者

的身份参加在龙虾之城潜江举办的湖北省第四届体育教师

技能大赛，我感到十分荣幸，也十分珍惜这次机会。这是一

场汇集了各地精英的盛会，我深受启发，也收获颇丰。

在我看来，这场大赛的主题非常明确——提升体育教师

的专业技能，促进学校的体育发展。而比赛的场景、氛围、

以及参赛者的表现，都让我感到无比震撼。

一、细节决定成败，态度决定一切

这是我读小学时我的启蒙老师曾不停重复在我们耳边

的话，没想到几十年后，它依然在理。参赛者的技能水平之

高超，让我深感敬佩。从团队比赛的《七彩阳光》和《英雄

少年》到小组队列队形，再到个人技能展示，再到理论知识

测评和最后的微课模拟试讲，无不体现出每个参赛者所付出

的努力和汗水，也无不体现着他们所花费精力设计的细节和

反复精巧打磨的技术动作。从队形动作发力一致，到表情统

一管理，再到用充沛的体能和完美的默契完成团队比赛，每

一个代表队都让我为之震撼。个人技能无论是矫健的身手，

还是娴熟的动作，都让我看到了他们对体育的热爱和执着以

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及一种端正的态度。而他们所展现的团队精神、协作精神以

及公平竞争的精神，更是让我对他们有了更深的了解。他们

的细节和态度，让我看到了他们对体育精神的追求和尊重。

二、学无止境，学海无涯

然而，学无止境，大赛不仅仅是展示技能的平台，更是

反思和学习的机会。我看到了自己的不足，也看到了提升的

空间。我想，每一位教师都有自己的特长和优势，也有需要

改进的地方。在这次大赛中，我看到了自己的短处，发现了

自己很多不足，也看到了未来的方向。正如熊教练对我们的

教导所说，要跳出圈外看世界，跳出舒适圈，跳出体育的认

知圈，作为新教师，更应该，多学，多看，多思，多珍惜每

一次学习的机会，向优秀的老师们学习他们的长处，扎实自

己的基本功，强化理论基础，并且多实战多打磨。我相信，

通过观摩学习这次大赛，我会在今后的教学中更扎实，更稳

重，也更能从学生角度出发，夯实自己的同时也能促进学生

全面发展。

三、教育是师生双边合作，共同进步的阶梯

在这次大赛的主办方潜江的三天之行中，我发现潜江不

仅展示了其体育教育的高水平，更彰显了其对体育教育的重

视和投入，也同时告诉我们这不是一个简单的比赛，更是成

就在场的每一位老师的一个平台。教育：不仅仅是老师的教

和学生的学，更是一件师生共同学习共同进步的双边合作。

这让我更加坚信：体育教育不仅关乎学生的身体健康，更关

乎他们的精神成长和全面发展，也关乎教师的职业素养和教

育实力。

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最后，我想说，一日为教师，便要终生学习，人外有人

便是学无止境，永远不要把自己封闭在一个小圈子里，不做

井底之蛙。这是我从教以来第一次参加这么大型正规的教室

比赛活动，它不仅是一场技能的比拼，更是一场精神的洗礼。

我相信，这次经历将会成为我职业生涯中的一笔宝贵的财

富，也将会对我今后的教学产生深远的影响。我期待着将这

种精神带入我的课堂，让我的学生也能从中受到深远持久的

影响。

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激情之旅“强，很强，非常强”

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛有感

枝江市沱江小学 李家荣

2023 年 10 月 11 日至 14 日，湖北省地四届中小学体育

教师教学技能大赛在潜江市举办，枝江市观摩团一行 23 人，

共赴观摩龙虾之城举办的湖北省第四届中小学体育教师教

学技能大赛，并见证了来自省内 16 个市州的 160 余名选手

们在此次大赛中展现出的卓越教学技能和职业素养。在此，

我想分享一下我的观赛感受和心得体会。

此次比赛分为集体项目、自选项目、理论考试和规定项

目四大项内容，全面考察了体育教师的教学基本功。比赛就

像一个检阅场，不仅为我省体育教师提供了一个高水准技能

竞技与切磋的平台，而且实现了一线体育教师的教学交流与

合作，通过观摩、复盘，促进了教师共同成长、共同进步。

整场技能大赛给我留下了深刻的印象，尤其是宜昌市代

表队的选手们，他们以严谨敬业的精神、全面扎实的专业功

底、熟练稳定的专业技能在各个项目中取得了骄人的成绩。

他们赢得的不仅是荣誉，更是对教学工作的热爱和执着追

求。

此次大赛的项目设置丰富多样，包括运动技能、教学策

略等多方面的考察。选手们在赛场上的表现，实际上就是他

们在日常教学工作中积累的成果。他们的成功，源于他们对

体育教育事业的热爱，对每一个教学环节的精心设计，对学

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生的关心和引导。

看到这些优秀的体育教师们，我深感作为一名教师，我

们不仅要掌握专业知识，更要注重教学技能的培养和提高。

因为教师技能是教师最基本的职业技能，它是教师所掌握的

理论转向教学实践的中介环节，对于教师提高教学质量、完

成教学任务、增强教学能力、具有十分重要的意义。

在参加这次大赛的过程中，我也体验到了体育教师之间

的互动和交流，这无疑对提高我们的教学技能起到了积极的

推动作用。我想，这也是组织此次大赛的初衷之一。

总的来说，参加这次体育教师教学技能大赛使我受益匪

浅。我看到了许多优秀的教师代表们展现出的高超技能和敬

业精神，这对我来说是一次很好的学习和启示。同时，我也

认识到了教学技能对于一名教师的重要性。在今后的工作

中，我将不断提高自己的教学技能，以更好地服务于学生和

教育事业。

首先，我会以他们为榜样，秉持敬业爱岗的精神，充分

发挥自己的专业特长，做好每一次教学工作。同时，我也会

更加注重教学方法的改进和教学策略的提升，以更好地满足

学生的学习需求和提高他们的学习效果。

其次，我会以本次大赛为契机，积极参加各种培训和学

习活动，不断拓宽自己的知识面和提升自己的综合素质。我

会利用各种机会去学习新的知识和新的技能，以适应教育的

不断发展和变化。

再次，我会与同行们保持密切的联系和合作，共同探讨

教学方法和策略，分享教学经验和心得体会。通过与同行的

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交流和合作，我们可以共同提高教学技能和教学质量。

最后，我会始终保持对教学的热情和激情，以对学生的

关爱和负责态度去做好每一次教学工作。我相信，只有用心

去教，才能真正达到教育的目的。

总的来说，湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛

为我们提供了一个良好的学习和交流平台。通过这次比赛，

我更加认识到了教师技能的重要性，同时也明确了今后自己

在教学方面需要努力和提高的方向。我将把在比赛中学到的

知识和经验应用到实际工作中去，不断提高自己的教学技能

和教学质量，为学生的成长和发展做出更大的贡献。

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向下扎根，向上成长

——观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛心得体会

枝江市仙女小学 姚炎艺

10 月 11--13 日，湖北省第四届中小学体育教师教学技

能大赛在潜江举行，来自省内 16 个地市州 160 名体育教师

同场竞技，能观摩学习此次大赛，我深感荣幸。两天的时间，

我们团队一起观摩了广播体操、武术操、队列队形、规定技

能展示、模拟上课。队列队形、广播体操，作为教学中运用

最多的教学内容之一，不仅代表了一个地区体育教师的形象

与精神风貌，也是该地区体育教师这支队伍凝聚力的一个集

中体现；规定技能反映的是一个体育教师良好的专业技能水

平；模拟上课更是将教学场景进行了浓缩，体现教师对课标

的理解与认识、对课堂的组织与调控、以及展现体育教师个

人的教学智慧与魅力。

观摩期间，受比赛激烈氛围的影响，我的心情也随着场

上比赛的情景而激动不已，时常在心里感叹:这位老师动作

好干净!这位老师眼神好有杀伤力!这位老师示范好漂亮!这

位老师老师的语音语调拿捏得真好!这位老师的组织调控方

法好妙！虽然只有短短两天的时间，在多方位的观摩与知心

的复盘交流中，不禁心窗大敞，眼界豁亮，启迪颇多。

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一、加强专业技能学习

2021 年参加的宜昌市教师技能大赛中，我的技能展示是

武术器械，在观摩时就重点关注了武术器械，武术棍的动作

不难学，短时间就能学的会，但是武术的精气神，动作力度

和眼神绝不是几天就能练习出来的。11 号选手一出来，我就

被吸引住了，他的眼神犀利，动作干净利落。让我不禁反思，

如果是我现在来做同样的动作，能做到这样吗？答案是不

能，2021 年比赛结束之初，借着对新学技能的新鲜劲儿，每

天都会把武术棍拿出来练一练，后面慢慢的练得少以至于不

练习了。复盘的时候有老师说，一天不练，自己知道；一周

不练，老师知道；一个月不练，大家都知道。技能一定要练

习，动作都是练出来的，不是脑袋里想就能想出来的。

现在的体育课堂要求学生需要学会至少一到两项技能，

作为体育教师，应该是“一专多能”，有自己所专长的技能，

对于其他项目也要有所掌握，要教会学生扎实的运动技能，

体育教师必须有自己的看家本领。就我个人而言，在校园时，

大部分的学习时间都是围绕自己的专项来的，除了上课很少

顾及到其他项目，走上工作岗位之后，自己的薄弱之处就暴

露的很明显，对于可以模仿的动作示范可以做的有模有样，

但是面对例如球类等需要对抗的技能来说，确实有难度。所

以技能的学习必不可少，要给学生一杯水，自己必须有一桶

水，在今后的生活中，要加强自己运动技能的学习和运动状

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态的保持，给自己一个小目标，每周至少有五天进行 40 到

60 分钟的技能练习，结合枝江市青年教师技能培养活动，在

强化自己专项技能的同时多学习不同的项目技能。

二、深化理论实践探究

在观摩的过程中，看这位老师排球的技术动作非常的舒

展，看那位老师跨栏的技术动作非常的漂亮，能欣赏老师们

优美的动作，但具体来说又说不出个所以然来，比赛中的技

能动作都是取自教材，作为一名体育教师，对教材上动作技

术并不熟悉，平时自己上课多的项目还算比较了解，上的比

较少的比如体操器械项目，动作技术的了解就比较少了。教

师如果没有足够的理论知识，要想教会学生知识、技能和方

法就有难度。体育是各类学科综合起来的一门学科，作为体

育教师，必须要具备丰富的理论知识，并能够运用最好的教

学方法及教学手段把知识交给学生，学生才能真正掌握学习

知识和技术，如果老师自己都是一知半解，学生更学不会。

模拟上课中，虽然只有 10 分钟的时间，但是能看出参

赛老师们对新课标的理解和课堂模式的展现，都有很多我们

值得学习的地方，在我观摩的课例中，球类、田径、体操等

基本都是进行的小学 18 课时、中学 36 课时的大单元教学。

武术器械模拟上课中，有位老师内容是少年棍术 2，她运用

各门派名称来进行分组，学生根据门派在学习动作的基础上

进行动作创编；体操技巧模拟上课中，有位老师内容是肩肘

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倒立，他运用小象喝水导入，然后学生对小象如何摘到果子

这个问题进行思考，不仅都运用了情境化教学，还体现了以

学生为主体的课堂。每一节课例中也能学习到很多的知识，

在今后的时间里，要坚持理论学习，以教材为本，掌握新的

理论知识和技术，不断地提高业务水平。

三、凝聚团队合作意识

队列队形中的动作单个分开来看，会觉得简单，但对于

一个十个人的团队来说，绝非易事，手臂摆臂高度，迈腿的

距离调整，口令与动作的协调配合，广播体操和武术操的动

作几乎都是同一个角度，3 分钟的展示可能要经过 30 天、3

个月甚至更久时间的练习才能达到我们看到的整齐一致。我

是健美操专项，大学时基本都是以队为单位进行学习和活

动，深知团队的重要性。一支优秀的团队，可以促进成员之

间思想的碰撞、理念的融合，进而实现团队成员之间的优势

互补和共同提高。在参加宜昌市技能大赛的时候自己还是一

个小白，有很多不懂得地方去请教前辈们，各位前辈也不吝

赐教，让我学到了很多东西，那段集训的日子很累，但非常

的开心，让我感受到了团队的幸福感。

枝江体育团队在熊教研的带领下队伍越来越优秀庞大，

大团队在不断地学习进步，我们的仙小小团队也不能松懈，

每一位老师要提升个人专业素养，扎实开展教研活动，在各

项活动中不断反思，不断改进，不断学习，不断提高。

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今天的学习让我充实，明天的学习让我期待，前进的道

路永不停歇，学海无涯，在漫漫的成长路上，向下扎根--不

断地沉淀自己、静下来学习思考；向上生长--持续的努力、

探索，跳出舒适圈，向更好的自己努力。

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和优秀的人同行，遇见更好的自己

枝江市团结路小学 向盼

时间总是与曾经的自己擦肩而过，思绪又回到五年前的

潜江，那时是第三届湖北省中小学体育教师技能大赛，当时

我是枝江观摩队伍中最年轻的，年轻到外出学习只带了一双

眼睛，心想可以靠记忆将知识带回来，诚然那是失败的一次

观摩。在后来的宜昌市技能大赛的培训过程中，我才从别的

老师那里获得了当时的视频，并且从中学习了很多知识。这

次二赴潜江，带回来的是满满的感悟以及充实手机内存的比

赛视频，现就所学所悟留下感想。

一、勤奋踏实是成功的地基

大量重复的练习是做好广播操和武术操的基本保障，高

质量连续两套操确实很考验参赛队员的体力，常人眼中甚至

部分体育老师眼中，做操是一件非常简单的事情，但 10 人

一纵队的比赛就给做操增加了数倍难度，10 人如 1 人般的整

齐划一，如果中途有人动作出错将非常明显。在宜昌市的技

能大赛中我由于中途某一节拍失误导致整个队伍广播操未

取得高分，想来也是羞愧不已。

以前总觉得队列队形是可有可无的项目，第一次观摩的

时候只觉得别人走得好，设计的精妙，但没想到实际操作的

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难度，等看完觉得很好之后拿起手机录制时别人已离场，回

去后也想不出好的创意，这次队列队形拍了专程，正所谓好

记性不如摄像机，等到闲暇之余再来慢慢赏析各个参赛队的

设计和动作，从高分队伍中学习可借鉴的优点。

自选项目的比赛也就是专项能力展示及其考验参赛队

员的身体素质和专业能力，跳远展示中几乎都是挺身式跳远

乃至是走步式跳远，足球展示中颠球前进 10 米都是基本素

质，其中有一名选手空接后不停球传地滚球甚是巧妙，还有

行云流水的绕杆，也许这些选手刚刚毕业，但大多数情况下

都是工作 3 年左右的，离开专业 3 年仍能做出精妙的动作说

明他们经常锻炼，并没有让自己的专业技能生锈。

二、总结经验是成功的阶梯

年少的我起初觉得模拟上课是一项无趣的比赛，不如实

实在在的来上一节完整的课，但随着教学经验的增长，现在

的我愈发觉得模拟上课很考验人很锻炼人，模拟上课能高质

量完成完整的课肯定更加优秀。模拟上课包含了整堂课教师

的流程、重难点突破、优生展示、小组合作、教师示范、评

价、比赛、体能等等，而且模拟上课内容都是现场抽取的，

备课时间有限，在短时间内高质量完成难度极大。我有幸经

历过几次模拟上课，观众没有那么多，压力却还是意想不到

的大，但每一次我都总结自己存在的问题，并且下一次积极

的克服，不要因为模拟上课难就逃避，克服困难的方式的迎

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难而上。

在观摩之余我们会聚在一起讨论说这个怎样那个怎样，

其实无论表现好与差他们都代表了他们市最高水平，而我们

只是台下的看客，甚至我们都没有走上这个舞台的资格，姑

且就算有资格上台效果不一定有别人好，其中的困难和压力

相信只有经历过的人才会了解。

三、想成为最优秀的人，就要像最优秀的人学习。

我们是年轻人，但表现的像老同志，故步自封，墨守成

规。别人比我们年龄大，但表现的像刚毕业的小伙子，充满

斗志，勇往直前。我们应该反思自己，有多长时间没练习过

自己的专项技能了，有多长时间没有锻炼过了，有多长时间

没有挑战自己了……

不要说下次、下次、再下次，人生没有多少个下次，要

多行动，付出才有收获。趁年轻，抛弃一些世俗杂事安心的

投入到运动中来吧，时间总是有的，要想成为优秀的人必然

要付出更多的时间。

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跳出舒适圈，成就不一样的自己

—记观摩湖北省第四届中小学体育教师教学技能比赛有感

枝江英杰学校 王闯

2023 年 10 月 11 日--13 日，我们一行 23 人在熊教研的

带领下共赴“中国第一虾城”潜江观摩了湖北省第四届中小

学体育教师教学技能比赛。从第一天的集体项目队列队形、

广播体操和自选技能展示到第二天的规定项目微课展示都

是一场视觉的盛宴和思想的洗礼。那整齐划一的广播体操、

动静结合的队列队形展示、充满自信的技能展示、热情激扬

的模拟微课，无不诠释出体育人的魅力和体育教师的风采，

同时也让我受益匪浅。

两天比赛过程的设置可谓琳琅满目，充分考虑到中小学

老师教育教学中最直接直观的一些技术和内容。既有作为一

名体育老师必备的素质:队列队形、广播体操和武术健身操;

又有体育老师必备的技能素质:十项运动技能自选;更有体

育老师必备的课堂教学素质:模拟上课。

上午最先进行的是广播体操和武术健身操，16 个代表队

同台竞技，各代表队精挑细选的精英体育老师演绎，可谓是

一场精彩绝伦的视觉盛宴。会场不时爆出大家情不自禁的掌

声，整齐划一的动作估计难道了现场的评委，打分迟迟才完

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成。随后的队形队列比赛，也是精彩异常，领队员声音响亮，

中气十足，虽然没有带话筒，但偌大的体育场听得-一清二

楚。特别值得一提的是武汉代表队“齐步变跑步、跑步变齐

步”的创新、鄂州代表队的呈“V”字型走、分裂走让大家

都眼前一亮。下午进行的各项自选，田径场上比赛内容较多，

跳远、足球、跨栏接弯道跑同时进展，跳远场地不时响起热

烈般的掌声，一位男老师一跳惊人，动作完美。看了一会，

就马不停蹄地赶往健美操比赛和体操的比赛现场，因为感觉

自己这方面最缺失，几名女老师优美动作感染了我们，特别

是个别老师的现场表现力让我刮目相看。不仅脸部始终面带

笑容，动作完美跨度大，更为难得的是有一种气场，感染着

现场每一名观众。第二天，在十分钟的规定项目微课环节，

每位老师激情洋溢的无生授课，独具风格的教学特点和教学

设计，让我体会到了身临其境的感觉，同时也让我意识到作

为一名体育教师要提高自己的的基本功、教学能力和专业素

养是多么重要。

参与观摩这次体育教师教学技能比赛,我犹如进入了一

个“炼炉”，使我能够重新审视自己的职业，让我感受到这

份职业的专业与严谨。经过这次观摩，我的专业技能和教学

技能都得到了很好的提升,我会自信的走进属于我的课堂，

面对我的学生。无论教授何种教材内容，我会用我的示范告

诉学生，这就是标准我会用我的保护与帮助告诉学生，你们

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是非常安全的;我会用我对重难点的把握告诉学生，你们的

每一个问题与困难我都会解决;我会用我的教法与组织告诉

学生，你们这节课将会收获很多。

当然通过观摩其他优秀的同仁，也让我意识到了自己的

不足和缺点，诊治了我在专业技能和教学技能上的缺失。它

的作用不再是分出伯仲，而是营造一个提升体育教师教学技

能的学习氛围，形成一种职业发展的导向。体育教育是学校

教育中不可或缺的重要组成部分，体育教师专业水平的高低

制约着体育教育的发展。

作为体育教师，我们肩上的担子是沉重的，面对如此优

秀的体育教师，我们要做什么?我们要怎么做？首要的是我

们要更新观念，要敢于打破传统教学中的条条框框，在教改

的路上敢于创新。继而走上务实之路，一切从实际出发，实

事求是，讲求实效。同时要不断提高自己的基本功、教学能

力和专业素养，跳出自己的认知圈，扩大自己的眼界，多学、

多看、多练、多思做到一专多能，不断的提升自己。跳出自

己的舒适圈，不断改变不断提高，打破自己的舒适圈，向更

好的自己努力。

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同行同学习，且思且提升

——观湖北省第四届中小学体育教师教学技能大赛有感

枝江英杰学校 徐安阳

2023 年 10 月 11 日—13 日，有幸在枝江市体育与健康

教研员熊江老师的带领下，来到湖北潜江参加由湖北省教育

厅主办的“湖北省第四届中小学体育教师教学技能比赛”，

本次比赛时间为两天，分为集体项目——广播体操《七彩阳

光》、武术操《英雄少年》和队列队形展示，自选项目——

个人技能展示，理论考试和规定项目——模拟微课四大项。

此次比赛即是实力的争锋，也是智慧的共享，这是一场专属

体育老师的盛会。这次“远行”，不仅让我看到了优秀同仁

的精彩展示，看完比赛以后我们枝江市同行的 23 位老师在

一起进行了复盘，每位老师都说出了自己所看、所听、所思、

所想。而我的思想又得到了进一步的提升。

一、细节决定成败

在这次比赛中，每位老师都是有准备而来，老师们都很

优秀。不同的是那些能拿高分的团队和老师们，他们注重每

一个细节。比如广播操和武术操比赛中获得第一名的武汉

队，他们的每一拍每一个动作，甚至每一个眼神都能做到整

齐划一，他们把体育老师需要的精气神体现的淋漓尽致。在