书法入门雅字传承書

前 言本教材是内蒙古大学附属小学自编的校本教材，供书法入门社团使用。本教材的编写，以充分培养学生的书写能力、审美能力、文化素养为目标，以书法教育为载体更好地传承中华民族的传统文化。本教材以《中小学书法教育指导纲要》为理论依据，注重发展学生的情感、态度、价值观的培养，满足学生发展的需要，体现人文关怀，关注学生健康成长符合学生身心发展的特点。多学习领域阶段目标，以提高兴趣，强化习惯为主，从书法知识与技能、书法尝试与运用、书法的文化实践几方面组课，注重提升学生的兴趣，体验过程。在内容组织方面分为技能训练和书法文化两部分。技能训练以笔画为起点，从结构简单的字到结构复杂的字，从观察例字，到描红、临帖，独立书写。书法文化以史料为主，改编成学生易于接受理解的小故事，争取做到通俗易懂，图文结合。让学生在阅读和讲述过程中，感悟传统文化的博大与深厚。

教学中，以听听故事，学学写字为主线组织教学。希望能提升学生的兴趣，使学生受到文化的熏陶。教师还可根据学情适当延伸开展书法实践活动。

目录第一课 文字知识 仓颉造字，准备课认识书写用具······1第二课 书法知识汉字的演变（一） 学学执笔与姿势······8第三课 书法知识汉字的演变（二）学学写字基本笔画（一）······17第四课 书法知识汉字的演变（三）学学写字基本笔画（二）······26第五课 书法知识汉字的演变（四）学学写字基本笔画（三）······34第六课 书法知识汉字的演变（五）学学写字基本笔画（四）······41第七课 书法知识汉字的演变（六）学学写字基本笔画（五）······51第八课 实践活动 学学用用 ······59

第一课第一节听听故事------文字的由来1

仓颉仓颉，古籍中称仓颉“龙颜四目，生有睿德”。相传为中国原始社会后期黄帝的左史官，仓颉为左史。沮诵为右史。据历史记载：轩辕黄帝兴起之后，黄帝的史官仓颉、沮诵受鸟兽足迹的启迪，集中了劳动人民的智慧，呕心沥血数十载，搜集、整理流传与先民中的象形文字符号并加以推广和使用。绳结虽有大小和形状区别，但年久月深，难于辨识。后仓颉仰观奎星环曲走势，俯看龟背纹理、鸟兽爪痕、山川形貌和手掌指纹，从中受到启迪，根据事物形状创造了象形文字。

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仓颉以此造出的形象，遂称为文字。仓颉所创的文字有六类，一类是指代事情的字，如“上、下”，二是指形象字，如“日、月”。三是指形声字，如“江、河”，四是指会意字，如“武、信”。五是指转注字，如“老、考”。六是指假借字，如“令、长”。指事情的文字，在上为上，在下为下。仓颉造字成之日，举国欢腾，感动上苍，把谷子像雨一样哗哗地降下来，吓得鬼怪夜里啾啾地哭起来。3

第一课第二节 准备课学学写字---认识书写工具4

文房四宝中国的用具，不少独具一格，它既表现了中华民族不同于其他民族的风俗， 又为世界文化的进步和发展作出了贡献。其最典型的是被称为“文房四宝”的书写工具：纸、笔、墨、砚。

，是中国的一个伟大发明，世界上纸的品种虽然以千万计，但“宣纸”仍然是供毛笔书画用的独特的手工纸，宣纸质地柔韧、洁白平滑、色泽耐久、吸水力强，在国际上“纸寿千年”的声誉。

，是古代中国与西方民族用羽毛书写风采迥异的独具特色的书写、绘画工具。当今世界上虽然流行铅笔、圆珠笔、钢笔等，但毛笔却是替代不了的。据传毛笔为蒙恬所创，所以至今被誉为毛笔之乡的河北5

衡水县侯店每逢农历三月初三，如同过年，家家包饺子，饮酒庆贺，纪念蒙恬创毛笔。自元代以来，浙江湖州生产的具有“尖、圆、健”特点的“湖笔”成为全国最著名的毛笔品种。

，是书写、绘画的色料。唐代制墨名匠奚超、奚廷父子制的好墨，受南唐后主李煜的赏识，全家赐国姓“李氏”。从“李墨”名满天下。宋时李墨的产地歙县改名徽州，“李墨”改名为“徽墨”。

，俗称砚台，是中国书写、绘画研磨色料的工具。汉代时砚已流行，宋代则已普遍使用，明、清两代品种繁多，出现了被人们称为“四大名砚”的洮砚、端砚、歙砚和澄泥砚。古代中国文人对砚十分重视，不仅终日相随，而且死后还用之殉葬。

文房四宝独具一格，它既表现了中华民族不同于其他民族的风俗， 又为世界文化和民族文化的进步和发展做出了贡献。今天，中国正处在向现代化迈进的新时期。了解过去的中国优秀文化，正是为创造未来的新文化。这对于提高民族自尊心，增强民族凝聚力，有着极为重要的意义。6

毛笔的示意图1.毛笔有弹性，在一定限度内可迅速恢复，超过限度，弹性破坏，难以恢复。

2. 笔头分一分笔,二分笔,三分笔用意即在使用，一般要在笔头一半的位置。

3.注意保持和恢复笔豪的弹性。一支好的毛笔应该具有尖、齐、圆、健四个特点。尖，是指毛笔的笔毫聚拢起来时锋颖尖锐，犹如毛锥;齐，是指当把笔锋润开压扁后，锋毫长短整齐;圆，是指整个笔头锋体圆润，绝无凹凸;健，是指笔锋健挺有力，富有弹性。7

第二课第一节听听故事汉字的演变（一）8

汉字的演变在几千年使用汉字的过程中，为了记录语言、相互交际的需要，人们在不断地改进着汉字的书写形体。从甲骨文到现在的楷体，字体的演变经历了五个阶段:甲骨文、金文、篆书(主要指小篆)、隶书和楷书。甲骨文9

金文10

第二课第二节学学写字执笔与姿势11

执笔歌大指食指对着捏中指随后紧勾贴无名指头向外抵小指帮忙不要歇左手按纸右手提腕握笔头正 肩平身直足安12

书写姿势坐姿的要领是:

头正、身直、臂开、足安。头正:就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。身正:是指上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要归纳法抵桌沿，以免妨碍呼吸。臂开:意思是两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。足安:就是两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。13

站姿的要领是:

头俯、身躬、臂悬、足开两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。采用此种姿势适合写两寸以上的字。14

执笔姿势悬肘:

即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加，笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。着腕:

即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。15

枕腕:

将右手腕枕于左

手背上。此法适宜写小

楷和中楷。

悬腕:

即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大;

所以适合写中楷、大楷以及小行书。16

第三课第一节汉字的演变（二）从小篆到隶书的演变17

程邈创隶书（秦）传说，隶书是由秦朝的一个名叫程邈的人创造出来的。程邈起初在一个县里做个小官，专门负责办理有关文件的抄写。后来，因为犯了罪，被秦始皇关在云阳县（在今天陕西省淳化县西北方向）的一个监狱里。在监狱里，整天没有事干，他想起了自己以前抄写文件时，秦朝的文字小篆体字比较繁杂难写，就萌生了一种改变小篆体字写法的念头。在监狱里想了几年，出狱后，他又搜集研究了几年，整整十年过去了，程邈在篆书的基础上，把篆书简化演变，把原来篆书比较圆转的笔划变成方折形，在字的结构上，把原来的像画画一样象形结构变成笔画形式，这样一来，汉字就比原来更好书写了。

程邈研究成功后，就把自己历经10 年搜集研究成功的 3000 个隶书字写成一个奏本，并送给秦始皇，秦始皇看了以后，对程邈十分赞赏，就任命他为御史。当时，各种上报给皇帝的公文很多，篆体字又很难写，所以使用隶书的人就多了起来。

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因为这种字体常被地位低微的小官员使用，写起来又很方便，所以称作隶书。比一比：

比较隶书和篆书的区别，笔画的样子有什么不同？字形结构一样吗？

猜一猜：

你知道篆书的笔画为什么会是这样?

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想一想：

1. 古人为什么把字写在竹简之上？2. 人们为什么要为亡者刻石碑？20

知识窗1

1.在纸张没有发明和广泛使用之前古人一般将文字书写于丝帛或简牍之上。但由于丝帛这种材料较为贵重不宜大量使用所以人们选择相对廉价的竹片和木片来书写。2.人们为亡者立碑刻石主要是为了缅怀死者并扬其声名。知识窗2

隶书又叫“佐书”，“八分书”等，是继篆书之后通行的一种字体，其由徒隶所书故称隶书。由于下层书吏对篆书日趋急速的书写造成对汉字笔画的省减，逐渐形成点画从圆转向方折的转变，字体由纵长向横扁的过度，并最终形成新的书体即隶书。

隶书萌芽于战国时代，成熟并兴盛于两汉时期，后逐渐退出汉字实用书写领域。

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经典隶书赏析1.工整谨严(如《已瑛碑》、《礼器碑》、《曹全碑》）等2.自然率意(如《石门颂》）3.方正峻厚(如《张迁碑》）乙瑛碑22

石门颂礼器碑想一想：

通过对隶书的了解，你喜欢这种字体吗？23

第三课第二节学学写字基本笔画（一）24

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第四课第一节听故事汉字的演变（三）26

楷书“楷书”又名真书、正书、如欧阳询、柳公权等是写楷书著名的书法家，留下了许多碑帖。楷书既有古隶的方正又有章草的简捷。这种字体一直沿用至今，被视为标准字体且为世人所喜爱。楷书因个人书写的方式、性格之异，而有不同风格的同一字体。

中国东汉(25--220)末

年，一种新的汉字字体:楷

书出了。右图为楷书的创始

人钟繇。

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柳公权 柳公权《玄秘塔牌》《神策军碑》 《金刚经》28

听听故事黄泥习字

颜真卿三岁的时候，父亲病死了。母亲只好带着他回到了外祖父家。

颜真卿的外祖父是位书画家，母亲也是个知书达理的人。他们见颜真卿很聪明，就教他读书写字。颜真卿练起字来很专心，一笔一划从不马虎，一写就是大半天。母亲见儿子练字这样用心，心里又是喜又是愁。喜的是儿子将来一定会有出息;愁的是家境不宽裕，哪有余钱买纸供他练字呢?颜真卿很懂事，见母亲为没钱买纸的事犯愁，就悄悄地自己琢磨开了。一天，颜真卿高兴地对母亲说：“我有不花钱的纸笔了，您别发愁了!”

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“傻孩子，纸笔哪有不花钱的呢?”“您瞧，这不是吗?”颜真卿手里举着一只碗和一把刷子，欢快地说，“这只碗是砚，这把刷子当笔，碗里的黄泥浆就是墨!”

“那……纸在哪儿呢?”母亲又问。颜真卿用手指了指墙壁，认真地说：“这就是纸。不信，我写给您看!”

说完，他拿起刷子，在碗里蘸满了泥浆，走到墙壁前挥笔写了起来。等到墙上写满了字，他又用清水把字迹冲洗掉，然后又重新写起来。

看到儿子有了不花钱练字的好法子，母亲高兴地笑了。由于颜真卿刻苦好学，长大以后，他不但练就了一手好字，而且也成了一个博学多才的青年人。30

第四课第二节学学写字基本笔画（二）31

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第五课第一节汉字的演变（四）34

草书古代的中国人还创造出了两种可以快速书写的字体：草书和行书。草书主要有章草、今草和狂草3 种。图为用章草书写的汉木简。

今草是东汉（25-220）人，张芝所创。图为张芝写的草书。35

狂草是唐代(618-907)人，张旭所创。狂草极难辨认，但却有很高的艺术欣赏价值。图为《张旭狂草图》。张旭的《古诗四帖》36

欧阳询的故事欧阳询聪明勤学，少年时就博览古今，尤其爱好书法，几乎达到痴迷的程度。有一次，他出使归来，骑马路过一处荒郊野外，在乱草丛中发现西晋书法家索靖书写的一块石碑，停马观赏了很久都舍不得离去。走出几里后，又返回来，下马坐在碑前仔细观看，体会索靖草书的妙处。当晚，他回到了住处，彻夜难眠，想着白天看到的石碑。第二天，天一亮，他又骑马赶到石碑前，反复揣摩，并铺开纸，一笔一画地临摹。就这样，他在碑旁呆了三天三夜，直到索靖草书的笔法融会贯通，了然于胸，才高兴地离去。经过这样不断刻苦的学习，欧阳询成了伟大的书法家。

我们要学习欧阳询这样刻苦钻研、认真学习书法的这种精神，好好学习，天天向上。37

第五课第二节学学写字基本笔画（三）38

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第六课第一节汉字的演变（五）41

行书“行书”，是介于楷书与草书之间的，运笔自由的一种书(字)体。行书不同于隶、楷，其流动程度可以由书写者自由运用。行书表现出浪漫唯美的气息。行书是一种实用与审美价值具的书体，魏晋(220-420 年）时开始流行。图为最擅长写行书的晋代大书法家王羲之。

王羲之所书的《兰亭集序)被誉为“天下第一行书”。

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一件改变了王羲之一生的故事王羲之，字逸少，东晋时期书法家，有“书圣”之称。

两 晋 时 期 是 中 国 书 法 发展的第一个高峰，此时期的 书 法 家 主 动 发 掘 出 书 法的艺术价值，诞生了许多名 垂 青 史 的 书 法 大 师 。 出生于名门的王羲之（303年 -361 年 ），无 疑 是东 晋时期最具代表性的一位书家 ， 在 整 个 中 国 书 法 史 上，他也是出类拔萃的书法巨 匠 。

今 天 就和 大 家 一 起 聊聊关于王羲之的小故事。43

王 羲 之 从 小 就 喜 爱 练 字，他7 岁时跟书法家卫夫人 习 字 。 他 集 中 心 力 刻 苦勤练，日有长进，不到三年 已 经是 笔 力 沉 劲 ，顿 挫生姿。在 琅 琊 太 守 举 办 的 书法赛会上，一举夺魁，震惊 了 方 圆 百 里 的 书 法 名 家。一时间，赞声不断，贺客 盈 门。刚 满 10 岁 的 王羲之，在这种状况下，也不禁 飘 飘然 地 骄 傲 起 来了 。一天，王羲之飘过一个小巷，见一家饭店门口人声喧沸，热闹十分。尤其是店门上那副对联分外惹人注目。上面写着：味道美，有口皆碑，模样俊，无人不爱。横匾上写着“天鹅饺子”。但是字却写得无生气，缺功夫，呆呆板板。

王羲之看罢，小嘴一撇，心中暗想：这缺少功夫的字儿，也只有配在这陋巷小店门口献丑罢了！但他又一琢磨：味道美，有口皆碑，模样俊，无人不爱。饺子有什么出奇？这是谁开的饺子店？竟敢如此狂傲！王羲之走进店内一瞧，见店内有四口开水大铁锅，并排设在一道屏风下边。包好的饺子，好似一只只白色飞鸟，一个接一个地飞过屏风，不偏不倚，降落在各个滚沸的锅内。饺子店内的伙计，则忙前忙后地招呼着食客，每个伙计管一口锅，各自报着数：一号锅半斤，好，再来1 斤。”“二号斤44

半。”“三号锅 9 两……。”

王羲之好奇，顺手掏出几个铜钱，要了半斤饺子，然后坐下。饺子不一会儿端上了桌。他仔细观看，那里的饺子果然与众不同，一个个玲珑精巧，好像浮水嬉戏的白天鹅，曲项向天歌，真是巧夺天工。他用筷子夹起一个饺子，送到嘴边轻轻咬了一口。呀，顿时鲜香盈盈，味美绝伦，不知不觉间，把那一盘饺子全吞到了肚里，真是饱餐之后，回味深长。王羲之不由自言自语:“这天鹅饺子，果然名不虚传。”心中暗想：只是门口那副对联的拙笔劣迹，实难和这饺子相配。我王羲之何不乘此机会，为饭店另写一副对联，也好不辜负食此美味。想到此，他便问伙计：“请问店主人在哪里？”店伙计用手指了指屏风说：“回相公，店主人就在屏风后。”

王羲之绕过屏风，见一白发老妪端坐在案板前，一个人一边擀面皮，一边包饺子。填好馅，飞快捏上几下，转瞬成了一只白天鹅，动作娴熟。更令他惊奇的是，饺子包好之后，白发老妪随手将饺子向屏风那边甩去。天鹅饺子便一个接一个越屏而过，降落在锅内。每两5 只，按伙计报的数，每口锅下多少，斤两分毫不差。

白发老妪的高超绝艺，使王羲之惊叹不已。忙走上前施礼问道：“老人家，像你这样的功夫，多长时间才能练成？”45

白发老妪答道：“不瞒你说，熟练需40 年，深练需一生。”一听这话，王羲之不由沉默深思，仔细品尝这番话的滋味。然后又问：“您的手艺这样高超，为什么门口对子不请人写得好一点呢？它和这天鹅饺子很不般配！”王羲之不问还好，一问倒使白发老妪生起气来，只见她气鼓鼓地说：“相公有所不知，并非老身不愿请，只是不好请啊！就拿那个刚露了点脸儿的王羲之来说吧，都让人捧上天了！说句实话，他写字所下的那点功夫，真不如我扔饺子的功夫深呢。你可别学他，常言说得好：学海无涯苦作舟，勤奋当桨争上游。一次划前就骄傲，终久要落人后头。”白发老妪一席话，说得王羲之面红过耳，羞愧难当。他恭恭敬敬地给老妪写了一副对联。从此以后，这家天鹅饺子店，就挂上了王羲之写的对联，生意越发兴隆了。此事也改变了王羲之的一生，使他终生与鹅结缘，更虚心刻苦地练字，博采众长，精研体势，推陈出新，创出字势雄强而多变化、妍美的新体，名扬天下。成为中国历史上的书法名家。

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第六课第二节学学写字基本笔画（四）47