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卫生健康的工作指南

科学权威的家庭医生

幸福生活的良师益友

陕西省卫生健康委员会主管

全国发行

国内统一刊号：CN61-0071

邮发代号：51-42

第2期 总第3262期

本期8版

2024年1月5日 星期五

癸卯年十一月廿四

订报服务电话：11185 广告服务电话：029-87367688 新闻热线：029-87214923 投稿电子信箱：laonianjiankangbao@163.com 本版责任编辑：安 泽 版式：杜晓漓

近日，国家卫生健康委召开新闻发布

会，介绍冬季呼吸道疾病防治和节日期间

健康提示有关情况。发布会上有关专家针

对节日聚餐多、气候变化大时如何健康饮

食等问题进行了详细解答——

节假日聚餐机会多，健康饮食有

讲究

北京协和医院临床营养科主任 于康

节假日期间的饮食具有特殊性，表现

为很多人在节假日期间吃的东西，无论总

量还是种类都明显增加。节假日期间饮食，

应注意以下几点：

一、为了防止能量和营养整体过剩或

者失衡，建议要特别注意防止暴饮暴食，遵

循“食不过饱”原则，也就是保证每餐七八

分饱。

二、节假日期间进食的规律尽量和平

时保持一致，不要轻易改变：大多数人一日

三餐，也有老年人一日少量多餐。有些人，

特别是年轻人，节假日期间往往生活规律

被打乱，比如有的人一天就吃一顿饭，有的

人不吃早饭，有的人把过多饮食留给晚餐

或者夜宵，这些做法都不利于健康。

三、在节假日期间，尽量少喝酒，甚至

不喝酒，避免饮用高度烈性酒。老年人、孕

产妇、青少年、儿童，要尽量做到滴酒不沾。

慢病患者，包括有各种代谢指标异常的患

者，也应尽量做到不饮酒或者少饮酒。

四、尽量保持清淡饮食原则，即尽量少

食油炸油煎食物，每天的烹调用油尽量控

制在 30 毫升以内；尽可能少盐，不要过于

重口味，尤其不要“无辣不欢”，这一点胃肠

道疾病患者、心脑血管疾病患者等应该尤

其注意。

五、节假日是一家人阖家团聚、共同进

食、享受美食的美好时刻，建议大家在节假

日期间尽量回家吃饭，营造和睦愉悦的家

庭进餐气氛，这都有利于营养改善和健康

提升。

老年人应该如何调整饮食来降低

心脑血管疾病的风险？

一、在进餐的方式上，尽量要避免进食

过饱和速度过快。可以每天在总量不变的

情况下，以少量多餐的方式进食，避免一餐

过饱以后增加内脏负担。同时吃饭要细嚼

慢咽，一餐食物进食时间控制 20 分钟以

上，不要太快进食，以免造成咀嚼不充分从

而消化吸收利用的效率降低或者是增加内

脏的负担。

二、食物尽可能细、软、易于消化，避免

过于生冷硬和刺激的食物。老年人在冬季

的时候要特别注意维持合理的免疫力，在

食物多样性基础之上，可以多选择一些高

蛋白、低脂肪的动物性食品。比如清蒸鱼、

虾，里脊肉，去皮的鸡胸肉，还有低脂牛奶

等，并将这些食物能均匀分布到三餐之中。

三、独居老年人尤其要注意食物的多

样化，要每顿饭都吃好，而不能“凑合一

口”。如果因为疾病或者是年老、咀嚼进食

有些障碍，或者是有厌食的情况，可以在医

生或者营养师指导下，在吃饭的同时选择

一些特殊医学用途配方食品来弥补自然

食物摄入的不足，这点在冬季也显得尤为

珍贵。

四、在冬季老年人要特别注意增加新

鲜的蔬菜水果，种类尽可能多。要保证饮水

量，而且建议少量多次规律性饮水，同时保

持适量的活动，在天气好的时候多在户外

晒晒太阳，保持大便通畅，尽量别饮酒，

尤其别喝烈性酒，也别饮用太多浓茶、浓

咖啡。

当下温差变化大，公众应如何调

整饮食结构，做好自身健康保健？

中国中医科学院广安门医院急诊科主

任 齐文升

中医有个名词叫“卫气”，顾名思义，

“卫气”就是保护人体的正气，一些体质比

较虚弱的人，“卫气”是虚弱的，在外界温差

变化大的时候，人体抗御外寒能力就会下

降，因此会发生各种疾病。人的体质偏差，

除了先天禀赋外，跟后天饮食习惯也有很

大的关系。

在冬季，一些体质虚弱的人，尤其是阳

虚、气虚人群，可以适当吃一些温补中药，

如黄芪、人参等。日常烹饪时，可以适当放

一点姜、葱、蒜、胡椒等佐料，能够起到调动

人体阳气的作用，抗御外邪。反过来讲，冬

天是人体闭藏的季节，人的阳气是内敛的，

所以吃辛温的食物也不能过量。由于室内

温度比较高，空气比较干燥，有一些人喜欢

在冬季喝冷饮、吃寒冷的水果，这对体质虚

弱，尤其是脾胃虚弱的人并不好。这种情况

下，可适量进食一些煮熟的水果，并且多饮

温水，湿化空气。

（来源：国家卫生健康委新闻发布会）

节日聚餐多，冬季温差大 如何健康吃喝？

专家提示！特别注意这几件事——

本报讯 （通讯员 卫晓康）

2023 年 12 月 29 日，渭南市卫生

健康委积极作为，率先垂范，组织

委直属单位、机关各科室在市中

心血站院内开展“爱心迎新年 热

血暖秦东”主题献血公益活动，以

实际行动 践行为 人 民 服 务 的 宗

旨。寒冷的天气阻挡不了渭南卫

健人献血的热情，上午 9 时，渭南

市卫生健康委机关、委直属单位

领导干部纷纷来到市中心血站参

加无偿献血活动。活动现场，大家

认真填写献血登记表，走上献血

车、机采室奉献爱心，委机关科

室、疾控中心、卫生监督所、红十

字会、计生协会、健康教育所的干

部职工纷纷响应号召，挽袖献爱心。

此前，渭南市中心医院、妇幼保健院

积极响应市卫生健康委的号召，已

单独组织开展了无偿献血活动。在

冰冷的冬日里，鲜红的血液将会给

更多的病患和家庭带去希望。

渭南市卫生健康委

开展献血公益活动

本报讯（记者 孙梦心）2023

年 12 月 30 日上午，西安市长安

区民政局联合郭杜街道办事处举

办的“爱老集市”活动在雅居乐铂

琅峰小区启动，为辖区老年群体

带来了一系列丰富多彩的活动和

福利。

据悉，“爱老集市”活动旨在

满足老年人生活需求，推动普惠

养老产品下基层、进社区，将优质

养老服务送到老年人“周边、身

边、床边”。这一创新举措不仅让

基层老年群体了解多元化为老服

务内容，还让他们体验到了多样

化适老产品，从而提升老年人的

幸福感、满足感和获得感。

西安市长安区民政局副局长

高江伟表示，这次“爱老集市”活

动是长安区民政部门积极推动普

惠养老服务发展，切实解决基层

老年群体实际需求的一项重要举

措。未来，他们将继续加大对养老

服务的投入，增加“爱老集市”的

举办频次，创新服务模式，提高服

务质量，为辖区更多老年群体提

供便捷、贴心的服务。

在活动现场，10 余家为老服

务企业为老人们提供了健康检

查、中医理疗、适老化产品体验等

一系列便民服务，还有专业人员

为老年人提供养老咨询和指导服

务，帮助他们了解更多关于养老

方面的知识和信息。

在爱老集市启动的同时，长

安区聂河中医医院和聂河养老院

也积极参与其中，现场设立了义

诊区域和养老咨询台，由专业的

医生和护士为老年人进行健康检

查和咨询，解答他们关于健康的

问题。养老顾问为老年人提供养

老方面的知识和咨询服务，帮助他

们了解更多的养老选择和方式。

西安市长安区启动“爱老集市”

近日袁 为了提

高社区居民对认知

障碍的认识和预防

意识袁宝鸡市渭滨区

桥南街道社工站联

合中滩路社区社工

室开展了 野老友记冶

要要认知障碍预防

小组活动遥该小组通

过一系列的活动和

教育袁帮助社区老年

居民了解认知障碍

的症状和预防方法袁

提高了他们的健康

意识和生活质量遥

渊刘 丹冤

聚 焦

2 本版编辑

2024年

：竹

1

喧

月

电子信箱

5日

：

星

slb

期五

zhbd@163.com 综合报道

本报讯 （通讯员 卫晓康）近

日，陕西省中医药管理局印发通知，

公布首批中医药文化传播示范学校

名单，西安市曲江第六小学等 10

所学校被认定为“中医药文化传播

示范学校”。

据陕西省中医药管理局相关负

责同志介绍，自 2020 年起，该省围

绕“活动、场所、产品、品牌”四大核

心着力加强中医药文化建设，切实

做到中医药“医疗、保健、科研、教

育、产业、文化”六位一体齐头并

进。经过几年努力，全省中医药文

化活动开展广泛，中医药文化场所

数量持续增加，中医药文化产品日

益丰富，陕西中医药文化品牌影响

力大幅提升。开展校园中医药文化

传播是贯彻习近平文化思想和落

实中医药文化弘扬工程的具体举

措，也是中医药文化建设的一项具

体工作。

为切实做好校园中医药文化传

播工作，省中医药管理局于 2021

年起将其列为专项，并印发《关于规

范做好中医药文化进校园的通知》，

提出做好三项内容和“两个不得”的

要求。经过三年三批建设，该项目

现已覆盖全省 107 个区县。该负责

人还讲到，校园中医药文化传播具

有三重意义，一是通过了解中医药

文化可增强青少年的中华文化自信

和爱国主义情怀，并可通过学校传

递到家庭和社会；二是通过了解中

医药文化蕴含的哲学思想，可以培

养青少年的哲学思维，有助于世界

观、方法论养成；三是将中医药文化

与教育教学工作有效融合，有助于

培养提升学生的多种能力和健康素

养水平。他希望各示范学校能够发

挥典型作用，帮助和带动其他学校

做好该项工作，从而促进中医药工

作和教育工作都能够取得新成效。

首批陕西省中医药文化传播示

范学校名单院

西安市曲江第六小学、西安高

新区第七初级中学、西安市碑林区

雁塔路小学、西安市碑林区五味什

字小学、西安市临潼区临潼中学、西

咸新区空港第一学校、西安交通大

学附属小学、延安市宜川县第七幼

儿园、渭南市潼关县城关镇第一初

级中学、咸阳市三原县北城中学

我省首批中医药文化传播示范学校名单公布

让中医药文化在校园里生根发芽

中医药文化作为我国重要的优

秀传统文化，具有悠久的历史和深厚

的底蕴。习近平总书记强调“中医药 ：

是中华民族的瑰宝，一定要保护好、

发掘好、发展好、传承好。”从 2021 年

至今，经过三年三批建设，我省广大

中小学生通过学习中医药文化知识，

更好地提高了健康素养，也更好地

理解了中国优秀传统文化。

中医药文化进校园更有利于

中医药文化的传承。少年儿童是

祖国的未来、民族的希望，在孩子

们的心中播下一颗“中医药文化

传承”的种子，让他们从中医药文

化知识的学习者、实践者逐步成长

为中医药文化的传播者和推动者，

带动家长、身边人关注中医药文

化，积极推动中医药文化的传承，

提升全民的中医药文化素养。

中医药文化进校园更有利于提

升学生健康素养。通过中医专家走进

校园，与广大中小学生面对面进行生

动科普，帮助学生养成健康的生活方

式。让全省广大中小学生遵循“顺时

养生”思想，根据春生、夏长、秋收、冬

藏的自然规律，把中医药知识内化于

心、外化于行，真正落实到自己的日

常生活中去。将健康陕西建设落实到

健康校园建设，让中医药保护少年儿

童健康成长。 （孙梦心）

居民可在家门口享受普惠养老服务

本报讯（通讯员 吴宽宏）连日

来，由乐于奉献余热的退休人员和

社会爱心人士所组建的陕西省慈善

会西安心连心志愿者协会、长安大

学耆老爱心团，先后三次组织前往

长安安欣敬老院，开展慰问关爱敬

老院老人活动。为老人们送去了退

休人员和社会爱心人士捐赠的御寒

棉衣棉被及各种生活用品，并为老

人们义务理发，安排文艺演出、赠送

书画作品，开办冬季养生保健常识

讲座。用实际行动为敬老院老人送

去了温暖、关爱与快乐。

爱心团队为敬老院老人送温暖

[编后语]

1 月 3 日，记者从陕西省医疗

保障局了解到，2024 年度陕西省

城乡居民医保集中缴费期结束。目

前，补缴期已经开始，补缴时间

2024 年 1 月 1 日 -6 月 30 日。

根据国家医保局文件要求，

2024 年度居民医保筹资标准为

1020 元，其中人均财政补助标准

达到每人每年不低于 640 元，个人

缴费标准达到每人每年 380 元。

关于缴费时间，2024 年度设

置了集中缴费期和补缴期。其中，

集中缴费期为 2023 年 9 月 -12

月 20 日，待遇享受时间为 2024 年

1 月 1 日至 12 月 31 日。补缴期为

2024 年 1 月 1 日 -6 月 30 日，待

遇享受期为缴费后次月起至 2024

年 12 月 31 日。 （魏 彤）

新闻广角 本版编辑：华微娜 电子信箱：xwguangjiao@163.com

2024年1月5日星期五 3

元旦假期我省消费市场购销两旺

1 月 1 日，陕西省商务厅发

布消息，元旦假期居民消费热情

高涨，各地积极组织开展促消费

活动，全省各大商圈商业氛围浓

郁，消费市场购销两旺，商品零售

和餐饮消费均明显增长。

据商务监测数据显示，全省

570 家零售、餐饮样本企业销售

额 8.04 亿 元 ， 同 比 增 长

14.86%，较 2019 年同期增长

16.71%。监测企业商品零售额

7.54 亿元，同比增长 12.98%，较

2019 年同期增长 16.18%。20 大

类商品中 13 大类实现正增长，销

售额占比前五的商品中，汽车

类、石油制品类、粮油食品类、服

装类和家电类同比分别增长 88.3

4% 、-15.43% 、-4.89% 、14.88% 和

-1.31%。

节日旅游市场火爆，带动住

宿餐饮消费快速增长。监测企业餐

饮 收 入 4958.56 万元，同比增长

53.75% ， 较 2019 年 同 期 增 长

25.41%；其中堂食收入同比增长

56.36%，较 2019 年同期增长 17.7%；

外 卖 收 入 同 比增长 40.13% ，较

2019 年同期增长 155.26%。

按 照 省 商务厅 《 陕西省

2023-2024 年秋冬季促消费行动

方案》，全省围绕汽车、家电家具家

装、餐饮等重点商品，采取发放消

费券、企业打折让利、线上线下结

合、跨行业互动共促等多种方式，

持续开展秋冬季促消费系列活动。

节前全省 10 市联动启动“秦乐购

迎新春”新春购物节，掀起岁末年

初惠民消费新热潮。

节前，省商务厅印发多个通

知，充分发挥农副产品批发市场、

大中型仓储企业主渠道作用，提前

对接重点保供企业，加大货物储

备，提高补货上架频率，强化节日

期间的市场运行监测分析，加强应

急供应管理，确保生活必需品供应

充足、品类丰富，切实满足人民群

众节日生活需求。

（石喻涵）

铁路12306手机客户端

推出购票需求预填等新功能

据中国铁路微信公众号消息，

自 1 月 3 日零时起，铁路 12306 手

机客户端推出购票需求预填和火

车票起售提醒订阅两项新功能，旅

客通过铁路 12306 官方平台购票

将更加方便快捷。

目前，火车票预售期为 15 天。

购票需求预填功能上线后，旅客朋

友可于车票起售当日，预先填写乘

车人、车次、席别等信息，在车票开

始发售时一键提交订单并完成支

付，使旅客购票更便捷。同时，铁路

12306 还推出了起售提醒订阅功

能，旅客朋友可根据车票起售时

间，提前通过系统设置多个提醒，

以便及时提交购票订单。各趟列车

的 车 票 起 售 时 间 可 通 过 铁 路

12306 查询。 （据人民网）

2024年度城乡居民

医保进入补缴期

陕西省2024年一季度重点项目开工

572 个项目 总投资 3143.45 亿元

1 月 2 日，省委、省政府在西

安举行陕西省 2024 年一季度重

点项目开工活动，进一步树牢大

抓项目、大抓招商、大抓发展鲜明

导向，以奋发状态推动高质量发

展迎来新气象、取得新成绩、迈上

新台阶。

省委书记赵一德出席活动并

宣布开工令。省长赵刚主持并讲

话。省政协主席徐新荣，省委常委

王晓、王兴宁、方红卫、郭永红、刘

强、蒿慧杰、王琳、李明远，省人大

常委会副主任庄长兴出席活动。

赵刚强调，各地各部门要深入

学习贯彻中央经济工作会议和习

近平总书记来陕考察重要讲话重

要指示精神，按照省委十四届五次

全会部署，聚焦经济建设这一中心

工作和高质量发展这一首要任务，

完整、准确、全面贯彻新发展理念，

着眼服务国家大局、契合陕西实

际、满足群众期盼，坚定不移谋项

目、招项目、干项目，不断优化项目

结构、投资结构、产业结构，支撑陕

西高质量发展行稳致远。要强化项

目管理，进一步完善“四个一批”项

目动态管理机制，加大招商力度、

狠抓项目建设、加强跟踪问效，全

方位做好项目服务保障工作，确保

项目早转化、早开工、早建成、早投

产，形成更多实物工作量。要盯紧

从谋划到审批、从开工到投产的每

一环节，守牢债务、土地、生态、文

保、安全等底线，确保每一个项目

都经得起历史和人民检验。要压紧

压实责任，进一步提高能力本领，

抓住一切有利时机、利用一切有利

条件、调动各方资源力量，推动项

目建设不断取得更多成效，为奋力

谱写中国式现代化建设的陕西新

篇章作出新的更大贡献。

据悉，2024 年全省计划安排

省级重点项目 663 个，总投资 2.02

万亿元，年度计划投资 4304 亿

元。一季度开工省市级重点项目

572 个，总投资 3143.45 亿元，年

度计划投资 1031.39 亿元。

（郭 蓉）

不疼不痒的小腿4 李大爷是一名保安人员，近三个月发

现自己的小腿上出现了一些皮下出血点，

过了几周也不能消退，颜色逐渐变为暗红

色，部分还形成大片越多，令他非常担心的血液疾病，于是来附属医院皮肤科就诊皮肤科医生告诉叫做“色素性紫癜性听了这么长的病名，什么是色素性紫1.色素性紫癜性紫癜性苔藓样皮炎肤病的一类，临床上或成片的丘疹、紫癜于中老年人，男性多明显的自觉症状，或2.色素性紫癜性胆固醇代谢障碍、肝管脆性增加有关。患史、滥用药物史、脂最近，身边感冒的人多了起来。对此，西安市胸科医院中医康复科任郭侠强

调：防寒防冻很关键，教大家几个预防感冒小方法。

1.避风寒

目前天气逐渐转冷，风、寒、湿邪夹杂，加之流感病毒等多种病毒影响，更要

做到避风防寒。小孩玩闹后出汗后应注意勤换衣物，避免出汗受风；室内保持通

风，保证充足光照，为身体健康提供有利的外部环境。

2.慎起居

冬季防治感冒的关键是要养成良好的生活习惯，保持作息规律、均衡饮食，

避免熬夜，以防过度消耗，耗伤正气，做到“精气足则神旺”。

3.调饮食

“民以食为天”，日常饮食其实同样影响着我们的健康。中医提倡饮食有节，

重点在清淡、适量，强调营养丰富，戒辛辣刺激性食物。广东煲汤历史深远，此时

汤料中可适当多加些健脾补肺之品，如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲

子、茯苓、芡实等。

4.热水泡脚

足部位于人体的最下端，属于人体末梢，很多人在冬季会出现脚部冰凉的

现象。任郭侠建议，天冷时可坚持每晚泡脚，促进脚部血管扩张，局部的血液流

动加快，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。

5.饮用姜茶

生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流

感、伤寒、咳嗽等效果显著。平时用姜丝泡茶喝，也能有效预防冬季感冒，不过阴

虚热盛的人群谨慎服用。

6.注意卫生

打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，吃饭及共用物品等是引发流感的重要途径，为了

阻断这些渠道，家中毛巾、脸盆应是专人专用的。另外，门把手、公交车吊环等都

可能沾有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

7.多多搓手

手和脚一样，是人体的远端，也是血液的回流起点之一。《千金方》中提到，

“以手调病，疏经络，养生之上道”。

天气越是寒冷，就越要保护好手脚。不妨养成搓手的习惯，不仅能促进血液

循环，减少出现冻疮的可能，还能够预防感冒，对我们的大脑也具有很好的保健

作用。 （来源：西安市胸科医院）

中医防感冒小措施用起来

天寒地冻

口腔癌指发生在口腔的恶性肿瘤，包

括舌癌、牙龈癌、腭癌、口咽癌、唇癌等，发

生率约占全身恶性肿瘤的 1.75%~5.18%。

口腔癌起病隐匿，进展速度快，近年来

有上升趋势。据国家癌症中心统计，每年新

增口腔癌病例 4.81 万，与口腔癌致死相关

病例达 2.2 万。而且口腔癌已经占到男性

全身恶性肿瘤发病率的第八位，可见对口

腔癌的警惕决不可掉以轻心。

口腔癌偏爱的人群

口腔癌是一种多因素引起的疾病，以

下是一些容易增加患口腔癌风险的人群：

1.吸烟者和嚼烟者：长期吸烟或嚼烟

草制品的人更容易患上口腔癌。尼古丁和

其他有害物质会损伤口腔细胞，增加癌症

的风险。

2.饮酒者：过量饮酒与口腔癌之间存

在明确的关联。酒精可以刺激口腔黏膜，长

时间的刺激可能导致细胞变异。

3.HPV 感染者：某些类型的人类乳头

瘤病毒 (HPV) 与口腔癌有关。特别是

HPV-16 和 HPV-18 型，它们与口腔咽喉

癌的风险增加有关。

4.有家族史的人：如果家族中有人曾

患有口腔癌，那么您患病的风险可能会

增加。

5.长期患有口腔疾病的人：例如慢性

牙龈炎、反复发作的口腔溃疡等。

6.不良饮食习摄入可能增加口腔癌7.长期暴露于下暴晒而不使用防晒癌的风险。

8.年龄和性别何年龄发生，但大的男性。

腿斑块，究竟是啥？

电子信箱:sxlnjk2020@163.com 2024年1月5日 星期五 5

责任编辑：樊红艳 美术编辑：杜晓漓

片，不疼不痒。但是越长

心，怕自己得了什么严重

来到西安交通大学第二

诊。

诉李大爷，他腿上的病

性苔藓样皮炎”。李大爷

，一头雾水……

紫癜性苔藓样皮炎？

性苔藓样皮炎又称着色

，属于色素性紫癜性皮

上表现为下肢皮肤散发

癜，伴有苔藓样变，多见

多于女性，患者通常没有

或只伴有轻度的瘙痒。

性苔藓样皮炎的发生与

肝功能异常以及毛细血

患者需注意是否有饮酒

脂肪肝等造成肝功能异

常、胆固醇代谢障碍的原因。装修工人、油

漆工人长期接触苯、铅等化学物品的职业

暴露史也是可能的发病原因。有系统性基

础疾病的老年患者，本身会存在血管硬

化、弹性减低、脆性增加的情况，长时间的

“广场舞”“健步走”等运动也是该病的诱发

因素。

目前尚没有针对本病的特异性辅助

检查。临床医生会通过血常规、凝血指标、

皮肤镜检以及皮肤组织病理等检查，来与

血小板减少性紫癜、进行性色素性紫癜性

皮病、毛细血管扩张性环状紫癜等疾病相

鉴别。

色素性紫癜性苔藓样皮炎是一种病程

缓慢的慢性疾病。首先需要去除可能存在

的病因，注意休息，避免搔抓，皮损处外用

糖皮质激素，瘙痒症状明显的患者使用抗

组胺药对症治疗。

（西安交大二附院皮肤病院）

陕 西 省 健 康教育 中 心

陕西省老年健康服务中心

承办

陕西省卫生健康委员会 主办

银屑病是一种常见的

慢性、复发性、炎症性皮肤

病，具有病程长、易反复、

多迁延终身的特点。中医也

称为“白疕”“蛇虱”“松皮

癣”等。

常见的诱发因素包括

吸烟、饮酒、精神紧张、感

染、喜食鱼虾及辛辣刺激之

物、居处潮湿等。此外，秋冬

季节是银屑病常见复发和

加重的季节。

因此，患者在秋冬季节

应注意以下几点：

感冒等感染会诱发银屑病的加重，因此秋冬季节应注意防寒保

暖，避免感冒。

秋冬天气干燥，银屑病患者皮肤屏障不健全，因此更要注意涂抹

润肤乳，做好皮肤保湿，可以防止皮肤干燥、减少瘙痒、疼痛及鳞屑。

秋冬气候寒冷，不利于气血流通，可以适当泡浴，温通经脉，也可

以在水中加入淀粉、燕麦粉，祛除鳞屑的同时还有保湿的作用。

适当的体育锻炼，坚持每天不少于 30 分钟的轻中度体育运动，

适量的汗出，可以增强体质，也有助于全身气血的运行。患者可以适

当多晒太阳，适量日晒可促进皮损的消退。

此外，需要注意的是，还有少数银屑病患者夏季皮损易加重或复

发，冬季寒冷时皮损减轻或消退，这类患者不耐热不耐晒，夏季要衣

着长袖和浅色衣服，以防因日晒加重病情。也有一些慢性患者，由于

病情缠绵或治疗不当，季节改变不明显。 （张首旭）

惯：缺乏蔬菜和水果的

癌的风险。

紫外线：频繁地在阳光

晒措施可能增加患口腔

：虽然口腔癌可以在任

大多数患者为 50 岁以上

9.其他疾病：如艾滋病、某些免疫系统

疾病或长期使用免疫抑制药物的患者可能

面临更高的风险。

如何预防口腔癌

口腔癌的预防比治疗更为重要。以下

是一些建议来帮助您预防口腔癌：

1.戒烟和避免嚼烟：这是最有效的预

防方法之一。如果您正在吸烟，寻求戒烟帮

助是非常重要的。

2.限制饮酒：尽量限制酒精摄入，并确

保不超过推荐的日摄入量。

3.保护您的嘴唇：经常涂抹防晒霜以

减少紫外线对嘴唇的伤害。

4.定期检查：即使没有明显的症状，也

应定期进行口腔检查，以早期发现并治疗

任何异常。

5.健康饮食：多吃蔬菜、水果和全谷

物，减少加工食品和红肉的摄入。

6.保持良好的口腔卫生：每天至少刷牙

两次，使用牙线清洁牙缝，并定期看牙医。

7.接种 HPV 疫苗：尽管 HPV 疫苗主

要是为了预防宫颈癌和其他生殖器官癌

症，但它也可以降低口腔咽喉癌的风险。

8.避免过度暴露于紫外线：在阳光强

烈时，使用防晒霜并佩戴帽子和太阳镜。

9.了解家族病史：如果您的家庭中有

成员患有口腔癌，与医生讨论您的风险并

制定预防策略是很重要的。 （宗 合）

冬季银屑病爱“闹事”

危重患者的新希望

——西安市中医医院人工肝治疗模式

患者王某是一名中年男性，不

幸罹患乙型病毒性肝炎肝硬化 1

年余。入院两天前出现解黑便，伴随

大汗、乏力、头晕、胸闷不适，后为求

进一步治疗，就诊于西安市中医医

院急诊科。急诊科完善相关检查后

发现该患者血红蛋白 62g/L（正常

成年男性 120-160g/L），仅正常人

血红蛋白的一半，且同时合并肝功能

异常、凝血功能障碍、血小板减少，考

虑患者乙型病毒性肝炎肝硬化失代

偿期 急性消化道出血 失血性贫血，

病情危重，收治入重症医学科。

入院后患者很快出现意识障

碍，从睡眠较多、嗜睡、昏睡到浅昏

迷，并浑身散发氨臭味。在常规药物

治疗下，患者意识情况并未好转，仍

处于昏迷状态。患者病情进展快，氨

中毒症状较重，常规药物治疗反应

欠佳，医疗团队与家属沟通后行

DPMAS 治疗清除血内毒素。

第一次治疗结束，王某逐渐睁

开了眼睛，对医护人员的呼叫有了

言语应答，意识从浅昏迷转为昏睡。

第二次治疗结束后患者完全转为清

醒，对答切题，反应灵敏。

什么是DPMAS？

DPMAS （双重血浆分子吸附

系统）是一种组合型的人工肝治疗

模式。采用新型胆红素吸附柱和血

液灌流器两种树脂吸附柱联合应

用。胆红素吸附柱是对胆红素的特

异性吸附柱，血液灌流器吸附中大

分子毒素、细胞因子、炎性介质及胆

红素。两者联合使用大大增强了胆

红素及其他毒素的清除能力，提高

临床救治能力。

“DPMAS 治疗”是通过机器，

模拟人的肝脏排泄胆红素的功能与

过程，过滤中大分子毒素，炎症因子

等，从而有效降低患者胆红素、血浆

氨等代谢废物，减轻患者炎症、肝衰

竭等症状，提高患者救治率。DPMAS 治疗清除各种毒物、毒素速

率快，明显缩短病程，还有节省血浆

资源、减少血细胞破坏等优点。西安

市中医医院重症医学科开展 DPMAS 技术 4 年余，成功救治了各种

原因引起的肝功能衰竭，也将给更

多危重患者带来新的希望。（胡佳）

DPMAS 示意图

西安市儿童医院完成一例小龄患儿

“机器人辅助腹腔镜左侧肾盂成形术”

6

2024

本版编辑

年

：杜

1

晓漓

月5

电子

日

信箱

星期五

：sxlnjkbyl@126.com 医疗在线

70 多岁的王奶奶很多年前

发现有高血压，当时开了药，吃

完后血压慢慢平稳。没多久，王

奶奶想着血压不高，身体没啥不

舒服的，就把药停了，之后也没

再管过血压。直到前阵子，王奶

奶出现头疼、头晕、恶心、呕吐，

后来直接半昏迷，家人赶紧送到

医院。一查，急性脑出血！紧急手

术后，王奶奶躲过一劫，转危为

安，平安出院。

西安大兴医院神经外科曹

屹东主任医师表示，高血压患者

自行停用降压药，实在不可取！

用药后血压正常，往往只是药物

作用的暂时结果。如果这时马上

停药，一般不用多久，血压又会

重新回复到原先的“高水平”，甚

至比之前更高。随意停药或间断

性服药，会造成血压的明显波

动。这种忽高忽低的血压水平，

对身体伤害更大，心梗、脑梗等

并发症都更容易在血压波动时

发生。

由于大部分高血压患者都

需要长期服药，有的患者刚发现

高血压后，就会对此感到焦虑。

但实际上满足一些条件的高血

压患者，可以暂时不吃药。

需要强调的是不吃药≠不

治疗干预，满足以上条件的轻症

患者，可以先通过改变生活方

式，对高血压进行非药物治疗。

如果可以在 3~6 个月内将血压

控制正常，可以暂时不吃药。如

果非药物方法无效，则需要药物

治疗。

最后强调：无论是采用何种

治疗方式，都要在专业医生指导

下进行。无论如何，发现高血压，

不要忽视，及时干预、及时治疗，

血压尽早达标，才是最重要的。

老人高血压停药后脑出血

痤疮俗称为“青春痘”“ 粉刺”，此

病多发于青春期。一起来了解针灸如何

治疗顽固性痤疮。

生活调适不当是导致痤疮的重要

因素，归结起来有四点——吃得多、睡

得晚、思虑多、动得少。痤疮从形成来

讲，可以分为三个阶段：粉刺、炎症性丘

疹、结节。正常情况下我们的皮脂腺分

泌的油脂可正常排出，并不堵塞毛孔。

当一些原因造成毛孔出口堵塞，皮脂腺

不能正常排出时，就会产生白头粉刺或

黑头粉刺。当粉刺被细菌感染时便会产

生一系列炎症反应，表现为炎症性丘

疹，炎症丘疹未得到及时治疗，天长日

久逐渐产生结节囊肿，甚至瘢痕痤疮。

省中医医院针灸一科采用传统中

医外治法——“火针”治疗痤疮，效果立

竿见影。火针具有温阳行气，活血化瘀，

散结消肿，扶正祛邪，引热外出等作用，

尤其适用于丘疹型、脓疱型、结节囊肿

型，重度顽固性痤疮。针灸一科火针治

疗痤疮的特色疗法，具有见效快、用药

少，无任何毒副作用，一周仅需要治疗

一次，对患者而言，是一种省时省力，经

济绿色的治疗方法。

痤疮的生活调适

五禁：1.禁食辛辣、禁寒凉食物，禁

烟酒。2.禁熬夜（指晚于 23：00 后睡

觉）。3.禁连续使用手机、电脑、空调等，

切勿超过两小时。4.禁过度使用化妆

品、营养品、保健品，慎用含激素类药

物等。5.禁染发、烫发，女性不留刘海。

五持：1.保持情绪稳定。2.坚持定时

排便，保持大便通畅。3.坚持有氧运动。

4.保持规律饮食。5.坚持连续性治疗，治

疗期间每周至少复诊一次。

（李欣怡）

西安大兴医院医生提醒：不吃药≠不治疗干预

12 月 27 日，西安市儿童医

院泌尿外科一病区完成一例年

龄仅一月小龄患儿的“机器人辅

助腹腔镜左侧肾盂成形术”。

家住甘肃的小溪（化名）出

生刚刚足月，1 月余前患儿妈妈

在产前检查时发现孩子出现左

肾积水，当时未予特殊处理，生

产过程顺利。出生后小溪自解小

便通畅，无发热、血尿、腹部包块

等现象，也无反复呕吐及哭闹。

小溪出生后，在当地医院进

行 B 超检查提示左肾积水，并逐

渐增大。随后到西安市儿童医院

泌尿外科一病区就诊。

经过观察后，泌尿外科一病

区决定对小溪行“机器人辅助腹

腔镜左侧肾盂成形术”，手术过

程顺利，目前小溪情况平稳。小

溪也是截止目前为止接受该手

术年龄最小的患儿。

什么是肾积水？

肾积水是一种常见的小儿

泌尿系统疾病，当尿液在肾盂内

淤积，肾盂肾盏潴留的尿液超过

人体正常的容量，即称之为肾积

水。引起肾积水原因很多，儿童

期肾积水大部分是因为先天性

肾盂输尿管连接部狭窄。此外还

有输尿管末端狭窄、输尿管末端

囊肿、输尿管息肉以及结石等梗

阻性疾病同样也是引起儿童肾积

水的常见原因。部分膀胱输尿管

反流的患儿也会合并有肾积水。

肾积水的诊断与治疗

肾积水的诊断有着严格的

标准，肾积水的严重程度也有着

严格的分级分度，其诊断与分级

分度不能仅看某一项或者某几

项数值就下结论。需根据超声提

供的专业测量数据，以及患儿的

症状表现综合判断。

因此筛查出有肾积水患儿

应及时到小儿泌尿外科就诊，进

行系统的检查与随访，不可掉以

轻心。特别是当患儿出现腰腹痛

的症状时，更应该引起家长的足

够重视，及时就医。

发现孩子有肾积水后家长

也不要过于惊慌，部分孩子的积

水可以观察随诊，随着孩子生长

发育，积水会自行缓解；但是也

有一部分孩子最终需要接受手

术治疗。 （高 琦）

常识

提示

省中医医院

治疗痤疮有妙招

快讯

年终岁尾，伏在案头正在谋

划今年的工作计划时，忽然灵光

一闪：家里人也可以制定新年计

划呀，我的提议得到了全家人的

积极响应。

我的计划——“新派老人”。

我现在已进入中老年行列。新的

一年里，我要做一个“新派老人”：

一成“码字群主”。在电脑上和手

机上建立一个写作微信群，将天

南海北喜欢写作的老中青三个群

体的人汇集到这个微信群中，大

家共同探讨报刊写作和新媒体创

作，分享创作经验和写作技巧。二

当“公益老叟”。我计划加入我县

“蓝天救援队”“星星之火”等社会

公益组织，参与对贫困家庭、残疾

人等群体的救助活动，谱写我们

别样的“人生下半场”！

妻 子 的 计 划 ——“ 行 走 达

人”。妻子在计划中，不但列出自

己要做一名“全能型奶奶”，同时

还要趁着腿脚利落，争取多出去

“转转”。她计划明年夏秋两季内，

和附近的老姐妹们组成外出采风

团，到中国的大西北去一次！她在

“龙年计划”中坦露了心声：“到中

国的大西北旅游，去一次相当于

10 次旅行！去一次相当于看过了

中国 1/3 的美！

儿 子 的计划 ——“ 一 方 名

师”。儿子在一所农村中学任教，

他的计划：一是开设“名师工作

室”，实行线上、线下同时开展辅

导教学活动，为更多的学生解惑

答疑；二是施行新教法。在课堂上

施行探究式教学、情境式教学、归

纳式教学、多媒体教学、分层教学

等多种新的教学方法，激活学生

的思维能力、参与能力和学习兴

趣。同时，他还计划在校田地里开

辟一块“物理实验田”，把课堂移

到田间地头，让学生们在动手中

实践知识、掌握知识。（钱国宏）

妈妈每次看到电视上穿汉服的

女演员时，总会感叹：“这衣服真好

看，还是咱们老祖宗的眼光好。”

这次去西安旅行，我暗暗打算

带妈妈拍一组汉服写真。

到西安的第二天，我们坐地铁

去了大唐不夜城。沿路经过几个穿

汉服的女生，妈妈说：“你个子高，穿

上肯定也好看！”到了汉服馆，老板

问了我的名字，问：“预定了两套汉

服写真是吗？”我点了点头，妈妈一

愣，问：“两套？”我笑着说：“是啊，两

套，咱们一起穿汉服拍照吧！”

妈妈想拒绝，但是定金退不了，

只能拍。挑选汉服的时候，她为我选

了好几套试穿，每一套她都觉得好

看，说：“都这么好看，哎呀，好难选

呀！”她对比了半天，最终选定了红

色的一套。到她自己的时候，却发了

愁，不管我拿出哪一套，她都觉得不

太满意，到最后，她有些丧气地说：

“妈妈老了，不适合穿这种衣服了！”

我摇了摇头，也递给她一套红色的

汉服，说：“就穿这套！”

化完妆之后，妈妈看着镜子里

的自己，一直跟化妆师说“谢谢”。我

搂住她的肩膀，笑着打趣道：“是不

是被自己惊艳到了？皇后娘娘？”她

的心情放松下来，跟着我闹：“你也

不错嘛，公主殿下。”令我惊讶的是，

妈妈最擅长的竟然是拍照环节。面

对镜头，我表情尴尬，身体僵硬。这

时，妈妈充当起了老师，她一直教

我如何放松，手把手教我摆动作。

连摄影师都夸她：“阿姨好厉害！摆

造型比我都专业！”妈妈这才害羞

起来，说：“我也不懂，都是瞎摆

的！”我站在一旁，偷偷拍了一张妈

妈的照片，发给爸爸，问：“好看不？”

爸爸也有些感慨，说：“你妈妈年轻

时候最爱美了，只是生了你之后，就

不怎么打扮了！”

看到爸爸的话，我的心头泛起

一丝酸楚。我还在感慨，妈妈朝我招

招手，说：“过来哇！我们一起拍合

影！”我跑上前，搂住妈妈的肩膀，恍

惚中，我仿佛看到了那个曾经爱美

的少女，我们紧紧地依偎在一起，我

凑在她耳边说：“妈妈，谢谢您。”

谢谢您为这个家的付出，谢谢

您对我和爸爸的爱。 （张晓寒）

16 岁那年，我读初三。在中考

之前的一次体检中，医生对老师

说，这个女孩有些偏瘦，是营养不

良造成的。然后，老师再让我把这

话说给父母听。后来，我考上了市

里一所重点高中。学校离家较远，

两三个月才能回家一趟。国庆节

之后，我就天天盼着元旦。

终于盼到元旦回老家那天，

100 多里的路程，我用了不到 3

个小时就骑自行车回到村了。

气喘吁吁地到了家，家里却

没人，我一下子如泄了气的皮球，

瘫坐在门前的石凳上。

隔壁王奶奶告诉我，你父亲

在山上摔伤了腿，正在镇上的医

院做检查。这消息如铅，让我的心

猛地沉了下去。放下书包，我正准

备赶到镇上，父亲由村里的两个

年轻人用担架抬着回来了，后面

还跟着母亲和年迈的爷爷奶奶。

我扑进母亲的怀抱，心酸地哭了。

晚上，爷爷生了火炉。除了炖

排骨，母亲还特意在火炉的沙锅

里又添了一只野兔，虽然香气四

溢，但是我却没有胃口。父亲也是

的，明明知道元旦我会回老家，为

什么那么不小心，让我的假日过

得如鲠在喉。父亲似乎看出了我

的心思，吃饭时，一个劲地把沙锅

里的肉块往我碗里夹。我并不领

情，给了母亲，母亲又给了奶奶。

奶奶想说点什么，父亲咳嗽了一

下，奶奶立刻闭嘴了。

假期没到，我就想返校。母亲

没有挽留，只是用保温桶装了满

满一桶好吃的，让我到学校吃。刚

出村，再次遇到二狗，他很惊讶：

“元旦还没有过完，咋就返校了？

你爹知道你元旦要回家，提前一

个多星期就上山逮野兔……”

我心里的委屈顷刻化作漫天

的飞絮。掉转自行车，我立即往回

赶。门前，我听到父亲正大声地对

母亲说：“那只野兔有营养，正好

给竹儿补补身体，这腿也摔得值！

你没有告诉她吧，竹儿心细……”

听到这里，我立即转身，含泪向学

校骑去。

从此，每到元旦，我都会忆起

父亲。元旦期间正值一九、二九的

天气，我却并不感到寒冷。父亲用

他的爱早已为我驱散了严寒，让

温暖永驻我心。 （李爱华）

自 1984 年年初，我到市直机

关工作以后，每年的新年和春节

期间，我都陆续收到很多贺年卡。

邮寄贺年卡的人中，有上级

领导、同学、战友、朋友……邮寄

的贺卡商家设计的，还有画面各

异由机关和企事业单位自己印制

的，真是装帧精美、五彩缤纷。邮

寄贺年卡有来自本市的、省外的、

还有国外的；有地方的，也有部队

的。邮寄贺年卡祝福语也各式各

样，有祝事业顺利的、身体健康

的，也有写家庭和睦的。诸多的贺

年卡中，有写祝福语的，也有写诗

词的，着实令人亲切，让我感动，

很多贺年卡我还一直保存。

然而，让我难以忘怀和心灵

震撼的是，一张再普通不过的，寄

自抚矿总医院心脑血管病科病房

的贺年卡。这张贺年卡只写了“祝

好人一生平安”，落款是李伟。虽

然，这张贺年卡字数不多、字写得

也不工整，可每当翻看这张贺年

卡时，就让我想起一段往事。

那时，我还在机关负责职工

法律信访工作，李伟是一个普通

的女青年，搀扶着她的母亲到我

所在机关来上访。因她母亲是一

名环卫职工，在清扫马路时被一

辆交通肇事车撞伤，无人对她的

事负责而上访。接待她们母女俩

上访后，我一方面与办公室的同

志一道，帮助他们母女俩通过法

律途径解决问题，一方面通过自

己多方面关系联系，帮助她们母

女先到抚矿总医院心脑血管病科

病房工作。因李伟母亲受伤后，不

适合在室外干长时间体力活。安

排母女俩在医院一个做清扫卫

生，一个当就医导诊，既解决了暂

时生活问题，也为李伟母亲看病

和打官司积攒些资金。

李伟给我邮寄的贺年卡虽然

很普通，但表达了清贫多难的孤

儿寡母一片真诚和愿望，我诚心

感谢李伟母女俩给我的这份真

情。这张贺年卡，不带一点世故、

一点虚伪、一点应付味和赶时髦。

而是对我的一种敬重、一个激励、

一份企盼，是寄给未来的邮票，是

心灵的寄语，也是最好的新年礼

物和无价情义。

是这张普通的贺年卡，促使

我和呼唤我，时刻牢记“职工在我

心中，责任在我肩上”，把保持共

产党员先进性化作扎实为职工服

务的行动上。 （刘桂云）

一张贺年卡

温暖的元旦

妈妈的汉服体验

我家的新年计划

百味人生 本版编辑：张乐利 电子信箱：slbrensheng@163.com

2024年1月5日 星期五 7

冬日休假，最是无聊。囚在家

中，闷得慌；去远处，又怕冷；只好

郊游。——去蓝田汤浴泡澡，既散

心，又养生。前些年夏天泡过一回，

美美地享受了一番露天浴场的清

爽和野趣，以致引得内子一心要在

汤浴买房消夏度假。不料发生了三

年疫情，这才打消此念。今番前去，

正值隆冬，想必室内有池，断不会

冷的。主意一定，便奔汤峪。

从大雁塔南广场乘 920 路公

交，即行上路。

天阴沉着，吹着料峭的风。车

内开着空调，温暖如春。车里车外，

俨然两个世界。隔窗望去，光秃秃

的枯叶林，苍青的松柏，翠绿的麦

田，白茫茫的塑料大棚，一派清廓

寒肃之气。

车上人极少，除了几个回家的

本地人，游客仅我与内子二人。路上

车辆寥寥，车灯大都发着微黄的光。

偶遇池塘，像蓝色的玻璃，结

着薄薄的冰。

车过小石河，水从石上淌过，

冰没冻严实，冒着白气儿，在石下

唱着细而渺的歌。

有一大苗圃，育了一畦畦不知

名儿的树苗，红艳艳一片，似炽烈

的野火，提振了冬日的色泽。

愈近汤峪镇，绿竹愈多。青砖

红瓦的房舍，像从水里刚泡过，湿

漉漉的，浓如油画。

镇在峪口，三面环山，山上树

木甚密，叶已落尽，枝干呈铁色，笼

满烟岚。又遥见一朱门道观，黄幡

高卷，时闻钟声，云缠雾绕，幻若仙

居。不禁抚掌陶然，告诉内子：等会

沐浴罢，须踏着云步，上观去拜会

神仙。

河南北向临街流过，故古镇人

家多濒水而居。街面上尽设温泉汤

池，汤幌儿五颜六色满街招展。古

镇上空，白雾袅袅，楼头檐角，随处

热气乱冒，浴声笑语，遍布水镇！

站在昌延桥上，虽是枯水季，

汤峪河犹一碧万顷，翻着雪白浪

花，声似奔马滚雷，深沉而从容。岸

边回栏九曲，水亭如翼，青瓦红轩，

宫灯串串；而夹岸烟柳，叶色尽染，

一脉金碧辉煌，再现盛唐皇家汤院

气象！

汤峪温泉，始于汉，盛于唐，为

皇家沐浴佳处。相传唐明皇李隆基

携杨贵妃郊游终南，在汤峪河露天

沐浴，欢喜之至，于是御笔亲赐“大

兴汤院”。还有一个美丽的传说，说

是唐初有一僧人，云游至终南山

下，适逢大雪纷飞，四野白茫茫一

片，惟有汤峪口雪花落地，顷刻消

融，僧人指云：下必有温泉！当地百

姓即行挖掘，果有一股热气腾腾的

泉水喷涌而出，——这便是东汤峪

温泉的来由。

自唐以降，汤峪温泉洗净疾

患、造福人间，已历 1300 多个春

秋，如今已形成星罗棋布的温泉

群。而群中最为著名者，当数号称

西北最大露天泡汤温泉浴场的碧

水湾。

这次我与内子再访汤峪，便是

冲这碧水湾来的。不承想却遭遇尴

尬，懊恼不已！

进得湾门，购了浴票，兴冲冲

径奔前台，问服务员室内浴池所

在，却答只有露天浴场。登时惊呆。

零下 2 度，无遮无挡，赤身裸体，岂

不冻坏？懊恼之下，便欲退票。服务

员知我心思，嫣然一笑道：“不妨

事。一般人披件浴巾就行了。您要

是怕冷，可以租一件浴袍。”我还是

狐疑不定。服务员见状，推开身后

的窗户说：“您还是亲眼看看吧，自

然就放心了！”窗外便是露天浴场，

只见穿着泳裤、泳衣的男女，泡在

池塘里，满池子的欢笑和自在，丝

毫未见冷状。我半信半疑，和内子

也加入了这快乐的一群。

初入池，果然不冷！甚至觉得

水有点烧。将双腿泡入池内，人坐

在池阶上，稍等片刻，便可适应。

人泡池中，泉涌气蒸，恍若置

身瑶池之境，云雾袅袅，飘飘欲仙。

亦如蓝绸拂体，蛋清润肤，万千妙

处，难以尽述。

再看池中人，最是有趣。有静

坐的，有游走的，有端个小缸儿舀

水浇头的。光凫水就有好多种呢。

有狗刨，仰游，蛙游，还有戴着墨镜

一头扎进水里半晌不露头的。池中

有微型环岛，仅容一人坐浴。岛中

人，坐于其中，可以看众生乐，亦可

独乐。亦有一些老浴客，在池边放

一壶茶，泡乏了，口渴了，上岸来饮

几杯，小憩片刻，又钻进水里，做神

仙游。亦有一些年轻情侣，或聚在

一隅，说着悄悄话；或在水中摆拍

风流照。

整个汤池，烟障气冒，浴客们

浑然成了那云中游龙浪里白条！

冬日露天泡汤，缘何不冷？一

因温泉温度颇高，可达 40 度以上；

二因池上热气蒸腾，可减缓体表热

量流失，起到保暖御寒之功效。这

也是大雪飘飘若鹅毛，露天汤池照

泡不误的奥妙所在。

池边小憩，醉思悠悠！不禁想

起唐太宗李世民的《温泉铭》来。这

位贞观天子将温泉称作“金浆玉

液，可以怡神驻寿”。在他的笔下，

其景也美：“泉涌殿而萦池，砌还

流而起岸，岩虹曜彩，岫月澄轮”，

可谓诗意盎然！其质也奇：“长波

不足其热”，“叠浪不稍其寒。不以

古今变质，不以凉暑易操”。其品

格之崇高，令人肃敬。而如此之美

景仙汤，太宗帝不敢独用，惟愿与

民同享，其心也仁：“永济民之沉

疚，长决施于无穷。”如此君王情

怀，足为后世范！

沐浴已毕，出得汤池，觉得浑

身三万六千个毛孔无一不舒坦！一

股肩生翅膀脚生云的豪兴油然而

生。我正要上山入观会神仙，无意

间却瞥见手机网上一条天气预报，

说是明日西安终南山一带有暴风

雪，行人须注意保暖防滑，慎勿登

山。天意如此，谁敢跟老天爷叫板！

两人只好赶乘汤峪至西安最后一

班车，打道回府。

路上内子劝慰我：“莫恼，明年

春暖花开了，咱再来!”

于是乎，我又惦上了那如仙如

魅的桃花水了。

文史散记

第 2 期

龙

报社地址：西安市西二路 23 号万景商务中心 3 楼 邮政编码：710004 电话：029-87214923 印刷：陕西华商数码信息有限公司 （每周二、五出版）零售每份 1.56 元

8 本版编辑：李高田 电子信箱：slbwsb2013@163.com 文史博览

冬浴碧水湾

2024年1月5日 星期五

龙飞凤舞龙凤呈祥龙腾虎啸

龙颜凤姿龙翔虎跃龙威虎震

龙马精神龙潭虎穴龙姿凤采

龙战鱼骇龙行虎变龙心凤肝

龙楼凤阙龙举云兴人中之龙

人中龙虎真龙天子藏龙卧虎

生龙活虎降龙伏虎潜龙伏虎

乘龙快婿群龙无首飞龙乘云

飞龙在天攀龙附凤尧来龙去脉

画龙点睛二龙戏珠雕龙画凤

鱼龙混杂云龙风虎成龙配套

描龙绣凤虎斗龙争虎踞龙盘

鱼跃龙门笔走龙蛇岁在龙蛇

老态龙钟云蒸龙变云起龙骧

痛饮黄龙车水马龙叶公好龙

绣虎雕龙望子成龙伏虎降龙

神龙见首不见尾强龙斗不过地头蛇

强龙不压地头蛇鲤鱼跳龙门

大水淹了龙王庙跑龙套

关于龙的成语

李高田