课程清单

招牌腿型调整系列 腿型调整是祖儿老师最抢手的课程，6年时间，单 天高峰预约早上8点到晚上9点，400+腿型调整 成功案例，平均45天见效期，100%可辨识变 化，上线必被秒空的爆款产品。

预备备 第一期：细腿系列 腿型评估| 学前准备| 档案建立 告别大象腿 \&肌肉腿， 快速消水肿，腿围缩5cm 第二期：直腿系列 第三期：长腿系列 从根本上解决X,O,XO型腿， 轻松hold住紧身裤 拒绝五五身，翘臀不粗腿， 打造黄金臀腿比，腿长显高5cm

细腿系列 部分课程清单 （每期课程包含全套12节系列课程） 第一部分：腿部水肿消除 第二部分：大腿粗壮改善 第三部分：速瘦腿围秘籍 第四部分：腿部按摩辅助

直腿系列 部分课程清单 （每期课程包含全套12节系列课程） 第一课：膝超伸正骨盆 第二课：O/X/XO型矫正 第三课：足趾足弓增强 第四课：直腿走姿调整

长腿系列 部分课程清单 （每期课程包含全套12节系列课程） 第一部分：再见了假胯宽 第二部分：重塑臀腿比例 第三部分：修长小腿线条 第四部分：腿部拉伸辅助

私教参训 迷你班参训 （1对1速效，单期有效期60天） （3-6⼈班，单期有效期90天） 单期独报 元 或6,000 单期独报 元 或3600 每⽉ 元 期免息（原价7,800元） 每⽉ 元 期免息（原价4,200元） 500 , 12 300 , 12 两期连报 元 或11,520 两期连报 元 或6000 每⽉ 元， 期免息（原价15,600元） 每⽉ 元， 期免息（原价8,400元）12 960 12 500 三期连报 元 或16,200 三期连报 元 或7800 每⽉ 元， 期免息（原价23,400元） 每⽉ 元， 期免息（原价12,600元） 1350 12 650 12 *以上免息分期为店铺补贴花呗免息活动，仅限活动前100名

小班课 小班课是是祖儿老师的会员宝宝们强烈要求祖儿老 包含课程 师开办的课程，不用支付私教课高昂的价格，也不 同于市面上的带练团操课程，祖儿老师将私教课的 精髓内容和授课方式引入小班课，让会员宝宝们能 享受到最高性价比的课程。

课程系列 办公室女孩儿系列 轻训清单系列 办公室久坐4小时对身材的杀伤相 根据女孩儿们训练时特有的身体和 当于吃下了2大份啤酒炸鸡 心理状态，筛选融合各运动体系中 最适合女孩儿美感的轻运动清单 妈妈女孩儿系列 Happy Hour 每个妈妈都曾是个女孩儿，帮助每 专属于女孩儿们一周一次的狂欢， 一个妈妈找回女孩儿时的身体和心 将舞蹈，音乐，美装与运动的融合 理状态 与尝试，打破美学的边界

办公室女孩儿系列 部分课程清单 |起床元气补给 |加班醒脑提神 |改善浮肿瘦脸 |肩颈不适缓解 |减压呼吸调理 |再见圆肩驼背

轻训清单系列 部分课程清单 |安抚生理期 |低难度有氧 |甩掉拜拜肉 |小颜天鹅颈 |美胸去副乳 |解锁少女背 |get直角肩

妈妈女孩儿系列 部分课程清单 |改善体质孕产调理 |产后骨盆底肌修复 |产后腹直肌分离修复 |性福源地\&私密养护

Happy Hour 部分课程清单 |Zuer's. 舞韵有氧 |Zuer's. 舞感蛮腰 |Zuer's. 舞力翘臀 |美学主题小聚

价格表 月卡（a) 开业价 2799 元 原价 3499元 *2节 祖儿老师的私教课 *最多10节 精品小班课 形体饮食线上指导群 开业价 2199 元 月卡（b) *最多12节 原价2599元 精品小班课 形体饮食线上指导群 祖|儿|的|形|体|美|学|馆|

价格表 季卡（a) 开业价 7999 元 原价 10099元 *6节 祖儿老师的私教课 *最多36节 精品小班课 形体饮食线上指导群 开业价 6499 元 季卡（b) *最多36节 原价7399元 精品小班课 形体饮食线上指导群 祖|儿|的|形|体|美|学|馆|

价格表 年卡（a) 开业价28999 元 原价 48300元 *30节 祖儿老师的私教课 不限次 精品小班课 形体饮食线上指导群 开业价20999元 年卡（b) 不限次 原价28800元 精品小班课 形体饮食线上指导群 祖|儿|的|形|体|美|学|馆|

价格表 祖儿的私教课 开业价 450 元/节 开业价 350 元/节 原价 650元/ 节 开业价 199 元/节 祖儿的闺蜜课 原价 550元/ 节/人 祖儿的小班课 原价250元/节 祖|儿|的|形|体|美|学|馆|

联系祖儿 地址 福建省厦门市思明区嘉禾路23号新景中 心A栋11层1110室@祖儿的形体美学馆 邮箱 zuerlifestyle@163.com 联系电话 13666059917 做最懂女孩儿的轻运动清单