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确认情况
当发现有人出现异物卡喉，呼吸困难、无法说话或咳嗽无力时，应立即判断是否需要进行海姆立克急救。1
2. 站立姿势
施救者站在患者身后，双脚前后分开，前脚距离患者双脚约一脚宽，后脚脚跟踮起，保持身体稳定且便于施力。2
3. 手部位置
施救者用双臂环绕患者腹部，一只手紧握成拳，拇指侧顶住患者上腹部正中线肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手。12
4. 发起冲击
运用手部力量，通过急速拉动双臂，迅速、有力地向内、向上冲击患者上腹部，每次冲击应快速且有明显的爆发力，频率约每秒 1 次。
5. 重复操作
重复上述冲击动作，直到异物排出或者患者恢复呼吸。在急救过程中要时刻留意患者的情况，若患者出现意识丧失等紧急状况，应立即停止冲击，转而进行心肺复苏等相应急救措施。特殊情况处理
肥胖患者或怀孕晚期的孕妇：应将双手放置在患者胸部中央，进行胸部冲击，而非腹部冲击。婴幼儿：将其面部朝下，放在施救者的手臂上，头部低于身体，用手掌根部在其背部两肩胛骨之间拍击。
