姬秋麗孕产期

护肤手册

健康孕期的美肌法则

女孩与诗人拜伦

赫蒂希，

苏黎世大学医学院的博士，

致力于生物医药与孕期美容，

一次偶然的机会发现，

怀孕，是女人第二次生理性修复的最佳时机，

为了女人美的更久，爱的专注，

经赫蒂希反复研究，

成功配比天然植物精萃提取类产物——孕用化妆水，

机会是偶然的，成功是必然的，合作是自然而然的，

2016年9月，高品质的孕用护肤系列正式登陆中国上海，

为了纪念曾祖父之母和天才诗人拜伦的传说，

也为了适应中国本土化的宣传，

使用译名：姬秋麗，

也就是赫蒂希的曾祖父之母——GEHIULEE，

一个让拜伦为之折服的不可复制的美丽女人，

也就是这个女孩。

2

您好，

欢迎进入孕期阶段！

是激动惊喜还是手足无措？

别担心！

这将是一段令人难以置信的美妙旅程，

未来的这段日子，

姬秋麗将陪伴您，

保持亮丽的容颜，

怀胎十月，

收获爱的结晶。

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一、引言

二、孕期秘密

1 孕期误区

2 孕期皮肤特征

3 孕妈咪指南

3.1 0-3M

3.2 4-6M

3.3 7-9M

3.4 10M

4 孕期保健操

4.1 注意事项

4.2 腹部

4.3 腿部

4.4 骨盆\/会阴

4.5 腰部

4.6 其它部位

5 对这些坚决说NO

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目录

三、产后花园

1 月子护理

1.1 顺产

1.2 剖腹产

2 产后恢复

2.1 身体护理

2.2 面部护理

3 准妈咪指南

3.1 运动

3.2 宝宝

四、姬秋麗产品

1 面部护理系列

2 身体护理系列

3 姬秋麗使用指南

3.1 面部

3.2 身体

五、联系我们

1 实体门店

2 官网

3 联系我们

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二、孕期秘密

怀孕，听起来是一件非常自然的事情。

恋爱，结婚，生子，育儿...

一切都那么顺其自然而又理所当然，

然而，

对于这段自然而然的过程，

很多新手孕妈妈们其实还是“懵懂的少女”

别担心，

接下来，

这本书将带您进入孕期世界。

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（一）孕期误区

相信很多人都有这样的疑问：

怀孕期间到底能不能使用护肤品?

那么接下来我将告诉你：护肤只分早晚，不分时期。在适当的时期使用适合自己

的护肤品才是王道。

误区1 孕产期不能使用护肤品

有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有

添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢

使用任何护肤品。

从皮肤组织的变化来看，孕期的肌肤最敏

感，在此期间，对外界刺激的抵抗力也降

到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、

油腻、暗沉等皮肤问题，对肌肤的损害具

有不可逆性，如果听任发展，将对肌肤造

成难以补救的后果，因此，在孕期日常的

肌肤护理是必不可少的。

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误区2 孕产期用宝宝的护肤品

也有很多妈妈认为宝宝的护肤品，如

婴儿油等，安全，无刺激，不会对孩

子有伤害。

从安全的角度来看，确实可以避免刺

激性问题。但是，宝宝的护肤品（如

婴儿油），只是一种针对宝宝肌肤而

言的基础油，无法有效弥补孕产期女

性肌肤水分、营养成分的大量流失，

无法针对性地解决孕产期女性肌肤的

伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

那么，对于孕产期妈妈如何选择安全

有效的面部护理产品呢，几个因素必

须要考虑：

1、护肤品成分必须透明，所含成分

必须完全标明出来；

2、护肤品成分必须是天然有机的，

不含任何人工添加剂、防腐剂等；

3、护肤品必须具有清新淡雅的天然

味道，有利于舒缓孕产妇心里压

力。

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误区3 忽略颈部护理

很少有人会注意颈部的日常护理，殊不知

平日颈部受到风沙、头发等污染的侵袭，

如果不加以护理，也会引起孕妇们的肌肤

问题。

误区4 孕产期使用非孕产期的护肤品

有些孕妈妈，由于信赖自己一直使用的日常

护肤品，孕产期仍延续使用这种护肤品。通

常情况下，普通护肤品由于只是针对健康、

普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤

的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊

化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同

时也会破坏妈妈肌肤。

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（二）孕期皮肤特征

怀孕后，你有没有发现自己曾经的花容月貌、年轻肌肤不复存在了？脸上层出

不穷的痘痘、干燥粗糙的皮肤、斑驳纵横的妊娠纹……虽然这些皮肤问题很容易

在孕期出现，但是只要及时保养，采取正确的护肤方法，这些问题可以避免，

如若你没有意识到孕期护肤的重要性，任其发展，才是最可怕的。

孕期，你可能会出现的皮肤问题：

◆ 出痘、出油又多汗

青春痘不是青少年的专利，怀孕后，有

些孕妈咪脸部开始出现青春痘，或者原

本的痘加重了，怀孕初期，为了让胎儿

稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，

间接导致皮肤分泌较多的油脂，造成孕

妈咪容易长青春痘。怀孕时体内的新陈

代谢加快，有些妈咪因荷尔蒙影响，皮

脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。

另外由于雌激素分泌量增加，肾上腺皮

质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量

的增加，导致多汗现象。

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◆ 皮肤干燥、粗糙

近七成的新妈咪都表示，生完宝宝之后，

皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，

往往摸起来会感觉略显粗糙，有些区域

还会出现脱皮现象。许多新妈咪在产后

忙于照顾宝宝，从而忽视了对皮肤的保

养，也会引起干燥的问题。

◆ 色素沉淀

大部分妈咪都会遇到的情况，由于孕期

体内动情激素和黄体素分泌量增加，约

50%～70%的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、

脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部

位如乳晕、腋下、会阴部等处的颜色也

会加深。

◆ 妊娠纹

让人又爱又恨的怀孕印记，除了荷尔蒙

的影响，加速增长的体重也是主因之一，

皮肤过度牵拉，使得胶原蛋白纤维组织

断裂，出现妊娠纹。刚开始形成的妊娠

纹呈粉红色，久而久之会转为银白色的

条状纹路，变成难以消失的永久性纹路。

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◆ 血管痣、红斑

由于女性荷尔蒙的增高使血管产生变化，

在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、

手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血

管痣，手掌则可能出现红斑。

◆ 脸部出现脂肪粒

产后坐月子期间，几乎每个新妈咪都是

大补特补，但是，新妈咪们需要注意，

凡事过犹不及，护肤也一样。当新妈咪

涂抹过多的营养物质，不但不能被肌肤

吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，

导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，就是

所谓的脂肪粒。

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（三）孕妈咪指南

现代皮肤护理医学界研究表明，孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变

化，对肌肤的损害具有不可逆性，若错过护理的最好时机，后期往往难以补救。

孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10～13年的自然衰老过程，产后的皮肤自

然衰老速度比孕前加快33%-48%！因此，孕产期妈妈的肌肤护理是延缓皮肤老化

最重要的阶段。

1、0-3M：孕早期

怀孕期间的体制跟之前会有所不同的，

孕期女性因受荷尔蒙分泌量的变化影响，

促使黑色素的活动力增强，表皮就更容 色素沉淀

易出现黑色素沉淀的现象。

●原因：

雌激素、孕激素及雄激素分泌增多，

刺激黑色素细胞分泌过多的黑色素体，

并使其运转和扩散速度加快，黑色素

细胞活性增多，所以皮肤容易出现色

素沉着。

●症状：通常在脸部两颊形成形状不

规则、不均匀的淡褐色，称为肝斑，

也称为孕斑。乳晕、腹部中线、外阴

部、腋下、大腿内侧，都会有色素沉

淀，比孕前颜色较深。若是原本脸上

就有痣或斑点，颜色也可能会加深。

●预防：因体质不同，恢复的状态也

不同，有些人会完全恢复，有些人可

能会残留淡淡的颜色，因此，怀孕期

间做好防晒是最好的预防之道。

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2、4-6M：孕中期

由于体内激素水平的变化，慢慢的，进入孕中期后，有些人的皮肤开始变的很

油，但是有些孕妇皮肤会很干燥，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚

至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象。

皮肤干燥、粗糙

●原因：

皮脂腺分泌功能逐渐减弱，皮脂分泌

量减少，皮肤缺少皮脂的滋润，变得

粗糙干燥，容易脱屑，甚至开裂。

●症状：鼻子和嘴周围的皮肤很容易

脱皮。 一周2-3次面膜

●预防：

选用无刺激、天然适合孕妇使用的面

做好保湿功课 膜，每周进行适当的日常保养，长期

坚持下来，你将会发现肌肤莹润了很

日常洁面后，用化妆棉或者干净的手 多。

涂抹保湿类产品，使各部分皮肤都得

到很充分的滋润。

蚕丝弹力焕活面膜

水漾平衡柔肤水 密集滋润肌底乳 三效瞬透亮采面膜

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3、7-9M：孕晚期 妊娠纹

70%～90%的孕妇都会产生妊娠纹，妊 ●原因：

娠纹不仅会出现在腹部，通常情况下 体重增重太快或体质因素，都会造成

在胸部外侧、大腿等地方都会出现。 腹部皮肤张力过大，使得皮肤结缔组

妊娠纹通常在7个月后期开始出现， 织中的弹性及胶原纤维断裂，因而形

有些孕妇也会在5-6个月或者9个月的 成妊娠纹。胎儿过大或孕妇体重过重

时候出现，当然，也有极小一部分孕 的人比较会发生，遗传体质也较容易。

妇不会产生妊娠纹。 另外，怀孕期间因体重增加与荷尔蒙

的影响，或遗传体质因素，也有可能

美肌休憩按摩油 使橘皮组织产生。橘皮组织的形成因

人而异，其原因与脂肪组织结构以及

注：怀孕前三个月和后 局部微细血管循环有关。

三个月不可使用按摩油。 ●症状：

怀孕约7个月后期开始，妊娠纹常出现

于肚子、大腿、臀部、手臂内侧、乳

房，形成一条条的波浪状花纹。

●预防：

怀孕期的体重要控制，避免快速增重；

3个月后开始可多用乳液、按摩霜或妊

娠纹霜按摩预防妊娠纹。若是已产生

妊娠纹的话，产后并不会消失，也没

有较有效的方式去除，不过时间久了，

妊娠纹会渐渐变淡。多按摩也能帮助

预防橘皮组织的产生。

积雪草舒纹修护乳 胸部按摩护理精华乳

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4、10M：

这时你进入的最后一个孕月，所有该

出现的问题基本都已经出现，接下来

的时间您只要做好日常护肤，放松心

情，适当的运动，避免独自外出、或

长时间在外，静待小宝宝的到来就可

以了。

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（四）孕期保健操

孕妇操主要是增强腿部、腹部、腰部、

骨盆处的肌肉张力。借以支托逐月长

大的子宫，以保护胎儿的成长，并维

护身体的平衡。定时适量地进行产前

运动，可以促进身体血液循环，增强

腹部及骨盆肌肉，减轻腰酸背痛，刺

激肠蠕动、

预防便秘。

最重要的是，产前运动可以增进孕妇

生产时所需要的体力以及产道肌肉的

弹性，生产时能更有效地减少肌肉与

情绪的紧张，帮助缩短产程，使得生

产过程更加顺利。

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注意事项

做操之前应该注意的事项：

1、进行运动前请先排空膀胱。

2、需要坐卧的动作时请选择在硬板床

或软垫上、或者干净的地板上。

3、运动要穿上宽松及弹性好、而且吸

汗佳的衣裤。

4、避免于饭前或饭后一小时内运动。

5、运动时注意室内空气流通。

6、运动后容易出汗，记得补充水分。

7、运动的次数由少渐多，时间由短渐

长，以不疲累为原则。

8、方法要正确，注意安全，如感不适，

应马上停止。

9、运动结束时至少休息10分钟，增进

四肢血液循环。

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腹部：

盘腿坐式 　

平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后

平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉

和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于

子宫的压力而产生的痉挛。

注： 怀孕3个月后开始做，每天试做一

次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。

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腿部： 活动

趾

1．盘坐时的运动 　　

盘坐时双手平放在膝盖骨上，利用双臂

力量帮助双腿上下运动。这种运动可以

增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭动

与小腿抽搐。 　　

注：怀孕3个月后开始做，每天至少1次，

每次做5遍。

2．大腿肌肉伸展运动 　　

仰卧，一腿伸直一腿稍屈，伸直的腿利

用脚趾的收缩紧缩大腿、臂部和肛门的

肌肉，然后放松。两腿交替练习，每日

反复10次。利用大腿部肌肉的收缩，可

减轻小腿和脚的疲劳、麻痹和抽筋。

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骨盆\/会阴：

1．腿部运动　　

站在地上，以手轻扶椅背，双腿交替作

360度旋转。这种运动可以增强骨盆肌肉

的力量和会阴部肌肉的弹性，以利分娩。 　　

注：每日早晚各做5-6次，可从怀孕开始

坚持到末期。

转360

2．骨盆与背部摇摆运动

仰卧，双腿弯曲，腿平放床上，利用脚

和臂的力量轻轻抬高背部。可以减轻怀

孕时腰酸背痛。

注：怀孕6个月后开始做，每日5-6次。

背

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3．下蹲运动和骨盆肌肉运动

双脚平行分开，距离46-61厘米，上身

挺直慢慢下蹲。在妊娠晚期身体过重时，

可斜靠在床上，做伸缩双腿的动作。这

两种动作使身体重心集中在骨盆的底部，

可以加强骨盆肌肉的力量，借以保持身

体的平衡，在妊娠期间做此练习有助于

分娩。

4．产道肌肉收缩运动

运动前先排空小便。姿势不限，站、坐、

卧皆可。利用腹肌的收缩，使尿道口和

肛门处的肌肉向上提，以增强会阴部与

阴道肌腱的弹性，有利于避免分娩时大

小便失禁，减少生产时的撕裂伤。 　　

注：怀孕的任何阶段皆可练习。

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腰部：

1．腰部运动 　　

双手扶椅背，在慢慢吸气的同时使身体

的重心集中在双手上，脚尖立起，抬高

身体，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，

然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。 　　

注：每日早晚各做5-6次，可减少腰部

的酸痛，还可以增强腹肌力量和会阴部

肌肉弹力，有助分娩。

2．脊椎伸展运动

仰卧，双膝弯曲，双手抱住膝关节下缘，

头向前伸贴近胸口，使脊柱、背部及臂

部肌肉成弓形，然后再放松，每天练数

次。这是减轻腰酸背痛的最好方法。 　　

注：怀孕4个月后开始做。

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3．腰背肌肉运动

双膝平跪床上，双臂沿肩部垂直支撑上

身，双手抬直合起，利用背部与腹部的

摆动活动腰背部肌肉。

注：在怀孕6个月后开始做。

足部：

足部运动

怀孕时因体重增加，往往使腿部和足

弓处受到很大的压力，因此，应该随

时注意足部的运动，建议双手同时按

摩脚掌，缓解足弓的压力。足部肌肉

运动可以借脚趾的弯曲进行，如用脚

趾夹小石头，小玩具或左右摆动双脚，

都可以达到运动足部肌肉的目的。

注：怀孕期间，为避免挤压到腹部，

建议由爱人代替完成此项按摩。

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其他部位：

1．肩胛部与肘关节的运动

盘腿而坐，肘部弯曲，手指扶在肩上，

两上臂保持一条直线，然后将手指向

外伸展，再放松肘关节。此运动不但

可以减轻背痛，而且能强壮胸部及乳

房部肌肉。 　　

注：怀孕的任何阶段都可以做。

2．双腿高抬运动

仰卧床上，双腿高抬，脚抵住墙。此

姿势可以伸展脊椎骨和臀部肌肉，并

促进下肢血液循环。

注：每日数次，每次3-5分钟。妊娠

的任何阶段都可以做。

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（五）对这些坚决说NO！

爱美是女人的天性，但是怀孕期间，为了宝宝的安全和自己的身体，孕妈咪们

SAYNO还是要学会对这些 哦~

1、功能性产品（美白、祛斑、祛痘等）

这类产品都是属于刺激性大的化妆品，

因其成分里含有铅、汞元素，孕妈妈们

一定要忌用。

2、彩妆用品（口红、粉底等）

一般都含有添加色素、矿物油、铅等化

学成分，这些物质不仅对皮肤有伤害，

它们会通过你的皮肤，进入到你的体内，

可能导致胎儿畸形等问题。

3、染发剂

准妈妈不宜染发烫发。很多染发用品都

是十分复杂的化学制剂，而且含铅，容

易导致皮肤过敏，更严重的是还可能导

致细胞染色体的畸形变异，导致胎儿畸

形，影响胎儿智力发育。

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4、指甲油

指甲油一般都会有很刺鼻的味道，因其

成分里含有一种叫“酞酸酯”的物质，

这种物质一旦被孕妈妈吸收，很容易引

起流产以及胎儿畸形。

5、香水

最新研究表明，香水或其它芳香剂中富

含的沉香醇成分可诱发孕妈妈情绪低沉、

沮丧甚至危及生命。

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三、产后花园

每一段经历都将唯一并且难能可贵，

每一个宝宝的到来都是上天最好的安排，

怀胎十月，

放纵自己肆意饮食，

只为了给予宝宝最安全最健康的一切，

如今，

美丽的宝宝已安全降临，

而产后一切的担心，

害怕松弛，恐惧斑纹...都接踵而至，

每个女人都有爱美的小心思，

接下来的篇章，

将陪伴您找回当初的自己。

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（一）月子护理

坐月子是女性产后恢复的重要阶段，坐

一个好的月子无论是对肌肤还是身体都

尤为重要。

1、顺产

月子期：42天

自然分娩的产妇，指导其采用舒适体位，

产后6-8 小时即可下床活动。如有会阴

侧切的情况，产妇坐时尽量坐侧切椅，

避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧

位，避免恶露污染伤口。另外顺产侧切

的孕妇一定要保持会阴部清洁，保持会

阴部干燥，避免切口感染、水肿。

饮食方面 ，顺产的产妇，产后即可进食

易消化的饮食，适量饮水。

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2、剖腹产

月子期：56天

相对顺产，剖腹产的产后护理要复杂的

多。首先剖腹产的产妇，术后6小时采取

去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧

卧位，需要及早活动，多做翻身动作，

防止肠粘连、血栓形成，适当活动还可

促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢

复体形。

另外剖腹产的产妇，不要进食胀气食物，

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢

复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，

如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量

蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改

用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、

馄饨等，然后再转为普通饮食。同时饮

食要营养合理、平衡。

产科专家曾指出，无论是顺产还要剖腹

产，产后还要密切观察恶露的情况，正

常情况下，一般在产后4—6周后，恶露

即可排除干净，但如果超过这段时间仍

然淋漓不绝者，需要及时就医。另外在

产后42天，产妇最好到医院接受复查，

检查产后的恢复情况。

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（二）产后恢复

身体护理： 若宝宝固定习惯吸吮某一侧的乳房，久

而久之，就会造成该侧乳汁分泌较多，

胸部： 进而容易导致不常被吸吮的另一侧乳房，

日渐退奶。乳腺一旦减少分泌乳汁的频

可能出现的问题： 率，乳房也会渐渐缩小。

1、乳房一大一小 所以有些妈咪为了使乳房大小趋近相同，

网友：因为一直是只喂一边小宝 会想办法让宝宝轮流吸吮两侧的乳头，

就饱了，所以一直都只吃到一边， 其实是值得一试的方法。建议妈咪可以

另一边基本就没吃过，现在另一 多让宝宝吸吮乳汁较少的乳房，促进乳

边基本很少奶，有时候常喂的那 腺通畅，便有机会改善这种情形。

个涨的要死，另一边也没奶，现

在一大一小很是明显。

2、胸部也长的妊娠纹 消除妊娠纹不可能一蹴而就，一般需要

网友： 怀孕后大腿屁股小腹都长 一段时间才能恢复到怀宝宝之前。生产

了妊娠纹，就剩下胸部没长。宝 3个月后是消除妊娠纹的最佳时机，勤

宝出生后一直坚持喂母乳，胸部 于按摩胸部长了妊娠纹地方，可以有效

大了好多，这两天洗澡发现胸部 消除妊娠纹，配合有助于消除乳房妊娠

也长妊娠纹了！ 纹的保养品效果会比单纯按摩好。

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3、产后乳房下垂、严重缩水 造成产后胸部下垂的原因，主要是

网友：以前我一直以为自己身材好， 一般在哺乳停止后，因为激素水平

挺自豪的。无论走到那里都有人赞 的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组

我身材好，有气质，三围也标准， 织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组

乳房也挺拔。自从前年生了小孩， 织却相应较多，所以就会造成乳房

给宝宝断奶后，乳房就变型了，现 下垂。

在变得松弛，还下垂。 　　

因此产后妈妈，在平时生活中应该

适当多吃些能提高激素水平的食物，

这样才能避免乳房出现有松垮等情

况。维生素B族是体内合成雌激素

的必须成分，维生素 E则是调节雌

激素分泌的主要物资，所以要多吃

富含这类养分的食物，如蛋、奶、

豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

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经常给乳房按摩也有助于保持乳房 按摩手法：

坚挺不下垂，此时可以配合姬秋麗

胸部按摩护理精华乳

能补充胸部韧带结缔组织和皮肤所

需的胶原蛋白，使乳房具有更好的

承托力，提拉紧致双峰，

对抗松弛、下垂。

胸部按摩护理精华乳

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身体护理：

腹部：

可能出现的问题：

1、腹部妊娠纹

由于皮肤张力赶不及体积的张力，

皮肤被撑开损伤后，真皮胶原纤维

再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮

肤表面形成红色或青色线以及波状

妊娠纹。妊娠纹会在产后两个月开

始变淡，但仍旧残留着透明裂痕，

不会完全消退。

妊娠纹形成的部位，以腹部为最多，

因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率

最大，其它较常见的地方，包括有

乳房周围、大腿内侧及臀部，也有

些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方

出现妊娠纹。

2、肤色暗沉

体内女性荷尔蒙分泌改变，使得色

素变黑、沉淀。

3、皮肤松弛

怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长

大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，

真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松

弛。

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产后该如何护理腹部？

1、按摩腹部

妈妈应该空出时间对自己捏揉一下，特

别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下

腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀

之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，

都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，

以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

①按摩推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放

在另一只手掌背上，右手在下，左手在

上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，

用力向前推按，然后在上的手掌用力向

后压，一推一回，由上而下慢慢挪动。

②热蒸冷敷法 腹部大面积松弛可选用

热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后

用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。

2、湿润皮肤 选用适合体质的乳液湿

润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹

性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张

时，能够更加适应。使用乳液可以减轻

妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒。

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生育后的前两年是修复妊娠纹的最佳时期，应该在生育后第一时间进行妊娠纹

修复。充分借助身体自愈功能。就像伤口能自愈一样，人体自身具有强大的自

我修复能力。在生育后的第一年内，是人体自身对妊娠纹修复最强、最集中的

阶段，身体会自动调集胶原蛋白向妊娠纹区域补充，一些未完全断裂弹性纤维

能够得到链接。在这个阶段口服补充体内胶原蛋白，外抹除妊娠纹霜促进胶原

蛋白和弹性蛋白的合成，用束腹带包裹促进愈合，可以起到事半功倍的效果。

积雪草舒纹修护乳 美肌休憩按摩油

按摩手法： 注：怀孕前三个月和后

1、先将手掌摩擦起热，帮助皮肤吸收。 三个月不可使用按摩油。

2、将按摩油挤在腹部，用起热的双手

掌心由肚脐中心向两侧外弧度摊开。

3、推开到腹部两侧为止，重复30次。

4、由乳房下方向下按摩10次。

5、由下腰方向向腹部上方按摩10次。

6、双手在腹部正位以顺时针方向按摩

30次。

7、双手按住腰部中间脊椎两侧，由内

而外按摩10次。

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身体护理：

腿部：

可能出现的问题：

1、妊娠纹

同样主要是由于妊娠期荷尔蒙的

影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹

力纤维与胶原纤维损伤或断裂，

腿部皮肤变薄变细，出现一些宽

窄不同、长短不一的粉红色或紫

红色的波浪状花纹。

积雪草舒纹修护乳 美肌休憩按摩油

按摩手法： 注：怀孕前三个月和后

三个月不可使用按摩油。

以膝盖为起点，由后侧往上推向

髋部10次。

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面部护理：

分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露

的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层

水分缺乏，开始出现肌肤衰老的迹象，

皮肤不再像往日那般柔滑细致，孕妈咪

也要注意保养哦。

亲颜润泽洁面啫喱

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（三）准妈咪指南

运动：

产后进行适宜运动可增强腹肌收缩、促

进子宫收缩，快速恢复身材。

参考孕期保健操即可

育儿：

从宝宝出生后的每一时、每一刻，都是令

人欢天喜地的，同时也让整个家庭充满了

生命力。

作为一个新手妈妈，想必您对育儿方面的

知识都很陌生，为了能够更好地照顾宝宝，

姬秋麗建议您可以向长辈取经借鉴，同时

采买相关的育儿读物，陪伴宝宝健康成长。

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四、姬秋麗产品

（一）面部护理系列

洁净温和，提亮保湿 长效补水， 紧致毛孔 深层滋养，水润光滑

亲颜润泽洁面啫喱 水漾平衡柔肤水 密集滋润肌底乳

滴滴修护，渗入肌底 净透亮肤，均衡调理 迅速补水，润泽焕颜

甘露美颜精华 三效瞬透亮采面膜 蚕丝弹力焕活面膜

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（二）身体护理系列

滋养盈润，弹力紧致 轻盈瞬透，舒压抚纹 舒缓纹理，柔滑嫩肤

胸部按摩护理精华乳 积雪草舒纹修护乳 美肌休憩按摩油

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（三）姬秋麗使用指南

面部：清洁 - 补水 - 营养 - 锁水 -护理

早晨：

1.清洁：亲颜润泽洁面啫喱

早晨醒来，

肌肤也随之鲜活起来，

经过一整晚的新陈代谢，

毛囊分泌出的皮脂腺聚集在面膜，

这个时候我们就需要使用洁面产品

带走这些污垢，

美好的一天从正确的洗脸开始。

2.补水：水漾平衡柔肤水

千万不要小看这一步，

看似净透无感的柔肤水，

却可以柔软角质，

让肌肤光泽水润，

促进精华与肌肤完美融合。

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3.营养：甘露美颜精华

精华导入可以让肌肤护理事半功倍，

只有精华可以做到宽度与深度的统一，

长期使用，可以有效改善肤质，

透着水光的脸苹果机，

宛若天生好肌肤。

4.锁水：密集滋润肌底乳

补水靠柔肤，

锁水靠乳液，

护肤界的绝配好搭档，

任何时候，少了谁都不对。

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晚上：

1.清洁：亲颜润泽洁面啫喱

一天下来，

总是免不了外界的灰尘与风吹，

晚间清洁比早晨清洁更为重要，

肌肤也需要干干净净的休息，

看似简单的小事却也是最重要的一步。

2.护理：三效瞬透亮采面膜\/蚕丝弹力焕活面膜

要论产品的修复功能，

非面膜莫属，

洁面后，敷上一片面膜，

可让肌肤迅速补水\/提亮，

长期使用可让肌肤保湿鲜活。

此时，

可以打开舒缓的音乐，

闭上眼睛，

静静的享受音乐在面膜上跳舞的律感。

3.清洁：温水冲洗面部

敷完面膜后，

用流动的温水轻轻冲洗下脸庞即可，

缓解一天的疲惫。

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4.补水：水漾平衡柔肤水

接着，

便是日常的夜间护理功课了，

取适量的柔肤水，

轻轻地拍打柔肤水至吸收。

5.营养：甘露美颜精华

逐渐被重视的精华，

夜晚修护神器，

不知不觉间，

指尖传来光滑水润的触感，

滴滴修护，渗入肌底。

6.锁水：密集滋润肌底乳

夜晚是肌肤修护的佳期，

想要锁住肌肤的水分和营养，

最终还是要靠一瓶好的肌底乳，

让肌肤长久的维持在水润的状态，

伴您轻松入眠。

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身体\/胸部：清洁 - 润肤 - 按摩 - 清洁 - 润肤

1.清洁：沐浴\/擦拭身体 注：怀孕前三个月和后

当然， 三个月不可使用按摩油。

在所有的护理功课中，

都是需要清洁的，

并且都是第一步，

所以，

先去好好清洗\/ 擦拭您的身体。

2.润肤：积雪草舒纹修护乳

\/胸部按摩护理精华乳

不是只有脸部需要滋润，

身体同样需要，

适当适量的涂抹在正确的位置，

可以有效地滋润肌肤，

缓解疲劳，紧致弹力，

并能逐渐减少肌肤的松弛度

与纹路的产生。

3.按摩：美肌休憩按摩油

油感质地，

光滑易推，

取适量配合按摩，

可以最大程度的发挥功效，

舒缓肌肤纹理，

缓解疲惫。

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4.清洁：擦拭干净

长时间的油感质地会让人觉得不适，

因此，

按摩完后，

建议用纸巾擦拭干净，

保持身体的清爽，

精神上的放松。

5.润肤：积雪草舒纹修护乳

\/胸部按摩护理精华乳

一切结束后，

最后一步不能马虎，

再次涂上适量需要的乳类产品，

让肌肤舒缓水润，

邂逅柔滑舒适之旅。

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五、联系我们

（一）实体门店

1、上海：

【屹婷化妆品专营店】

浦东新区：惠南镇东门大街271号（南汇店）

周浦镇康沈路1531号（周浦店）

浦东高桥镇清溪路270号（清溪店）

浦东新区高桥镇季景路26号（高桥店）

松江店：人民北路13号（松江一店）

松汇中路568号鹿都广场A129商铺（鹿都店）

新桥镇新中路73弄2号（新桥店）

奉贤区：金汇镇中街222号（金汇店）

南桥镇人民中路57-59号（南桥店）

金山区：朱泾镇西林街80号（朱泾店）

卫零路188号（金山店）

徐汇区：大木桥路448号（大木桥店）

【第一医药】

黄浦区：南京东路616号第一医药二楼进口专柜

福州路路254号（万康店）

南京东路748号（华美店）

重庆北路209号（冠心店）

蒙自路484号（蒙自店）

凤阳路274号（人民广场店）

徐汇区：常熟路237号（常熟店）

天钥桥路380弄6号（天钥店）

东安路509-1号（东安店）

裕德路10号（光启店）

康健路99号（康健店）

乌鲁木齐中路180号（乌中店）

斜土路2373号（斜土店）

浦北路958号（浦北店）

陕西南路224号（陕南店）

三汇路38号（汇丰经济大药房）

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浦东新区：张杨路1611号（张杨店）

博山路74-79号（博山路）

长清路92号（长清店）

宝山区：友谊路223号（友谊路）

大华三路73号（大华店）

静安区：武定路1106号（武定店）

长宁区： 长宁路358号（长宁店）

静安区：武定路1106号（武定店）

普陀区：真光路1288号（中环百联1F)（老德记药房）

闵行区：虹中路440-442号（虹中店）

嘉定区：福海路228号（福海店）

2、北京：

【冰皙一族】

石景山阜石路300号喜隆多2层妆乐园

3、广东：【留空间，预计1.5日可加上门店信息】

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