家书（500 字）

分享和要求

如何保质保量完成家书，家书怎么写，在此给家人们做一个引导，供大家参考：

\searrow 1.开头可以自我介绍，还可以写自己是如何走进致良知学习平台的。
↘2.回忆学习过程中发生的事，尤其是诚意班以来生活中的事，由事情引发的自己的感悟。
\searrow 3.学习中，通过读原文、听导读、听点评责善而产生的感悟
↘4.通过小组群查询群聊天记录看自己这段时间的所有功课，并总结诚意班以来的学习感悟。
\searrow 5.学习中家庭及其成员或者自己的改变，由家人改变而生发的感悟。
↘6.平时看书，由书中故事引发关于致良知学习的感悟。
\searrow 7.感恩生命中某位重要的亲人、朋友、同事，叙述工作、生活中遇到的人和事。其实，我们可以写的东西有很多，静下心去完成，相信大家两千字也没有任何问题！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
还有家人这样总结家书的写法：
1 我：就是介绍自己的工作家庭及日常生活……
2 感：感恩感谢平台、某某人带自己走上致良知的学习……
3 过：‼ 重点叙述自己通过学习致良知的改变……（大部头的文字在此尽情发挥）4 祝：最后给某某人送上美好的祝福与祝愿，紧扣主题……

自己

大家好，老师好，我是61 期诚意班4 班20 小组的同学颜玲，现在在广州，来致良知是为了陪孩子一起学习致良知，孩子目前在正心班，我比她晚一些进入致良知，所以她还是我的小师姐呢，在孩子参加诚意班的时候，刚开始我想着她自己学习就好了，第一天就发现这是不行的，作为家长我要参与其中才行，中午孩子才能完成导读和原文以外的功课，然后把心得用老人家的手机拍照给我，她是我在致良知服务的第一个人，既然这样我可以再服务小组呀，刚好我从其他的义工服务退下来服务家人，有时间可以做一些小事了，于是主动申请做海报，孩子诚意班的老师立红格老师总是能量满满，她把自己的志向的视频发到群里，声音洪亮正气，我被她吸引了呢，当她收到我做义工的申请，非常地热情又智慧，用善语言引导我加入服务，就这样我了解到了义工老师为了每个孩子们忙到很晚，可能只是为了一个孩子的成长，真的是呕心沥血。有一天我就给自己报名了32 期的诚意班，这是红格老师善种子的结果呢：）

经过等待，终于来到了我的诚意班，我依然每天给孩子打卡正心班，早上多了一件事就是听老师们的导读，分享，早上不断地熏陶以这样的方式开启一天，这就是养成了习惯的种子，这些习惯的种子特别容易开花结果，我感到自己在工作中更加有担当，笃定和自信，对于自己克服困难更加有信心，以更好的面貌去面对。现在是第三周的学习了，还有两周时间，我相信会有更大的收获和改变，深深地感恩诸多老师们。

修改

61 期诚意4 班20 小组毕业家书时间：2025 年 1 月 19 日

姓名：颜玲

主题：自省利他，助我生活更美好

正文：

亲爱的家人、老师，

我是61 期诚意班4 班20 小组的同学颜玲，现在在广州，很开心，我与孩子一同踏上了致良知的学习之旅，我的孩子现在正心班学习。起初，我只是打算让孩子独自参与学习，但我逐渐意识到作为家长，必须积极参与其中，才能给予孩子最有力的支持。

每天中午，我都会收到孩子通过老人手机发来的学习心得照片，这是她完成导读和原文之外功课的成果。看着孩子的努力，我深受触动，并决定更深入地参与到致良知的服务中来。恰好此时，我从其他义工服务中退下来，有了更多时间可以专注于家庭和服务小组的小事。

在申请做海报的过程中，遇见了充满活力的立红格老师。她的声音洪亮且正气，视频中的志向分享深深吸引了我。红格老师的热情与智慧引导我加入服务行列，让我了解到每一位义工老师为了孩子们的成长所付出的心血，她们常常忙碌到深夜，只为一个孩子的进步而努力，这种奉献精神令人敬佩。

受红格老师善种子的影响，我也报名参加了诚意班。在这里，每一天早晨我都沉浸在老师们精彩的导读和分享中，这样的熏陶成为了我一天开始的习惯，如同种下了习惯的种子，期待着它开花结果。渐渐地，我发现自己的工作态度变得更加积极主动，面对困难时也更有信心，整个人充满了笃定和自信。

如今，我们已经完成了第三周的学习旅程，还有两周的时间等待着我们去探索更多的知识和成长。我相信，在这段宝贵的时间里，自己会有更大的收获和改变。在此，我要特别感谢所有辛勤付出的老师们，是你们的付出让这一切成为可能。

未来，我希望继续在这个充满正能量的环境中学习和成长，也希望更多的人能够感受到致良知的魅力，一起为更好的明天努力。

怀着感恩的心，

61 期诚意 4 班 20 小组颜玲

打卡模版

致良知线上课堂61 期诚意4 班学习 第天时间：2025 年 2 月 日

姓名：颜玲
地区：广州
志愿：做温暖利他，看见他人闪光，助人成功，改过自省，开心喜悦充满正能量的践
行者
｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

【金山文档 | WPS 云文档】 61 期诚意4 班功课打卡表

https://kdocs.cn/l/cirZ9CKIZECD

今日功课

1、读原文一遍✔：2 分

2、准时上交功课✔：2 分

3、日行一善✔： 2 分

4、每日自省✔：2 分

1）不抱怨，不说谎；

2）时刻保持恩悲敬

5、写读书践行心得✔：30 个字以上 2 分

今日总得分10 分✔

理上明、事上磨、境上炼去私欲、存天理、致良知明理、立志、践行、印证为社会 做出 实质性贡献

打卡

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我想以今天写给几个闺蜜的信写诚意班最后一天的学习分享。带着感恩和感动。“今天是我参加致良知诚意班的最后一天，盘点自己30 天有7 天获得小组优秀作业，是因为从那个时候开始我转变了应付写心得，写了就好的习惯。
还因为我放下评判，评判1、其他的经典学习更重要，优先，评判2、我没有时间，我怕站出来，显得我厉害，评判3、我不够优秀，我内向，有时在重要场合出错。以及我获得了和解，难得的和自己和世界和解，和解1、做更真实的自己，和解2、我可以有不一样的生活方式，学习方式，和解3、我的自惭形秽，我是不受欢迎的，我是被误解的，我是无价值的，我是需要很长的路才能达到标准的，我的各种不好，，，和解4、哪怕这样我是可以释放，展示善意的，并不是在舞台能说会道闪闪发光，有商业价值才能做到，不为别人的期盼去努力，我就是我，内在平静，自得最后汇聚成一句真诚的感恩，感恩所有的老师们

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进入了第五周第四天的学习，我最喜欢的是听每日分享老师的故事。今天我的感受是过去的磨难，现在的磨难，如果我们真的把它当做磨难，很可能会像一座大山，压得喘不过气来，引发更多的磨难。如果把它们看做是礼物，格物致良知，那么就是转机，就是宝藏。有句话说，如果你觉得辛苦，那么恭喜你正在走上坡路，在学习新的东西，所以要吃对人生有帮助、有意义的苦。这个道理可能大家都懂，但是真的做的不是那么容易，需要有信心，需要下定决心，需要行动和印证，就像分享老师分享的“博仁老师曾经说过：“知道就是做不到，欲望牢牢地把我控，若要翻身做主

人，唯有信愿行证时。””，“博仁老师曾说过，如果我们没有笃定的信念，没有奋斗的目标，我们感到迷茫和困惑的时候，问问自己：在我们唯一且无价的生命中，我们要做什么样的事情才能对得起自己唯一且无价的生命呢？”我们已经飘摇了那么多年，好不容易遇到一艘在大海中航行的大船，就是要登上船，不断地磨砺，去聪明地磨砺，终有一天我、我的家人都会登上这艘大船，都会苦尽甘来。我以前是很多的情绪烦恼，经常觉得肩膀重，不松快，胸口闷闷地，以为是伏案工作的缘故，后来发现是因为我有隐藏很深的愤怒，就是表面看起来我很平静，很有礼节，但实际上内心已经波涛汹涌了，我对他人有很多的评判指责，抱怨，无能为力，当我发现了，去面对它，相信自己有更好的方式去面对各种困难，依良知而行放松下来，对他人带着感恩和关怀，一切在悄然地改变，今天我发现哪怕最近这段时间我没有运动，肩膀也比以前轻松，这真是太开心了。
感恩阳明先生的智慧指引，感恩博仁老师的谆谆教诲，感恩永勤老师，感恩每一位平台志愿者老师的大爱托起，感恩每一位良知家人的相互砥砺，感恩大家一路同行这段智慧之旅。

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今天是初八上班日，恭祝大家开工大吉。感恩今天的分享老师的分享，我们是同行，很开心听到他的致良知之路，将专业贡献在致良知的公益事业，超级点赞老师在做公益的路上遇到了一生的知己，终身的伴侣，让我想到老师常说那句话，担当是绝对无后遗症的行为，付出是人世间最大的回报，果然是如此。看上去是给予了，付出了时间，精力，技能等等，实际上付出者才是真正的收获者，越喜悦去付出，越能感受到这一点，而且在公益路上遇到的终身的伴侣，有这样志同道合的人一同走过人生的风风雨雨是非常幸运的，找伴侣是如此，其他的方面也是如此呀，当我们开启致良知之路就是幸运的。我自己也是慢慢的开始做公益，刚开始没多久就遇到了我的先生，我们已经走过了十年的风风雨雨，经历了很多考验，始终不动摇的是利他的心，学习智慧的心，因为我知道除此以外没有更好的路了。所以再次给告诉自己，也呼吁大家，坚持学习，坚持利他，我们一起加油共勉。

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今天读了黄陈静老师的分享，人生蜕变。我萌生了想要把致良知推荐给也是企业高管的亲人，她已经退休，看起来没有什么烦恼，孩子的恋爱问题是最让她牵挂的，或许会让她不再妥协，找到新的人生意义，给自己和孩子开启新的篇章。第二个是利他思维，黄老师说：每日的读原文，听导读，写功课，让她养成了念念利他的思维。从正心班开始认真书写功课，从未懈怠，获奖无数，她的总结的秘籍是保持谦卑恭敬之心，每天至少做六件以上的好事，去帮助他人，不断的反省改过，把利他融入到工作生活中，产生无比的喜悦，还有订单。连根养根也是非常值得学习，因为只有父母开心，我们才安心，做事才顺心。这些没有使得她精力受影响，反而更加精进，要做到四个成为：成为源头，成为 100% ，成为紧迫，成为付出。非常地钦佩。

反思我自己，最近的状态有所提升，相较于老师们还是有很多需要大步提升的地方，希望能成为像黄陈静老师一样喜悦利他的人，成为源头，成为 100% ，成为紧迫，成为付出。

致良知之门便是幸福之门，当幸福来敲门，我准备好了吗？快诚意班毕业之际，这是很好的问题，感恩老师

首先给所有的家人们，老师们拜年，祝新春快乐，吉祥如意，事事顺利。经过一个春节，再次回到课堂听到老师分享，老师提醒我们要警惕傲慢，去除傲慢，以及在遇到事情的时候用如何的心态去面对，非常感恩。刘莹老师的生命故事非常的有力量，我读到了她去除对婆婆，老公，甚至孩子的傲慢实现的生命成长，点赞老师的蜕变。既然我读到了，说明我也是有这样的傲慢，是的，我先得承认自己有傲慢，也是对家人有傲慢，在工作中也有傲慢，觉得自己很能干，那今天从家里开始，昨天很晚回广州，今天早起给家人做热热乎乎的早餐，我相信行动就会改变。

尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者家人们，亲爱的六十一期班20 组的兄弟姐妹们，大家早上好，先给大家拜个早年祝大家新年快乐吉祥如意，福慧增长。

我是颜玲，来自广州目前在20.小组学习。感谢伍英老师和张永勤老师的大爱付出，很开心我今天来做语音分享超级点赞今天分享的老师们，特别用心，特别有力量在一次偶然的机会下，通过朋友发送的海报的引荐，我有缘来到了这个平台。我学习的初衷是陪伴孩子，让她在致良知的学习路上更踏实，在孩子学习的过程，我发现作为家长1，我也必须加入才行，所以也进入了致良知的学习。今天我想分享我最近的反思改过以及让朋友加入致良知的经历故事。

感恩老师的分享，今天继续暴晒要改过的坏习惯，习惯对一个人的影响是很大的，好的如此，坏的也是如此，思考一下坏习惯，它难以察觉，因为它已经和我这个人，周围融为一体，哪怕觉得有一丝觉得不好，会因为已经习以为常，就继续待在舒适圈里，如果没有觉察发现它，那么就没有接下来的改变了，同样的，如果发现了它，就要毫不犹豫地改正它。

我自己有一个坏习惯，就是做事情不用力，难得遇到很好的智慧，很好的机缘，我也是参与式地学习着，看到其他同学非常用功，火力全开，我也不为所动，也不会主动去站出来等等，看到这里，是不是听起来是不是没有什么不好之处呢，我就是一直这样觉得的。可是现在反思，观察身边那些快速改变的老师，听到老师们的分享，我发现了我的这个坏习惯，对于珍贵的智慧没有用心去学习，可能会觉得是因为没有时间等等，但再深入思考发现，我在其他方面也是如此呀，我就问自己：这样的状态如何能够有想要的人生状态吗？能，但是要花很长的时间，再问自己，如果变化很小，我会坚持吗？我觉得我会，因为我坚信，但是会摇摆，不够坚定，再问自己，既然坚

信，你可以更用心一些，多一些努力吗？可以从 10% 提升到 50% ，甚至 100%? 可以，也必须做，因为受益的是自己，收获和付出成正比，且有非常可观的放大效应呢，为什么不？！所以今天和老公分享了这个点，我要开火力了，哈哈，也分享给大家，请大家监督。

另外我也想简单分享邀请我的朋友如何走进致良知。今年下半年我有一个想法，我要找个和我一样想让孩子读懂经典，成才的朋友一起努力，当我这样想的时候，当天晚上我就和朋友发了消息，但她只是简单地回复我，所以我开始留意身边的朋友，没几天就有一个朋友主动找我问我有什么经典可以给孩子读，我就把孩子上诚意班的情况分享给她，发了海报给她，她给孩子和自己都报名了，后面还发消息来感谢，听得出来她非常地喜悦非常享受，另外一位朋友是和我一起学习经典的，有一次讨论时，我被她的分享感动了，也感受她想要让孩子更好的心，我把海报分享给她，只是确认了开始学习的时间，她就立马报名了。这就是我如何邀请朋友的经历，伸出我们意识的天线，去发现她们的需求，把致良知分享给需要的朋友，成人达己，皆大欢喜。马上春节了，让我们去喜悦地把致良知分享出去，让身边多一位致良知的中国人。感恩大家，感恩老师。

感恩老师的分享，这一周的主题是改过，今天是第四天的学习，在老师的这个分享当中，今天听到的内容就是我们要就是就是要有一颗改过的心，你只有去改过了才能够一切都变得更好，不要把这些错误隐藏起来，老师说君子有错，小人无错，是因为君子有觉知，知道自己在哪个地方有错误，那知道之后也要去勇敢地去改正。这两天有一个视频很火，一个轮滑运动员在场上出现了一个错误，她展现了大大的微笑产生抱歉，台下的教练观众也以微笑回应她，成为经典的片段。战胜敌人的第一步是认清敌人，这敌人不是我自己，同事，孩子，家人，而是人类共同的坏习惯，所以毫不犹豫地去战胜它们吧。

昨天我在同事那里感受到竞争，陷害，没有担当责任心，我感到隐隐地愤怒，拒绝再去帮助她，看似在自我保护做出的正确反应。但在那一个小时左右的这些自我保护，很快让我感受到胸口的疼痛，肩膀的僵硬，感谢这些身体信号提醒我，我快速调整恢复了致良知的我，虽然今天还是有胸口的疼痛，但是我斩断了那个引起疼痛的源头，轻微了很多，也回到了开朗的状态，有比之前更好的担当的状态，这是非常宝贵的。感恩老师的分享和启迪。愿大家新年更进一步。

感谢老师们的引领，以及小组老师们的分享，有很多的相同点和共鸣。比如工作的瓶颈，无缘晋升加薪优秀，突破傲心，低下头，做义工做服务，一切将有答案。我也是一样，从小是乖宝宝，比较顺遂，工作后面临到瓶颈，好像机会很大，但总是无缘，有人叹息我命中没有文曲星。明明工作做得很好，可是总是被批评，很受伤，像蜗牛一样缩回去，觉得很憋屈，一次又一次地。经过学习，我逐步在改自己那些明显的和隐藏的毛病，但还不够勇猛，听了老师的发现，要继续深入去改正。比如看到获奖的名单，恭喜获得优秀的老师的同时会想我也写得挺用心的，为什么不能不能得优秀呢？这背后就有一颗傲慢，比较，甚至嫉妒的毛病，所以低下头来，沉下心来去读老师们的分享，发现各个都很精彩，很用心，都有闪光点，尤其是优秀的老师作业来自自身经历，很有启发性，超级地点赞。承认他人的优秀，点赞他人的优秀，让他人的优点闪光点被更多人看见，盖过我自己，并明白这些优秀的人，优秀的文章不是与我无关，而是息息相关，为此开心，为自己开心。我想这就是在事上磨，境上练。

继续改过，如果真正地改过后，一片晴朗。从今天分享老师的分享中可以感受到这一点，从索取到付出，这容易其实也不容易，如果真心去做，就像分享老师一些，雨过天晴，乾坤朗朗，不要想那么多，去做就好

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完成了早读，这周的内容是关于改过，在我看来改过是非常重要的改善命运的步骤，就像在一片杂草丛生的田地，如果不把杂草清理掉，就无法种下粮食，那就没有致良知。所以想要在田地收获满满，务必要清理田地。改过要有勇猛之力，因为知道它带来的不好后果，颗粒无收，劳无所获，改过也要开心，如果改过后很开心，有轻松感，那么改过就做对了。改过是我今年的主要功课，加油。感恩老师

谢谢老师们的辛苦付出，每日跟进，笃信，我还没有到这个境界，甚至今天起了很大的烦恼，生活不容易，愿每个人的付出都有看得见的回应和回报。

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感恩老师真诚地分享，致良知的学习带来了方方面面的成长和进步。今天浮现在心里的感受与大家分享，学习经典，让心安静于这闹事，不被情绪带走，是无比宝贵的财富，感恩遇见。

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谢谢老师的分享在平台获得的巨大收获，找到了生命的光明所在，学经典，做真正担当的志愿者。感恩老师的分享和引领。

今天的主题是担当和担当的收获，猛烈地赞叹老师的勇猛和喜悦，不断地去成长、历练、去提升自己！这是我要提升和学习的地方，感恩老师的分享和引领。

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感恩老师的分享，我读到了：1、专，精是要在道上的专和精，也就是致良知，如果是其他的，不能算，反而会有害，2、事上磨，境上炼，我们会遇到很多事，可以选择用什么样的心态去面对，当我们带着通过事上磨看清自己的心态去面对，就是在以更好的促进自己成长。感恩。

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感恩分享老师的分享，遇到致良知遇到宝藏，用致良知的智慧教我们，相信坚持就能生命改变，新的生机。

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今天的分享老师金句很多，比如“追求完美就是追求完蛋，只有适合自己的才是最好的”，“当自己变了，世界就变了，你会发现，人生真的是一个非常有意义的事情，所以说:家人们快乐学习，快乐担当，让自己不断成长，给自己的人生注入一些正能量”，“让自己因为世界、因为你的改变，让自己过的更开心，更快乐”，感同心受，感恩学习致良知。

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今天是学习立志的第三天了，老师语重心长教导立志的重要性，让立志扎入意识中。还有听到分享老师的分享，四百多天的学习有了翻天覆地的变化，皆因从立志开始。立志笃志，回顾自己的初心，在他人错误的对待我的时候，想到我要做温暖的人，照亮者，那么不因为他们怎么做而改变自己，而是坚持自己，始终保持温暖利他，那么一切魍魉都将消去，这就是立志，这是我的理解，感恩老师，感恩大家。

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认真地学习立志说，以及分享老师的生命故事，立志如此如此重要和美好，印证了那句“没人做，我来，有人做，我支持他做的更好”以及“付出是最大的回报，担当是绝无后遗症的行为”，感恩。

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本周进入立志篇，志不立天下无可成之事。志不立，不辨是非，随波逐流，一生忙碌和迷茫，最大的悲哀，立志就要立大志，也就是圣贤之志，讲为我们提供源源不断的能量，不为困境而烦恼，不为八风所扰。我自己还在探索志向，希望向各位老师学习，感恩。

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感恩分享老师分享一路的心路历程，立志的过程，从迷茫到笃定，每日反省践行笃志，收获越来越好的自己。在这两天我也有思考这个问题，我要成为什么样的人呢？温暖利他，看见他人闪光，助人成功，改过自省，开心喜悦充满正能量的践行者。感恩。

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今天听到的关键词是坚持，四个教规已经是第四天回荡在耳畔，立志，勤学，改过，责善。改过，不要怕有过错，不要因为犯错惴惴不安，感到于事无补，要勇敢地面对是改过的关键。大部分时候，这些过都是小小的，无伤大雅的，今年要去改正这些过，不是一朝一夕，但是一旦开始，就会逐步养成习惯，改变思维，就会变得容易。今天分享老师的分享中我也听到了坚持这个词，因为坚持让自己成为更好的自己，家人眼里更好的自己，感恩大家，感恩老师。

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今天元旦，2025 年的第一天，休息日还是在平时的时间起床了，读了新年的祝福语，做了静思，然后跟着老师诵读原文，听课程。改过，反省自己几个点，利他心不够，不稳定，坦荡地接受自己的不足，写下来自省改善，启航25 年的计划，在接下来的日子里，成为笃志，利他，温暖的人。感恩大家，感恩老师，感恩感恩感恩。

今天的学习，感恩老师，感恩分享老师，付出是最大的幸福，听到老师从正心班开始担当，帮助学员，在家欢喜父母，改善了自己和家人，为老师开心和点赞。打开心胸让善，仁，爱流淌进来再给予出去，付出是最大的幸福，感恩感恩感恩

于东山老师

致良知教育平台的志愿老师，都是一个笃行所学即所用的践行者。阳明心学精髓之一是倡导知行合一，学以致用。后面的课程，越学习越深入，越学习越有收获。早上起来诵读原文，聆听导读，聆听群内责善老师点评赋能，定有更大收获。嘉许颜玲老师的做到，一起加油吧！

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感恩博仁老师的讲解和分享，感恩分享老师，用生命来唤醒生命，昨天经历了一场不愉快，我也是被各种规矩对错捆绑的人，今天早上写下来，给自己爱，给他人爱和温暖，希望能成为温暖的人，有心的人，听了老师的分享有信心做到，感恩感恩感恩

李少明老师

很好，感谢你提交的作业。经过慢慢的学习，35 天后一定有一个很大的变化。

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感恩老师的教授，教导四条教规，特别是责善，是我要提升的，被认为是很凶的人，孩子落泪，要记得责善是要对他人有帮助的。

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今天再次听四条教规，条条都是助力我们的，要开心地学习，开心地践行，成为有用之人

介绍

[爱心]真诚的友谊从自我介绍开始 亲爱的伙伴们，来互相认识一下吧[爱心][爱心]

【姓名】

【性别】

【地区】

【年龄】

【职业】

【家庭成员】

【学习态度】

【学习目的】

【特长爱好】

【每天提交功课时间】

【需要功课提交被提醒的时间】

【一句话介绍自己】

【期待在诚意班收获什么】

【我能为小组贡献的是什么】

【我想对组里的同学们说】附美照一张！

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[爱心]真诚的友谊从自我介绍开始 亲爱的伙伴们，来互相认识一下吧[爱心][爱心]

【姓名】颜玲

【性别】女

【地区】广州

【年龄】80 后

【职业】财务

【家庭成员】一家四口加我的父母

【学习态度】 认真，精进

【学习目的】提升利他的能力

【特长爱好】读经典

【每天提交功课时间】预计18:30 前

【需要功课提交被提醒的时间】否

【一句话介绍自己】 幸运的经典学习者，践行者

【期待在诚意班收获什么】学习心学，提升正气，做像组长一样耐心正能量的人，以及和孩子有更多共同语言，一起成长

【我能为小组贡献的是什么】会做奖状，会线上会议计时

【我想对组里的同学们说】向优秀的大家学习，感恩一起启航，让自己和更多人成为更好的人！附美照一张！