成都九寨沟黄龙五日游一、简易行程：

天数 行程和景点 早餐午餐晚餐住宿D1 海宁→杭州→成都 × ×√成都D2 成都→熊猫基地→动车→黄龙九寨站或松潘站→九寨沟√ √ √九寨D3 九寨沟 √ √ √九寨D4 九寨沟→黄龙→黄龙九寨站或松潘站→动车→成都 √ √ ×成都D5 成都→三星堆→成都-杭州或上海→海宁 √ √ ×家二、详细行程：

时间 参考行程 用餐住宿6 月 10 日

海宁→杭州→成都（航班 JD5259/12:05-15:05）9:00 海宁体育馆集合出发，汽车送杭州萧山机场乘机飞抵成都天府机场。抵达后前往游览【锦里古街】成都知名的商业步行街，由一大片清末建筑风格的仿古建筑组成。这里洋溢着成都特有的喧嚣和随意。古街里青瓦错落有致，青石板路蜿蜒前行，街道两旁店铺里摆着许多颇具当地特色的物品，如手工的皮包、五颜六色的布灯笼等，还有众多老成都手艺人制作吹糖画、捏面人。

晚餐品尝成都地道火锅。

晚餐后前往游览【宽窄巷子】（游览时间约 1 小时）最成都的宽窄巷子经过数年打磨重出江湖，成为休闲成都的最好代言人，身价也一跃而上，成为高消费的地方，但是这里绝不能匆匆而过，叫上一杯清茶，品尝几味地道上吃，抬头看着青瓦粉墙的川西民居，在这里，您可以体验成都独有晚成都

的慢生活情调。

后入住酒店。

6 月 11 日

成都→动车→黄龙九寨站或松潘站→九寨沟

早餐后，乘车前往游览【熊猫基地大门票 55（含电瓶车30，坐不到现退）+耳麦 10】（游览约 2 小时）具有世界一流水平，有一条宽阔的熊猫大道与市区相连，大熊猫博物馆内珍贵的资料、丰富的展品举世无双，是认识大熊猫、回归大自然、观光旅游、休闲娱乐的极佳场所。前往成都站，乘动车 C5796 次/15:45-17:36 前往黄龙九寨站，后乘车前往九寨沟入住酒店休息。

早中晚九寨6 月 12 日

九寨沟

酒店早餐后，出发前往游览世人向往的人间仙境、童话世界【九寨沟大门票（浙免 190）+观光车 90】，在景区内使用自助餐（已含），游览诺日朗瀑布、树正群海、长海、五彩池、珍珠滩、五花海、箭竹海熊猫海等景点。

九寨沟是由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情组成格调自然且风韵独具的仙境。九寨沟的景观主要分布在树正沟、日则沟、早中晚九寨

则查洼沟三条主沟内，这三条沟略似\"丫\"字形。景区内有九寨沟最宽、最高、最雄伟壮观的三大瀑布；珍珠滩瀑布、诺日朗瀑布、熊猫海瀑布，景区内共有一百多个高山湖泊及数十处高低不一的流泉飞瀑等景观。最美最奇特的是九寨沟的水，清冽透底，变幻无穷。

后入住九寨沟酒店休息。

6 月 13 日

九寨沟→黄龙→黄龙九寨站或松潘站→动车→成都

早餐后，离开九寨沟，前往游览【黄龙大门票（浙免 170）+上行索道80+电瓶车 20】（游览时间约 3 小时），景区海拔 3100 米至3500 米，在终年积雪的岷山主峰雪宝鼎下，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世。主要游览景点包括：迎宾彩池、飞瀑流辉、仙人洗身洞、金沙铺地、五彩池、黄龙古寺等等。景区内有索道可乘坐（建议只乘坐上行索道，步行下山以便观景）。

后前往黄龙九寨站乘动车 C5798 次/18:12-20:39 返回成都东站，入住酒店。

早中成都

6 月 14 日

成都→三星堆→成都-杭州-海宁（航班 JD5260/18：10-21：10）早餐后，游览【三星堆大门票 72+讲解器 30】（游览约2 小时）景区只认定官网预约售票，且属于实名预约制，提前 5 天约票，若遇约不到门票费用现退。三星堆古遗址距今已有 3000 至 5000 年历史，是迄今在西南地区发现的范围最大、延续时间最长、文化内涵最丰富的古城、古国、古蜀文化遗址。现有保存最完整的东、西、南城墙和月亮湾内城墙。约定时间乘车前往成都天府机场，乘机返回杭州萧山，汽车接回海宁，结束愉快之旅！

早中成都

三、接待标准：

【大交通】 飞机经济舱往返

【火车票】 成都-黄龙九寨-成都往返动车二等座

【当地用车】 45 座空调旅游车

【往返接送】 45 座空调旅游车

【住宿】

携程 4 钻酒店双标房（含早）产生单间需补房差酒店：

成都丽橙酒店·逸(成都春熙路天府广场店)

九寨沟西北大酒店

【门票】

黄龙大门票（浙免 170）+上行索道 80+电瓶车20+九寨沟大门票（浙免190）+观光车 90+成都大熊猫繁育研究基地大门票55+耳麦10+三星堆大门票 72+讲解器 30

【餐食】

供 4 早 7 正，其它中餐 50 元/人，九寨沟午餐60 元/人，成都火锅88元/人，其它晚餐 500 元/桌

【导服】 全程陪同导游+地接导游讲解

【保险】 旅行社责任险、游客意外险

【旅行社服务费】 含包、帽、水、操作费及利税

【购物】 全程不进购物店

四、酒店信息：

海宁市越剧团有限公司人员名册序号 姓名 性别 序号 姓名性别1 朱勤锋 男 20 马含女2 孙慧婷 女 21 许诺女3 黄静怡 女 22 钟倩女4 顾妙华 女 23 季刘萍女5 周新祥 男 24 陈婷女6 徐杰 男 25 周星烨男7 应科女 女 26 王继达男8 叶恒 女 27 竺荥荧女9 马银肖 女 28 徐天男10 丁浙明 男 29 屠烨娜女11 周品洋 男 30 陈乐倩女12 孙英杰 男 31 傅盈艺女13 车小忠 男 32 马嘉晨男14 陈黎青 女 33 周佳熠女15 戴文汐 男 34 曹诗雨女16 施美媛 女 35 邬学良男17 王松林 男 36 丁琼女18 胡颖 女 37 邬梓伊女童19 石钧 男

导游：陈鑫宇 15257343392

住宿名单序号 姓名 姓名 房间号 备注1 周新祥 朱勤锋

2 戴文汐 孙英杰

3 王松林 徐杰

4 陈黎青 施美媛

5 竺荥荧 许诺

6 周星烨 马嘉晨

7 丁浙民 石钧

8 黄静怡 顾妙华

9 马银肖 应科女

10 胡颖 孙慧婷

11 屠烨娜 傅莹艺

12 车小忠 周品洋

13 叶恒 陈乐倩

14 陈婷 钟倩

15 王继达 徐天

16 季刘萍 马含

17 周佳熠 曹思雨

18 邬学良 丁琼 邬梓伊（小孩）

关注飞常准 APP（添加往返航班信息，点击关注）/了解航班实时变动信息！请团友务必携带第二代有效身份证件登机，避免给您的出行带来不便。出游前准备1、乘坐国内航班的旅客，居民身份证过期不能继续使用。若有效期满的，可以凭临时居民身份证或公安机关出具的贴有本人近期免冠证件照、并加盖户籍专用章、注明有效期的《申领居民身份证回执》作为有效乘机身份证件替代使用。

2、旅客为个人自用内含锂或锂离子电池芯或电池的便携式电子装置(手表、计算器、照相机、手机、手提电脑、 便携式摄像机等)应作为随身携带行李携带登机，并且锂金属电池的锂含量不得超过 2 克，锂离子电池的额定能量值不得超过 100Wh（瓦特小时）。超过100Wh但不超过 160Wh 的，经航空公司批准后可以装在交运行李或手提行李中的设备上。超过160Wh的锂电池严禁携带。

3、充电宝必须是旅客个人自用携带。充电宝随身携带，严禁在托运行李中携带。充电宝额定能量不超过 100Wh，无需航空公司批准；额定能量超过 100Wh 但不超过160Wh，经航空公司批准后方可携带，但每名旅客不得携带超过两个充电宝。

4、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

5、成都当地早晚温差大，备足衣物（轻便着装），请选择软底舒适的鞋子，女士游览景区时建议不穿裙子、高跟鞋。

6、整理好个人旅游用品（一次性洗脸巾、牙膏、牙刷、喝水用的保温杯等）及常用药品（如晕车药、止泻药）、 请带好防晒霜、太阳镜、拖鞋等。出门旅游请勿携带贵重物品和大量现金。旅途安全1、乘坐汽车旅游，在车辆行驶过程中请勿在车厢内擅自站立、行走；请爱护车辆设施设备，保持车厢内环境清洁。

2、在整个旅游过程中做到走路不观景，观景不走路，听从导游人员的指挥安排，不得擅自进

入景区内的危险区域或禁止游览区域。

3、游客在旅游过程中应尊重旅游地的风土人情和民族习俗，维护环境卫生，遵守公共秩序，保护生态环境和文物 迹，尊重他人，以礼待人。

4、游客应遵纪守法，遵守交通规则，警惕上当受骗，防止被偷被抢，不参与赌博，吸毒，不涉足色情场所。食宿须知1、入住宾馆房间时请先查看客房物品清单，如发现缺少，及时与导游和客房服务员联系。2、请仔细辨别酒店、客房内的物品是否为有价物品。除客房内一次性用品外，酒店物品请勿随意带走或损坏。

3、使用客房内收费物品或收费电视等，请看清价格后再使用。4、各地宾馆设施均有差异，如浴室内无防滑垫，洗澡时请特别注意安全，防止滑倒。游客品尝当地美食，请根据自身肠胃情况而定，注意饮食饮水卫生，切勿暴饮暴食。消费购物1、游客消费购物需慎重辨别，看清物品，若无意购买请勿讨价还价，以免发生争执。基本注意事项1、四川九寨沟属中高海拔地区，一般旅游者不会有太大的高山反应，年老体弱者，不宜剧烈运动,不能饮酒，可以备一些抗高原反应的药，如红景天胶囊，或者可以配备小型氧气瓶（在沿途可以购买）。因为是高海拔地区,这里昼夜温差极大,请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

2、景区日照强,紫外线强，长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤(太阳镜、遮阳帽、雨伞、防晒霜、防裂蜃膏) 。

3、旅行是“苦并快乐着”的事情,需要长时间坐车，晕车的朋友可以备一些晕车药品。4、爱好摄影的朋友，相机、胶卷、电池是必不可少的,要带充足,景区内租用价格高。5、多带些好吃的,如各种干粮及零食等，沟内中餐为路餐,味道确实不敢恭维。

6、沟内已不允许住宿，每次游览后必须出沟住宿。

7、景区严禁烟火 ,也千万别乱扔垃圾,罚款是小事,让你去 10 里以外的地方开罚单才是让人兴趣索然的事情。不要投食喂鱼，为确保安全，最好在导游人员的陪同下游览，以免造成意外事故。

8、请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突。购物时不要随便还价,还价后就一定要买,否则谁也救不了你了，最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。9、安全是最重要的,在户外运动时应充分考虑安全因素,不能因为景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门，人生地不熟的,当地的晚间活动较差,所以出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。藏区的绝对禁忌1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。2、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。3、吃饭时要食不满口，嚼不出声，喝不出响。

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。5、禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌。

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；7、不得跨越法器，火盆。

8、经筒，经轮不得逆转。

9、忌讳别人用手触摸头顶。其他注意事项1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，

树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。进入高原途中注意事项1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶 20 毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

4、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。高原反应1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4 天后，一般都可使上述症状好转或消失。2、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在 12～14 小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

3、人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过

饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）6、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。7、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔 5000 米以上的地区，以防突发不测。预祝大家旅途愉快！