2023 年扬州无锡疗休养

主办单位：海 宁 市 中 医 院

承办单位：海宁天地国际旅行社有限公司

二 〇 二 三 年 四 月 九 日

刊首语

爱上旅行后，你变了！

人生是一场旅行，旅行亦是一段人生。爱上旅行后，慢慢的，你会发现

你变得，乐观豁达

一路坚持的你，所能接受的事物也会越来越多样，内心则能保持安静纯粹，

接人待物更加乐观豁达。

你变得，更有远见

看的越多，思考的越多，如登高望远一般，你走的每一步都是为了到达顶

峰后的天下皆入眼。

你变得，心地善良

当你迈出旅行的那一步，相信就是你想要改变的开始，有慈悲心和爱心的

人，往往会从内而外散发出一种光芒。

你变得，自信独立

在旅途面前，谁都难免会有胆却和不安，如果你去面对，去尝试，那么它

就成了宝贵的经验和最好的提升。

你变得，期待挑战

一路走过，没有谁能预测将来会经历些什么，是更惊艳的风景，或是看似

难以克服的困难，可是前进的脚步不能停下，因为只有在前进中，才能学会选

择，学会欣赏。

你变得，充满感激

放下生活中的愤恨，放下工作中的压力，放下所有负面心态，拥有挣脱一

切的力量，使自己内心充满感激。

你变得，精致自己

旅行，是一个实实在在的体力活，经常旅行，一定比过去那个天天窝在家

吃着薯片追剧、打游戏的自己好太多。

你看，爱上旅行后，你果然变了。

是旅行改变了你？其实不然，这世上除了你，谁都不能改变你。

若不是有回忆中的伤和痛，也许你都没有发现，爱上旅行后，你变得越来

越美好。

海宁市中医院第一批扬州无锡疗休养名单

团长： 屠敏萍 18857380586 全陪导游：王静 18600769448

序号 姓名 性别 手机长号 备注

1 费诗怡 女 17857204434

2 徐玲洁 女 13586417183

3 姚勤英 女 18757362199

4 徐靓 女 13575355302

5 陈晨 女 158 5739 0421

6 金诗彦 女 13586324003

7 肖潇 女 13506731951

8 孟琴红 女 18857358490

9 方晓芬 女 15068328771

10 张燕 女 13757301284

11 沈伊宁 女 13456289776

12 陆诗怡 女 18815167909

13 费月英 女 15968333627

14 张群欢 女 13777876862

15 汤小红 女 13758336323

16 朱冰 男 15314909322

17 王利红 女 15990379961

18 王国强 男 15825738747

19 吴颖 女 13511349249

20 沈卓佳 女 13511298877

21 马晨怡 女 13750767793

22 崔芬 女 18270858771

23 徐列萍 女 15157315997

24 马璨 女 18357339613

25 姚梦婷 女 15712647538

26 姚晓琴 女 18757315200

27 殳琴 女 13515738850

28 翟瑜婕 女 17858755621

29 沈晓炎 女 13758376103

序号 姓名 性别 手机长号 备注

30 吴怡 女 15268302178

31 陆亚萍 女 15157314933

32 屠敏萍 女 18857380586

33 孔德楠 女 18757361608

34 陆海燕 女 13567363978

35 顾哲旦 女 13600561888

36 江静 女 19844292087

37 马金浩 男 15967349069 1

38 张丽 女 13967354987

39 周斌 男 13758318594

40 刘文君 男 18867681003

41 金城 男 13567381450

42 张超锋 男 15988383150

43 印秋月 女 18757362077

44 徐光琦 男 13586405280

45 丁欣彦 男 15067895298

46 李晨宇 女 13586416502

47 顾如芬 女 18757361933

48 杨颖 女 15824397039

49 徐佳莹 女 13586407800

50 封琳 女 15957337210

* 请于 4 月 9 日早上 7:45 海宁中医院门口集合。请大家务必准时到达！

* 请携带好本人有效身份证，公共场所建议佩戴好口罩。

扬州无锡疗休养五日

【一秒读行程】

天数 行程安排 早餐 中餐 晚餐 住宿

4 月 9 日 海宁-扬州（中国大运河博物馆） √ √ 扬州

4 月 10 日 扬州（个园、东关街、瘦西湖） 早茶 √ √ 扬州

4 月 11 日 扬州-镇江-无锡（金山寺） √ √ √ 拈花湾

4 月 12 日 无锡(拈花湾) √ √ √ 拈花湾

4 月 13 日 无锡-海宁（鼋头渚） √ √ 家

【详细行程安排】

D1：海宁--扬州（路程约 300 公里） 含中晚餐 住：扬州

7：45 中医院门口集合，旅游车赴扬州（车程约 4 小时），抵达后安排中餐。视情况安排入住酒

店午休。下午参观【扬州中国大运河博物馆】（周一闭馆，需提前 1 周预约，若没有约到改为参观

扬州双博馆），博物馆整体馆型采用了巨型船只造型，同时融入风帆元素，就像运河边一艘即将扬

帆起航的巨船。大运塔则以唐塔的风格设计，塔高百米，可通过馆顶建设的长虹卧波式长廊进入高

塔。适时安排晚餐，结束后回酒店。

D2：扬州 含全天餐 住：扬州

早上睡到自然醒，适时酒店大堂集合前往当地有名早茶店——富春用早茶，感受扬州特色。随

后游览全国四大名园之一【个园】(游览时间约 1.5 小时）个园南部住宅结构严密，奢华富贵；

四季假山特色分明，旨趣新颖，是中国园林的孤例，也是扬州最富盛名的园景之一。随后游览古城

扬州最具代表性的历史老街——【东关街】自由活动，古街建筑精致典雅，粉墙黛瓦，体量协调，

疏朗有致，是集文化性、休闲性、商业性于一身的历史文化街区典范。中餐后回酒店午休。下午适

时酒店大堂集合游览国家重点风景名胜区，国家 AAAAA 级旅游区——【瘦西湖】(游览时间约 2.5 小

时)素有“南方之秀、北方之雄”之称， 在“两堤花柳全依水，一路楼台直到山”中串有—长堤春

柳、徐园、小金山、钓鱼台、五亭桥、白塔晴云、二十四桥等景区，夕阳下的瘦西湖景致更美。适

时安排晚餐。

D3：扬州—镇江（路程约 35 公里）—无锡（路程约 140 公里） 含全天餐 住：拈花湾

早上睡到自然醒，早餐后酒店大堂办理退房手续，随后赴镇江（车程约 40 分钟），游览【金山

寺】（游览时间约 1.5 小时），始建于东晋，金山寺布局依山就势，使山与寺融为一体。寺内主要建

筑为天王殿、大雄宝殿、观音阁、藏经楼、方丈室等。金山寺自创建以来，经历代修葺，古迹甚多，其中

主要有：慈寿塔、法海洞、妙高台、楞伽台（又名苏经楼）、留云亭（又名“江天一览亭”）等。中餐后

赴无锡（车程约 1.5 小时），抵达【拈花湾小镇】安排入住酒店。夜间观赏“禅行”灯光秀，体验震

撼心灵的视觉盛宴。

D4：无锡 含全天餐 住：拈花湾

早上睡到自然醒，早餐后游览【灵山小镇·拈花湾】进入禅意养生之日，拈花湾小镇它建有世

界佛教论坛核心会址“禅心谷” 、禅意主题商业区“香月花街”、禅意民宿客栈群“鹿鸣谷”、太

湖湾生态湿地“悠游渔港”等精品项目，通过独特的禅意山水、建筑、景观、活动、业态，提供世

界级的禅意文化体验，打造东方传统文化的生活禅乐园，传达简单、快乐、健康的生活方式。感受

净心净意，欢喜自在的拈花微笑之旅。

D5：无锡--海宁（路程约 180 公里） 含早中餐

早上睡到自然醒，早餐后前往无锡市区（车程约 1 小时），游览【鼋头渚景区】，鼋头渚是太

湖北部的一处半岛，形似浮鼋翘首而得名。这里三面环水，既有山长水阔、帆影点点的自然美景，

又有小桥流水的山乡田园风光，是太湖山水景色最美之处，春季亦是赏樱的绝佳之处。适时结束疗

休养之旅，返回海宁！

【接待服务标准】

1、交通：选择车况良好并具八成新的空调旅游车和安全行驶无事故的驾驶员

2、门票：包以上景点的首道门票及景交

3、住宿：五星标准酒店+拈花湾客栈双标房（含早）

4、膳食：供 4 早 9 正

(1 特色早茶 80、中餐 60 元/人、晚餐 100 元/人，安排社会餐厅，也可由领队自行按标准点菜）

5、导服：选派具有较强协调沟通能力的导游服务，指定深受游客好评的地接导游

6、保险：旅行社责任险、保额每人 150 万；游客意外险、保额每人 30 万

【外出疗休养安全注意事项】

1、请大家务必携带好本人有效身份证，请佩戴口罩。

2、请备好常用药品，如消炎药、止泻药、创可贴等。为环保考虑请大家自备牙膏、牙刷、梳子、毛

巾、拖鞋等。

3、请关注目的地天气，准备舒适的服装。最好穿宽松的衣服或运动服，穿轻便的鞋或旅游鞋、网球

鞋等。另请准备好防晒霜、太阳镜、伞（我社将统一派发定制晴雨伞）等防晒装备。

4、注意饮食卫生，最好带有外包装的食品。如果带水果，一定要洗干净。不随便买小摊上的食品吃。

5、入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的安全楼梯的位置及安全转移的路线。请保管好房

卡或钥匙，检查房间内设施(卫浴设备、遥控器、烟缸、毛巾浴巾等)是否有损坏。如有及时告知

酒店，以免退房时发生不必要的麻烦。

6、沐浴时地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑垫放好以防滑倒摔伤，酒后不要沐浴。

7、不要让陌生人或者自称酒店的维修人员随便进入客房，出入客房要锁好房门，睡觉前注意房门窗

是否关好，保险锁是否锁上、妥善保管自己的物品、入住后贵重物品请放置酒店保险箱，若出现

被盗后果自负。

8、旅游者乘坐交通工具时，应系好安全带，不要随意离开座位，在交通工具停稳后方可离开；上下

交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，果皮、果核和零食包装不乱抛乱扔。此行程车程较长，

且有盘山公路，晕车人员请自备晕车药。

9、上下车和景区穿行道路时注意避让过往车辆和行人，游览中遵从领队和导游的提醒。游览时避免

单独活动，同行人员手机必须记住，务必安全第一。请务必遵守导游要求的集合时间，同时牢

记停车场及集合地（包括周围标志性建筑）。

10、行程中，请大家跟着团队一起游览，不得单独行动，注意安全！由于各景区、餐厅旅游者众多，

请大家保管好随身携带的物品，特别是女性的背包不要单肩单背，应斜背以策安全。

11、要避免过分劳累。特别是患有慢性病的中老年人，游览时要量力而行。有特殊病史的游客请如

实说明，谢拒隐瞒者参团旅游，否则途中出现问题、责任自负。

12、在旅游地购买食物，需注意商品质量，不要购买“三无”（无生产厂、生产日期、厂家地址）

商品，发现食物不卫生或者存在异味变质的情况，切勿食用。无意购买时，不要向商家问价或

者还价。

13、团队质量监督：江璇 13857330961（市府网 670961） 87242111

感谢您选择我们天地国旅

祝大家旅途愉快！