纯素餐厅

Cosmos grocery 位于圣水洞的纯素杂货铺咖啡厅兼天然葡萄酒复合空间。

weirdough 延禧洞知名的纯素火炉披萨餐厅。

pinch brunch bar 地处新沙洞，以兼顾美味与健康的餐点俘获食客的心。

PLANTUDE提供由100%植物性美食组成的韩餐、西餐、中餐。

MONKS BUTCHER 位于江南，提供各种纯素餐点与葡萄酒的纯素餐厅。

Dahlia dining 美容品牌DEARDAHLIA与崔贤硕主厨联手打造的纯素餐厅。

Bread\_Here 使用100%韩国米烘焙纯素食品的面包店。

禹富来道 提供不使用牛奶、鸡蛋、黄油与蜂蜜并无麸质的健康面包，以及用糙米、黑米等制成的米面包。

纯素化妆品

纯素化妆品是指不含任何动物性成分，并且在成分开发过程中不进行动物实验的化妆品。在购买前可以确认是否标注有美国(Vegan Action)、英国（The Vegan Society）等著名纯素协会的官方认证或跳跃的兔子认证等标记。

享受健康（Wellness）及纯素生活

寻找适合我的颜色个人色彩诊断

让自己更加光彩夺目的个人色彩诊断

找出适合我的“个人色彩”可谓当下最流行的话题，作为自我分析趋势与展现自我的重要一环，个人色彩诊断正备受追捧。

“个人色彩”是指与个人天生的身体颜色相协调，并且能让人看起来更具活力、更加美丽的颜色。个人色彩主要分为暖色调(春、秋）与冷色调（夏、冬），并进一步细分为浅色调、柔和色调、纯正色调等16种类型。个人色彩诊断是根据肤色、发色、瞳孔色等个人固有色彩，分析归类出与其相协调的色彩，并根据该色彩范围提出彩妆、发型、服装色彩搭配方案的过程。通过个人色彩诊断可以更好地了解个人风格与特色，展现出专属于自己的魅力。除了外在美之外，还可以提升内在的自信感，且并不局限于美容造型，更是可以应用到室内装潢。个人色彩能够从个人固有的颜色延伸到最适合自己、使自身魅力得以最大化展现的颜色，其影响力正不断增加。

Cocory色彩研究所首尔总店

个人色彩诊断步骤

测试方法有检测与生俱来的形象等很多种，但最常通过将诊断色布交替贴近测试者面部，以找出最适合的颜色。

❤1\_访问前 个人色彩诊断在素颜状态下进行，佩戴彩色隐形眼镜可能会影响诊断结果，建议佩戴透明隐形眼镜。进行体型诊断时，应穿着轻便且能展现身体曲线的服装。

2\_说明及问卷调查 询问日常穿搭中喜欢的颜色、肌肤类型、不喜欢的颜色等。

3色布诊断 将不同颜色的诊断色布贴近脸部进行诊断，交替色布时，留意脸部优缺点的明显变化。

4\_推荐个人色彩 推荐符合个人色彩的发色或饰品。携带日常使用的化妆品来访时，会按色调给予指导。

个人色彩顾问

虽然各机构均有所不同，但人均诊断时间通常为40分钟到1小时，而一次诊断费用在6万到15万韩元之间。

Color GA Sanda

个人专属香水制作体验

调制出世上绝无仅有的芬芳，香水课程

香气总是容易与某一瞬间的记忆紧紧相连，每当闻到某种香气，相关的记忆与情感也会随之浮现。也因此，香气成了展示个人特性的最佳媒介，使得年轻世代对于香水的关注与日俱增。香水除了好闻之外，还能展示自我个性，因此，越来越多的人会购买香水送给自己。

尤其是，越来越多的消费者倾向于自己调制专属香水，能够轻松调制出独特香气的“香水制作一日课程”也因此备受青睐。甚至有不少人会定期前往，调制适合不同季节的香水，或是为了重新购买自己调配的专属香水而再次参加课程。

香水制作步骤

课程时长通常为1到1个半小时，价格为4至5万韩元。

1|试香以选择香料
2|混合选好的香料，调制样品
3|混合选定的香气，制作出专属香水
4|调制好的香水通常需要一周的熟成期

香水制作一日课程

Proust

Lumiere香水延南

益善工坊

121 LE MAL DU PAYS

Rettre

身心健康的和谐生活健康养生银发族正文

姓名：朴正文

年龄：52岁，上班族

●MBTI：ESFP（表演者型人格）

目标：希望退休后过上悠闲自在的田园生活

●特点：为了保持身体健康及健康养生生活方式，坚持运动、健康饮食习惯并适时释放压力，喜欢与家人及朋友共度闲暇时光

TO DO LIST

下午：健康饮食

下午：当地酒
晚上：KTV

健康生活，登山及健行

四季景色美不胜收的韩国群山

在城市中随处可见山峦的韩国是国土的70%均由山地构成的“山”之国度，甚至搭乘地铁或公共交通工具便能抵达登山路入口，可达性高。尽管仅需几个小时即可登顶，沿途的陡峭地形与岩壁却能带来目不暇接的乐趣。登上山顶后，还可以将城市的别样风光尽收眼底。青山近在咫尺，使得许多人乐于享受登山的乐趣。登山可以有效缓解压力并增进身体健康，因此在追求健康生活的中老年人群中非常流行。不过，近来喜欢登山的年轻人也越来越多，他们视登山为一种与众不同的体验，不仅有益健康，还可以度过极为充实的一天。不仅如此，许多外国游客也渴望挑战在韩国登山，对于来自美国、欧洲等西方国家的游客来说，“韩国的山”已成为他们最向往的旅游目的地之一。

适合登山的韩国名山

·北汉山 ·北岳山 ·雪岳山·汉拿山 ·智异山

首尔都心登山旅游中心

登山装备租赁及一站式服务

地铁北汉山牛耳站2号出口附近的北汉山中心和青瓦台春秋馆附近的北岳山中心，以低廉的价格向外国游客出租登山鞋、登山服等登山装备。可直接在现场租借或通过网站预约，只需提交护照或外国人登录证即可。另设有更衣室等便利设施。 另设有更衣室等便利设施。

TIP 健行是A较于登山游方式，走在韩国各地的各种主题步道上，能够深度体验唯当地独有的历史、自然与文化。

一济州偶来

一韩国步道

打造健康“自我”的健康饮食

健康与养生的第一步，

“我吃下的食物塑造了现在的我”，因此若想要保持健康生活，第一要务就是要注重饮食。均衡而健康的饮食习惯是打造健康自我的起点。从这个角度来看，食用时令食物，便能在兼顾美味与营养的同时守护健康。正如“时令食物即为滋补佳品”这句老话，使用时令食材制作的时令料理本身就是天然营养补品。

寺庙饮食从很早以前便因注重健康与环境而备受瞩目，其使用蔬菜、蘑菇等源自大自然的时令食材烹制而成，是韩国传统纯素料理。烹饪时不使用葱、蒜、韭菜、山蒜、棉枣儿等五辛菜，力求保留食材原始风味，并用以天然材料加工而成的天然调味料调味，以此实现营养均衡，增添饮食风味。最重要的是，寺庙饮食被视为修行的一部分，用包容自然与季节的方式让自己与食材合而为一。

健康韩式料理

光化门169韩国之家

闺房都监家 罗宴

Dining OEUN 钵盂供养

有益健康的时令饮食

展现地区特色，当地酒

沉浸于承载当地文化的“当地酒”之中

每一种久负盛名的酒都有其故乡，从世界各国的知名啤酒到蕴含各地特色的传统酒，无不体现出浓郁的地域风情。近来，代表某一地区的酒，即承载当地文化并蕴含历史与故事的“当地酒”愈发受到人们的关注。在以当地特色为基础的传统酒之中，最为人们所熟知的当数“马格利酒”。马格利酒是将大米、糯米、粳米、大麦、小麦等谷物蒸熟后，混合酒曲与水发酵而成的韩国传统酒。其口感柔和醇香，饮用时毫无负担，因而广受各年龄层喜爱。各地以当地特产生产的特色马格利酒更是兼顾了味道与趣味性。不仅如此，随着人们对传统酒的关注与日俱增，考取传统酒品酒师资格证、亲自酿酒的人也逐渐增加，更有不少人寻访位于韩国各地的酿酒厂进行深度游览。另外在年轻一代中，更

是流行将马格利酒混合水果与坚果等食材，或加入汽水、威士忌等酒类调制成鸡尾酒的饮酒文化。

传统酒酿造课程

·我们酒Dang Dang · Bitdam · Together酿酒厂 · The Sool Gallery

酿酒厂巡礼

·新平酿酒厂·福顺都家·金丰酿造·金井山城土产酒·大都旵酒家

“兴”民族的娱乐文化——KTV

聚餐文化“KTV”“独唱”文化“投币式KTV”

对于喜欢唱歌且充满兴致的韩国人来说，KTV已成为不可或缺的娱乐文化之一。这里是男女老少都喜爱的休闲文化空间，也是上班族聚餐后为了增进团队凝聚力而去的娱乐活动场所，更是被大多数人用来释放日常压力的空间。从10多岁的学生到中老年人，各个年龄层皆可以尽情使用的KTV分为高级KTV、投币式KTV等多种形态，最近则以投币式KTV最受欢迎。投币式KTV是投入硬币或纸币后即能唱歌的KTV，之所以受欢迎，是因为可以在短时间内以相对低廉的费用唱歌。随着独自去KTV唱歌的“独唱”文化日渐风行，“独投族（独自去投币式KTV唱歌的人）”也越来越多。投币式KTV的顾客通常为个人，最多2\~3人，无需顾忌他人的目光，可尽情选择喜欢的歌曲高声放歌也是这里的一大优点。

KTV玩乐方法

1-寻找KTV 利用网络地图或智能手机APP寻找KTV及投币式KTV的位置，通常社区内随处可见，可就近前往或选择热门店家。

2\_确认费用 可在按曲或按时收费两种方式中选一，有些店家不能刷卡，最好自备现金。通常500韩元唱一首，1000韩元唱三首，5000韩元可以唱15首再加赠2首。

3选歌 找到喜欢的歌曲并添加至列表中，从最新单曲到人气歌曲应有尽有。

4设置麦克风及音响 可以根据个人喜好调节麦克风音量、混响效果及伴奏音量等，自定义音响效果。

5\_唱歌 尽情放歌，释放压力！还可以使用跳过间奏、预约、取消等功能。

6收尾 回放自己唱的歌曲或查看评分，为这段愉快的时光画上完美的句号。

• WEMEETHERE(@fatalite\_skz / @jjiinnjjinnnn)

• GS Retail

· 感性校服

• AGE 20'S / TISLO / GONGHUHA

• Bugangtang / Drunken Bean / Coconut Box / Saladaeng Temple / 943 King's Cross

• SOYBEAN STUDIO / Studio Challan

· O-Peace济州/波涛沙龙/群山青年庭院共享办公室/釜山都市公社Arpina/南海旅游文化财团/生活谷/大胜韩纸村/没关系村 / Dear Monday江陵圣约翰酒店店 /沙溪渔村体验村 / THEHYUIL /Desker办公度假中心

• 济州BARREL冲浪学校/ SURF GROUND

· Kinock/伴海滩/海云度假村/卡布奇诺酒店

• Gowoonsol韩服 / HANBOKNAM

· 人生四格

• healing way / sagyewa

• weirdough/禹富来道/地球商店

· COCORY色彩研究所

• PROUST / 121LE MAL DU PAYS

· 首尔旅游财团

· DiningOEUN/闺房都监家/光化门169/韩国之家/季节温度/五味料理研究所/钵盂供养/罗宴

• Namsan Sool Club / 我们酒Dang Dang / Together酿酒厂 /Woojung / The Sool Gallery / Bitdam / 金丰酿造 / 大都旵酒家 /WHYMORE Craft研究所 / 江陵Brewery byHyun /新平酿酒厂/福顺都家

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