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温馨青海每省文化和旅游厅
无论是您刚刚抵达青海还是已经游玩了一天，疲惫的身躯伴随着饥肠辗，舒服地洗个热水澡，解决食宿当然是旅途中首要考虑的。青海各城市均建有大中型中高档星级酒店、宾馆，环境舒适、各种软硬件服务设施齐全，银行、邮局、商超、餐饮店、医院、公交车站、旅游景点、名胜古迹等遍布周边。无论是闹市区还是乡野户外，特色旅馆、旅游民宿也有很多分布，满足您食宿需求。青海民风淳朴善良，尤其是少数民族更是热情好客，带给您宾至如归之感。
星级饭店 特别推荐西宁市
NO.1西宁新华联索菲特大酒店
电话：0971-7666666 地址：青海省西宁市城西区五四西路63号
NO.2青海宾馆
电话：0971-6148999地址：青海省西宁市城西区黄河路158号
NO.3西宁富力万达文华酒店
电话：0971-4699999 地址：青海省西宁市城西区西川南路76号
NO.4青海胜利宾馆
电话：0971-6180666 地址：青海省西宁市城西区黄河路160号
NO.5西宁大厦
电话：0971-8164801地址：青海省西宁市城东区建国路61号
NO.6青海建银宾馆
电话：0971-8261887 地址：青海省西宁市城中区西大街55号
NO.7西宁伊尔顿国际饭店
电话：0971-8160999 地址：青海省西宁市城东区东关大街59号
NO.8西宁三阳大酒店
电话：0971-3922222 地址：青海省西宁市城西区五四西路65号
NO.9西宁长江国际饭店
电话：0971-6131515 地址：青海省西宁市城中区长江路43号
NO.10西宁永和国际酒店
电话：0971-3588888 地址：青海省西宁市城北区柴达木路351号
NO.11西宁盈吉丽豪大酒店
电话：0971-2213777 地址：青海省西宁市湟中区多巴镇新墩村路56号
NO.12美斯国际饭店（原穆斯林大厦）
电话：0971-8164109 地址：青海省西宁市城东区七一路9号
NO.13西宁三榆大酒店（待评星级）
电话：0971-5216666地址：青海省西宁市城中区长江路45号
NO.14西宁香巴林卡酒店
电话：0971-2233000地址：青海省西宁市湟中区迎宾路A1号
海西州
| 格尔木黄河国际 大酒店 | 四星 | 0979- 7257888 | 青海省海西州格尔木市昆 仑中路62号 | |
| 2 | 格尔木玲珑湾酒店 | 四星 | 0979- 7227777 | 青海省海西州格尔木市建 设西路6号 |
| 3 | 德令哈金世界宾馆 | 四星 | 0977- 7250888 | 青海省海西州德令哈市格 尔木西路18号 |
| 4 | 海西饭店 | 四星 | 0977- 8229999 | 青海省海西州德令哈市柴 达木西路2号 |
| 5 | 蓝天白云大酒店 | 四星 | 0977- 8211222 | 青海省海西州德令哈市柴 达木东路18号 |
| 6 | 海西宾馆 | 四星 | 0977- 8222781 | 青海省海西州德令哈市乌 兰路15号 |
| 7 | 德令哈德瑞驿 汽车酒店 | 四星 | 0977- 7254666 | 青海省海西州德令哈新区 都兰西路游客服务中心 |
| 8 | 都兰酒店 | 四星 | 0977- 8295888 | 青海省海西州都兰县和平 街11号 |
| 9 | 大柴旦守信龙之梦 大酒店 | 四星 | 0977- 8286666 | 青海省海西州大柴旦团 结路 |
| 10 | 大柴旦金陵雅丹 大酒店 | 四星 | 0977- 7255555 | 青海省海西州大柴旦人民 西路8号 |
| 11 | 大柴旦西海明珠 大酒店 | 四星 | 0977- 8780888 | 青海省海西州大柴旦大 华街5号 |
| 12 | 大柴旦天空之境 维景酒店 | 四星 | 0977- 8208666 | 青海省海西州大柴旦人民 路10-7号 |
| 13 | 大柴旦柴达木 花园酒店 | 四星 | 0977- 8298999 | 青海省海西州大柴旦建设 路与五彩街交汇处 |
| 14 | 大柴旦守信凤之韵 大酒店 | 四星 | 0977- 8285555 | 青海省海西州大柴旦人民 东路16号 |
| 15 | 茶卡金陵昊轩 大酒店 | 四星 | 0977- 8304555 | 青海省海西州乌兰茶卡镇 巴音路与幸福路交叉口 东北侧 |
海东市
| 1 | 平安海峰宾馆 | 四星 | 0972- 7699999 | 青海省海东市平安区新 平大道205号 |
| 2 | 中河源循化 国际饭店 | 四星 | 0972- 8295555 | 青海省海东市循化积石 镇黄河路03号 |
| 3 | 互助高峰大厦 | 四星 | 0972- 7713333 | 青海省海东市互助威远 镇振兴大道8号附20号 |
| 4 | 海东华蓉柏豪 酒店 | 四星 | 0972- 8638999 | 青海省海东市乐都区南 凉大街57号 |
| 5 | 海东万枫酒店 | 四星 | 0972- 5936333 | 青海省海东市乐都区文 化街9-3号 |
海南州
| 1 | 贵德24K国际饭店 | 四星 | 0974- 8562888 | 青海省海南州贵德河 东乡西久公路东侧 |
| 2 | 贵德金河源 国际饭店 | 四星 | 0974- 8536666 | 青海省海南州贵德河 东乡迎宾东路33号 |
| 3 | 贵德景悦阁 国际酒店 | 四星 | 0974- 8535666 | 青海省海南州贵德河东 乡周家村 |
| 4 | 贵德黄河逸园国 际饭店 | 四星 | 0974- 8561999 | 青海省海南州贵德河西 镇迎宾西路 |
| 5 | 贵德黄河紫恒 国际饭店 | 四星 | 0974- 8556333 | 青海省海南州贵德河 阴镇迎宾东路西久公 路交汇处 |
| 6 | 共和玉龙酒店 | 四星 | 0974- 5917777 | 青海省海南州共和城 北新区和谐路 |
| 7 | 同德宾馆 | 四星 | 0974- 8596666 | 青海省海南州同德县 西大街90号 |
海北州
| 1 | 祁连吉缘饭店 | 四星 | 0970- 8685678 | 青海省海北州祁连八 宝镇广场西路8号 |
| 2 | 祁连宾馆 | 四星 | 0970- 8675888 | 青海省海北州祁连县 八宝西路103号 |
| 3 | 门源浩云饭店 | 四星 | 0970- 8628888 | 青海省海北州门源浩 门镇西大街22号 |
| 4 | 刚察蕃域藏城 林卡酒店 | 四星 | 0970- 8651888 | 青海省海北州刚察流 沙河镇南大街湟鱼家 园附近 |
| 5 | 青海湖大美草 原生态旅游 度假牧场 | 四星 | 0970- 8654444 | 青海省海北州刚察环 湖西路65公里 |
黄南州
| 1 | 同仁宏丰得 大酒店 | 四星 | 0973- 7700111 | 青海省黄南州同仁迎 宾大道旅游局小区旁 |
| 2 | 同仁盛宇天伦 酒店 | 四星 | 0973- 8315666 | 青海省黄南州同仁隆 务镇迎宾大道 |
| 3 | 泽库宏丰得 大酒店 | 四星 | 0973- 7706888 | 青海省黄南州泽库 团结路 |
玉#州
0976- 青海省玉树州玉树市1 拉布寺宾馆 三星8827666 结古大道胜利路115号
| 序号 | 名称 | 等级 | 电话 | 地址 |
| 1 | 海晏蕃域火山 温泉酒店 | 甲级 | 17697409111 | 青海省海北州海 晏第一西海神泉 |
| 2 | 海晏文迦星空 秘境民宿 | 甲级 | 18428386854 | 青海省海北州海 晏三角城镇海峰 村克土社 |
| 3 | 海东云净合院 汤泉客栈 | 乙级 | 13325830555 | 青海省海东市平 安区平安驿袁家 村祈福广场5-9号 |
| 4 | 青独星宿 | 乙级 | 15909796909 | 青海省海西州格 尔公315国道894 |
| 5 | 祁连托茂部落·生 态民宿 | 乙级 | 15597024546 | 青海省海北州祁 连盘大公路多隆 乡东北方150米 |
| 6 | 西宁市湟源日月山 下的24个庄廓 | 丙级 | 15619230209 | 青海省西宁市湟 源日月藏族乡兔 尔干村 |
| 7 | 海东市互助纳顿缘 起·禅意民宿 | 丙级 | 18797033911 | 青海省海东市互 助县威远镇小庄 村153号 |
| 8 | 海西州兰莫河 | 丙级 | 15009777059 | 青海省海西州乌 兰茶卡镇莫河驼 场广场西 |
| 9 | 海西州德令哈 海琴驿站 | 丙级 | 15297977679 | 青海省海西州德 令哈市格尔木路 |
| 10 | 海西州德令哈金 柏园宾馆 | 丙级 | 13897177863 | 青海省海西州德 令哈市河西街道 昆仑北路 |
| 11 | 青海湖莫热塔院 民宿 | 丙级 | 17797272262 | 青海省海南州共 和109国道2103 公里处 |
| 序 号 | 名称 | 等级 | 电话 | 地址 |
| 12 | 青海湖赞巴拉民宿 | 丙级 | 15297040899 | 青海省海南州共 和恰卜恰镇索吉 亥村吉东社 |
| 13 | 青海湖久栖湖畔 民宿 | 丙级 | 13299748433 | 青海省海南州共 和江西沟镇二郎 剑景区民宿风情 小镇16号楼 |
| 14 | 青海湖白玛青莲 民宿 | 丙级 | 15110985599 | 青海省海南州共 和青海湖环湖西 路12.2公里处 |
| 15 | 贵德河畔山舍民宿 | 丙级 | 18909741325 | 青海省海南州贵 德河阴镇麻黄台 平房区9排129号 |
| 16 | 同仁“行走的路 书”驿站 | 丙级 | 18601276519 | 青海省黄南州同 仁夏琼南路100号 |
| 17 | 玉树益曲卡民宿 | 丙级 | 18997463713 | 青海省玉树州玉 树市安冲乡吉 拉村 |
| 18 | 果洛野 | 丙级 | 13096338527 | 青海省果洛州久 治县智青松多镇 南环路 |
| 19 | 青海湖灵珠民宿 | 待评 丙级 民宿 | 15111760889 | 青海省海南州共 和县江西沟镇 下社村三社 |
| 20 | 青海湖赤秀嘉姆 | 17697298886 | ||
| 21 | 海北州祁连县 穆家小院 | 待评 丙级 民宿 | 13997403275 | 青海省海北州祁 连县八宝镇拉洞 村260 |
| 22 | 黄南州尖扎县黄河 民宿第一村 | 待评 丙级 民宿 | 13909775903 | 青海省黄南州尖 扎县尖扎滩乡来 玉村 |
特色旅游民宿 特别推荐
蕃域·火山温泉酒店甲级
体验非遗藏药浴 ^ + 藏火琉璃灸
400-177-13817697409111/15349717341海北州海晏县“西海神泉”景区
DE
云净合院·汤泉客栈
>>乙级
汤泉/茶叙/度假/民宿
0972-8680111青海省海东市平安驿袁家村祈福广场
特色旅游民宿特别推荐
打卡推荐表
同
休闲运动+民俗+风光
你打卡了吗？
休闲运动
各地冰雪活动/西宁、湟中、大通、湟源、乐都、互助、门源
民俗
腊八节/湟源、海东市平安驿·河湟民俗文化体验地
风光
青海湖冬韵/青海湖 扎隆沟冰瀑/互助北山扎隆沟景区
宗家沟冰瀑/西宁市湟源县宗家沟
黄河天鹅/贵德县、化隆县黄河岸边
2月
民俗
民俗
社火（舞龙、舞狮、踩高晓、高台等）/河湟地区
九曲黄河灯会/海东市乐都区
晒大佛/同仁、泽库、互助
舞龙大会/贵德、互助
3月
风光+自然奇观+民俗
风光
黄河岸边赏杏花/循化、尖扎、化隆、贵德
自然奇观
青海湖开湖/环青海湖边
民俗
二月二龙抬头/西宁市湟源县、海东市互助县 祭酒神/西宁湟中区慕容古寨
4间
风光+节庆
风光赏梨花/尖扎、乐都、贵德
节庆黄河文化旅游季/海南州贵德县
同
风光+民俗
风光桃花/民和
丁香花、郁金香/人民公园
民俗
塔尔寺晒大佛/西宁市湟中区
6月
风光+节庆
风光
山川草原湖泊花海/全省各地 观赏杜鹃花/大通、互助北山、门源仙米
节庆
青海湖裸鲤增殖放流暨观鱼节/海北州刚察县
有
体育赛事+风光+民俗+节庆
体育赛事环青海湖自行车赛/环青海湖周边地区
风光
山川草原湖泊花海/全省各地
民俗
六月会/黄南州同仁市 赛马/玉树、果洛、河南县、泽库
塔尔寺晒大佛/西宁市湟中区
花儿会/大通、互助、湟中、民和、同仁
节庆
青海文化旅游节/全省各地 西宁河湟文化旅游艺术节/西宁
8
国
风光+民俗
风光山川草原湖泊花海/全省各地
民俗
那达慕大会/海西州、黄南州河南县
青海湖祭海/海南州
纳顿节／民和（农历七月十二日至农历九月十五日）
9月
风光+民俗
风光
秋景/互助北山、扎碾公路、仙米、麦秀、龙羊峡、祁连、坎布拉、循化孟达
民俗
纳顿节／民和（农历七月十二日至农历九月十五日）
10月
风光
风光
菊花展/青藏高原野生动物园秋景/互助北山、扎碾公路、仙米、麦秀、龙羊峡、祁连、坎布拉、循化孟达
民俗
纳顿节／民和（农历七月十二日至农历九月十五日）
1個
风光+休闲活动
风光
岗什卡冰瀑/门源宗家沟冰瀑/湟源
休闲活动
各地冰雪活动/西宁、大通、乐都、湟源、互助、门源
12月
民俗+休闲活动
民俗於菟/同仁市
休闲活动
各地冰雪活动/西宁、大通、乐都、湟源、互助、门源
旅游小贴士
青海气候特征
青海省深居内陆，远离海洋，地处青藏高原，属于高原大陆性气候。其气候特征是：日照时间长、辐射强；冬季漫长、夏季凉爽；气温日较差大；降水量少，地域差异大，东部雨水较多，西部干燥多风、缺氧、寒冷。年平均气温受地形的影响，其总的分布形式是北高南低。青海省境内各地区年平均气温在 . 5 . 1 ~ 9 . 0 ^ { \circ } C 之间，1月（最冷月）平均气温 - 1 7 . 4 ~ - 4 . 7 ^ { \circ } C , 其中祁连托勒为最冷的地区；7月（最热月）平均气温在 5 . 8 ~ 2 0 . 2 ^ { \circ } C 之间，民和为最热的地区。年平均气温在 0 ^ { \circ } C 以下的祁连山区、青南高原面积占全省面积的2/3以上。较暖的东部湟水谷地、黄河谷地年平均年气温在 6 ~ 9 ^ { \circ } C 左右。全省年降水量总的分布趋势是由东南向西北逐渐减少，境内绝大部分地区年降水量在400毫米以下，祁连山区在 4 7 0 ~ 5 2 0 毫米之间，东南部的久治、班玛一带超过600毫米，其中久治为降水量最大的地区年平均降水量达到745毫米；柴达木盆地年降水量在17\~182毫米之间，盆地西北部少于50毫米，其中冷湖为降水最少的地区。无霜期东部农业区为 3 ~ 5 个月，其他地区仅1\~2个月，三江源部分地区无绝对无霜期。全省年太阳辐射总量仅次于西藏，平均年辐射总量可达5 8 6 0 ~ 7 4 0 0 兆焦耳/平方米，日照时数在2336\~3341小时之间，太阳能资源丰富。
青海旅游温馨提示
青海地处青藏高原，昼夜温差大，紫外线强，请备好太阳镜遮阳帽、高倍防晒霜（建议 S P F 5 0 + 、暖水壶、保温杯等，并根据自己身体状况，酌情带足御寒衣物。一般海拔每升高1000米，温度降低6 ^ { \circ } C 即使在夏季也必须准备外套、毛衣等衣服。
准备常用药品，以备急需。另外，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
来高原旅游时，请合理安排作息时间，保持体力充沛，尽量避免感冒；合理安排饮食，每餐吃七分饱，忌暴饮暴食。
青海省是一个多民族聚居的省份，入乡随俗，尊重少数民族风俗禁忌。一般情况下，寺庙内严禁拍照，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免造成不必要的麻烦。景区游览时，请关注有关旅游注意事项。
如何预防高原反应
刚到高原，有些人会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2～4天后，上述症状会慢慢好转或消失。其实，高原反应并不可怕，注意以下几点，就可以减轻高原反应。
1 . 保持良好心态：初入高原者，应消除对高原的恐惧心理，避免精神过度紧张，使身体得到充分休息。
2.药物预防：最好在进入高原的前两三天开始服用缓解高原反应的药品，如红景天等。
3.避免剧烈运动：初到高原避免剧烈运动和跑跳等，以免耗氧量大，消耗体力。
4.合理饮食：不宜暴饮暴食，少食多餐，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。
5.防寒保暖预防感冒：高原天气温差较大，建议带上较厚外衣和减少洗澡次数，预防感冒。
6.症状比较严重的游客可以通过吸氧来缓解高原反应。
G 东 福
