该页无缩略图
恩施全景双卧七日
尊敬的游客，您好！
感谢您参加我社安排的旅游行程，在这里表示由衷的欢迎，也预祝您旅途愉快!
去程交通 2025-08-12 嘉兴-恩施软卧 Z257 20:30-09:42+1 天
返程交通 2025-08-17 恩施-杭州南软卧 Z258 17:28-05:49+1 天
接团标志 接《贵宾 杨燕华一行 8 人》
用房标准 纽宾凯国际酒店(恩施文化中心店) 用房 4 标*4 晚
取房方式 凭身份证取房
恩施导游 张惠 15172918350
恩施天气
行前说明
一、请带好身份证原件，小孩的户口本等有效身份证件；
二、建议带好常备药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、
感冒药、创可贴等常备药品，有心脏病、高血压的客人应随身携带所
需药品。
三、为方便出游，着装最好以轻便舒适的服装、鞋帽为主，建议穿着
合脚的平底鞋，避免穿新鞋或高跟鞋。请自备所需日常用品，如：防
滑旅游鞋、墨镜、雨伞雨具、帽子、润肤露、唇膏等，为环保，建议
自带牙膏、牙刷、毛巾、拖鞋等洗漱用品，酒店也提供，保证卫生起
见建议自带。
四、酒店有一次性用品（拖鞋、牙刷、牙膏等）如有建议者可自行携
带，如果没有及时补给可以致电客房部送。
五、中国民航局通知，自 6 月 28 日起，禁止旅客携带没有 3C 标识、
3C 标识不清晰、被召回型号或批次的充电宝乘坐境内航班！
一、简易行程
天数 行程和景点 早餐 午餐 晚餐 住宿
D1
海宁——恩施
参考车次：Z257 嘉兴 20:30-恩施 09:42
火车
D2 腾龙洞、女儿城景区 × √ √ 恩施
D3 恩施大峡谷-云龙河地缝-七星寨 √ √ √ 恩施
D4 狮子关-伍家台、宣恩夜景 √ √ √ 恩施
D5 地心谷、清江大峡谷 √ √ √ 恩施
D6
梭布垭、土司城
参考车次：Z258 恩施 17:28-杭州南 05:49
√ √ × 火车
D7 嘉兴-海宁
二、详细行程：
时间 参考行程 用餐 住宿
D1
海宁集合送火车站，乘火车卧铺前往恩施。
参考车次：Z257 车次嘉兴 20:30恩施 09:42（以实际出票信息为准）
无 火车
D2
上午抵达后，乘车前往龙船调的故乡——利川市。
游览“中国最美丽的地方”，被评为“最具旅游价值溶洞”的世界六
大特级溶洞之一，“亚洲第一大溶洞”【腾龙洞】（国家 AAAAA 景
区）。洞内感受高科技与旅游完美结合、超越想象空间的光感艺术“激
光秀”；洞内有中国最大的原生态洞穴剧场，以土家族民俗风情文化
为背景的原生态大型情景歌舞表演《夷水丽川》。清江至此跌落形成
“卧龙吞江”瀑布，落差 20 余米，吼声如雷，气势磅礴。
之后可乘坐洞内电瓶车（景区电瓶车 10 元/人自理，自愿乘坐），去
感受高科技与旅游完美结合、超越想象空间的光感艺术“激光秀”（表
演时间为 20 分钟）。
后欣赏以土家族民俗风情文化为背景的原生态大型情景歌舞表演《夷
水丽川》（时长 50 分钟）。
后前往游览【恩施女儿城景区】（游玩时间约 1.5 小时）。土家女儿
城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿
城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完
美的体现了土家族的民风民俗。土家女儿城囊括 300 家小商品，500
间风情客栈，30 家特色餐饮，40 家美味小吃，8000 平景观草坪，
中
晚
恩施
10000 平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院，
同时还拥有湖北省内最大的水上乐园。恩施土家最负盛名的特色民俗
相亲活动-女儿会，也将永久落户土家女儿城！
晚餐安排精美特色餐——摔碗酒。
D3
早餐后，乘车赴【恩施大峡谷】(车程 1.5 小时，游览约 5 小时，包含
景区环保车 20 元/人+地面缆车 30 元/人)。
抵达景点后游览【云龙河地缝】（游览约 1 小时，含小蛮腰垂直电梯
30 元/人）全长约 20 公里，平均深度为 100 米，地缝上窄下宽呈“八”
字状。地缝两岸绝壁陡峭，相互对峙，雄险无比；瀑布众多，飞溅而
下，蔚为壮观；缝底内险滩众多，巨石林立，深潭密布，奇石怪石随
处可见。
后游览【七星寨景区】（游览时间约 3-4 小时。含上行索道 105 元/
人+下行手扶电梯 30 元/人，不含下行索道 100 元/人），被称为世
界上最美丽的大峡谷之一，峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、
原始森林、远古村寨等景点美不胜收。绝壁围合的空间美；笋立千仞
的峰丛美；云蒸霞蔚的梯田美；云龙游弋的地缝美。表现得十分完整
和典型，实在是一个巨大的喀斯特地貌天然博物馆。
游览结束后返回恩施，返回酒店。
温馨提示：
因恩施属于山地，旅游车需要加刹车降温水，前往大峡谷的途中有很
多农民给大巴车免费提供加刹车降温水，给游客免费提供卫生间、免
早
中
晚
恩施
费加茶水等，同时将自己种植的茶叶销售给客人，沿途农民设的这种
场所属于公共购物场所，不属于我社安排的购物店。
D4
早餐后，前往游览【狮子关旅游区】（游玩时间约 1.5 小时，含门票
及景交套票）。湖北省宣恩县狮子关旅游区位于湖北省恩施州宣恩县，
景区整体由三段峡谷围合而成，峡谷内洞穴、象形石、瀑布等景点遍
布其中，吸引了众多旅游爱好者的纷至沓来。景区分为干峡谷观光带
和水峡谷观光带，又名“鸳鸯峡”“雄雌峡”，有廊桥遗梦、猕猴水
寨、狮吼瀑布、狮子口、金猫冲关、雄狮护关、一线天、狮吼岩、天
坑瀑布等几十个旅游景点，自然与人文景观相得益彰，令人陶醉。
后前往宣恩【伍家台】，是一个承载着 深厚历史底蕴的地方。这里曾
经因为乾隆皇帝的“皇恩宠锡”而闻名，如今已转化为茶香四溢的百
年传承。宣恩伍家台因乾隆皇帝的“皇恩宠锡”而闻名，是一个结合
茶文化、自然风光和历史的度假胜地。每一片茶叶，都似乎在诉说着
这片土地的故事。从古至今，伍家台茶一直以其 独特的韵味，吸引着
无数茶客前来品味。
晚餐后前往宣恩观赏【仙山贡水】（不含竹筏 90 元/人、花船 138
元/人），最美夜景，仙山贡水以贡水河为主轴，串联起清波红妆、
豆香留院、筑巢衔梦、湿地芳菲、晨钟暮鼓、施南遗韵、文澜听风、
问渠如贡、步里风情、扶摇凌云等十个景点，勾勒出灵韵的城市空间。
亭廊桥宇相间，粉墙黛瓦互连，碧水悠悠，青山隐隐，一花一世界，
一木一浮生，身在其间，仿若步入画中，全开放式景区已实现“近者
早
中
晚
恩施
悦、远者来”。
游览结束后返回恩施市区入住酒店。
温馨提示：
仙山贡水夜景属于赠送景点，若遇下雨等情况无法游览，敬请谅解，
无法退任何费用；自由活动时间，请保管好随身携带物品、尊重当地
民俗面貌注意人自身安全；宣恩县城内土家特色物品自愿收藏，不属
旅行社购物，请谨慎消费。
D5
早餐后，适时前往建始，抵达后游览【水山恩施-清江大峡谷】（车
程约 1.5 小时，游览时间约 2 小时，提示：安排一楼普通座席，在船
上观赏两岸景色）。清江因河水清澈而得名，沿途主要的景点有：红
花淌石林、大岩洞瀑布、千瀑峡、彩虹桥、五花暮霭、景阳峡谷、思
过崖、笑面睡佛、清江石屏、清江壁画、蝴蝶崖等，组成了石屏垂立、
壁画神奇的两岸风景，倒影于江面泼墨出一幅美丽的山水画，使您的
相机一刻不停歇……下午前往游览【恩施地心谷】（车程约 1.5 小时，游玩时间约 3 小时，
含门票+景交 30 元/人，不含垂直电梯 35 元/人+玻璃栈道 80 元/人
等，自愿选择）。国家 AAAA 级旅游景区——遇见地心谷。拥有“人
类起源地”、“施南第一佳要”独特旅游资源的恩施州唯一立体式大
峡谷，恩施地心谷属珍奇高山喀斯特岩溶嶂谷地貌，景区 2.5 亿年前
三叠纪逐渐形成的嶂谷地质奇观鬼斧神工，是世界最长的岩溶嶂谷
区；215 万年前的“建始直立人遗址”，挑战着世界非洲人类起源的
早
中
晚
恩施
学说；拥有 6000 年辉煌历史的中华文明“巴盐古道”，被《中国国
家地理》誉为中国第五大古道，完整地保留着先秦以来“巴蜀咽喉”
最纯原生态风貌。
后返回恩施市区入住酒店。
D6
早餐后，乘车前往游览【梭布垭石林】（车程 1.3 小时，游览约 2.5
小时，含门票及景交套票，不含山海经 68 元/人）。是央视《地理·中
国》栏目三大地质奇观的拍摄地之一，也是湖南电视台《一路童行》
拍摄地。据专家考证，梭布垭石林的形成和恩施大峡谷，腾龙洞一样，
都是清江流域发育的一片喀斯特地貌带，经历复杂的地质构造运动，
形成现在神秘莫测的龙鳞石、远古的石磬之音、四亿年的猛兽化石，
成为央视《地理·中国》及考古专家深度聚焦的地质奇观。
乘车前往游览土家人古建筑群——【恩施土司城】（游览时间 2 小时）。
这是全国唯一一座规模最大、风格最独特、景观最靓丽的土司文化标
志性工程，观赏土家族传统的吊脚楼，追溯土家族的起源，探秘土司
文化，体验土家民俗。
后车送恩施火车站，乘火车返回。
早
中
火车
D7 抵达火车站后，自行返回温馨家园，结束愉快恩施之旅！ /
三、接待标准：
【大交通】
往返火车软卧+订票费（以上海-恩施，重庆-上海申请，
实际以出票为准）
1170 元/人
【当地用车】 18 座空调旅游车 762 元/人
【送嘉兴南站】 自理 0
【住宿】
携程四钻酒店双标房（含早）
参考酒店：纽宾凯国际酒店
746 元/人
【门票】
恩施大峡谷 125+50 含景交缆车+清江大峡谷 70++腾
龙洞177含景交+狮子关90含门票景交+梭布垭石林45
含景交+土司城 35+地心谷 40+景交 30
662 元/人
【景交】 七星寨上行索道 105+下行扶梯 30+小蛮腰电梯 30 165 元/人
【餐食】
供 4 早 9 正，正餐 50 元/人
（整桌不用可退或根据实际要求餐标安排）
450 元/人
【导服】 地接导游讲解 240 元/人
【保险】 旅行社责任险、游客意外险 50 元/人
【旅行社服务费】 含操作费及利税、包帽等 120 元/人
【购物】 全程不进购物店
四、综合费用：4365 元/人 （按照 8 人核算）
优惠价：4250 元/人
如购旅游惠民卡 300 元/人（需本人自行购买需要扫脸等，并提前预约门票），
预计可享清江大峡谷 70+大峡谷套票 125+狮子关 60+梭布垭 45 +腾龙洞 155=455 元/人
五、参考酒店：
六、火车铺位表：
姓名
嘉兴-恩施软卧
Z257 座位号
恩施-杭州南软卧
Z258 座位号
杨燕华 09 车 029 号下铺 09 车 001 号下铺
孙娟娟 09 车 030 号上铺 09 车 002 号上铺
黄琴华 09 车 031 号下铺 09 车 003 号下铺
黄文华 09 车 032 号上铺 09 车 004 号上铺
徐娟华 09 车 021 号下铺 09 车 005 号下铺
邢玲芬 09 车 022 号上铺 09 车 006 号上铺
沈朱红 09 车 023 号下铺 09 车 007 号下铺
陆雪康 09 车 024 号上铺 09 车 008 号上铺
七、特别提醒 ：
★参团限制：
1、疾病患者（传染性病、心脑血管病、呼吸系统病、精神病、严重贫血和低血糖等）、孕妇
及行动不便的、大中型手术的恢复期的、75 周岁以上的老人谢绝报名。
2、依据本线路的特点，70 岁以上的老人，报名时需提供适合本次旅游的《健康声明》及《旅
行社免责书》组团社跟游客签订！
★注意事项：
、天气与季节
多雨湿润： 恩施属于亚热带季风气候，雨量充沛，尤其夏季（5-9 月）是雨季，务必随身携
带雨具（雨伞/雨衣），尤其是计划进行户外活动时。雨衣在峡谷、地缝等景区通常更实用。
夏秋（7-10 月）： 避暑胜地，但天气炎热潮湿，紫外线强，注意防晒（高倍防晒霜、帽子、
太阳镜、冰袖关注天气预报： 出行前和旅途中密切关注恩施州及具体目的地的天气预报，特
别是地质灾害预警（滑坡、泥石流）。恩施山区地形复杂，强降雨后易发生次生灾害。
二、交通与出行
1、山路崎岖：恩施多山，景点之间距离较远，且多为盘山公路。道路可能狭窄、弯急、坡陡。
2、景区内部交通：
（1）大景点（如恩施大峡谷、屏山峡谷）内部通常需要步行很长的距离（数小时，包含大量
台阶）。请根据自身体力合理安排，穿着舒适的徒步鞋/运动鞋（至关重要！防滑！）。
（2）部分景区提供索道、景交车、电梯、船等代步工具（如大峡谷的缆车、云龙地缝的垂直
电梯、屏山峡谷的船），可节省体力，但需额外购票，旺季可能排队时间长。
（3）防滑防摔： 峡谷、地缝、洞穴、栈道等区域路面湿滑（常年有水流或青苔），台阶多且
陡峭。务必穿防滑性能极佳的鞋子，行走时小心慢行，注意脚下，不追逐打闹。使用登山杖
可增加稳定性。
（4）栈道与观景： 部分观景台位于悬崖边，栈道悬空。注意安全警示，不跨越护栏，拍照时
确保站稳扶好，尤其注意保管好手机等物品。
（5）涉水安全： 在清江、小溪、瀑布等水域游玩时，注意水深、水流速度和水下情况（石头
滑）。遵守规定，不在未开发区域游泳或戏水。屏山峡谷乘船时穿好救生衣。
3、防蚊虫蛇： 山区植被茂盛，蚊虫较多（尤其夏季），携带驱蚊液。在草丛、树林中行走注
意防范蛇类（一般景区主道路较少见，但偏僻小路需留意）。
4、体力与身体状况： 恩施旅游对体力要求较高，行程安排不宜过满。根据自身健康状况量力
而行，有心脏病、高血压、恐高症、关节疾病等需特别谨慎，必要时咨询医生。
5、食品卫生： 注意饮食卫生，选择干净卫生的餐馆就餐。尝试当地特色（如合渣、腊肉、土
豆饭）时，注意是否适应其口味（偏油偏咸偏辣）。适量饮用当地富硒茶水。携带常用肠胃
药。
6、携带必需品：除了上述提到的雨具、防晒、药品、防滑鞋，建议带上少量补充能量的零食、
充足的饮用水（景区内购买通常较贵）、充电宝、少量现金（部分偏远区域或小摊可能只收
现金）。
三、总结关键点
鞋！鞋！鞋！ 防滑舒适的徒步鞋是安全愉快游玩的基础。
雨具随身带！ 山区天气多变，说下就下。
防晒防暑！ 夏季紫外线强，峡谷底部也可能闷热。
关注天气和预警！ 安全第一，避开恶劣天气和地质灾害风险。
提前预订！ 旺季住宿和热门景区（屏山！）门票一定要早定。
早进景区！ 是避开人流、获得更好体验的黄金法则（尤其屏山）。
量力而行！ 恩施旅游很耗体力，合理规划行程。
尊重习俗！ 入乡随俗，友好交流。
做好充分准备，恩施绝美的山水画卷和独特的民族风情一定会给你留下难忘的回忆！
祝你旅途愉快平安！
